晨光未明✝，宽敞的操场上已有人影闪动🌶。
受凌白的影响🐽，不少学员有样学样🍟，追逐偶像的脚步🆑，每天早上都到操场上锻炼身体🐠。
跟一个多月比起来🎪，如今的操场简直热闹了好几倍🍈。
“学长好🍪。”
“学长早👁。”
凌白一到👋，问好声便是此起彼伏地响起🏏。凌白很不适应⬛，有的学员年龄比他大多了👊，胆子大一点🎄，已经可以当爹了🐑。
应付完‘学弟’⏫、‘学妹’们🍙，凌白自顾自地开始修炼锻体术👓。今天本该修炼锻体式的🍠，操场上人太多不是很方便👞。
一个时辰结束便离开了操场🆙。
吃过早点🈴，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘👅。
近路的一面是树林👎，此时树林里很热闹❇，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🎀。
成熟曼妙的身影从林间掠出🎞，追赶一只神情惊慌的小白狐🎲。骤然瞧见凌白☔，胡列娜‘哎呀’叫了一声🏉，急忙停下身形🎬，若无其事地问了一句⏬：“你来了？”
“你们继续🍽，当我不存在🎶。”凌白笑道🍪。
胡列娜白了他一眼🈶，刹那间流露出的风情🍛，令凌白心跳慢了一拍👖。俯身抱起小白狐时⭕，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线⬜，更是让凌白脸皮发烫🌏。
“进来么？”胡列娜问道🉐。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会👝。”
凌白跟着走进去❣，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🌶，二人就坐在树荫下闲聊🌇。
对武魂榜排名前三十的学员来说👂，魂导器并不是什么稀罕的东西👓，几乎人手一个🏺。以他们的财力完全买得起🍬。
六只小狐狸瞅了凌白几眼🎁，趴在胡列娜脚边👖，绕着她围了一圈🏟。小白狐最活跃👄，一下跳到胡列娜膝盖上🐇，一下跳到她肩膀上🏿。胡列娜也不恼🐸，嘴角噙着一抹淡淡的笑意⚓。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人👨。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气👏，恬静文雅👣，身上流露出一种少女的纯真气质⌛，给人的感觉很舒服🐔。
这时👠，胡列娜突然看过来🍤，与凌白的目光撞在一起🏵，一时间🆕，两人的脸色都有些不自然🌸。
胡列娜低下头🈂，小声问道🏏：“我看你每天都去操场上跑步🍋，这么做有用么？”
凌白镇定心神🌫，回道🏵：“很多人问过我同样的问题🏊，实际上⛓，我并不是单纯的跑步🏆。我跑步是为了锻炼身体🌘。”
胡列娜不解道⚽：“魂力🏽、魂环🏁、魂技都对身体强度🎁、力量有增幅作用👩，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今✈，每天都跑🐺，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法⬆，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🏳。
魂力🎫、魂环🅰、魂技都能增强身体强度和力量👊，效果又好又明显🎵，修炼魂力就行了🐎，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🈳。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🏛。
“我将肉身比作水桶🐫，水桶的材质若是腐朽了👲，往里倒的水越多🍠，水桶崩溃的便越快🏼。若是水桶千疮百孔🏅，无论你往里面倒多少水🎻，最终都会流得一滴不剩🆖。”
“任何时候🎈，身体都是最重要的🍫。”
“千万不要嫌弃身体的强大🏈，不要放过任何提升身体强度的机会🎏。身体素质除了是修炼基础以外➕，还对魂师各方面属性有增幅效果🎭。它能让你跑得更快🐅，跳得更高🎲，反应更加迅速🎳。”
胡列娜愣愣地看着凌白☔，老师教过她如何修炼🍰，为她规划了最适合的修炼路线🌹，却很少提及锻炼身体🏑。她自己也不太重视⤵，现在听凌白这么一说🍇，顿时觉得锻炼身体很有必要🍷。
凌白看了她一眼🉐，讲出一个大秘密🍎：“身体素质还跟魂环年限有关🌊。根据我的研究🍹，万年魂环以下🌙，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限✊，其次是精神力和意志🌎。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头🈯，“听说过🌑。不是谬论么？”
“不是谬论⛵。应该说没人觉得他是对的⛸，也没人能证明他是错的🌡。对错且不管🈵，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🏡。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🎳。我将它称为共体极限🍋，就是所有魂师都很难打破的极限⛸。”
“但实际上🌞，因为每个魂师身体素质的差异🏥，承受年限各不相同👎，有的力量型魂师身体强度高🎃，可以吸收四百年魂环🌂，有的连三百年都够呛🍖。我将这种差异性称为个体极限🏝。”
“我明白了🍣。”胡列娜猛地站起来🐀，双眼炯炯有神地看着凌白🐗。
凌白暗暗纳闷✉，我都没说完🏍，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大♓，主要原因是你的第三魂环年限极高👛，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🍪。”
真是个聪慧的女孩啊🍁！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🏖，胡列娜知道自己猜对了🍓，有些吃惊地问道🎹：“据我所知♌，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🏄，你是怎么做到的？”
“运气好⛸，有人救了我🈷。”凌白说道🍻。
这个秘密不怕暴露出来🐾，因为根本躲不过有心人的眼睛👗，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🏅。
吸收魂环时⚓，别人是帮不上忙的❤。这是所有人都知道的事情👑。
胡列娜不相信凌白的说法🎇，直勾勾地盯着他说道🏙：“既然第三魂环能打破极限🐼，那么第一🏮、第二魂环一定也能🉐。如果我没猜错的话⏲，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🐰。你强悍的力量也是来源于此🏩。”
凌白叹道♒：“胡列娜同学✔，太聪明了不是什么好事👜。可是🏁，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🐺，真没听说过🍭。
凌白嘴角抽了一下🎇，解释道🌓：“所谓力之两极🏹，就是指昊天宗和我们凌家🐅。凌家人要么是修炼狂🎤，要么是战斗狂🅰。痴狂起来不管不顾🐀，就传宗接代才稍微上点心🐀，所以凌家人丁单薄❌，比不上昊天宗家大业大🍫，知道的人不多🐘。十一年前🌰，我爸爸失踪🏸，要不是我出生了🐱，恐怕凌家就绝后了⏮。”
“在你们看来🎽，我只是跑步练力🍻，其实我在修炼凌家的锻体术♍。”
“原来如此🌥。”胡列娜恍然🐎，有些犹豫地问道🍞：“你们凌家的锻体术⛑，我能学么？”
凌白愣了一下⛰，“你要学锻体术？胡列娜同学🌘，这玩意可不是什么速成法门🍏，可能要一个月🌊，一年🍷，甚至两三年才会见效✊，还要长年累月地坚持下去👕，比修炼魂力辛苦百倍千倍⌛。”
胡列娜眼神坚定🏯，“我不怕辛苦🏚。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧🌙。”
凌白摇头🐒，“你不是凌家人🏰，核心锻体式不能教你❔。也无法教你🌷，因为修炼锻体式要从小打基础⛸，没有这个基础🌧，强行运行气血等于自杀⭐。其他练力法门👫，运力技巧倒是没有忌讳🏨，但效果远不如锻体式⛲，你想学我可以教你🎫。”
“我学👨。”胡列娜忙不迭说道🍃。
凌白正色道🐳：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🏺，其他属性增幅非常小的➿，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限🏆。”
胡列娜笑道🌳：“千万不要放过任何提升身体强度的机会♉，这可是你说的👇。我也不想放过任何变强的机会🍰。”
“行吧❄，你要自找苦吃🍕，我成全你✊。现在学🍆，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧🎵。”
“把双手伸出来🌤。”凌白说道🎹。
胡列娜依言而行㊗，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环👰，熟练地戴在自己手腕上✌。
还挺沉的🌲。
“寒心铁精🏮，深海沉银打造成的手环👞，重五斤🌲，价值连城🍍，把你卖了都赔不起🐒。借你戴一段时间🐔，千万别弄丢了🎌，不然我没法跟列祖列宗交代👙。”凌白开玩笑道🌶。
胡列娜细细打量手腕上的手环🆓，通体银黑色🍔，细润如玉❣，冰凉滑腻🏂，毫无半点金属的生硬感🍪，一看就不是凡品🌋。
胡列娜问道🐬：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会🏙，带回去当老婆👑。”
“胡说八道🏞。”胡列娜心跳快了一分🈸，面上不露分毫👜。忽然⏭，她娇躯僵住了🍑，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🏐，一脸惊慌地往后退🐃，不想腰背位置被什么东西勒住了🏍。
胡列娜又惊又怒👲，没想到凌白是这种人🐖，“你……”
“躲什么啊🐝，帮你系腰带🍰。这套练力装备包括两个手环⏳，一条腰带🎊，两个脚环👆，一共重二十五斤🆕。”
胡列娜微微赧然㊙，不再躲闪🃏，木头似的站着不动👅，任由凌白帮她系腰带🏻、戴脚环🌩，心里默念着✊，他才十一岁🍁，还是个孩子🏦。
可不知为什么👃，胡列娜还是紧张得不行⬅，身体绷得像根弦🍼。刚才凌白双手伸到她身后的时候🌟，她感觉自己的心都快跳出来了♈。
“感觉一下🍦，重么？”
“啊⛵。哦❎。”胡列娜如梦初醒🎏，赶忙后退一步拉开距离✏，低声道🐌：“挺重的🏮。”
“重就好🏃，说明对你还有作用✔。接下来我先教你凌氏跑步法🏺。”
“凌家锻体术讲究动作🆙、力量🎹、呼吸配合⏬，任何一方出现差错✌，效果都会大打折扣🐐。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后🎛，胡列娜学得有模有样⛸，只是呼吸节奏完全不对🈷，这玩意用嘴又说不清🌸，令凌白颇为头疼❇。
“那个🍡，可以动手么？首先申明啊👧，绝不是要占你的便宜㊙，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇🍄，神情有些纠结✡。别看她擅长魅惑之术🏏，实际上洁身自好🐹，除了哥哥以外👩，都没让其他男人拉过手♍。
锻体术是自己要学的🍪，因为一点小麻烦就放弃🐪，实在不是胡列娜的性格⛎。脸色一阵变幻🏙，盯着凌白看了一会🎆，咬牙道🐻：“动手可以🍰，但不准乱动🌫。”
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