一周时间匆匆过去了🐝，在这一周时间内🈁，罗铮在鬼手三人的陪同下⏺，不断做着恢复训练🏢，可惜这一周都不见蓝雪🍨，心中挂念🌱，可喜的是⤵，这一周内⛔，鬼手和雪豹将各自绝招传给了罗铮👌，快刀和关节技🐃，罗铮学会后并没有苦练⚡，无数次生死让罗铮明白了一个道理🎼，再好的技巧♊，没有绝对的力量支撑都是枉然🆕。

一周后的早上👟，天蒙蒙亮🐙，感觉身体基本恢复的罗铮穿上作训服就出发了🍛，不是训练场🆙，而是直奔大海方向👟，一公里直线距离并不远🎆，习惯于山林奔跑的罗铮很快就到了🍉，看着茫茫的大海🎙，不断涌上来的海浪🅰，罗铮笑了🎱，这才是最好的训练场🐍，无可替代🍲。

罗铮认为没有什么运动能比游泳更能锻炼肌肉🌆、耐力和身体协调性👱，听说附近有大海🍜，就确定了自己的训练方式🐟，那就是在大海里训练🐥，海水密度大🐹，阻力大🎇，而且海浪不规则🍚，无规律涌动🎇，站都站不稳👚，根本不适合训练👑。

越是不可能的地方越能锻炼出超强的实力🍟，罗铮坚信这一点🏗，这个世界没有不可能的事情⏬，只有想不到👠，做不到➡，一公里山地越野跑几乎放松了身体肌肉和关节🐐，根本不用做任何适应性训练🍵，罗铮直接顺着沙滩冲入大海🏻。

海水很快没入脑顶🎚，罗铮继续往前走🆚，并控制身体平衡🐧，不让身体漂浮起来🐙，憋着气⭕，两分钟后🌷，罗铮感觉到了缺氧🎳，耳鸣起来🌺，头疼欲裂🌅，心扉仿佛要爆炸了一般👯，想要成为强者🐶，就必须要有超强的忍耐力和意志力🏟，罗铮咬牙坚持🎷。

优秀的特种兵在海底最多三分钟🌂，人体缺氧极限为三到五分钟⛲，因人而异🐢，三分钟是人的极限⏰，只有受过特别训练或者长期生活在海里的人才能达到五分钟♋，甚至往上🎆，罗铮没有海底特别训练✡，甚至游泳都没有特别训练🏓，两分钟就感觉到了极限🎿，但咬牙坚持着🆗。

潜在水里的罗铮默默的数着数❕，让自己保持清明➿，感觉心口刺痛👲，意识开始涣散起来🐌，身体更是不受控制的往上浮👪，罗铮知道已经是极限了🍜，一口吃不了胖子🌑，实力是不但的挑战极限和时间而成了🍩，过度则不达🍢，赶紧起来🐒，拼命将新鲜空气吸入心肺🏷。

休息了一会儿后🍅，罗铮再次蹲下🆒，憋着气🆚，在海底打起了拳法⬅，刚从雪豹那里学会没几天的关节技🌚，这次只坚持了两分钟就不得不冒出水面休息🎇，等休息的差不多后🈸，继续训练⛰。

一个小时后🎐，罗铮累的筋疲力尽👉，身体几乎是被海浪冲到海滩的☔，罗铮毫无形象的平躺在沙滩上👰，用家传呼吸之法恢复体力🐗，半个小时后⏹，感觉好了许多🍜，吃了些带过来的馒头🎺、肉干🏔，喝了些水⏩，再次跳入大海🏧。

海岸密林里🎨，鬼手等人正满脸担忧的看着玩命训练的罗铮🎪，山雕有些头皮发毛的说道🌖：“哥几个🍨，他这么玩命的练🆖，会不会有危险啊？这么搞法🐺，就算我们也受不了啊🏎，难道是在挑战自己的极限？”

“就算是🍝，你去试试看🐩，一个小时缺氧训练你受的了？”雪豹担忧的说道🐤。

“我看他是铁了心🏈，劝是劝不了的🆗，咱们回去多带点吃的🏺、喝的过来👃，在海底这么玩法最需要喝水♿，营养也得跟上才行👒，否则身体亏空🎲，人也就练废了✅。”鬼手提议道🌓，大家答应一声👆，留下山雕照应🍤，以防万一🌂，其他两人匆匆去了🐿。

又一个小时过去了🐃，罗铮再次上岸✍，看到堆放物资的地方多了好些干粮🈶、水果和清水🏅，猜到是鬼手他们干的🐍，这荒无人烟的海岸不会有外人来✂，心中一暖🎡，补充了些水分🍥，躺在沙滩上恢复体力🍤。

半个小时后🏻，罗铮再次下水🍚，憋着气在海底联系第三套军体拳来❕，军体拳是当年好些国术大师集体的结晶🍕，浓缩了各门各派的精华👆，招招都是绝杀👥，能领悟多少就看个人天赋👤，这点蓝雪曾经对罗铮说过🐂，因此🍴，罗铮格外重视军体拳训练🌡。

一个上午在不知不觉中溜走🏉，罗铮再次被海浪冲上沙滩🍲，平躺着🆔，一动不动🌆，身上没有一丝力量⌛，一个上午训练下来🌤，罗铮感觉身上每一寸肌肉都酸痛难当✏，想要继续训练🐉，但身体已经完全不听指挥🍤，连手指头都动弹不得⛎，只好静下心来恢复体力👂，看着当空烈日🍫，罗铮知道留给自己的时间已经不多了🎚，目光坚定无比🏪。

一个小时后👆，罗铮感觉身体好了许多👮，吃饱喝足🐋，又休息十来分钟🏧，看着滚滚而来的海浪👥，眼睛里满是坚决🆙，再次爬起来✝，踏着海浪开始极速跑🏄，海底可以训练肺活量🐼，训练肌肉🎧，训练体力🏭，但无法训练速度🌜，罗铮很清楚🏃，战场上迅速能决定人生死⛳，至关重要🎗。

海浪不规则🆓，没规律🐠，而且阻碍很大🎧，跑起来非常吃力🐺，迈出去的每一脚都面临阻力🌜，罗铮目光坚定的看着前方🎊，拼尽全力奔跑⛓，不由余力🆕，也不讲匀速⏩，而是爆发式的极速奔跑👨，以自己最快的速度和力量👀。

迈出去的每一脚都将海浪踢飞⚡，落地的每一脚都沉稳有力🏾，罗铮意外的发现这种训练方式不仅可以提高速度🌮，还能增强脚踢出去的力量🐺，毕竟🐙，想要踢开海浪需要很大的力气才行🐿，不由大喜🍢，跑的更坚决了🌲。

海浪不仅阻击跑动的脚步🌸，还打在人身上⏬，让人无法站稳➰，这么艰苦的环境下训练⛸，体力消耗非常大🍔，不到半个小时罗铮就承受不住了🎂，大口喘着气🐚，就像拉响的风箱🐀，头晕沉沉的🈷，体力透支非常严重🅿，身上没有一块干净的地方⬇，分不清哪是海水🏊，哪是汗水🌽，拿着水壶的手都开始发抖🌓，脚也开始发抖起来🈯，罗铮干脆将自己放倒在地🏨，全身放松🌺，看着烈日🌃，笑了👨，还有些稚嫩的脸庞涌上来一抹无奈✳，但很快被坚决取代🐽。

“🌺，我来了🏌。”半个小时后⏩，罗铮再一次冲进大海🌲，潜在海底🏒，憋着气🍯，拼尽全力修炼军体拳➕，每一次出拳都毫不保留🏉，每一次出脚都用上全力✡，能打多快就打多快⏰，玩命的训练着🌜，脑海中充斥着不屈的信念⏹。

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