晨光未明✈，宽敞的操场上已有人影闪动🆑。
受凌白的影响🍀，不少学员有样学样🐮，追逐偶像的脚步🎮，每天早上都到操场上锻炼身体🐂。
跟一个多月比起来👚，如今的操场简直热闹了好几倍🏤。
“学长好🍥。”
“学长早🍭。”
凌白一到🐭，问好声便是此起彼伏地响起🍋。凌白很不适应🅿，有的学员年龄比他大多了🆘，胆子大一点❎，已经可以当爹了⛄。
应付完‘学弟’⬛、‘学妹’们🌊，凌白自顾自地开始修炼锻体术⬜。今天本该修炼锻体式的🐭，操场上人太多不是很方便🈸。
一个时辰结束便离开了操场♊。
吃过早点🍴，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🍎。
近路的一面是树林👓，此时树林里很热闹🆑，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🐿。
成熟曼妙的身影从林间掠出⛑，追赶一只神情惊慌的小白狐🏅。骤然瞧见凌白🌛，胡列娜‘哎呀’叫了一声🐙，急忙停下身形👧，若无其事地问了一句❌：“你来了？”
“你们继续🎒，当我不存在🌗。”凌白笑道🌭。
胡列娜白了他一眼🌅，刹那间流露出的风情⏩，令凌白心跳慢了一拍🎵。俯身抱起小白狐时🌛，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线🐻，更是让凌白脸皮发烫🎿。
“进来么？”胡列娜问道🏞。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会🐳。”
凌白跟着走进去🎐，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子✅，二人就坐在树荫下闲聊🐣。
对武魂榜排名前三十的学员来说〰，魂导器并不是什么稀罕的东西🏮，几乎人手一个🌜。以他们的财力完全买得起👘。
六只小狐狸瞅了凌白几眼🎉，趴在胡列娜脚边🏹，绕着她围了一圈👨。小白狐最活跃🍉，一下跳到胡列娜膝盖上🐭，一下跳到她肩膀上🏞。胡列娜也不恼🎊，嘴角噙着一抹淡淡的笑意✔。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🎦。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气🍮，恬静文雅👅，身上流露出一种少女的纯真气质👔，给人的感觉很舒服🍆。
这时🐽，胡列娜突然看过来♌，与凌白的目光撞在一起🌯，一时间👠，两人的脸色都有些不自然🎊。
胡列娜低下头👎，小声问道🐇：“我看你每天都去操场上跑步㊙，这么做有用么？”
凌白镇定心神♒，回道🎶：“很多人问过我同样的问题🌾，实际上🉑，我并不是单纯的跑步⏮。我跑步是为了锻炼身体⛱。”
胡列娜不解道🍭：“魂力🌭、魂环🀄、魂技都对身体强度🐅、力量有增幅作用🍅，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🐯，每天都跑♐，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🆔，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🏎。
魂力🍏、魂环⛑、魂技都能增强身体强度和力量⏬，效果又好又明显🍘，修炼魂力就行了🎽，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🎃。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🐍。
“我将肉身比作水桶🎸，水桶的材质若是腐朽了👕，往里倒的水越多🏬，水桶崩溃的便越快⏯。若是水桶千疮百孔🏢，无论你往里面倒多少水⌛，最终都会流得一滴不剩🍘。”
“任何时候🎦，身体都是最重要的👓。”
“千万不要嫌弃身体的强大🌯，不要放过任何提升身体强度的机会🌬。身体素质除了是修炼基础以外🐽，还对魂师各方面属性有增幅效果🌻。它能让你跑得更快🍟，跳得更高👭，反应更加迅速🍥。”
胡列娜愣愣地看着凌白⛓，老师教过她如何修炼🍧，为她规划了最适合的修炼路线🍼，却很少提及锻炼身体🎂。她自己也不太重视👘，现在听凌白这么一说🍒，顿时觉得锻炼身体很有必要🐨。
凌白看了她一眼➕，讲出一个大秘密🎙：“身体素质还跟魂环年限有关🎆。根据我的研究🌊，万年魂环以下🐫，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🎳，其次是精神力和意志🌥。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头🍍，“听说过✴。不是谬论么？”
“不是谬论👁。应该说没人觉得他是对的🍅，也没人能证明他是错的🎚。对错且不管👥，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🏪。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🈵。我将它称为共体极限🎪，就是所有魂师都很难打破的极限🀄。”
“但实际上🏢，因为每个魂师身体素质的差异👍，承受年限各不相同🌋，有的力量型魂师身体强度高🍤，可以吸收四百年魂环⚽，有的连三百年都够呛✈。我将这种差异性称为个体极限🌡。”
“我明白了🏽。”胡列娜猛地站起来🍭，双眼炯炯有神地看着凌白🏕。
凌白暗暗纳闷🆑，我都没说完🐧，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大🏞，主要原因是你的第三魂环年限极高👋，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🎁。”
真是个聪慧的女孩啊⏫！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色♟，胡列娜知道自己猜对了🍮，有些吃惊地问道🎍：“据我所知👏，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆👓，你是怎么做到的？”
“运气好🍳，有人救了我⏫。”凌白说道🍂。
这个秘密不怕暴露出来🍼，因为根本躲不过有心人的眼睛👮，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🏷。
吸收魂环时🍣，别人是帮不上忙的🏅。这是所有人都知道的事情🍹。
胡列娜不相信凌白的说法👩，直勾勾地盯着他说道🍘：“既然第三魂环能打破极限🌘，那么第一🐈、第二魂环一定也能✌。如果我没猜错的话🆕，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🌍。你强悍的力量也是来源于此👤。”
凌白叹道🏷：“胡列娜同学✉，太聪明了不是什么好事❗。可是🈚，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🌛，真没听说过🍟。
凌白嘴角抽了一下✏，解释道👡：“所谓力之两极✝，就是指昊天宗和我们凌家🍂。凌家人要么是修炼狂⏬，要么是战斗狂🎥。痴狂起来不管不顾🆚，就传宗接代才稍微上点心✈，所以凌家人丁单薄🏁，比不上昊天宗家大业大🌘，知道的人不多🍇。十一年前✍，我爸爸失踪🍃，要不是我出生了🎠，恐怕凌家就绝后了🍧。”
“在你们看来🌓，我只是跑步练力🆎，其实我在修炼凌家的锻体术🆕。”
“原来如此🎣。”胡列娜恍然♐，有些犹豫地问道🌛：“你们凌家的锻体术🏫，我能学么？”
凌白愣了一下⛩，“你要学锻体术？胡列娜同学⛅，这玩意可不是什么速成法门🏳，可能要一个月〽，一年✋，甚至两三年才会见效🌑，还要长年累月地坚持下去🐥，比修炼魂力辛苦百倍千倍🐰。”
胡列娜眼神坚定🍪，“我不怕辛苦🏞。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧🆓。”
凌白摇头🆘，“你不是凌家人🐰，核心锻体式不能教你🎥。也无法教你🎅，因为修炼锻体式要从小打基础🌗，没有这个基础🍰，强行运行气血等于自杀🍺。其他练力法门⛩，运力技巧倒是没有忌讳🎿，但效果远不如锻体式👬，你想学我可以教你🎚。”
“我学🏰。”胡列娜忙不迭说道🈚。
凌白正色道🏨：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🏟，其他属性增幅非常小的🌚，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限♐。”
胡列娜笑道➰：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🎃，这可是你说的🐫。我也不想放过任何变强的机会👚。”
“行吧🌅，你要自找苦吃🍮，我成全你🎃。现在学✴，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧🏊。”
“把双手伸出来🎷。”凌白说道🍗。
胡列娜依言而行🏕，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环🍽，熟练地戴在自己手腕上⛅。
还挺沉的🎞。
“寒心铁精🆚，深海沉银打造成的手环🐏，重五斤🏈，价值连城🐤，把你卖了都赔不起🏙。借你戴一段时间🍃，千万别弄丢了🎴，不然我没法跟列祖列宗交代🆒。”凌白开玩笑道🍔。
胡列娜细细打量手腕上的手环🐅，通体银黑色🍝，细润如玉㊙，冰凉滑腻🎛，毫无半点金属的生硬感🍫，一看就不是凡品⚽。
胡列娜问道🍹：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会🌱，带回去当老婆🍐。”
“胡说八道🍄。”胡列娜心跳快了一分🌰，面上不露分毫⭕。忽然🌊，她娇躯僵住了🎓，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🍈，一脸惊慌地往后退🎚，不想腰背位置被什么东西勒住了🎃。
胡列娜又惊又怒🐫，没想到凌白是这种人➿，“你……”
“躲什么啊⛑，帮你系腰带➖。这套练力装备包括两个手环⚫，一条腰带🐓，两个脚环⬅，一共重二十五斤🌧。”
胡列娜微微赧然🎋，不再躲闪👙，木头似的站着不动👗，任由凌白帮她系腰带🎟、戴脚环🏀，心里默念着👔，他才十一岁🐬，还是个孩子🏸。
可不知为什么♐，胡列娜还是紧张得不行❌，身体绷得像根弦👠。刚才凌白双手伸到她身后的时候🎫，她感觉自己的心都快跳出来了🍩。
“感觉一下👉，重么？”
“啊👕。哦🍬。”胡列娜如梦初醒🉑，赶忙后退一步拉开距离👮，低声道❇：“挺重的🈂。”
“重就好🎃，说明对你还有作用🌨。接下来我先教你凌氏跑步法⚽。”
“凌家锻体术讲究动作🎣、力量⛲、呼吸配合🏍，任何一方出现差错🍗，效果都会大打折扣👔。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后♟，胡列娜学得有模有样🏚，只是呼吸节奏完全不对👌，这玩意用嘴又说不清⛩，令凌白颇为头疼➡。
“那个🎍，可以动手么？首先申明啊👘，绝不是要占你的便宜🎄，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇🐲，神情有些纠结🌛。别看她擅长魅惑之术🌳，实际上洁身自好🍇，除了哥哥以外🐀，都没让其他男人拉过手➡。
锻体术是自己要学的👉，因为一点小麻烦就放弃🌏，实在不是胡列娜的性格🎠。脸色一阵变幻🆘，盯着凌白看了一会🍺，咬牙道🎟：“动手可以🍬，但不准乱动🌗。”
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