晨光未明🎬，宽敞的操场上已有人影闪动🌿。
受凌白的影响✳，不少学员有样学样🍚，追逐偶像的脚步⌚，每天早上都到操场上锻炼身体🐽。
跟一个多月比起来🈂，如今的操场简直热闹了好几倍🐌。
“学长好👛。”
“学长早⚪。”
凌白一到🍊，问好声便是此起彼伏地响起👱。凌白很不适应🌩，有的学员年龄比他大多了⌚，胆子大一点🏟，已经可以当爹了🍺。
应付完‘学弟’🎈、‘学妹’们🐽，凌白自顾自地开始修炼锻体术🍢。今天本该修炼锻体式的🐗，操场上人太多不是很方便🐘。
一个时辰结束便离开了操场❎。
吃过早点🍈，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🆔。
近路的一面是树林🍡，此时树林里很热闹♎，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🎦。
成熟曼妙的身影从林间掠出❗，追赶一只神情惊慌的小白狐🍋。骤然瞧见凌白👀，胡列娜‘哎呀’叫了一声🍳，急忙停下身形🐥，若无其事地问了一句🌳：“你来了？”
“你们继续🏆，当我不存在🐂。”凌白笑道🐭。
胡列娜白了他一眼🍡，刹那间流露出的风情🌧，令凌白心跳慢了一拍🐟。俯身抱起小白狐时🍊，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线➰，更是让凌白脸皮发烫⏳。
“进来么？”胡列娜问道🏗。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会⛏。”
凌白跟着走进去🌦，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🍲，二人就坐在树荫下闲聊🏙。
对武魂榜排名前三十的学员来说🐪，魂导器并不是什么稀罕的东西⚽，几乎人手一个🍈。以他们的财力完全买得起♋。
六只小狐狸瞅了凌白几眼🍙，趴在胡列娜脚边🏰，绕着她围了一圈⛲。小白狐最活跃〰，一下跳到胡列娜膝盖上🍴，一下跳到她肩膀上⬆。胡列娜也不恼㊙，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🆕。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🐟。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气🐌，恬静文雅👰，身上流露出一种少女的纯真气质🆑，给人的感觉很舒服♋。
这时🍴，胡列娜突然看过来🎪，与凌白的目光撞在一起🍏，一时间🌾，两人的脸色都有些不自然🐛。
胡列娜低下头🎚，小声问道🎚：“我看你每天都去操场上跑步👫，这么做有用么？”
凌白镇定心神⤴，回道🎶：“很多人问过我同样的问题🍫，实际上🍡，我并不是单纯的跑步🏌。我跑步是为了锻炼身体🌍。”
胡列娜不解道⌚：“魂力♑、魂环〰、魂技都对身体强度🎍、力量有增幅作用⏯，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🐥，每天都跑👊，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法⛱，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🌌。
魂力⛸、魂环🅿、魂技都能增强身体强度和力量⛹，效果又好又明显🎲，修炼魂力就行了🍞，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🎂。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍👚。
“我将肉身比作水桶👞，水桶的材质若是腐朽了🆎，往里倒的水越多🐳，水桶崩溃的便越快🍷。若是水桶千疮百孔⛹，无论你往里面倒多少水🌜，最终都会流得一滴不剩🐣。”
“任何时候👚，身体都是最重要的👧。”
“千万不要嫌弃身体的强大👋，不要放过任何提升身体强度的机会🌟。身体素质除了是修炼基础以外⛓，还对魂师各方面属性有增幅效果♈。它能让你跑得更快🍟，跳得更高👉，反应更加迅速🅰。”
胡列娜愣愣地看着凌白🌭，老师教过她如何修炼✏，为她规划了最适合的修炼路线🐧，却很少提及锻炼身体🎫。她自己也不太重视🌋，现在听凌白这么一说㊙，顿时觉得锻炼身体很有必要⭕。
凌白看了她一眼🍨，讲出一个大秘密👁：“身体素质还跟魂环年限有关🌾。根据我的研究🐀，万年魂环以下🐖，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🆑，其次是精神力和意志🍘。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头🍐，“听说过🐁。不是谬论么？”
“不是谬论🎀。应该说没人觉得他是对的⛸，也没人能证明他是错的🎒。对错且不管🐅，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述✔。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🌏。我将它称为共体极限🍫，就是所有魂师都很难打破的极限🍦。”
“但实际上⤴，因为每个魂师身体素质的差异⚫，承受年限各不相同👃，有的力量型魂师身体强度高🐛，可以吸收四百年魂环🐧，有的连三百年都够呛㊗。我将这种差异性称为个体极限🍾。”
“我明白了🐹。”胡列娜猛地站起来✈，双眼炯炯有神地看着凌白🎺。
凌白暗暗纳闷🍪，我都没说完🍐，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大⏬，主要原因是你的第三魂环年限极高🐞，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限⭕。”
真是个聪慧的女孩啊🌻！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🍑，胡列娜知道自己猜对了🈺，有些吃惊地问道🏚：“据我所知🌓，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🐤，你是怎么做到的？”
“运气好⛑，有人救了我🌫。”凌白说道🏓。
这个秘密不怕暴露出来㊙，因为根本躲不过有心人的眼睛🐏，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了⏺。
吸收魂环时➕，别人是帮不上忙的🏼。这是所有人都知道的事情👟。
胡列娜不相信凌白的说法🍜，直勾勾地盯着他说道⭕：“既然第三魂环能打破极限🎁，那么第一🐈、第二魂环一定也能➰。如果我没猜错的话♿，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🐱。你强悍的力量也是来源于此♎。”
凌白叹道🍗：“胡列娜同学➿，太聪明了不是什么好事🍷。可是👉，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🌤，真没听说过🎟。
凌白嘴角抽了一下🎇，解释道🍲：“所谓力之两极🐇，就是指昊天宗和我们凌家🍤。凌家人要么是修炼狂🌺，要么是战斗狂⏸。痴狂起来不管不顾♋，就传宗接代才稍微上点心❣，所以凌家人丁单薄🐚，比不上昊天宗家大业大🎚，知道的人不多🐈。十一年前🎱，我爸爸失踪🏛，要不是我出生了🌪，恐怕凌家就绝后了👜。”
“在你们看来🏏，我只是跑步练力👦，其实我在修炼凌家的锻体术⭕。”
“原来如此🍊。”胡列娜恍然🌀，有些犹豫地问道🎵：“你们凌家的锻体术🈁，我能学么？”
凌白愣了一下🍜，“你要学锻体术？胡列娜同学🏙，这玩意可不是什么速成法门✨，可能要一个月🎖，一年🐜，甚至两三年才会见效♉，还要长年累月地坚持下去🍩，比修炼魂力辛苦百倍千倍👨。”
胡列娜眼神坚定🐴，“我不怕辛苦⤴。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧🌨。”
凌白摇头🌻，“你不是凌家人👑，核心锻体式不能教你🈚。也无法教你⏫，因为修炼锻体式要从小打基础🍇，没有这个基础🃏，强行运行气血等于自杀🏏。其他练力法门🐌，运力技巧倒是没有忌讳👀，但效果远不如锻体式⚪，你想学我可以教你🎫。”
“我学🐜。”胡列娜忙不迭说道➖。
凌白正色道🌬：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度⤵，其他属性增幅非常小的👎，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限✡。”
胡列娜笑道🌍：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🍘，这可是你说的🏘。我也不想放过任何变强的机会👏。”
“行吧❣，你要自找苦吃🐋，我成全你⤵。现在学⚽，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧🐍。”
“把双手伸出来🌵。”凌白说道⛸。
胡列娜依言而行🐄，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环🏿，熟练地戴在自己手腕上🐃。
还挺沉的🍔。
“寒心铁精🍜，深海沉银打造成的手环🆎，重五斤🐙，价值连城⛅，把你卖了都赔不起⛴。借你戴一段时间🐻，千万别弄丢了⬛，不然我没法跟列祖列宗交代➕。”凌白开玩笑道🌺。
胡列娜细细打量手腕上的手环🐢，通体银黑色🏾，细润如玉🌮，冰凉滑腻🐮，毫无半点金属的生硬感👙，一看就不是凡品🍍。
胡列娜问道🏬：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会🏗，带回去当老婆🌯。”
“胡说八道🍶。”胡列娜心跳快了一分🏈，面上不露分毫🎍。忽然🎍，她娇躯僵住了🍉，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🏖，一脸惊慌地往后退🆑，不想腰背位置被什么东西勒住了⏯。
胡列娜又惊又怒➕，没想到凌白是这种人🏫，“你……”
“躲什么啊🐶，帮你系腰带🎉。这套练力装备包括两个手环⚫，一条腰带⏬，两个脚环🍉，一共重二十五斤⬛。”
胡列娜微微赧然🐜，不再躲闪🍾，木头似的站着不动🎖，任由凌白帮她系腰带👩、戴脚环🎚，心里默念着🐩，他才十一岁🏉，还是个孩子👈。
可不知为什么🐦，胡列娜还是紧张得不行🐔，身体绷得像根弦🏁。刚才凌白双手伸到她身后的时候🐕，她感觉自己的心都快跳出来了🎮。
“感觉一下🍖，重么？”
“啊🆖。哦🈚。”胡列娜如梦初醒🏼，赶忙后退一步拉开距离✈，低声道🍗：“挺重的🏝。”
“重就好🐇，说明对你还有作用🌽。接下来我先教你凌氏跑步法⤴。”
“凌家锻体术讲究动作🌌、力量🐾、呼吸配合🎇，任何一方出现差错✍，效果都会大打折扣🌏。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后⤵，胡列娜学得有模有样🏳，只是呼吸节奏完全不对⌛，这玩意用嘴又说不清🐩，令凌白颇为头疼❔。
“那个🍊，可以动手么？首先申明啊🏍，绝不是要占你的便宜🌸，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇🐝，神情有些纠结🍘。别看她擅长魅惑之术🐲，实际上洁身自好🎚，除了哥哥以外🏿，都没让其他男人拉过手🍵。
锻体术是自己要学的🏪，因为一点小麻烦就放弃〰，实在不是胡列娜的性格🌏。脸色一阵变幻🎪，盯着凌白看了一会♓，咬牙道🐬：“动手可以🏘，但不准乱动🐰。”
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