晨光未明🎉，宽敞的操场上已有人影闪动⚪。
受凌白的影响♎，不少学员有样学样🐭，追逐偶像的脚步⏺，每天早上都到操场上锻炼身体🍌。
跟一个多月比起来⛵，如今的操场简直热闹了好几倍🆓。
“学长好🍡。”
“学长早♎。”
凌白一到⛎，问好声便是此起彼伏地响起🐄。凌白很不适应👋，有的学员年龄比他大多了🆚，胆子大一点🍡，已经可以当爹了🏕。
应付完‘学弟’🎣、‘学妹’们⚫，凌白自顾自地开始修炼锻体术🐾。今天本该修炼锻体式的🏝，操场上人太多不是很方便☝。
一个时辰结束便离开了操场⛺。
吃过早点🎖，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🍞。
近路的一面是树林🐄，此时树林里很热闹🍕，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🍋。
成熟曼妙的身影从林间掠出👙，追赶一只神情惊慌的小白狐👩。骤然瞧见凌白🆓，胡列娜‘哎呀’叫了一声👱，急忙停下身形👚，若无其事地问了一句🌶：“你来了？”
“你们继续🐤，当我不存在🌝。”凌白笑道➡。
胡列娜白了他一眼🐒，刹那间流露出的风情👜，令凌白心跳慢了一拍⏲。俯身抱起小白狐时〽，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线🐻，更是让凌白脸皮发烫🌖。
“进来么？”胡列娜问道🈳。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会👲。”
凌白跟着走进去🎒，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子👚，二人就坐在树荫下闲聊🏑。
对武魂榜排名前三十的学员来说🌤，魂导器并不是什么稀罕的东西❎，几乎人手一个🐩。以他们的财力完全买得起🍘。
六只小狐狸瞅了凌白几眼🎭，趴在胡列娜脚边👜，绕着她围了一圈🐞。小白狐最活跃🐧，一下跳到胡列娜膝盖上👖，一下跳到她肩膀上👎。胡列娜也不恼🎫，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🌌。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🆚。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气👗，恬静文雅👖，身上流露出一种少女的纯真气质👋，给人的感觉很舒服🏻。
这时✉，胡列娜突然看过来⛪，与凌白的目光撞在一起🐑，一时间🎇，两人的脸色都有些不自然🎯。
胡列娜低下头🏏，小声问道♿：“我看你每天都去操场上跑步🌤，这么做有用么？”
凌白镇定心神🍇，回道🍨：“很多人问过我同样的问题🎊，实际上🈸，我并不是单纯的跑步❤。我跑步是为了锻炼身体🈯。”
胡列娜不解道🏘：“魂力❄、魂环⛓、魂技都对身体强度♟、力量有增幅作用🐵，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🌶，每天都跑🈲，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🐓，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🌇。
魂力⏯、魂环🌟、魂技都能增强身体强度和力量🏊，效果又好又明显🎤，修炼魂力就行了✔，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🎚。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍⛱。
“我将肉身比作水桶🌊，水桶的材质若是腐朽了🏚，往里倒的水越多⚾，水桶崩溃的便越快🍺。若是水桶千疮百孔🆙，无论你往里面倒多少水✳，最终都会流得一滴不剩🌶。”
“任何时候🏒，身体都是最重要的🎒。”
“千万不要嫌弃身体的强大♐，不要放过任何提升身体强度的机会⛲。身体素质除了是修炼基础以外☕，还对魂师各方面属性有增幅效果🏽。它能让你跑得更快🏡，跳得更高🏉，反应更加迅速🌍。”
胡列娜愣愣地看着凌白🎼，老师教过她如何修炼👗，为她规划了最适合的修炼路线🐡，却很少提及锻炼身体🌾。她自己也不太重视🎐，现在听凌白这么一说🐺，顿时觉得锻炼身体很有必要⚓。
凌白看了她一眼🆘，讲出一个大秘密🌏：“身体素质还跟魂环年限有关🌿。根据我的研究🏘，万年魂环以下❌，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限✡，其次是精神力和意志👱。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头🈂，“听说过🍽。不是谬论么？”
“不是谬论⚾。应该说没人觉得他是对的🐅，也没人能证明他是错的⛹。对错且不管✅，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🍝。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🍨。我将它称为共体极限⛎，就是所有魂师都很难打破的极限⛽。”
“但实际上🎫，因为每个魂师身体素质的差异🌊，承受年限各不相同🍲，有的力量型魂师身体强度高👱，可以吸收四百年魂环👩，有的连三百年都够呛✈。我将这种差异性称为个体极限🍮。”
“我明白了🍍。”胡列娜猛地站起来⚡，双眼炯炯有神地看着凌白🌪。
凌白暗暗纳闷✋，我都没说完🍚，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大✍，主要原因是你的第三魂环年限极高👮，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🆗。”
真是个聪慧的女孩啊🎁！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🌚，胡列娜知道自己猜对了🏒，有些吃惊地问道🎤：“据我所知👏，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🌠，你是怎么做到的？”
“运气好🐛，有人救了我🍤。”凌白说道🍮。
这个秘密不怕暴露出来🍔，因为根本躲不过有心人的眼睛🏵，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🈁。
吸收魂环时🌍，别人是帮不上忙的🏡。这是所有人都知道的事情⛹。
胡列娜不相信凌白的说法🏧，直勾勾地盯着他说道🏄：“既然第三魂环能打破极限🌚，那么第一❌、第二魂环一定也能🎍。如果我没猜错的话🏊，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🆙。你强悍的力量也是来源于此🎖。”
凌白叹道⚡：“胡列娜同学🌌，太聪明了不是什么好事👠。可是🐷，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑⏲，真没听说过🏡。
凌白嘴角抽了一下🍒，解释道⛲：“所谓力之两极⛽，就是指昊天宗和我们凌家🍖。凌家人要么是修炼狂👬，要么是战斗狂🌹。痴狂起来不管不顾🍗，就传宗接代才稍微上点心⭐，所以凌家人丁单薄🈴，比不上昊天宗家大业大🐵，知道的人不多🐜。十一年前👅，我爸爸失踪🉑，要不是我出生了🍆，恐怕凌家就绝后了👫。”
“在你们看来🏈，我只是跑步练力👙，其实我在修炼凌家的锻体术⛸。”
“原来如此🌜。”胡列娜恍然🏑，有些犹豫地问道🎙：“你们凌家的锻体术👥，我能学么？”
凌白愣了一下🈹，“你要学锻体术？胡列娜同学🆖，这玩意可不是什么速成法门Ⓜ，可能要一个月🐋，一年🎳，甚至两三年才会见效🍕，还要长年累月地坚持下去🍌，比修炼魂力辛苦百倍千倍✡。”
胡列娜眼神坚定🎨，“我不怕辛苦🎈。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧🐒。”
凌白摇头🏢，“你不是凌家人🐈，核心锻体式不能教你✌。也无法教你🐆，因为修炼锻体式要从小打基础🌺，没有这个基础🏿，强行运行气血等于自杀🎤。其他练力法门❔，运力技巧倒是没有忌讳🎊，但效果远不如锻体式🌲，你想学我可以教你🍸。”
“我学🎊。”胡列娜忙不迭说道♓。
凌白正色道🐃：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🌘，其他属性增幅非常小的🆔，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限🌴。”
胡列娜笑道🏐：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🌏，这可是你说的👄。我也不想放过任何变强的机会♈。”
“行吧🐝，你要自找苦吃🃏，我成全你🎪。现在学🍖，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧🍈。”
“把双手伸出来🍤。”凌白说道🏂。
胡列娜依言而行⛽，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环⏺，熟练地戴在自己手腕上🎆。
还挺沉的👎。
“寒心铁精👰，深海沉银打造成的手环👃，重五斤🏃，价值连城🈸，把你卖了都赔不起🏉。借你戴一段时间🐚，千万别弄丢了🏂，不然我没法跟列祖列宗交代⛎。”凌白开玩笑道⬆。
胡列娜细细打量手腕上的手环🍗，通体银黑色🎏，细润如玉🍤，冰凉滑腻🍉，毫无半点金属的生硬感👄，一看就不是凡品🈷。
胡列娜问道👍：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会🅰，带回去当老婆🎚。”
“胡说八道♋。”胡列娜心跳快了一分⛏，面上不露分毫⬅。忽然🏪，她娇躯僵住了🍢，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🐜，一脸惊慌地往后退🌩，不想腰背位置被什么东西勒住了⛅。
胡列娜又惊又怒🐵，没想到凌白是这种人🏗，“你……”
“躲什么啊🌆，帮你系腰带🍥。这套练力装备包括两个手环🌛，一条腰带🐙，两个脚环🌷，一共重二十五斤〽。”
胡列娜微微赧然👦，不再躲闪🍨，木头似的站着不动🌹，任由凌白帮她系腰带✌、戴脚环🆗，心里默念着🌓，他才十一岁🌘，还是个孩子🎓。
可不知为什么👲，胡列娜还是紧张得不行⚪，身体绷得像根弦♿。刚才凌白双手伸到她身后的时候🍜，她感觉自己的心都快跳出来了🍤。
“感觉一下🌛，重么？”
“啊🈲。哦🆚。”胡列娜如梦初醒🍐，赶忙后退一步拉开距离⏰，低声道👩：“挺重的🏎。”
“重就好♋，说明对你还有作用🌛。接下来我先教你凌氏跑步法🌳。”
“凌家锻体术讲究动作⛲、力量👬、呼吸配合👬，任何一方出现差错🏢，效果都会大打折扣🎚。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后❕，胡列娜学得有模有样🏚，只是呼吸节奏完全不对👖，这玩意用嘴又说不清🌹，令凌白颇为头疼🍁。
“那个❕，可以动手么？首先申明啊🌫，绝不是要占你的便宜👈，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇〰，神情有些纠结🈵。别看她擅长魅惑之术⛩，实际上洁身自好🆒，除了哥哥以外🐲，都没让其他男人拉过手🌒。
锻体术是自己要学的♓，因为一点小麻烦就放弃🏘，实在不是胡列娜的性格🏉。脸色一阵变幻⏱，盯着凌白看了一会⏹，咬牙道🎦：“动手可以👬，但不准乱动〰。”
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