程武恍然大悟道✒：“原来如此🌕，难怪你年纪轻轻🎱，细皮嫩肉👐，就有这般大的力量🎲，不过🎍，我听说内功可不是那么容易修炼的🍉，有些人🐳，修炼了一辈子🌿，都不见得有什么功效🌉，你能达到内家宗师境界👠，实乃是世间少见🐼！”

“因人而异吧🌐！”方辰笑了笑🐚。

“嘿嘿🌞，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🎾。

“你也想学？”方辰意外道🐵。

“能得到内家武学宗师的指点🍟，可是一种荣幸🏪，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授⛓！”程武道🌆。

不等方辰回答👱，一旁的霍振军就先开口了🍱：“方辰🎱，程武不但是黑龙特警队的总教官🌁，更是队长🏃，以后他将带领黑龙特警队执行任务🅰，所以🎓，你也不防将他当作普通队员⛹，好好指点指点🀄！”

“首长放心🌍，我明白🌒！”

“既然如此🐋，那我就不打扰你们了🈷，有什么要求👖，随时可以给我打电话👁，或者去办公室找我🌪！”

霍振军离开了👰。

程武却归队了🍒。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员🍅，发现这帮人🐛，虽然气血很浓厚➰，但个个都有暗伤在身🈯。

若是这些暗伤得不到治疗⬜，那么⛓，以后不可能有多高成就👮！

年纪一大➡，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🐲。

想了想🏺，他道🐃：“我会传授大家一种导引术⏩，内外兼修✌，近期👁，你们不能再进行高强度训练🌖，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🏆！”

“养伤？方教官🏮，我们个个都强壮如牛🍦，养什么伤？”程武道🎹。

方辰却摇了摇头🌻：“你身上的暗伤最重🌤，若不加调理🐴，你这一生🎈，都不可能达到宗师境界🌮，一会我给大家开一副药🐤，你们从今天开始🎎，每次训练过后🏾，都要进行药浴半小时❇，为期半个月🎂！”

众人沉默了👖。

程武则激动道🎸：“方教官🐝，你的意思是👐，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🎎，你们每一个人都可以成为宗师🐲！”方辰淡淡道🍘。

“什么？”程武咽了口吐沫👠，有些不敢相信🎊。

黑龙特警队🍏，加上他㊗，一共有十七人🌜，若是都成为了宗师🏓，那得多恐怖？

“怎么？不相信我🍒，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英🌩，若是你们都达不到宗师🌩，那就只能说明我这个教官太废物了🌩！”

战士们听罢🌗，反而有些尴尬地挠了挠头🍟，笑了起来♍。

他们极少被这么夸奖过⏱，此时反而有些不适应🌨。

“好了🆒，下面🎑，就开始跟着我做一些动作🎚，今天👈，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了👄，以后每日练习👲，保证你们长命百岁👊！”

方辰盘腿弯腰🌥，做了一个对于普通人来说⏰，极为困难的动作🐱。

队员们🍦，立即就跟着做了起来👇。

可是🌨，坚持不到十秒钟🅾，就已经有人龇牙咧嘴🎓。

要知道🏘，即便平日里特训拉链👉，也不会让他们感觉到痛苦🌫。

可现在⛵，能坚持三十秒的就少之又少了🏫。

坚持一分钟的🆑，只有程武⚽！

方辰则不管大家有没有记住👠，一分钟之后🌛，就开始继续下一个动作👒！

三十二个动作🎌，一共进行了三十二分钟🐥！

大家能完全记住的🎹，没有一个人⏭！

随后👇，方辰便不再做示范🎦，而是手把手指点大家🍪，从头开始做起🅿。

特别是总教官程武👫，受到了他最大的关照🐭。

中午来临👠，战士们已经坚持不住了🅾，纷纷瘫软在地🎃！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁🍴，到处都是酸痛🏕。

就连骨头🆖，都仿佛被人给拆了⛑，再无半点力气🐾。

好在药浴👊，已经准备好了🌈。

十八个木桶⌛，已经准备完毕🌗，每一个里面👱，都倒满了药水🐑！

中午这顿饭🎹，战士们都是在药浴之中搞定的🍑。

连方辰也同样在进行着药浴🈁。

在教导他人的同时🌁，他本身也在修炼🌅！

半个小时之后🍖，方辰就让他们午休去了🐍。

下午两点半🏟！

方辰在一间宽大的房间里🆎，让众人集合🎬！

不再风吹日晒🍜，而是在极为安静🌪、舒适的场所里🎠，教导大家导引术之中的吐纳之法❇！

导引术内外兼修🈺，外功是锻炼筋骨和气血🌝，而内功便是借助吐纳🍣，来锻炼五脏六腑♐！

久而久之🏞，就会让大家感受到体内的那一股气🐴。

不过🐦，这股气⬜，与灵气有所不同🏢，只是气血🌸！

人体的力量👛，来源于血液的流动🌰。

可是🏔，能感受到体内血液流动的人➖，却少之又少⛔，更别说控制血液的流速了🍜。

但这却是成为宗师的基本要求⏺。

方辰相信⏮，只要他们可以将导引术修炼到大成🐽，那就必然会成为化劲宗师👥！

接下来的这几天🐤，他便这里渡过✏。

与其说方辰在教导大家🍵，不如说👥，他是在修炼🌺。

他对自己的要求极高🌁！

重生以来🌬，还没有经历过严酷的训练🌥。

这一次🎪，确实最好的机会➿！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高🎍，但对将后来的筑基⛲，却有很大的帮助❕！

没有一个强大的肉身⬛，也不可能达到更高境界⏺！

眨眼🐵！

一个星期过去了🏴。

方辰明显又长高了一些🐐！

以前他顶多一米七八🌋，可现在却已经达到了一米八🆑！

身体也显得更加健壮👗！

体内打通的经脉🌤，也已经从十二条🍽，达到了十六条🌏，无限接近化龙诀的炼气巅峰👋！

十七名成员🐻，同样又很大变化🍗！

他们整个气质👤，好像平和了很多🏋。

就如同被打磨了棱角的兵器🌊！

平日里🌝，他们宛若邻家大哥哥🎐，在蜕了一层皮之后✔，皮肤都变得白皙了✉。

可一旦他们进入战斗状态🌽，却又会立即变成猛兽🎲，择人而噬㊗，给人一种更加强大的气势威压🍐！

一个星期🎯，每日两次药浴🐎，耗费了数百万药材❣。

却也让他们的实力👑，大幅度增加🏧！

平日里对于他们来说👒，属于高强度的动作训练🎮，此时却变得举重若轻了🈴。

特别是程武🌹，双拳抡起🏞，虎虎生风🍇。

他的力量也更加圆润🍄，身法更快♋，通背拳舞动起来㊗，真的如同一只猿猴🐍。

杀机暗隐👗，灵动非凡⚽！

攻击力大大提高🏟。

“哈哈……方教官🍒，我感觉⬛，要不了多久👡，我就会脱胎换骨🅰，达到宗师的境界♊！”程武兴奋道🌰。

他可是数十万军中的兵王🐃，本就是暗劲巅峰✍！

功力早就修炼到了五脏六腑🌡，只差一点就能控制气血了🌷。

而今🎹，在方辰手把手教导之下👈，又耗费了那么多药材🏽，养好了暗伤🎭，确实随时都有突破的可能🈴！

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