晨光未明🌀，宽敞的操场上已有人影闪动🍢。
受凌白的影响⛪，不少学员有样学样🌠，追逐偶像的脚步🎨，每天早上都到操场上锻炼身体✌。
跟一个多月比起来🎼，如今的操场简直热闹了好几倍♏。
“学长好⛽。”
“学长早🐑。”
凌白一到㊙，问好声便是此起彼伏地响起⛳。凌白很不适应⬇，有的学员年龄比他大多了🌝，胆子大一点🎐，已经可以当爹了👃。
应付完‘学弟’🆔、‘学妹’们🍨，凌白自顾自地开始修炼锻体术👙。今天本该修炼锻体式的🌎，操场上人太多不是很方便🏼。
一个时辰结束便离开了操场〽。
吃过早点🍸，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🍶。
近路的一面是树林🉑，此时树林里很热闹🎩，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🏚。
成熟曼妙的身影从林间掠出🐳，追赶一只神情惊慌的小白狐🏙。骤然瞧见凌白🏣，胡列娜‘哎呀’叫了一声🈷，急忙停下身形🏬，若无其事地问了一句🏢：“你来了？”
“你们继续🎨，当我不存在⬅。”凌白笑道🎇。
胡列娜白了他一眼⛳，刹那间流露出的风情👮，令凌白心跳慢了一拍🏭。俯身抱起小白狐时🐃，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线🍣，更是让凌白脸皮发烫🏎。
“进来么？”胡列娜问道❗。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会🎼。”
凌白跟着走进去👗，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子♐，二人就坐在树荫下闲聊⭐。
对武魂榜排名前三十的学员来说🏴，魂导器并不是什么稀罕的东西✳，几乎人手一个👆。以他们的财力完全买得起➖。
六只小狐狸瞅了凌白几眼🍼，趴在胡列娜脚边🐡，绕着她围了一圈⏪。小白狐最活跃🐙，一下跳到胡列娜膝盖上👙，一下跳到她肩膀上🎑。胡列娜也不恼♏，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🈸。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🍗。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气✊，恬静文雅🏡，身上流露出一种少女的纯真气质🍿，给人的感觉很舒服🍢。
这时🎇，胡列娜突然看过来⭐，与凌白的目光撞在一起🐾，一时间✏，两人的脸色都有些不自然🌋。
胡列娜低下头🏕，小声问道🏡：“我看你每天都去操场上跑步👦，这么做有用么？”
凌白镇定心神🌹，回道✍：“很多人问过我同样的问题🌵，实际上👞，我并不是单纯的跑步Ⓜ。我跑步是为了锻炼身体〰。”
胡列娜不解道🈵：“魂力✊、魂环🏗、魂技都对身体强度🌚、力量有增幅作用🆚，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🎎，每天都跑🍎，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🎪，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🈶。
魂力🌨、魂环⏯、魂技都能增强身体强度和力量🏌，效果又好又明显⏱，修炼魂力就行了🍆，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🏨。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🏩。
“我将肉身比作水桶🐴，水桶的材质若是腐朽了♋，往里倒的水越多❌，水桶崩溃的便越快🐬。若是水桶千疮百孔🍣，无论你往里面倒多少水🌌，最终都会流得一滴不剩🍱。”
“任何时候❗，身体都是最重要的🏢。”
“千万不要嫌弃身体的强大🍌，不要放过任何提升身体强度的机会⚡。身体素质除了是修炼基础以外🌒，还对魂师各方面属性有增幅效果🌋。它能让你跑得更快🍡，跳得更高🐒，反应更加迅速🅾。”
胡列娜愣愣地看着凌白⛩，老师教过她如何修炼🐛，为她规划了最适合的修炼路线🎲，却很少提及锻炼身体🎺。她自己也不太重视🏺，现在听凌白这么一说🐠，顿时觉得锻炼身体很有必要🍱。
凌白看了她一眼⛏，讲出一个大秘密🌱：“身体素质还跟魂环年限有关⭕。根据我的研究⏯，万年魂环以下🍌，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🏟，其次是精神力和意志🎆。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头🉑，“听说过🎻。不是谬论么？”
“不是谬论⛵。应该说没人觉得他是对的🐘，也没人能证明他是错的🎹。对错且不管🌙，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述⛺。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年👟。我将它称为共体极限🏪，就是所有魂师都很难打破的极限🎤。”
“但实际上🎰，因为每个魂师身体素质的差异🏼，承受年限各不相同🉐，有的力量型魂师身体强度高✊，可以吸收四百年魂环🌘，有的连三百年都够呛🌑。我将这种差异性称为个体极限⚪。”
“我明白了☝。”胡列娜猛地站起来🎍，双眼炯炯有神地看着凌白🐇。
凌白暗暗纳闷➗，我都没说完🏷，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大🍶，主要原因是你的第三魂环年限极高🐓，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限⛅。”
真是个聪慧的女孩啊🐱！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🌰，胡列娜知道自己猜对了🌦，有些吃惊地问道🎷：“据我所知❇，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🏀，你是怎么做到的？”
“运气好🌅，有人救了我🆚。”凌白说道🌱。
这个秘密不怕暴露出来👝，因为根本躲不过有心人的眼睛❎，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了⚪。
吸收魂环时🍤，别人是帮不上忙的🎉。这是所有人都知道的事情🆕。
胡列娜不相信凌白的说法🐪，直勾勾地盯着他说道🏽：“既然第三魂环能打破极限🐝，那么第一🏅、第二魂环一定也能👮。如果我没猜错的话🏁，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体👈。你强悍的力量也是来源于此Ⓜ。”
凌白叹道⏫：“胡列娜同学🏛，太聪明了不是什么好事🍕。可是🌸，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🏉，真没听说过🌹。
凌白嘴角抽了一下🐹，解释道🍫：“所谓力之两极🏣，就是指昊天宗和我们凌家⌚。凌家人要么是修炼狂🌅，要么是战斗狂🏀。痴狂起来不管不顾🍗，就传宗接代才稍微上点心♉，所以凌家人丁单薄❄，比不上昊天宗家大业大🏳，知道的人不多🎐。十一年前👰，我爸爸失踪🎟，要不是我出生了🌇，恐怕凌家就绝后了✳。”
“在你们看来🏇，我只是跑步练力🐀，其实我在修炼凌家的锻体术🍌。”
“原来如此🏡。”胡列娜恍然🏉，有些犹豫地问道👣：“你们凌家的锻体术🐁，我能学么？”
凌白愣了一下🌝，“你要学锻体术？胡列娜同学⌚，这玩意可不是什么速成法门🏣，可能要一个月🎽，一年⚽，甚至两三年才会见效🎍，还要长年累月地坚持下去🍉，比修炼魂力辛苦百倍千倍🐆。”
胡列娜眼神坚定🏏，“我不怕辛苦⛔。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧👝。”
凌白摇头🐹，“你不是凌家人🍨，核心锻体式不能教你🍥。也无法教你🐄，因为修炼锻体式要从小打基础🐍，没有这个基础👩，强行运行气血等于自杀🍳。其他练力法门❄，运力技巧倒是没有忌讳👥，但效果远不如锻体式🌀，你想学我可以教你🍊。”
“我学🍿。”胡列娜忙不迭说道🍶。
凌白正色道🍻：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度⛳，其他属性增幅非常小的🐢，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限🍼。”
胡列娜笑道🐵：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🐙，这可是你说的☕。我也不想放过任何变强的机会🎗。”
“行吧🉐，你要自找苦吃🏩，我成全你🍰。现在学🐸，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧🎏。”
“把双手伸出来✴。”凌白说道🌱。
胡列娜依言而行🏋，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环🍏，熟练地戴在自己手腕上🍾。
还挺沉的🐚。
“寒心铁精♍，深海沉银打造成的手环🏬，重五斤🐤，价值连城🌨，把你卖了都赔不起✂。借你戴一段时间🎦，千万别弄丢了🎏，不然我没法跟列祖列宗交代👠。”凌白开玩笑道🏑。
胡列娜细细打量手腕上的手环🌤，通体银黑色🍴，细润如玉🌮，冰凉滑腻♉，毫无半点金属的生硬感🐛，一看就不是凡品🎮。
胡列娜问道🏛：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会🍓，带回去当老婆🐍。”
“胡说八道🐀。”胡列娜心跳快了一分🅾，面上不露分毫🐒。忽然♎，她娇躯僵住了🍻，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🐖，一脸惊慌地往后退👯，不想腰背位置被什么东西勒住了🌭。
胡列娜又惊又怒🏍，没想到凌白是这种人🐹，“你……”
“躲什么啊🏨，帮你系腰带🐊。这套练力装备包括两个手环🌅，一条腰带🌼，两个脚环🌪，一共重二十五斤🌼。”
胡列娜微微赧然🏕，不再躲闪🐵，木头似的站着不动🎷，任由凌白帮她系腰带🐇、戴脚环🏿，心里默念着🐒，他才十一岁🏾，还是个孩子🏜。
可不知为什么🍩，胡列娜还是紧张得不行🌎，身体绷得像根弦❤。刚才凌白双手伸到她身后的时候🐇，她感觉自己的心都快跳出来了🍱。
“感觉一下🍆，重么？”
“啊🌤。哦♊。”胡列娜如梦初醒👨，赶忙后退一步拉开距离🎢，低声道👮：“挺重的❓。”
“重就好🌨，说明对你还有作用🏬。接下来我先教你凌氏跑步法👖。”
“凌家锻体术讲究动作⛓、力量🎒、呼吸配合🎐，任何一方出现差错👝，效果都会大打折扣⭕。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后🏊，胡列娜学得有模有样🌊，只是呼吸节奏完全不对🏻，这玩意用嘴又说不清♋，令凌白颇为头疼🐕。
“那个➖，可以动手么？首先申明啊🍷，绝不是要占你的便宜🍲，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇🌽，神情有些纠结🍕。别看她擅长魅惑之术👟，实际上洁身自好🏇，除了哥哥以外♎，都没让其他男人拉过手🎃。
锻体术是自己要学的🍯，因为一点小麻烦就放弃❇，实在不是胡列娜的性格🐈。脸色一阵变幻👇，盯着凌白看了一会✊，咬牙道🎎：“动手可以🍸，但不准乱动🌅。”
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