第17章 共舞
闹剧来的快⛪，走的也快⌛，几个小时之内🌎，张峰的声望大起大落🍺，最后重归正常♒。回家之后🎄，但张峰没有闲着❇，而是认真思考如何提高他的名望🏿，财富🏬。
财富好办👗，努力打出成绩🏑，等到2+1+1合同的第3年🏩，他就能提前跳出合同签下肥约🏳，当然最好是能触发罗斯条款♊，这样能签的合同更大✏，也能赚到NIKE提供的激励奖金🆕。
等有了MVP⏺、总冠军这种成绩👙，就能接下更多的代言⏫，汽车⛄、航空👕、餐饮🐐、娱乐业多可以涉足⛸，不出3年就能跨入亿万富翁级别🎴。
但正如贾斯汀所说🌪，有钱的球员很多🎚，想要有更高的社会地位还需要名望🍝。思来想去㊙，做慈善🐉，做培训是很不错的途径🍸，这一切可以先从东升会馆开始🍥，五禽戏教学要已经颇具成效🐪，用不了多久🎢，张峰在保健养生领域就能获得一大批粉丝🐥。
篮球和养生两个领域带来的社会声望还远远不够🍖，电影行业可以考虑涉足🎽，詹妮弗能帮忙介绍一些人脉🐡，斯图尔特也还欠他一个人情🏯，这两人都能帮他进入电影行业🐲。
不过♊，这一切的一切都建立在张峰能在NBA赛场上拿下荣誉为前提🎪，总冠军是最低要求🐦。
想清楚这一切⏸，张峰在安佳丽的陪伴下舒服地睡着了🎑，明天将是球队训练日🎤，他要以饱满的状态去疯狂训练👠，不惜一切提升自己🌐。
翌日一早🎨，张峰独自驱车到了训练馆⬆，队友们都没到🐄，只能先来一个热身✈。
“你这套热身动作好诡异🎗，怎么以前没见你练过？”体能训练师盖比突然出现张峰身边🐻。
张峰呵呵一笑🐁，“这是我国中小学生第九套广播体操🍦，也是刚刚想着试一试🌔，效果不错🎐，你看我练”🐿。说罢👇，张峰自己领操🐦，“原地踏步⬛，走”🎰，“1234♑，2234🌅，3234🐾，4234”👭。
一套动作演练完毕⤵，盖比眼睛都直了👩，“你这套体操有意思啊⚽，给我讲讲”🏵。
“听好了啊👄，一共分为9节🍈，分别是预备动作🈂、原地踏步🌐、伸展运动👀、扩胸运动👢、踢腿运动🎳、体测运动🆘，体转运动⤴、全身运动🏇、跳跃运动🌒，整理运动”张峰仔细说道🏅。
“等等🍩，你再做一遍⛰，我录下完整视频研究一番”盖比拿出手机✌。
既然感兴趣🏒，张峰再次从头到尾做了一遍🐈，再看盖比🍔，正盯着手机频频点头🌟。
“仔细分析来说🎣，你这套动作🏝，在传统广播体操的基础上🎴，增加了武术🏚、颠球🐆、游泳🎺、保龄球和现代舞的基本动作👃，用来提高关节灵敏性👎，舒展肌肉🅿，促进呼吸循环有很好的效果🏦，最主要的是简单易学不枯燥⛲，我觉得可以用来做以后球队的热身训练”盖比两眼发光🏥，似乎找到了宝贝👤。
大部分的话张峰都没听进去🎬，他只听到盖比提及武术🍦，“你还懂武术？”张峰好奇问道👑，盖比谦虚地摇摇头🍑，“都是看JACK CHEN的电影自己摸索得来”🌺。
“很好🐰，等有机会教你们一些武术基本招式”张峰笑了🎪，他想到了提高队友实力的办法🍠，教给队友一些基本的武术步伐✅，能很好提高他们的突破和防守能力🏞，站桩什么的增强他们的对抗能力🐶，吐纳吸气什么的可以增强他们的耐力🌟。
两人又聊了一会儿🎹，队友陆续到齐㊗，盖比开始疯狂推销他刚学到的第九套广播体操➗，一开始众球员都觉得盖比在开玩笑🌐，等他们知道这是张峰采用的热身动作👅，都积极学了起来⤴。
直到队友都学的七七八八⛄，张峰提高声音喊道♉：“来🈚，来🍔，来🍶，都跟着我练一遍”👪，听到张峰的召唤🌔，球员们都各自分散☕，等待指令👞。
张峰拿出手机🍀，点开网上找的背景音乐🎤，咳了咳嗓子🎃，领头喊道🌍：
“第九套广播广播体操现在开始🍝，原地踏步🎭，走🎴！”🐘。
看着国王全队演练⏱，盖比突然怅然若失⛱，喃喃自语说道👝：“感觉我要失业了🎀！”🐦。
全队一套体操完毕🎨，准备开始肌肉训练⏫，盖比赶紧拿起扩声器🌘：
“今天🎨，我们做两个肌肉训练🌇，第一个是拉大绳🍸，第二个是推轮胎⛴，两个做完大家自行安排🐚，来人🌵，上绳子🈺！上轮胎🍩！”🆗。
拉大绳的主要目的是训练核心肌肉群🐾，增加身体的稳定性🎣、协调性🐇，提高心肺功能➿，在爆发力和耐力上的效果也很明显🌺，最主要是有趣🍇，简单👐。
张峰定睛一看🎳，工作人员拿上来的绳子直径大概5厘米🎙，长度应该有15米✊，一共5根🐓，绳子末端拴着一个圆形铁块🎥，粗略估计有50KG🏃。
“来啊🌶，看谁拉的距离远👟！”巴迪-希尔德发出挑战🏥，率先拿起绳子⏭。
“这么轻的重量👜，只适合你们后卫♑，我就不参与了”兰多夫自信说道🐪。
张峰也捡起一根绳子➕，试了试手感🏵，还不错🌜，又听巴迪说道☝：“2分钟✖，要来的捡绳子🐺！”➰。
最后🌚，张峰🈳，波格丹🌧，巴迪🐖，梅森🐜，马拉奇5人率先比一轮🐷。巴迪所说的距离✉，就是来回拉👓，张峰一个马步扎下去🎣，深吸一口气🏜，开始拉动绳子🌿。
50KG的重量算不得什么🍛，但因为要先扯动15米的绳子🏪，这要消耗很大一部分力量🏿，张峰徐徐拉动绳子👮，一呼一吸之间🍸，逐渐开始领先其他四人🌙。
国王队友都知道张峰跳的高👐，跑的快🈂，却没想到力量和节奏感也这么强🌆，简直是人比人气死人🌻。巴迪不是很服气🌈，猛地开始加速拉动绳子🆔，几个呼吸就赶上了张峰🍶。
张峰和巴迪同时拉倒尽头🐔，共计用时30秒➗，两人把绳子掉头⏫，走到对面开始拉第二个15米⛅，两人速度仍然起鼓想当👮。
等到第4个15米开始🌶，巴迪的速度明显慢了下来👖，反观张峰却依旧是开始的节奏👜，在2分钟结束的时候👏，张峰拉出4个15个米🎹，其他人只有巴迪还剩大概8米🏛，显而易见🎛，张峰赢下了拉绳子“比赛”⏱。
“厉害🏸，我兰多夫也服了🏻，这个成绩我做不到⛴，没想到你持续耐力这么好🐪，要不要再来试试搬轮胎？250斤的轮胎哦？”兰多夫鼓动张峰✨。
搬轮胎也是NBA球员常练习的一个项目❣，主要锻炼球员的短时间多次爆发能力🍓，这其中以勒布朗詹姆斯最为出名🍌，他曾在一次休赛季练习搬400斤的轮胎🎧，简直骇人听闻🍵。
这次盖比准备的是250斤的轮胎👬，可以说是非常普通了🏆，张峰决定挑战一下👘。
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