闹剧来的快🍎，走的也快♎，几个小时之内🎽，张峰的声望大起大落♟，最后重归正常🆗。回家之后🍲，但张峰没有闲着🏢，而是认真思考如何提高他的名望🌞，财富🍲。

财富好办❌，努力打出成绩🎰，等到2+1+1合同的第3年➰，他就能提前跳出合同签下肥约🎈，当然最好是能触发罗斯条款♓，这样能签的合同更大♟，也能赚到NIKE提供的激励奖金🐏。

等有了MVP🐳、总冠军这种成绩🐴，就能接下更多的代言🌒，汽车🎎、航空👞、餐饮🍨、娱乐业多可以涉足🐴，不出3年就能跨入亿万富翁级别🎫。

但正如贾斯汀所说🎦，有钱的球员很多🎷，想要有更高的社会地位还需要名望⛱。思来想去👌，做慈善🈵，做培训是很不错的途径🎄，这一切可以先从东升会馆开始🎽，五禽戏教学要已经颇具成效➡，用不了多久🍝，张峰在保健养生领域就能获得一大批粉丝🐽。

篮球和养生两个领域带来的社会声望还远远不够🌂，电影行业可以考虑涉足🍊，詹妮弗能帮忙介绍一些人脉🏎，斯图尔特也还欠他一个人情🍒，这两人都能帮他进入电影行业🌘。

不过🍠，这一切的一切都建立在张峰能在NBA赛场上拿下荣誉为前提🐼，总冠军是最低要求🐵。

想清楚这一切🐴，张峰在安佳丽的陪伴下舒服地睡着了🐯，明天将是球队训练日🌤，他要以饱满的状态去疯狂训练➿，不惜一切提升自己🏏。

翌日一早🎪，张峰独自驱车到了训练馆🈺，队友们都没到🏐，只能先来一个热身🌼。

“你这套热身动作好诡异👫，怎么以前没见你练过？”体能训练师盖比突然出现张峰身边🎟。

张峰呵呵一笑🏧，“这是我国中小学生第九套广播体操🎣，也是刚刚想着试一试🏯，效果不错🍤，你看我练”✂。说罢👞，张峰自己领操🐋，“原地踏步🏎，走”🏍，“1234🏍，2234🐂，3234➗，4234”🎭。

一套动作演练完毕🌇，盖比眼睛都直了☔，“你这套体操有意思啊🏊，给我讲讲”🏑。

“听好了啊⏯，一共分为9节👜，分别是预备动作🎬、原地踏步🍠、伸展运动🆗、扩胸运动🎆、踢腿运动⤵、体测运动🏮，体转运动🌒、全身运动🍛、跳跃运动🈵，整理运动”张峰仔细说道♟。

“等等👪，你再做一遍🍥，我录下完整视频研究一番”盖比拿出手机👋。

既然感兴趣🅰，张峰再次从头到尾做了一遍🎵，再看盖比🍍，正盯着手机频频点头⚪。

“仔细分析来说🐶，你这套动作👘，在传统广播体操的基础上☔，增加了武术👰、颠球🍑、游泳👐、保龄球和现代舞的基本动作🐓，用来提高关节灵敏性🎰，舒展肌肉🆘，促进呼吸循环有很好的效果👃，最主要的是简单易学不枯燥♍，我觉得可以用来做以后球队的热身训练”盖比两眼发光👓，似乎找到了宝贝🍅。

大部分的话张峰都没听进去🏕，他只听到盖比提及武术🎚，“你还懂武术？”张峰好奇问道🏚，盖比谦虚地摇摇头🎴，“都是看JACK CHEN的电影自己摸索得来”🍡。

“很好🏅，等有机会教你们一些武术基本招式”张峰笑了🏔，他想到了提高队友实力的办法🌄，教给队友一些基本的武术步伐👛，能很好提高他们的突破和防守能力🏧，站桩什么的增强他们的对抗能力🐔，吐纳吸气什么的可以增强他们的耐力🐷。

两人又聊了一会儿🍝，队友陆续到齐🍹，盖比开始疯狂推销他刚学到的第九套广播体操🎙，一开始众球员都觉得盖比在开玩笑🅱，等他们知道这是张峰采用的热身动作🍒，都积极学了起来🏃。

直到队友都学的七七八八🍕，张峰提高声音喊道➖：“来👠，来🌶，来🍔，都跟着我练一遍”✨，听到张峰的召唤🏧，球员们都各自分散🎹，等待指令✍。

张峰拿出手机⭐，点开网上找的背景音乐🐿，咳了咳嗓子⬆，领头喊道👘：

“第九套广播广播体操现在开始🎯，原地踏步🈷，走🍲！”🎠。

看着国王全队演练🍆，盖比突然怅然若失🐗，喃喃自语说道🌊：“感觉我要失业了⬜！”✋。

全队一套体操完毕🏪，准备开始肌肉训练🏰，盖比赶紧拿起扩声器⏭：

“今天🌧，我们做两个肌肉训练✈，第一个是拉大绳⛏，第二个是推轮胎⛏，两个做完大家自行安排⏸，来人❌，上绳子🌯！上轮胎🐀！”🌮。

拉大绳的主要目的是训练核心肌肉群🌈，增加身体的稳定性🐒、协调性🍗，提高心肺功能👰，在爆发力和耐力上的效果也很明显🌊，最主要是有趣🎾，简单🌃。

张峰定睛一看🏝，工作人员拿上来的绳子直径大概5厘米🏂，长度应该有15米♏，一共5根🉑，绳子末端拴着一个圆形铁块🎄，粗略估计有50KG🌜。

“来啊🐱，看谁拉的距离远🍾！”巴迪-希尔德发出挑战🍷，率先拿起绳子🌫。

“这么轻的重量⛳，只适合你们后卫🍟，我就不参与了”兰多夫自信说道🎚。

张峰也捡起一根绳子🌧，试了试手感👢，还不错❤，又听巴迪说道🎯：“2分钟🏕，要来的捡绳子➖！”➕。

最后🌿，张峰🍿，波格丹🎬，巴迪🐼，梅森⏭，马拉奇5人率先比一轮🌩。巴迪所说的距离🐛，就是来回拉🐾，张峰一个马步扎下去🍂，深吸一口气👩，开始拉动绳子🐡。

50KG的重量算不得什么❣，但因为要先扯动15米的绳子🍐，这要消耗很大一部分力量🐗，张峰徐徐拉动绳子🏰，一呼一吸之间🍞，逐渐开始领先其他四人✏。

国王队友都知道张峰跳的高🐠，跑的快🏹，却没想到力量和节奏感也这么强✔，简直是人比人气死人⛩。巴迪不是很服气🎫，猛地开始加速拉动绳子🏟，几个呼吸就赶上了张峰🐘。

张峰和巴迪同时拉倒尽头🌄，共计用时30秒🎇，两人把绳子掉头👞，走到对面开始拉第二个15米🈯，两人速度仍然起鼓想当🐩。

等到第4个15米开始⛺，巴迪的速度明显慢了下来🎩，反观张峰却依旧是开始的节奏🆎，在2分钟结束的时候🈲，张峰拉出4个15个米🍇，其他人只有巴迪还剩大概8米🈲，显而易见⏫，张峰赢下了拉绳子“比赛”🈷。

“厉害🍤，我兰多夫也服了❄，这个成绩我做不到🏚，没想到你持续耐力这么好🏥，要不要再来试试搬轮胎？250斤的轮胎哦？”兰多夫鼓动张峰🌑。

搬轮胎也是NBA球员常练习的一个项目🎲，主要锻炼球员的短时间多次爆发能力🎞，这其中以勒布朗詹姆斯最为出名🐼，他曾在一次休赛季练习搬400斤的轮胎⏳，简直骇人听闻🍵。

这次盖比准备的是250斤的轮胎🌝，可以说是非常普通了👠，张峰决定挑战一下🏾。

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