何铮磨磨蹭蹭地走了出去🏀，小麻子一看到他的头发烧得七零八落的🏪，微微吃了一惊🈵，转而笑问🌜：“你这是干什么？就算不想来练软骨功🍲，也不用自残啊🆔！”

“谁想自残啦？我这是天灾人祸🍒！”说着他一瞪小麻子🎅，用手指着自己的脑袋道🐞：“你会不会剃头啊？索性帮我剃个大光头☔！”

“好啊🍻！我来我来🐿！”小麻子兴冲冲地把何铮拉到身前坐下⏲，然后他伸出剪刀指🍭，就咔嚓咔嚓帮何铮剪起了头发🌆，不一会儿他停下来🌯，把何铮推到盥洗室内的镜子前♟，笑道🈯：“好啦🍎！你看看⏯！”

只见镜子中出现一个肥头大耳的秃头和尚🏆，再配上贼眉鼠眼的猥琐神情🌳，一看就不像个好人⏪。

“噗嗤”一声🌐，小麻子掩嘴偷笑🍵。

“笑什么呀？没见过光头吗？看老子这样多精神🏐！”何铮腆胸撅肚🐴，将光头使劲向后仰起🎣，那架势滑稽透了🐤。

“好啦✅！别自我感觉良好啦🍔！”小麻子一把揪住何铮的耳朵🎎，将他拉到水池跟前按低头🏤，然后打了一盆清水帮他清洗起来🏞，不大工夫就给他洗净擦干🎴。

“走🐔！跟我练功去🌾！”小麻子又揪着何铮的耳朵走回休息室〰，点了点面前铺放的毡垫🍛，道🐷：“过来坐下⛰，拉筋🍖！”

何铮哭丧着脸乖乖坐下🌽，按照小麻子先前教授的方式🍐，把两腿叉开👦，慢慢下蹲⏳。

“下到底🏹！你屁股离地面的距离都能放进一个西瓜了🐒，给我下到底⤴！注意腿伸直🎇！”小麻子跃到何铮的身上➰，双脚踩住他的大腿外侧🏭，使劲往下踩❎。

“哎呦我的亲娘啊🍭！痛🐍！痛死啦🏓！”何铮惨叫起来⬇，鼻涕眼泪都痛得流下来🎻。

“哼🌷！这算什么？不是你说要选择快练的方式吗？才这么练了几天就受不了了？牛皮倒是吹得挺响🎯，可惜来真格的你就怂了🌶！”小麻子一边嘲讽着♉，一边还在何铮身上轻轻跳跃🎗。

“嘎嘣🐢！嘎嘣🎈！”每跳一下何铮的筋肉骨骼就响一下🈚，终于屁股挨到地面了🍝，可是他已经痛得说不出话来🏍，只是一个劲地打哆嗦✖。

“保持住🏼！按我教你的方法呼吸🍽，这样坚持半小时👝！”小麻子翻了个筋斗🌡，用双手撑住何铮的一边大腿🌴，过一会又翻到另一边⛺，撑住他另一边的大腿👦，整个人好似在玩杂耍👩。

“呼——吸——呼——吸——”

何铮采取腹式呼吸🌥，同时贯注精神🍿，引导气血在全身血脉运转🎽，不一会儿疼痛渐减🐮，竟产生了爽快的感觉🍞。并且随着小麻子用双手在他的大腿上拿捏按摩🌁，大腿根部的血行加速🎞，忽然有了反应🐇。

“嗯？这是什么？你在想啥？”小麻子注意到何铮下身的变化⛳，厉喝一声🏝。

“没啥♊，小弟弟闷得慌🎑，想出来透透气🐥！”何铮痛并快乐着🐾，忍不住呻吟一声🎮。

“不准出来透气🏚！给我缩回去🐒！”小麻子命令道👄，可是那帐篷却越支越高🍊。

“哎？我说你这人怎么回事？故意和我作对是吗？”小麻子语气拔高喝问道🐘。

“不……不是呀🈁！这我可控制不了的⛓！”何铮一脸大汗🈚，无奈地解释道🌉。

“哼👎！你们男人都是些用下身思考的动物🆕！”小麻子嘀咕一声☝。

“啥？我们男人？好像你不是个男人似的？”何铮耳朵好用得很🌰，反问道🐖。

“少废话🍫！换姿势🎺！”小麻子跳到了何铮的脑门上⚽，单腿独立踩着🏎，同时喊道❤：“双腿支撑起🈯，前后劈叉👕！”

尽管小麻子的身体不重🌐，可是毕竟脑门上站了个人🌏，踩得何铮脑袋晃动不停🌤，使出吃奶的力气用双手撑地⚪，也没起来分毫🐉。

“别使蛮力👎，用我教你的呼吸方法🌗，靠气息的爆发使劲🆔！”小麻子指点道🏪。

何铮心头一凛🎙，用小麻子教的方式缓缓呼吸✊，体会气息聚集在丹田下⛪，沿着腹部慢慢流到两腿-之间🎐。

“嗯？小弟弟好像更兴奋了？”何铮一走神⏹，脑袋上挨了一爆栗🎵。

“你气息运到哪儿去了？”小麻子的声音响起🐥。

“你怎么没事就乱打人啊？”何铮双腿用力站了起来⬇，正要跟小麻子理论一番🈶，就听小麻子叫道✝：“起来了⛩，你站起来啦🍮！”

“是呀？我站起来了也🍨！”何铮意识到自己竟借着一口气息✉，不知不觉爆发出一股力量🐛，使他自然而然地站了起来🐞，这可是在之前几日练习的过程中🍩，始终没能突破的地方👈。

“哈哈🍾！我站起来啦🌓！”何铮兴奋地挺着小弟弟🎤，在室内跑来跑去地庆祝🎐。

小麻子稳若泰山地站在他头顶🍔，一脸无奈地嘀咕🈁：“这算什么啊？至于那么兴奋吗？”

“小麻老师🀄，你教的方法太管用了🌥！接下来咱们练什么？是不是该练剪刀指了？”何铮一脸兴奋地问道👣。

“继续练劈叉👕！”小麻子的语气不容置疑🍿，“改前后劈叉🌤，然后刚才的起身给我重复1000次🈵！”

何铮两眼泛白身体向后倒去🐡，小麻子身体向前翻腾🏝，拉得何铮身体直立不能倒下🌆，然后吐气开声🐩：“给我下去⛷！”

小麻子的身体忽然变得犹如千斤重🏄，压得何铮不由自主地两腿前后叉开👐，向下坐去🃏。

“鹅的亲娘呦⛲！”房间里立刻回**起何铮那犹如杀猪般的惨叫声🐞。

枯燥乏味的苦修就在两人不断的拌嘴吵架中一天天的进行🐴，何铮在小麻子的指点下🐇，花了一个月时间终于把两条腿的大筋都给拉开了❓，虽然1000个劈叉起身并不能完成🏺，可是使出吃奶的力气竟也能完成100个🆔。

还别说🍐，小麻子教给何铮的炼体方式真是有效🏰，经过这段时间的苦练🌲，何铮两腿肌肉变得结实有力🏭，而且柔韧性和灵活性大增㊗，脑门顶上站着小麻子也能在室内进行腾挪躲闪地小跑🏙，再也不似从前那般又肥又笨的样子了🏄。

现在谁要是以为何铮是个胖子来欺负他的话🐛，那可要吃上一番苦头了🆖！

除了炼体之外🎙，何铮将体内损耗的火系魔法力都给补充回来🌩，也全部进行了提纯精粹🍻；同样的🌀，土系魔法力也都提纯精粹了一遍🌆，这下他的晶石护甲可牛掰了🎱，何铮曾经全身覆盖晶石护甲🐭，在烈火中炙烤了十多分钟👕，愣是一滴汗都没出⬅。

要不是心疼魔法力消耗过大🌋，这样的实验何铮还想多持续一段时间🌧，看看到底能坚持到什么时候？

除此之外🏽，精神力在这段时间持续不断地运使凝神决修炼下👞，也增强了不少⛱，全力释放出去已经能覆盖身体周围三十多米⏭，而且由于开始炼体✊，运使凝神决对气血的损耗也能得到快速地补充⚪，再也不用担心气血损耗过巨对身体的伤害了🐱。

修炼之余👙，何铮每晚都研读方志送来的与研魔师相关的书籍🎐，反复背诵各种魔法药粉的名称⭐、用途🏭、配方🏾，还要熟悉魔法研究的各种原理🌷、步骤🍂、注意事项🈯，以及帝国有关研魔师的各种规定和历史记录……那用功的态度就好似他当年考大学一般🏸，重视得无以复加了❣！

至于小麻子🌉，除了每日指点何铮炼体之外🌳，也开始了冥想修炼⚪。按照何铮的安排⛱，精神力的修炼可是根本🎺，和肉体的修炼一样重要🍣，有了精神和肉体的双重强大🏰，将来再习练魔法才有事半功倍的效果🍣，所以对小麻子的冥想修炼也是勤加指点🍐，不遗余力👠，但是凝神决涉及自身秘密并未传授🐂。

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