晨光未明🍤，宽敞的操场上已有人影闪动🍴。
受凌白的影响🎱，不少学员有样学样👊，追逐偶像的脚步🎙，每天早上都到操场上锻炼身体🐝。
跟一个多月比起来⬅，如今的操场简直热闹了好几倍🌪。
“学长好👁。”
“学长早🍕。”
凌白一到👡，问好声便是此起彼伏地响起🍎。凌白很不适应🌒，有的学员年龄比他大多了🍫，胆子大一点🎓，已经可以当爹了🆑。
应付完‘学弟’🐜、‘学妹’们🎁，凌白自顾自地开始修炼锻体术🍁。今天本该修炼锻体式的🍻，操场上人太多不是很方便🍃。
一个时辰结束便离开了操场🌺。
吃过早点👇，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🐊。
近路的一面是树林🎍，此时树林里很热闹☔，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹👚。
成熟曼妙的身影从林间掠出🎃，追赶一只神情惊慌的小白狐🍅。骤然瞧见凌白👘，胡列娜‘哎呀’叫了一声🎡，急忙停下身形🏾，若无其事地问了一句🏚：“你来了？”
“你们继续⛄，当我不存在🍳。”凌白笑道🏡。
胡列娜白了他一眼🎸，刹那间流露出的风情🉐，令凌白心跳慢了一拍🍔。俯身抱起小白狐时👲，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线🐵，更是让凌白脸皮发烫🌄。
“进来么？”胡列娜问道🐠。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会⏸。”
凌白跟着走进去〽，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子♌，二人就坐在树荫下闲聊🍶。
对武魂榜排名前三十的学员来说🈵，魂导器并不是什么稀罕的东西🍆，几乎人手一个⌚。以他们的财力完全买得起⛹。
六只小狐狸瞅了凌白几眼🌆，趴在胡列娜脚边🏋，绕着她围了一圈🍂。小白狐最活跃🍊，一下跳到胡列娜膝盖上🌹，一下跳到她肩膀上🆔。胡列娜也不恼⌚，嘴角噙着一抹淡淡的笑意♒。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🌝。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气👪，恬静文雅🎾，身上流露出一种少女的纯真气质🎳，给人的感觉很舒服🍐。
这时🆎，胡列娜突然看过来🅿，与凌白的目光撞在一起❇，一时间⏯，两人的脸色都有些不自然✖。
胡列娜低下头🍣，小声问道👠：“我看你每天都去操场上跑步🌝，这么做有用么？”
凌白镇定心神🏽，回道🐙：“很多人问过我同样的问题🏻，实际上👆，我并不是单纯的跑步👙。我跑步是为了锻炼身体🌚。”
胡列娜不解道🌼：“魂力⛔、魂环⭐、魂技都对身体强度🐡、力量有增幅作用🐄，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🏦，每天都跑🍺，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🌜，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🏫。
魂力☔、魂环🆙、魂技都能增强身体强度和力量👑，效果又好又明显🌭，修炼魂力就行了🍐，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🏯。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🎤。
“我将肉身比作水桶🎱，水桶的材质若是腐朽了🐒，往里倒的水越多⛺，水桶崩溃的便越快👂。若是水桶千疮百孔🐏，无论你往里面倒多少水🍎，最终都会流得一滴不剩🎁。”
“任何时候👱，身体都是最重要的🍖。”
“千万不要嫌弃身体的强大🎥，不要放过任何提升身体强度的机会🐇。身体素质除了是修炼基础以外🍪，还对魂师各方面属性有增幅效果♏。它能让你跑得更快🌕，跳得更高🍩，反应更加迅速🐡。”
胡列娜愣愣地看着凌白🐳，老师教过她如何修炼🍚，为她规划了最适合的修炼路线🎢，却很少提及锻炼身体🌼。她自己也不太重视🐁，现在听凌白这么一说❣，顿时觉得锻炼身体很有必要🌥。
凌白看了她一眼👍，讲出一个大秘密🏑：“身体素质还跟魂环年限有关👙。根据我的研究⛴，万年魂环以下🍤，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限⚓，其次是精神力和意志⛄。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头🐞，“听说过👲。不是谬论么？”
“不是谬论🍮。应该说没人觉得他是对的🏁，也没人能证明他是错的🍧。对错且不管⛱，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述✳。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🏙。我将它称为共体极限🌴，就是所有魂师都很难打破的极限🐕。”
“但实际上🌶，因为每个魂师身体素质的差异♍，承受年限各不相同✖，有的力量型魂师身体强度高🐞，可以吸收四百年魂环🎤，有的连三百年都够呛🐧。我将这种差异性称为个体极限🍣。”
“我明白了🎺。”胡列娜猛地站起来🍜，双眼炯炯有神地看着凌白🍂。
凌白暗暗纳闷⏸，我都没说完👐，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大🌓，主要原因是你的第三魂环年限极高🍽，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限👈。”
真是个聪慧的女孩啊🐚！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色⛷，胡列娜知道自己猜对了🏫，有些吃惊地问道🍦：“据我所知🌯，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🏞，你是怎么做到的？”
“运气好🆙，有人救了我⚾。”凌白说道🌼。
这个秘密不怕暴露出来⛽，因为根本躲不过有心人的眼睛👯，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了👓。
吸收魂环时🍖，别人是帮不上忙的🐿。这是所有人都知道的事情🌳。
胡列娜不相信凌白的说法🌭，直勾勾地盯着他说道🐤：“既然第三魂环能打破极限🍯，那么第一🐅、第二魂环一定也能❕。如果我没猜错的话🌫，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体☝。你强悍的力量也是来源于此🈵。”
凌白叹道🌋：“胡列娜同学🎏，太聪明了不是什么好事👑。可是⛑，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑♿，真没听说过🏂。
凌白嘴角抽了一下✍，解释道➗：“所谓力之两极🌎，就是指昊天宗和我们凌家🈯。凌家人要么是修炼狂👑，要么是战斗狂🐪。痴狂起来不管不顾🆙，就传宗接代才稍微上点心🍢，所以凌家人丁单薄⛑，比不上昊天宗家大业大🏴，知道的人不多🌰。十一年前🆔，我爸爸失踪⏮，要不是我出生了🌁，恐怕凌家就绝后了👮。”
“在你们看来🐭，我只是跑步练力✴，其实我在修炼凌家的锻体术🍅。”
“原来如此🐢。”胡列娜恍然🆘，有些犹豫地问道✈：“你们凌家的锻体术⤵，我能学么？”
凌白愣了一下🍉，“你要学锻体术？胡列娜同学➰，这玩意可不是什么速成法门🌧，可能要一个月⭐，一年👥，甚至两三年才会见效🐀，还要长年累月地坚持下去👈，比修炼魂力辛苦百倍千倍🐺。”
胡列娜眼神坚定🏞，“我不怕辛苦👫。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧🏓。”
凌白摇头🌌，“你不是凌家人🍹，核心锻体式不能教你🍆。也无法教你🎣，因为修炼锻体式要从小打基础🌉，没有这个基础⬅，强行运行气血等于自杀⛺。其他练力法门🐇，运力技巧倒是没有忌讳🏪，但效果远不如锻体式👭，你想学我可以教你🌁。”
“我学🌎。”胡列娜忙不迭说道🌙。
凌白正色道🐸：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🌕，其他属性增幅非常小的🆙，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限🎍。”
胡列娜笑道🌇：“千万不要放过任何提升身体强度的机会⛎，这可是你说的🎷。我也不想放过任何变强的机会🌫。”
“行吧🌑，你要自找苦吃🍃，我成全你🌬。现在学🌁，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧🏒。”
“把双手伸出来🎱。”凌白说道🍢。
胡列娜依言而行🍎，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环👰，熟练地戴在自己手腕上👜。
还挺沉的♎。
“寒心铁精🍕，深海沉银打造成的手环👥，重五斤🎢，价值连城🅾，把你卖了都赔不起☝。借你戴一段时间🐋，千万别弄丢了🐞，不然我没法跟列祖列宗交代🏄。”凌白开玩笑道🐚。
胡列娜细细打量手腕上的手环⛔，通体银黑色🈺，细润如玉🐡，冰凉滑腻❄，毫无半点金属的生硬感🅱，一看就不是凡品👜。
胡列娜问道🐆：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会🏘，带回去当老婆🐮。”
“胡说八道⛑。”胡列娜心跳快了一分〽，面上不露分毫〰。忽然👥，她娇躯僵住了🏟，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🌰，一脸惊慌地往后退➿，不想腰背位置被什么东西勒住了✅。
胡列娜又惊又怒⭕，没想到凌白是这种人🅱，“你……”
“躲什么啊👠，帮你系腰带🎫。这套练力装备包括两个手环🐃，一条腰带⛄，两个脚环❕，一共重二十五斤🍵。”
胡列娜微微赧然🌱，不再躲闪🐆，木头似的站着不动♉，任由凌白帮她系腰带🌧、戴脚环🍬，心里默念着👆，他才十一岁🆙，还是个孩子🎼。
可不知为什么🐏，胡列娜还是紧张得不行🍴，身体绷得像根弦🏝。刚才凌白双手伸到她身后的时候🎗，她感觉自己的心都快跳出来了🌁。
“感觉一下👠，重么？”
“啊🏝。哦✒。”胡列娜如梦初醒🅿，赶忙后退一步拉开距离👈，低声道🌈：“挺重的🍩。”
“重就好🍡，说明对你还有作用🉐。接下来我先教你凌氏跑步法🍉。”
“凌家锻体术讲究动作♓、力量👞、呼吸配合🏖，任何一方出现差错👪，效果都会大打折扣👭。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后🈲，胡列娜学得有模有样🌈，只是呼吸节奏完全不对🍏，这玩意用嘴又说不清⛔，令凌白颇为头疼🐃。
“那个➿，可以动手么？首先申明啊👦，绝不是要占你的便宜🏥，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇♓，神情有些纠结🍢。别看她擅长魅惑之术🐙，实际上洁身自好🐤，除了哥哥以外⬛，都没让其他男人拉过手🐴。
锻体术是自己要学的🌠，因为一点小麻烦就放弃👬，实在不是胡列娜的性格👛。脸色一阵变幻🎚，盯着凌白看了一会🍼，咬牙道🎽：“动手可以👣，但不准乱动👢。”
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