闹剧来的快🐝，走的也快🐞，几个小时之内🌳，张峰的声望大起大落♎，最后重归正常🏺。回家之后🌹，但张峰没有闲着🍦，而是认真思考如何提高他的名望👚，财富🆑。
财富好办🍊，努力打出成绩🌏，等到2+1+1合同的第3年🏺，他就能提前跳出合同签下肥约🍼，当然最好是能触发罗斯条款🆖，这样能签的合同更大🐶，也能赚到NIKE提供的激励奖金🐭。
等有了MVP🌂、总冠军这种成绩🐯，就能接下更多的代言🎭，汽车🏜、航空🈹、餐饮❇、娱乐业多可以涉足🌶，不出3年就能跨入亿万富翁级别✔。
但正如贾斯汀所说⬜，有钱的球员很多🏛，想要有更高的社会地位还需要名望♟。思来想去🍀，做慈善🍽，做培训是很不错的途径🌡，这一切可以先从东升会馆开始🍘，五禽戏教学要已经颇具成效🐥，用不了多久🐋，张峰在保健养生领域就能获得一大批粉丝🌬。
篮球和养生两个领域带来的社会声望还远远不够🍤，电影行业可以考虑涉足🎞，詹妮弗能帮忙介绍一些人脉🍛，斯图尔特也还欠他一个人情⏹，这两人都能帮他进入电影行业👬。
不过🎸，这一切的一切都建立在张峰能在NBA赛场上拿下荣誉为前提🈹，总冠军是最低要求🐺。
想清楚这一切✊，张峰在安佳丽的陪伴下舒服地睡着了❎，明天将是球队训练日🏖，他要以饱满的状态去疯狂训练🌺，不惜一切提升自己🏢。
翌日一早🌦，张峰独自驱车到了训练馆🎪，队友们都没到⏰，只能先来一个热身👬。
“你这套热身动作好诡异♎，怎么以前没见你练过？”体能训练师盖比突然出现张峰身边⬆。
张峰呵呵一笑⭐，“这是我国中小学生第九套广播体操🐚，也是刚刚想着试一试🐏，效果不错⚽，你看我练”🐶。说罢✈，张峰自己领操✋，“原地踏步👪，走”👐，“1234🌃，2234👖，3234👝，4234”➰。
一套动作演练完毕⛑，盖比眼睛都直了🎑，“你这套体操有意思啊⏩，给我讲讲”✂。
“听好了啊🌁，一共分为9节⛲，分别是预备动作⛏、原地踏步👯、伸展运动🐌、扩胸运动🈁、踢腿运动❄、体测运动🎵，体转运动🎎、全身运动🌸、跳跃运动🏷，整理运动”张峰仔细说道🎆。
“等等🍂，你再做一遍🏷，我录下完整视频研究一番”盖比拿出手机✋。
既然感兴趣🏅，张峰再次从头到尾做了一遍❇，再看盖比♋，正盯着手机频频点头🌽。
“仔细分析来说🎣，你这套动作🌶，在传统广播体操的基础上🍖，增加了武术🐤、颠球🎗、游泳👆、保龄球和现代舞的基本动作⛰，用来提高关节灵敏性🍯，舒展肌肉🌿，促进呼吸循环有很好的效果👋，最主要的是简单易学不枯燥🐍，我觉得可以用来做以后球队的热身训练”盖比两眼发光🏿，似乎找到了宝贝🌔。
大部分的话张峰都没听进去🎃，他只听到盖比提及武术🐲，“你还懂武术？”张峰好奇问道🐢，盖比谦虚地摇摇头🐷，“都是看JACK CHEN的电影自己摸索得来”👬。
“很好🏮，等有机会教你们一些武术基本招式”张峰笑了👂，他想到了提高队友实力的办法🌙，教给队友一些基本的武术步伐🎍，能很好提高他们的突破和防守能力🎥，站桩什么的增强他们的对抗能力🎁，吐纳吸气什么的可以增强他们的耐力⏬。
两人又聊了一会儿🎙，队友陆续到齐🎌，盖比开始疯狂推销他刚学到的第九套广播体操⌛，一开始众球员都觉得盖比在开玩笑🌾，等他们知道这是张峰采用的热身动作⏳，都积极学了起来🍀。
直到队友都学的七七八八✝，张峰提高声音喊道❗：“来🎬，来🌶，来🌯，都跟着我练一遍”🆓，听到张峰的召唤🈺，球员们都各自分散🎲，等待指令🏹。
张峰拿出手机🌮，点开网上找的背景音乐👧，咳了咳嗓子⛳，领头喊道🎗：
“第九套广播广播体操现在开始🐩，原地踏步🍑，走🏺！”♒。
看着国王全队演练⏸，盖比突然怅然若失❌，喃喃自语说道🏵：“感觉我要失业了🍆！”🐢。
全队一套体操完毕🌖，准备开始肌肉训练👢，盖比赶紧拿起扩声器🎊：
“今天🎲，我们做两个肌肉训练⛩，第一个是拉大绳🍠，第二个是推轮胎🌿，两个做完大家自行安排🎩，来人🐦，上绳子🐩！上轮胎🐬！”🐅。
拉大绳的主要目的是训练核心肌肉群⭕，增加身体的稳定性〽、协调性🏋，提高心肺功能🎆，在爆发力和耐力上的效果也很明显⏹，最主要是有趣🎐，简单🏬。
张峰定睛一看👪，工作人员拿上来的绳子直径大概5厘米🐖，长度应该有15米👙，一共5根🍀，绳子末端拴着一个圆形铁块⛲，粗略估计有50KG🏿。
“来啊👂，看谁拉的距离远➖！”巴迪-希尔德发出挑战✒，率先拿起绳子👢。
“这么轻的重量⛸，只适合你们后卫👂，我就不参与了”兰多夫自信说道🏏。
张峰也捡起一根绳子🍦，试了试手感🌰，还不错👐，又听巴迪说道🌊：“2分钟㊙，要来的捡绳子🎱！”❄。
最后🌡，张峰⛅，波格丹🐒，巴迪⛺，梅森🍼，马拉奇5人率先比一轮🎲。巴迪所说的距离🌄，就是来回拉🍰，张峰一个马步扎下去🏬，深吸一口气🌛，开始拉动绳子🍚。
50KG的重量算不得什么🎤，但因为要先扯动15米的绳子🐘，这要消耗很大一部分力量🏫，张峰徐徐拉动绳子♏，一呼一吸之间🎹，逐渐开始领先其他四人🌰。
国王队友都知道张峰跳的高✒，跑的快👭，却没想到力量和节奏感也这么强👜，简直是人比人气死人⌛。巴迪不是很服气🎳，猛地开始加速拉动绳子🈺，几个呼吸就赶上了张峰🍽。
张峰和巴迪同时拉倒尽头🎨，共计用时30秒🐒，两人把绳子掉头🀄，走到对面开始拉第二个15米🏛，两人速度仍然起鼓想当🏹。
等到第4个15米开始👡，巴迪的速度明显慢了下来⭐，反观张峰却依旧是开始的节奏🏤，在2分钟结束的时候🎁，张峰拉出4个15个米🐳，其他人只有巴迪还剩大概8米🐣，显而易见✌，张峰赢下了拉绳子“比赛”🌶。
“厉害👊，我兰多夫也服了⌚，这个成绩我做不到🏈，没想到你持续耐力这么好🐟，要不要再来试试搬轮胎？250斤的轮胎哦？”兰多夫鼓动张峰🌨。
搬轮胎也是NBA球员常练习的一个项目⛸，主要锻炼球员的短时间多次爆发能力🐵，这其中以勒布朗詹姆斯最为出名⭕，他曾在一次休赛季练习搬400斤的轮胎🎅，简直骇人听闻🎵。
这次盖比准备的是250斤的轮胎🌨，可以说是非常普通了🎎，张峰决定挑战一下⏸。
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