晨光未明➗，宽敞的操场上已有人影闪动🌂。
受凌白的影响🍨，不少学员有样学样🎳，追逐偶像的脚步🎇，每天早上都到操场上锻炼身体🎍。
跟一个多月比起来🌬，如今的操场简直热闹了好几倍🍍。
“学长好🐎。”
“学长早👣。”
凌白一到🌖，问好声便是此起彼伏地响起➗。凌白很不适应🐹，有的学员年龄比他大多了✡，胆子大一点🏓，已经可以当爹了🎩。
应付完‘学弟’👢、‘学妹’们🌖，凌白自顾自地开始修炼锻体术🎅。今天本该修炼锻体式的✖，操场上人太多不是很方便🏛。
一个时辰结束便离开了操场🎿。
吃过早点⛱，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘✍。
近路的一面是树林🈯，此时树林里很热闹♏，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🈳。
成熟曼妙的身影从林间掠出🏠，追赶一只神情惊慌的小白狐🌎。骤然瞧见凌白🌦，胡列娜‘哎呀’叫了一声🏜，急忙停下身形☔，若无其事地问了一句🆒：“你来了？”
“你们继续🏴，当我不存在🏭。”凌白笑道🍲。
胡列娜白了他一眼☝，刹那间流露出的风情👂，令凌白心跳慢了一拍🏩。俯身抱起小白狐时👮，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线✨，更是让凌白脸皮发烫👙。
“进来么？”胡列娜问道👠。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会🎶。”
凌白跟着走进去👘，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子⛩，二人就坐在树荫下闲聊🎗。
对武魂榜排名前三十的学员来说🐨，魂导器并不是什么稀罕的东西🍲，几乎人手一个🏞。以他们的财力完全买得起🌆。
六只小狐狸瞅了凌白几眼🐦，趴在胡列娜脚边🐗，绕着她围了一圈✳。小白狐最活跃⚽，一下跳到胡列娜膝盖上✒，一下跳到她肩膀上🍙。胡列娜也不恼👠，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🎐。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🐶。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气⚓，恬静文雅⛵，身上流露出一种少女的纯真气质➕，给人的感觉很舒服❗。
这时🏑，胡列娜突然看过来🎐，与凌白的目光撞在一起㊗，一时间🍡，两人的脸色都有些不自然🎥。
胡列娜低下头🌏，小声问道🆚：“我看你每天都去操场上跑步⬆，这么做有用么？”
凌白镇定心神🅱，回道🈴：“很多人问过我同样的问题🆑，实际上✡，我并不是单纯的跑步✨。我跑步是为了锻炼身体🐅。”
胡列娜不解道🍟：“魂力🐎、魂环🎁、魂技都对身体强度⛏、力量有增幅作用♊，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🐠，每天都跑🌻，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法✒，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🎾。
魂力➖、魂环🐼、魂技都能增强身体强度和力量✂，效果又好又明显👛，修炼魂力就行了🐀，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🍫。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🏡。
“我将肉身比作水桶🐥，水桶的材质若是腐朽了🏤，往里倒的水越多⛑，水桶崩溃的便越快⌛。若是水桶千疮百孔🌈，无论你往里面倒多少水❣，最终都会流得一滴不剩🎎。”
“任何时候♋，身体都是最重要的🏍。”
“千万不要嫌弃身体的强大🎼，不要放过任何提升身体强度的机会🆖。身体素质除了是修炼基础以外👭，还对魂师各方面属性有增幅效果🍗。它能让你跑得更快⛺，跳得更高🎪，反应更加迅速⏯。”
胡列娜愣愣地看着凌白🌌，老师教过她如何修炼🏟，为她规划了最适合的修炼路线⏺，却很少提及锻炼身体🐖。她自己也不太重视🌁，现在听凌白这么一说🎞，顿时觉得锻炼身体很有必要🎶。
凌白看了她一眼♍，讲出一个大秘密⏹：“身体素质还跟魂环年限有关✏。根据我的研究🉐，万年魂环以下🏟，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限👮，其次是精神力和意志🏌。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头🍊，“听说过🌥。不是谬论么？”
“不是谬论👭。应该说没人觉得他是对的🌼，也没人能证明他是错的🏰。对错且不管🎴，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述♿。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年⏺。我将它称为共体极限🐍，就是所有魂师都很难打破的极限🌪。”
“但实际上🎬，因为每个魂师身体素质的差异🏸，承受年限各不相同🐎，有的力量型魂师身体强度高👏，可以吸收四百年魂环🏟，有的连三百年都够呛✔。我将这种差异性称为个体极限✔。”
“我明白了🎛。”胡列娜猛地站起来🐯，双眼炯炯有神地看着凌白🍈。
凌白暗暗纳闷⏸，我都没说完🍂，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大🌱，主要原因是你的第三魂环年限极高🍄，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🍛。”
真是个聪慧的女孩啊🌖！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🍌，胡列娜知道自己猜对了✉，有些吃惊地问道🍶：“据我所知⚽，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🌱，你是怎么做到的？”
“运气好👪，有人救了我✝。”凌白说道👤。
这个秘密不怕暴露出来🍁，因为根本躲不过有心人的眼睛🌵，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了♎。
吸收魂环时🏕，别人是帮不上忙的🏅。这是所有人都知道的事情👧。
胡列娜不相信凌白的说法㊙，直勾勾地盯着他说道🍒：“既然第三魂环能打破极限〰，那么第一🌮、第二魂环一定也能🐋。如果我没猜错的话🎓，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体⛸。你强悍的力量也是来源于此👚。”
凌白叹道⛑：“胡列娜同学🏖，太聪明了不是什么好事👦。可是🏑，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑⛄，真没听说过🎽。
凌白嘴角抽了一下🐹，解释道🏺：“所谓力之两极👆，就是指昊天宗和我们凌家🐫。凌家人要么是修炼狂✔，要么是战斗狂㊗。痴狂起来不管不顾🍢，就传宗接代才稍微上点心🏍，所以凌家人丁单薄🏩，比不上昊天宗家大业大🐢，知道的人不多〽。十一年前🏈，我爸爸失踪🎸，要不是我出生了⛓，恐怕凌家就绝后了♒。”
“在你们看来🍨，我只是跑步练力🅰，其实我在修炼凌家的锻体术🌙。”
“原来如此🐝。”胡列娜恍然🎍，有些犹豫地问道♎：“你们凌家的锻体术👅，我能学么？”
凌白愣了一下🍴，“你要学锻体术？胡列娜同学🌅，这玩意可不是什么速成法门🐒，可能要一个月🌠，一年⏪，甚至两三年才会见效🎒，还要长年累月地坚持下去🍽，比修炼魂力辛苦百倍千倍🏭。”
胡列娜眼神坚定🎓，“我不怕辛苦🌌。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧🐫。”
凌白摇头🎮，“你不是凌家人👋，核心锻体式不能教你🍟。也无法教你🌲，因为修炼锻体式要从小打基础🐗，没有这个基础🌥，强行运行气血等于自杀👋。其他练力法门♿，运力技巧倒是没有忌讳🐺，但效果远不如锻体式♈，你想学我可以教你〰。”
“我学🌦。”胡列娜忙不迭说道🐏。
凌白正色道🆙：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🐯，其他属性增幅非常小的⬇，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限🈶。”
胡列娜笑道🐝：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🌡，这可是你说的🎼。我也不想放过任何变强的机会⭕。”
“行吧♏，你要自找苦吃✂，我成全你🐀。现在学👇，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧🍎。”
“把双手伸出来🍣。”凌白说道👊。
胡列娜依言而行🎛，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环🐾，熟练地戴在自己手腕上🎄。
还挺沉的🏖。
“寒心铁精👝，深海沉银打造成的手环🏒，重五斤🍖，价值连城⚽，把你卖了都赔不起🎰。借你戴一段时间🎟，千万别弄丢了🐣，不然我没法跟列祖列宗交代🌝。”凌白开玩笑道⏫。
胡列娜细细打量手腕上的手环🎤，通体银黑色🍕，细润如玉🎇，冰凉滑腻🆙，毫无半点金属的生硬感👁，一看就不是凡品👥。
胡列娜问道⚓：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会🍵，带回去当老婆🐈。”
“胡说八道⤵。”胡列娜心跳快了一分🏕，面上不露分毫⛓。忽然✊，她娇躯僵住了⤴，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🏂，一脸惊慌地往后退🍂，不想腰背位置被什么东西勒住了👙。
胡列娜又惊又怒⏰，没想到凌白是这种人✍，“你……”
“躲什么啊🐜，帮你系腰带🐄。这套练力装备包括两个手环🈳，一条腰带♐，两个脚环👧，一共重二十五斤🍶。”
胡列娜微微赧然⛲，不再躲闪🐸，木头似的站着不动🌷，任由凌白帮她系腰带🏋、戴脚环♍，心里默念着🈴，他才十一岁🎀，还是个孩子👁。
可不知为什么🎷，胡列娜还是紧张得不行🏐，身体绷得像根弦⭐。刚才凌白双手伸到她身后的时候🐔，她感觉自己的心都快跳出来了🐱。
“感觉一下🈳，重么？”
“啊🌗。哦🍽。”胡列娜如梦初醒🍿，赶忙后退一步拉开距离🌤，低声道🌳：“挺重的👊。”
“重就好🌏，说明对你还有作用👒。接下来我先教你凌氏跑步法🏽。”
“凌家锻体术讲究动作🎉、力量🐯、呼吸配合🉑，任何一方出现差错🏙，效果都会大打折扣🍂。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后🎟，胡列娜学得有模有样👉，只是呼吸节奏完全不对🌴，这玩意用嘴又说不清✳，令凌白颇为头疼🆑。
“那个🌤，可以动手么？首先申明啊🏞，绝不是要占你的便宜🍽，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇🎿，神情有些纠结🏿。别看她擅长魅惑之术❎，实际上洁身自好🏗，除了哥哥以外👛，都没让其他男人拉过手👏。
锻体术是自己要学的⛪，因为一点小麻烦就放弃⌚，实在不是胡列娜的性格🍮。脸色一阵变幻⬜，盯着凌白看了一会🏑，咬牙道🆔：“动手可以🏽，但不准乱动✴。”
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