闹剧来的快🎋，走的也快👬，几个小时之内🎠，张峰的声望大起大落🈯，最后重归正常🆔。回家之后🌩，但张峰没有闲着🐚，而是认真思考如何提高他的名望🏞，财富👱。
财富好办🎻，努力打出成绩🌕，等到2+1+1合同的第3年👤，他就能提前跳出合同签下肥约🏼，当然最好是能触发罗斯条款🐳，这样能签的合同更大👭，也能赚到NIKE提供的激励奖金⭕。
等有了MVP🐦、总冠军这种成绩🎥，就能接下更多的代言🐊，汽车⛎、航空🎛、餐饮🅱、娱乐业多可以涉足⏪，不出3年就能跨入亿万富翁级别🌠。
但正如贾斯汀所说🏧，有钱的球员很多👄，想要有更高的社会地位还需要名望🌒。思来想去🐈，做慈善🏕，做培训是很不错的途径🎓，这一切可以先从东升会馆开始🍸，五禽戏教学要已经颇具成效🍶，用不了多久👊，张峰在保健养生领域就能获得一大批粉丝🍓。
篮球和养生两个领域带来的社会声望还远远不够🎚，电影行业可以考虑涉足🐈，詹妮弗能帮忙介绍一些人脉🍏，斯图尔特也还欠他一个人情🎳，这两人都能帮他进入电影行业🎠。
不过🏷，这一切的一切都建立在张峰能在NBA赛场上拿下荣誉为前提👠，总冠军是最低要求🍽。
想清楚这一切🌨，张峰在安佳丽的陪伴下舒服地睡着了🍝，明天将是球队训练日👉，他要以饱满的状态去疯狂训练🐵，不惜一切提升自己🍁。
翌日一早👓，张峰独自驱车到了训练馆🅾，队友们都没到🐒，只能先来一个热身🐣。
“你这套热身动作好诡异🌂，怎么以前没见你练过？”体能训练师盖比突然出现张峰身边🍤。
张峰呵呵一笑🌳，“这是我国中小学生第九套广播体操🏃，也是刚刚想着试一试⚪，效果不错🎣，你看我练”🐦。说罢♏，张峰自己领操🐕，“原地踏步🍪，走”🏣，“1234🌩，2234🏦，3234🎤，4234”⬇。
一套动作演练完毕👏，盖比眼睛都直了🅾，“你这套体操有意思啊🎧，给我讲讲”🐔。
“听好了啊⛸，一共分为9节🏞，分别是预备动作🍣、原地踏步🎭、伸展运动🎭、扩胸运动🎱、踢腿运动🐖、体测运动🏷，体转运动🍃、全身运动👱、跳跃运动🌲，整理运动”张峰仔细说道⛰。
“等等🎴，你再做一遍🍘，我录下完整视频研究一番”盖比拿出手机🎦。
既然感兴趣🌻，张峰再次从头到尾做了一遍🌑，再看盖比🌾，正盯着手机频频点头🀄。
“仔细分析来说🌈，你这套动作⏹，在传统广播体操的基础上🏆，增加了武术🏔、颠球🍯、游泳🆔、保龄球和现代舞的基本动作♍，用来提高关节灵敏性🆎，舒展肌肉🏩，促进呼吸循环有很好的效果♋，最主要的是简单易学不枯燥❤，我觉得可以用来做以后球队的热身训练”盖比两眼发光🍉，似乎找到了宝贝➰。
大部分的话张峰都没听进去🈶，他只听到盖比提及武术🎭，“你还懂武术？”张峰好奇问道⚓，盖比谦虚地摇摇头⏬，“都是看JACK CHEN的电影自己摸索得来”🏥。
“很好🅰，等有机会教你们一些武术基本招式”张峰笑了🈁，他想到了提高队友实力的办法♈，教给队友一些基本的武术步伐🐈，能很好提高他们的突破和防守能力⛩，站桩什么的增强他们的对抗能力🐋，吐纳吸气什么的可以增强他们的耐力⚓。
两人又聊了一会儿🏾，队友陆续到齐👝，盖比开始疯狂推销他刚学到的第九套广播体操🏌，一开始众球员都觉得盖比在开玩笑🏩，等他们知道这是张峰采用的热身动作🐦，都积极学了起来🍴。
直到队友都学的七七八八🍆，张峰提高声音喊道🈴：“来🐦，来🏻，来♒，都跟着我练一遍”🍫，听到张峰的召唤🍩，球员们都各自分散⌛，等待指令🎊。
张峰拿出手机🌄，点开网上找的背景音乐🎽，咳了咳嗓子🌓，领头喊道⏬：
“第九套广播广播体操现在开始🌊，原地踏步🐜，走🐡！”🎨。
看着国王全队演练🌆，盖比突然怅然若失❗，喃喃自语说道♑：“感觉我要失业了🎰！”🍉。
全队一套体操完毕♉，准备开始肌肉训练🐩，盖比赶紧拿起扩声器🐻：
“今天➿，我们做两个肌肉训练➕，第一个是拉大绳✝，第二个是推轮胎⌛，两个做完大家自行安排🍙，来人🌲，上绳子🆒！上轮胎🎟！”👄。
拉大绳的主要目的是训练核心肌肉群🐣，增加身体的稳定性🏢、协调性🈳，提高心肺功能⏸，在爆发力和耐力上的效果也很明显🎤，最主要是有趣🌹，简单⏪。
张峰定睛一看🎮，工作人员拿上来的绳子直径大概5厘米🍽，长度应该有15米👬，一共5根⏫，绳子末端拴着一个圆形铁块⛑，粗略估计有50KG🐂。
“来啊🎧，看谁拉的距离远🏚！”巴迪-希尔德发出挑战⛓，率先拿起绳子🍎。
“这么轻的重量⚾，只适合你们后卫⛲，我就不参与了”兰多夫自信说道⏺。
张峰也捡起一根绳子🍋，试了试手感🐸，还不错🈴，又听巴迪说道🆙：“2分钟👬，要来的捡绳子🎟！”🏉。
最后🐩，张峰🎐，波格丹🌎，巴迪⛓，梅森🍅，马拉奇5人率先比一轮👑。巴迪所说的距离🏛，就是来回拉👖，张峰一个马步扎下去🏨，深吸一口气✳，开始拉动绳子🆖。
50KG的重量算不得什么❗，但因为要先扯动15米的绳子⛄，这要消耗很大一部分力量♈，张峰徐徐拉动绳子👞，一呼一吸之间🎸，逐渐开始领先其他四人⏫。
国王队友都知道张峰跳的高⛄，跑的快🍏，却没想到力量和节奏感也这么强🏨，简直是人比人气死人🏟。巴迪不是很服气🈸，猛地开始加速拉动绳子♓，几个呼吸就赶上了张峰🍨。
张峰和巴迪同时拉倒尽头🆚，共计用时30秒🐗，两人把绳子掉头🎫，走到对面开始拉第二个15米👢，两人速度仍然起鼓想当👇。
等到第4个15米开始🍊，巴迪的速度明显慢了下来🐆，反观张峰却依旧是开始的节奏🏼，在2分钟结束的时候⏺，张峰拉出4个15个米🏽，其他人只有巴迪还剩大概8米🅾，显而易见🌘，张峰赢下了拉绳子“比赛”🎳。
“厉害🍗，我兰多夫也服了🌩，这个成绩我做不到🏷，没想到你持续耐力这么好🍌，要不要再来试试搬轮胎？250斤的轮胎哦？”兰多夫鼓动张峰⛺。
搬轮胎也是NBA球员常练习的一个项目👱，主要锻炼球员的短时间多次爆发能力⛹，这其中以勒布朗詹姆斯最为出名🎋，他曾在一次休赛季练习搬400斤的轮胎🎎，简直骇人听闻🏏。
这次盖比准备的是250斤的轮胎🏹，可以说是非常普通了🌔，张峰决定挑战一下🌁。
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