程武恍然大悟道🐽：“原来如此🎥，难怪你年纪轻轻🐒，细皮嫩肉👁，就有这般大的力量🎵，不过⛲，我听说内功可不是那么容易修炼的🌨，有些人🏳，修炼了一辈子㊗，都不见得有什么功效🍕，你能达到内家宗师境界🌕，实乃是世间少见👔！”

“因人而异吧🐮！”方辰笑了笑⬅。

“嘿嘿🍌，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道👝。

“你也想学？”方辰意外道✊。

“能得到内家武学宗师的指点👌，可是一种荣幸✋，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授🏠！”程武道👉。

不等方辰回答⏬，一旁的霍振军就先开口了🌒：“方辰👇，程武不但是黑龙特警队的总教官🐍，更是队长❕，以后他将带领黑龙特警队执行任务➖，所以⛺，你也不防将他当作普通队员🍭，好好指点指点⛓！”

“首长放心👈，我明白🎺！”

“既然如此🏊，那我就不打扰你们了🍞，有什么要求🌫，随时可以给我打电话❗，或者去办公室找我👒！”

霍振军离开了㊗。

程武却归队了🐏。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员☝，发现这帮人🐎，虽然气血很浓厚🍝，但个个都有暗伤在身🆙。

若是这些暗伤得不到治疗🏬，那么✖，以后不可能有多高成就⚽！

年纪一大🐸，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🎰。

想了想🍽，他道🏽：“我会传授大家一种导引术🐺，内外兼修🌰，近期🐇，你们不能再进行高强度训练🍆，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🈁！”

“养伤？方教官🎖，我们个个都强壮如牛🐞，养什么伤？”程武道🏂。

方辰却摇了摇头👢：“你身上的暗伤最重🌶，若不加调理🏌，你这一生🎅，都不可能达到宗师境界🎯，一会我给大家开一副药👢，你们从今天开始🐯，每次训练过后🈲，都要进行药浴半小时👠，为期半个月👂！”

众人沉默了🍼。

程武则激动道🎲：“方教官🌬，你的意思是🍷，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🐮，你们每一个人都可以成为宗师🍐！”方辰淡淡道🍛。

“什么？”程武咽了口吐沫🌦，有些不敢相信🆓。

黑龙特警队🐦，加上他♏，一共有十七人🌡，若是都成为了宗师🎋，那得多恐怖？

“怎么？不相信我👜，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英🐧，若是你们都达不到宗师🐹，那就只能说明我这个教官太废物了🐫！”

战士们听罢🏚，反而有些尴尬地挠了挠头🌲，笑了起来🌮。

他们极少被这么夸奖过🏨，此时反而有些不适应👄。

“好了🎞，下面🏐，就开始跟着我做一些动作⌚，今天🍎，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了🎑，以后每日练习⏹，保证你们长命百岁🐶！”

方辰盘腿弯腰🐐，做了一个对于普通人来说🍡，极为困难的动作🏽。

队员们⛑，立即就跟着做了起来🏡。

可是👫，坚持不到十秒钟🌶，就已经有人龇牙咧嘴🍃。

要知道🐆，即便平日里特训拉链🍉，也不会让他们感觉到痛苦🈸。

可现在🐳，能坚持三十秒的就少之又少了🍥。

坚持一分钟的🍖，只有程武🐀！

方辰则不管大家有没有记住🌟，一分钟之后🐙，就开始继续下一个动作🏏！

三十二个动作🍙，一共进行了三十二分钟🍹！

大家能完全记住的🆙，没有一个人🌴！

随后🐴，方辰便不再做示范🐺，而是手把手指点大家🏗，从头开始做起🏻。

特别是总教官程武🏯，受到了他最大的关照👑。

中午来临🎿，战士们已经坚持不住了🈯，纷纷瘫软在地🐱！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁🐩，到处都是酸痛🌖。

就连骨头🏣，都仿佛被人给拆了🈂，再无半点力气🎁。

好在药浴👬，已经准备好了🎿。

十八个木桶❤，已经准备完毕⚪，每一个里面🆖，都倒满了药水⬇！

中午这顿饭🍯，战士们都是在药浴之中搞定的🏵。

连方辰也同样在进行着药浴☝。

在教导他人的同时🍬，他本身也在修炼⬜！

半个小时之后🌘，方辰就让他们午休去了🌴。

下午两点半♓！

方辰在一间宽大的房间里🐷，让众人集合🈳！

不再风吹日晒🍋，而是在极为安静👃、舒适的场所里🏉，教导大家导引术之中的吐纳之法🐐！

导引术内外兼修🐀，外功是锻炼筋骨和气血🏑，而内功便是借助吐纳🍢，来锻炼五脏六腑🏖！

久而久之🎚，就会让大家感受到体内的那一股气➰。

不过🏜，这股气🏤，与灵气有所不同🐥，只是气血❕！

人体的力量🏧，来源于血液的流动☔。

可是⛩，能感受到体内血液流动的人🏨，却少之又少🐄，更别说控制血液的流速了🌻。

但这却是成为宗师的基本要求🎰。

方辰相信🎑，只要他们可以将导引术修炼到大成🌊，那就必然会成为化劲宗师🏐！

接下来的这几天🌉，他便这里渡过🌇。

与其说方辰在教导大家👱，不如说🍕，他是在修炼♉。

他对自己的要求极高🍉！

重生以来⏸，还没有经历过严酷的训练👋。

这一次🐝，确实最好的机会🆖！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高👒，但对将后来的筑基🌥，却有很大的帮助⤵！

没有一个强大的肉身🈴，也不可能达到更高境界🍰！

眨眼🏌！

一个星期过去了🏪。

方辰明显又长高了一些🍱！

以前他顶多一米七八🌧，可现在却已经达到了一米八🎃！

身体也显得更加健壮㊗！

体内打通的经脉✍，也已经从十二条🏜，达到了十六条🌀，无限接近化龙诀的炼气巅峰🍨！

十七名成员🅾，同样又很大变化🆚！

他们整个气质🎂，好像平和了很多🎶。

就如同被打磨了棱角的兵器🌗！

平日里⛏，他们宛若邻家大哥哥🍾，在蜕了一层皮之后🏎，皮肤都变得白皙了🍡。

可一旦他们进入战斗状态⛸，却又会立即变成猛兽🈳，择人而噬🏃，给人一种更加强大的气势威压🐎！

一个星期🍺，每日两次药浴🐵，耗费了数百万药材🍄。

却也让他们的实力🌦，大幅度增加🎴！

平日里对于他们来说🌿，属于高强度的动作训练👆，此时却变得举重若轻了🌛。

特别是程武🍽，双拳抡起➕，虎虎生风🌁。

他的力量也更加圆润🐚，身法更快🐈，通背拳舞动起来⏯，真的如同一只猿猴🐺。

杀机暗隐👒，灵动非凡🉑！

攻击力大大提高🐌。

“哈哈……方教官㊗，我感觉🌯，要不了多久🌊，我就会脱胎换骨⛺，达到宗师的境界🐎！”程武兴奋道🍟。

他可是数十万军中的兵王🍞，本就是暗劲巅峰🍈！

功力早就修炼到了五脏六腑🌹，只差一点就能控制气血了🍸。

而今❣，在方辰手把手教导之下♌，又耗费了那么多药材🎖，养好了暗伤🈷，确实随时都有突破的可能🐸！

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