程武恍然大悟道✝：“原来如此🏄，难怪你年纪轻轻☝，细皮嫩肉🏖，就有这般大的力量🆚，不过👰，我听说内功可不是那么容易修炼的🍪，有些人🎉，修炼了一辈子✖，都不见得有什么功效🌐，你能达到内家宗师境界🐇，实乃是世间少见⛰！”

“因人而异吧🆙！”方辰笑了笑🌆。

“嘿嘿👤，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道⛵。

“你也想学？”方辰意外道🐅。

“能得到内家武学宗师的指点🎑，可是一种荣幸🍽，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授✖！”程武道➰。

不等方辰回答🍋，一旁的霍振军就先开口了🏃：“方辰⛱，程武不但是黑龙特警队的总教官🎊，更是队长🐚，以后他将带领黑龙特警队执行任务🎰，所以♑，你也不防将他当作普通队员⏩，好好指点指点🏪！”

“首长放心🍸，我明白☝！”

“既然如此🍥，那我就不打扰你们了🎛，有什么要求👁，随时可以给我打电话❕，或者去办公室找我👨！”

霍振军离开了👈。

程武却归队了♎。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员🏁，发现这帮人👟，虽然气血很浓厚👎，但个个都有暗伤在身🌂。

若是这些暗伤得不到治疗⛩，那么🍊，以后不可能有多高成就👪！

年纪一大⛩，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🎲。

想了想🐄，他道🌳：“我会传授大家一种导引术♈，内外兼修🎽，近期🉐，你们不能再进行高强度训练🍝，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🐯！”

“养伤？方教官🍼，我们个个都强壮如牛🏗，养什么伤？”程武道✈。

方辰却摇了摇头🌚：“你身上的暗伤最重🌉，若不加调理🌺，你这一生🎖，都不可能达到宗师境界🐉，一会我给大家开一副药🍆，你们从今天开始🍝，每次训练过后🍆，都要进行药浴半小时⬜，为期半个月🎁！”

众人沉默了🍛。

程武则激动道🐔：“方教官🎲，你的意思是🏤，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🍟，你们每一个人都可以成为宗师🍓！”方辰淡淡道✌。

“什么？”程武咽了口吐沫🏓，有些不敢相信🌒。

黑龙特警队⛹，加上他👖，一共有十七人🏒，若是都成为了宗师👔，那得多恐怖？

“怎么？不相信我🍞，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英👮，若是你们都达不到宗师🍄，那就只能说明我这个教官太废物了🍋！”

战士们听罢🌬，反而有些尴尬地挠了挠头♿，笑了起来⛽。

他们极少被这么夸奖过🍷，此时反而有些不适应👇。

“好了🍒，下面🏠，就开始跟着我做一些动作👏，今天⛏，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了🏷，以后每日练习🍶，保证你们长命百岁🈯！”

方辰盘腿弯腰🃏，做了一个对于普通人来说🍦，极为困难的动作🌂。

队员们👆，立即就跟着做了起来🐹。

可是🏩，坚持不到十秒钟🍑，就已经有人龇牙咧嘴🐉。

要知道⛔，即便平日里特训拉链👇，也不会让他们感觉到痛苦🌳。

可现在🎽，能坚持三十秒的就少之又少了♌。

坚持一分钟的🌙，只有程武🎣！

方辰则不管大家有没有记住⏯，一分钟之后🌞，就开始继续下一个动作🌒！

三十二个动作⌚，一共进行了三十二分钟🍁！

大家能完全记住的🍆，没有一个人♏！

随后🎃，方辰便不再做示范⏫，而是手把手指点大家♐，从头开始做起🍰。

特别是总教官程武🎇，受到了他最大的关照🏫。

中午来临🍃，战士们已经坚持不住了🏏，纷纷瘫软在地👘！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁👭，到处都是酸痛🐰。

就连骨头🌟，都仿佛被人给拆了🏭，再无半点力气🏭。

好在药浴🌳，已经准备好了⛩。

十八个木桶🎤，已经准备完毕🍩，每一个里面👂，都倒满了药水🍪！

中午这顿饭🎀，战士们都是在药浴之中搞定的🏊。

连方辰也同样在进行着药浴🎽。

在教导他人的同时🌆，他本身也在修炼🆎！

半个小时之后⬜，方辰就让他们午休去了🍉。

下午两点半🍲！

方辰在一间宽大的房间里✂，让众人集合👚！

不再风吹日晒🐜，而是在极为安静⏸、舒适的场所里🐑，教导大家导引术之中的吐纳之法✈！

导引术内外兼修❔，外功是锻炼筋骨和气血☕，而内功便是借助吐纳🎑，来锻炼五脏六腑🏻！

久而久之🌽，就会让大家感受到体内的那一股气🏾。

不过🏆，这股气🏬，与灵气有所不同🍻，只是气血🐻！

人体的力量🐿，来源于血液的流动➕。

可是👗，能感受到体内血液流动的人⤵，却少之又少🌡，更别说控制血液的流速了🍒。

但这却是成为宗师的基本要求🍺。

方辰相信👥，只要他们可以将导引术修炼到大成🌯，那就必然会成为化劲宗师✋！

接下来的这几天🆖，他便这里渡过🌍。

与其说方辰在教导大家👮，不如说🌙，他是在修炼🏐。

他对自己的要求极高🆑！

重生以来🐗，还没有经历过严酷的训练👧。

这一次🌊，确实最好的机会🌉！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高🏳，但对将后来的筑基🐝，却有很大的帮助🐥！

没有一个强大的肉身✋，也不可能达到更高境界🍙！

眨眼🍖！

一个星期过去了🌩。

方辰明显又长高了一些🃏！

以前他顶多一米七八🐉，可现在却已经达到了一米八➗！

身体也显得更加健壮🏫！

体内打通的经脉⚽，也已经从十二条🌪，达到了十六条⛱，无限接近化龙诀的炼气巅峰👤！

十七名成员🐌，同样又很大变化👪！

他们整个气质🌈，好像平和了很多🆑。

就如同被打磨了棱角的兵器🎌！

平日里🎋，他们宛若邻家大哥哥👮，在蜕了一层皮之后🍖，皮肤都变得白皙了➗。

可一旦他们进入战斗状态🐼，却又会立即变成猛兽👣，择人而噬❔，给人一种更加强大的气势威压🐄！

一个星期🌷，每日两次药浴❄，耗费了数百万药材🌇。

却也让他们的实力👮，大幅度增加👫！

平日里对于他们来说🐹，属于高强度的动作训练⛷，此时却变得举重若轻了🆘。

特别是程武⛸，双拳抡起♓，虎虎生风🏑。

他的力量也更加圆润⚫，身法更快♍，通背拳舞动起来🍉，真的如同一只猿猴🐉。

杀机暗隐🎐，灵动非凡🌰！

攻击力大大提高👋。

“哈哈……方教官🍱，我感觉🌬，要不了多久⛺，我就会脱胎换骨🎧，达到宗师的境界🍹！”程武兴奋道👨。

他可是数十万军中的兵王🏞，本就是暗劲巅峰🐊！

功力早就修炼到了五脏六腑🏽，只差一点就能控制气血了🆗。

而今✊，在方辰手把手教导之下🍳，又耗费了那么多药材🐕，养好了暗伤👨，确实随时都有突破的可能🌟！

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