晨光未明🍈，宽敞的操场上已有人影闪动👌。
受凌白的影响🐉，不少学员有样学样🌴，追逐偶像的脚步✔，每天早上都到操场上锻炼身体🏏。
跟一个多月比起来🌽，如今的操场简直热闹了好几倍👉。
“学长好🏛。”
“学长早✴。”
凌白一到🌀，问好声便是此起彼伏地响起⛰。凌白很不适应🍳，有的学员年龄比他大多了🏣，胆子大一点🌐，已经可以当爹了🎽。
应付完‘学弟’🎖、‘学妹’们🌥，凌白自顾自地开始修炼锻体术🌧。今天本该修炼锻体式的🌲，操场上人太多不是很方便♟。
一个时辰结束便离开了操场🅾。
吃过早点🎉，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🈳。
近路的一面是树林🏓，此时树林里很热闹🍔，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹✝。
成熟曼妙的身影从林间掠出🐮，追赶一只神情惊慌的小白狐☕。骤然瞧见凌白🌍，胡列娜‘哎呀’叫了一声🌭，急忙停下身形🍁，若无其事地问了一句🍃：“你来了？”
“你们继续🌞，当我不存在🎹。”凌白笑道🎦。
胡列娜白了他一眼🐛，刹那间流露出的风情🏓，令凌白心跳慢了一拍🌑。俯身抱起小白狐时🍑，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线⛷，更是让凌白脸皮发烫🏬。
“进来么？”胡列娜问道🏮。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会🌶。”
凌白跟着走进去⏲，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子➡，二人就坐在树荫下闲聊🏠。
对武魂榜排名前三十的学员来说🐌，魂导器并不是什么稀罕的东西🌧，几乎人手一个🎇。以他们的财力完全买得起🎩。
六只小狐狸瞅了凌白几眼🍕，趴在胡列娜脚边👒，绕着她围了一圈✴。小白狐最活跃🈹，一下跳到胡列娜膝盖上🎖，一下跳到她肩膀上♐。胡列娜也不恼🐙，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🍆。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🏰。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气🆕，恬静文雅⛽，身上流露出一种少女的纯真气质🐛，给人的感觉很舒服👩。
这时🍛，胡列娜突然看过来👗，与凌白的目光撞在一起🏸，一时间🐦，两人的脸色都有些不自然🍇。
胡列娜低下头👭，小声问道🌷：“我看你每天都去操场上跑步🏀，这么做有用么？”
凌白镇定心神🐭，回道🍔：“很多人问过我同样的问题🎣，实际上🐦，我并不是单纯的跑步🏠。我跑步是为了锻炼身体🌍。”
胡列娜不解道⚓：“魂力☕、魂环🐳、魂技都对身体强度🍚、力量有增幅作用🏹，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🍏，每天都跑🏡，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🍿，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🐣。
魂力🎾、魂环🐱、魂技都能增强身体强度和力量🐨，效果又好又明显👯，修炼魂力就行了👝，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🐞。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🏟。
“我将肉身比作水桶👩，水桶的材质若是腐朽了🐱，往里倒的水越多🌱，水桶崩溃的便越快🎞。若是水桶千疮百孔❄，无论你往里面倒多少水🎨，最终都会流得一滴不剩👄。”
“任何时候❇，身体都是最重要的🎴。”
“千万不要嫌弃身体的强大🎁，不要放过任何提升身体强度的机会🏷。身体素质除了是修炼基础以外㊗，还对魂师各方面属性有增幅效果♈。它能让你跑得更快♒，跳得更高🎵，反应更加迅速🈸。”
胡列娜愣愣地看着凌白✳，老师教过她如何修炼🍮，为她规划了最适合的修炼路线🌐，却很少提及锻炼身体🎺。她自己也不太重视🌕，现在听凌白这么一说⛓，顿时觉得锻炼身体很有必要👅。
凌白看了她一眼🍉，讲出一个大秘密✏：“身体素质还跟魂环年限有关🌲。根据我的研究🍐，万年魂环以下🌇，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限➕，其次是精神力和意志🍹。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头❄，“听说过⏱。不是谬论么？”
“不是谬论🏊。应该说没人觉得他是对的❄，也没人能证明他是错的🎩。对错且不管🐶，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🍹。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🎣。我将它称为共体极限🈵，就是所有魂师都很难打破的极限🏩。”
“但实际上⚽，因为每个魂师身体素质的差异🐏，承受年限各不相同👟，有的力量型魂师身体强度高🌘，可以吸收四百年魂环❣，有的连三百年都够呛👃。我将这种差异性称为个体极限🅿。”
“我明白了🏼。”胡列娜猛地站起来🈁，双眼炯炯有神地看着凌白🍾。
凌白暗暗纳闷✝，我都没说完🏹，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大🐠，主要原因是你的第三魂环年限极高🏴，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🏃。”
真是个聪慧的女孩啊🎀！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🏼，胡列娜知道自己猜对了🎾，有些吃惊地问道🍝：“据我所知❌，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🐛，你是怎么做到的？”
“运气好❔，有人救了我🆑。”凌白说道👜。
这个秘密不怕暴露出来🎻，因为根本躲不过有心人的眼睛⛷，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🐌。
吸收魂环时🏞，别人是帮不上忙的👦。这是所有人都知道的事情🐘。
胡列娜不相信凌白的说法♎，直勾勾地盯着他说道🐎：“既然第三魂环能打破极限👩，那么第一🐔、第二魂环一定也能⛎。如果我没猜错的话❤，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🍔。你强悍的力量也是来源于此🍽。”
凌白叹道✨：“胡列娜同学🍔，太聪明了不是什么好事🍧。可是🌵，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🍃，真没听说过🐒。
凌白嘴角抽了一下🅱，解释道🆒：“所谓力之两极⛳，就是指昊天宗和我们凌家🅰。凌家人要么是修炼狂🏩，要么是战斗狂🍝。痴狂起来不管不顾🌤，就传宗接代才稍微上点心🐼，所以凌家人丁单薄👒，比不上昊天宗家大业大🐄，知道的人不多🏇。十一年前🍪，我爸爸失踪🏴，要不是我出生了🐰，恐怕凌家就绝后了🌙。”
“在你们看来♎，我只是跑步练力🎽，其实我在修炼凌家的锻体术♓。”
“原来如此🏤。”胡列娜恍然🍽，有些犹豫地问道🎰：“你们凌家的锻体术🐩，我能学么？”
凌白愣了一下☔，“你要学锻体术？胡列娜同学⚪，这玩意可不是什么速成法门🆘，可能要一个月♎，一年🌿，甚至两三年才会见效🏃，还要长年累月地坚持下去👠，比修炼魂力辛苦百倍千倍🌂。”
胡列娜眼神坚定🐆，“我不怕辛苦❓。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧👍。”
凌白摇头🐷，“你不是凌家人🎡，核心锻体式不能教你👁。也无法教你⛸，因为修炼锻体式要从小打基础⛏，没有这个基础🍖，强行运行气血等于自杀🎨。其他练力法门👡，运力技巧倒是没有忌讳🏜，但效果远不如锻体式⚾，你想学我可以教你🍤。”
“我学🐮。”胡列娜忙不迭说道👘。
凌白正色道🏜：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🐰，其他属性增幅非常小的🀄，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限✋。”
胡列娜笑道⛅：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🍘，这可是你说的🈹。我也不想放过任何变强的机会🏫。”
“行吧🌑，你要自找苦吃🐪，我成全你🐓。现在学🍻，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧👦。”
“把双手伸出来🍪。”凌白说道⚽。
胡列娜依言而行✡，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环🐿，熟练地戴在自己手腕上🐉。
还挺沉的🎹。
“寒心铁精🌐，深海沉银打造成的手环🐈，重五斤🌥，价值连城🎻，把你卖了都赔不起👥。借你戴一段时间🌮，千万别弄丢了⛺，不然我没法跟列祖列宗交代🏕。”凌白开玩笑道🏦。
胡列娜细细打量手腕上的手环⭐，通体银黑色🏋，细润如玉🆖，冰凉滑腻🌝，毫无半点金属的生硬感✒，一看就不是凡品👀。
胡列娜问道🐊：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会🎨，带回去当老婆🎃。”
“胡说八道🌗。”胡列娜心跳快了一分🈹，面上不露分毫🏪。忽然❌，她娇躯僵住了👩，看到凌白伸手环抱自己的腰肢⏪，一脸惊慌地往后退🌐，不想腰背位置被什么东西勒住了🈶。
胡列娜又惊又怒🏝，没想到凌白是这种人🀄，“你……”
“躲什么啊🌂，帮你系腰带🐣。这套练力装备包括两个手环⏫，一条腰带👙，两个脚环✔，一共重二十五斤🏊。”
胡列娜微微赧然🌍，不再躲闪🎷，木头似的站着不动👤，任由凌白帮她系腰带🐬、戴脚环⬆，心里默念着🌆，他才十一岁🐃，还是个孩子🌞。
可不知为什么➡，胡列娜还是紧张得不行🏹，身体绷得像根弦⏭。刚才凌白双手伸到她身后的时候🈶，她感觉自己的心都快跳出来了🍀。
“感觉一下🎌，重么？”
“啊🐱。哦🎓。”胡列娜如梦初醒👉，赶忙后退一步拉开距离⭐，低声道✒：“挺重的👐。”
“重就好⏳，说明对你还有作用🈹。接下来我先教你凌氏跑步法🍔。”
“凌家锻体术讲究动作❓、力量🏈、呼吸配合✏，任何一方出现差错➗，效果都会大打折扣🏡。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后🏂，胡列娜学得有模有样🐯，只是呼吸节奏完全不对🍋，这玩意用嘴又说不清🌕，令凌白颇为头疼👔。
“那个🎍，可以动手么？首先申明啊👠，绝不是要占你的便宜🐺，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇🏎，神情有些纠结🐉。别看她擅长魅惑之术🐳，实际上洁身自好🌑，除了哥哥以外🏚，都没让其他男人拉过手🌑。
锻体术是自己要学的🎀，因为一点小麻烦就放弃⬅，实在不是胡列娜的性格🎧。脸色一阵变幻🏀，盯着凌白看了一会♑，咬牙道🎫：“动手可以🐠，但不准乱动🍑。”
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