晨光未明🀄，宽敞的操场上已有人影闪动🍇。
受凌白的影响🌞，不少学员有样学样🏧，追逐偶像的脚步🈺，每天早上都到操场上锻炼身体🎈。
跟一个多月比起来🆕，如今的操场简直热闹了好几倍🐬。
“学长好🌄。”
“学长早👌。”
凌白一到🍮，问好声便是此起彼伏地响起⛸。凌白很不适应🏳，有的学员年龄比他大多了🎲，胆子大一点➗，已经可以当爹了🍺。
应付完‘学弟’🌋、‘学妹’们🏹，凌白自顾自地开始修炼锻体术👛。今天本该修炼锻体式的🐓，操场上人太多不是很方便☝。
一个时辰结束便离开了操场🈚。
吃过早点🐅，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🏥。
近路的一面是树林🆗，此时树林里很热闹🐼，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🎐。
成熟曼妙的身影从林间掠出👔，追赶一只神情惊慌的小白狐👯。骤然瞧见凌白🍔，胡列娜‘哎呀’叫了一声🎼，急忙停下身形👄，若无其事地问了一句🀄：“你来了？”
“你们继续❄，当我不存在🍰。”凌白笑道🎼。
胡列娜白了他一眼🌅，刹那间流露出的风情🌤，令凌白心跳慢了一拍👝。俯身抱起小白狐时🍐，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线⏸，更是让凌白脸皮发烫✈。
“进来么？”胡列娜问道🍻。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会👆。”
凌白跟着走进去🎄，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🌁，二人就坐在树荫下闲聊🏊。
对武魂榜排名前三十的学员来说👲，魂导器并不是什么稀罕的东西🏐，几乎人手一个🏅。以他们的财力完全买得起🎳。
六只小狐狸瞅了凌白几眼🍕，趴在胡列娜脚边🍱，绕着她围了一圈🐤。小白狐最活跃🏹，一下跳到胡列娜膝盖上❤，一下跳到她肩膀上🅱。胡列娜也不恼🌑，嘴角噙着一抹淡淡的笑意㊙。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人👒。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气♑，恬静文雅🌿，身上流露出一种少女的纯真气质🎆，给人的感觉很舒服🍨。
这时🐥，胡列娜突然看过来🎭，与凌白的目光撞在一起🏊，一时间⤵，两人的脸色都有些不自然👈。
胡列娜低下头🎤，小声问道🎧：“我看你每天都去操场上跑步➰，这么做有用么？”
凌白镇定心神🌝，回道⚫：“很多人问过我同样的问题🌈，实际上⬛，我并不是单纯的跑步🍷。我跑步是为了锻炼身体🎐。”
胡列娜不解道🃏：“魂力🌐、魂环⚓、魂技都对身体强度🌈、力量有增幅作用👆，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🍙，每天都跑👢，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🎫，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🌩。
魂力🍬、魂环🍼、魂技都能增强身体强度和力量🏄，效果又好又明显👛，修炼魂力就行了Ⓜ，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🐂。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🎖。
“我将肉身比作水桶🍪，水桶的材质若是腐朽了🅿，往里倒的水越多🌗，水桶崩溃的便越快🍬。若是水桶千疮百孔🎅，无论你往里面倒多少水🎾，最终都会流得一滴不剩⛸。”
“任何时候❣，身体都是最重要的🏖。”
“千万不要嫌弃身体的强大♟，不要放过任何提升身体强度的机会🏞。身体素质除了是修炼基础以外🏷，还对魂师各方面属性有增幅效果🎻。它能让你跑得更快🏦，跳得更高⏳，反应更加迅速⛵。”
胡列娜愣愣地看着凌白⛽，老师教过她如何修炼🐖，为她规划了最适合的修炼路线🍲，却很少提及锻炼身体🐦。她自己也不太重视✉，现在听凌白这么一说🌇，顿时觉得锻炼身体很有必要🏥。
凌白看了她一眼🆎，讲出一个大秘密🌻：“身体素质还跟魂环年限有关❌。根据我的研究👩，万年魂环以下⛩，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🌱，其次是精神力和意志⛪。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头👕，“听说过🌘。不是谬论么？”
“不是谬论🎭。应该说没人觉得他是对的♌，也没人能证明他是错的🍐。对错且不管🍥，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🌤。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🆑。我将它称为共体极限⚡，就是所有魂师都很难打破的极限🎱。”
“但实际上✒，因为每个魂师身体素质的差异🎃，承受年限各不相同🍌，有的力量型魂师身体强度高🍰，可以吸收四百年魂环🌲，有的连三百年都够呛⛹。我将这种差异性称为个体极限🆚。”
“我明白了🍗。”胡列娜猛地站起来🌔，双眼炯炯有神地看着凌白🐕。
凌白暗暗纳闷🏪，我都没说完🏦，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大🐜，主要原因是你的第三魂环年限极高⤴，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🐻。”
真是个聪慧的女孩啊🍏！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🎰，胡列娜知道自己猜对了👍，有些吃惊地问道🌜：“据我所知🐄，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆♉，你是怎么做到的？”
“运气好🍱，有人救了我🐽。”凌白说道🏩。
这个秘密不怕暴露出来🏃，因为根本躲不过有心人的眼睛🅾，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了⛹。
吸收魂环时🏗，别人是帮不上忙的🐎。这是所有人都知道的事情✴。
胡列娜不相信凌白的说法🌩，直勾勾地盯着他说道✅：“既然第三魂环能打破极限〰，那么第一👭、第二魂环一定也能🎰。如果我没猜错的话🐇，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🅾。你强悍的力量也是来源于此🏣。”
凌白叹道🈳：“胡列娜同学⏸，太聪明了不是什么好事🐶。可是🐉，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🎖，真没听说过⛽。
凌白嘴角抽了一下🍁，解释道🌙：“所谓力之两极🌁，就是指昊天宗和我们凌家🐴。凌家人要么是修炼狂🍇，要么是战斗狂🃏。痴狂起来不管不顾🐫，就传宗接代才稍微上点心🏒，所以凌家人丁单薄🌟，比不上昊天宗家大业大👢，知道的人不多🏀。十一年前🏀，我爸爸失踪🍪，要不是我出生了🎧，恐怕凌家就绝后了🏡。”
“在你们看来👪，我只是跑步练力🍉，其实我在修炼凌家的锻体术✡。”
“原来如此🆙。”胡列娜恍然⛔，有些犹豫地问道🎿：“你们凌家的锻体术👄，我能学么？”
凌白愣了一下🏞，“你要学锻体术？胡列娜同学🏚，这玩意可不是什么速成法门🏫，可能要一个月🍛，一年👍，甚至两三年才会见效👔，还要长年累月地坚持下去🌫，比修炼魂力辛苦百倍千倍🌾。”
胡列娜眼神坚定🐳，“我不怕辛苦🍱。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧🐨。”
凌白摇头❓，“你不是凌家人👎，核心锻体式不能教你🍄。也无法教你🐞，因为修炼锻体式要从小打基础⛎，没有这个基础🍋，强行运行气血等于自杀🏩。其他练力法门🌂，运力技巧倒是没有忌讳🍸，但效果远不如锻体式🎶，你想学我可以教你👏。”
“我学㊗。”胡列娜忙不迭说道🍍。
凌白正色道🍤：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🍂，其他属性增幅非常小的⏺，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限🍜。”
胡列娜笑道⭐：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🏻，这可是你说的🏘。我也不想放过任何变强的机会㊗。”
“行吧🐴，你要自找苦吃🐬，我成全你🌤。现在学🐒，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧🉐。”
“把双手伸出来🎁。”凌白说道🎏。
胡列娜依言而行🏝，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环🎨，熟练地戴在自己手腕上🌼。
还挺沉的♐。
“寒心铁精⏺，深海沉银打造成的手环✉，重五斤🏞，价值连城🐖，把你卖了都赔不起➗。借你戴一段时间〰，千万别弄丢了❣，不然我没法跟列祖列宗交代👀。”凌白开玩笑道🐹。
胡列娜细细打量手腕上的手环🏯，通体银黑色👐，细润如玉👱，冰凉滑腻🌌，毫无半点金属的生硬感🐁，一看就不是凡品🌀。
胡列娜问道🐭：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会🎺，带回去当老婆⚓。”
“胡说八道🎂。”胡列娜心跳快了一分🐧，面上不露分毫🍍。忽然🏡，她娇躯僵住了🏐，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🎋，一脸惊慌地往后退👱，不想腰背位置被什么东西勒住了⛲。
胡列娜又惊又怒🎲，没想到凌白是这种人🐫，“你……”
“躲什么啊🌟，帮你系腰带🍾。这套练力装备包括两个手环🏉，一条腰带⚫，两个脚环🐨，一共重二十五斤👒。”
胡列娜微微赧然🏙，不再躲闪🐇，木头似的站着不动👏，任由凌白帮她系腰带🏖、戴脚环🎨，心里默念着🎢，他才十一岁🌈，还是个孩子🏀。
可不知为什么🈳，胡列娜还是紧张得不行🍨，身体绷得像根弦🆓。刚才凌白双手伸到她身后的时候👮，她感觉自己的心都快跳出来了🎋。
“感觉一下🌙，重么？”
“啊🆑。哦🎽。”胡列娜如梦初醒☝，赶忙后退一步拉开距离✈，低声道⛔：“挺重的⛰。”
“重就好🎮，说明对你还有作用🈚。接下来我先教你凌氏跑步法🏏。”
“凌家锻体术讲究动作🍬、力量🐦、呼吸配合🈲，任何一方出现差错🌻，效果都会大打折扣⛽。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后🐝，胡列娜学得有模有样🌹，只是呼吸节奏完全不对🌞，这玩意用嘴又说不清🍃，令凌白颇为头疼🍐。
“那个🎖，可以动手么？首先申明啊⛎，绝不是要占你的便宜✒，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇🏩，神情有些纠结♒。别看她擅长魅惑之术👉，实际上洁身自好🌚，除了哥哥以外🐘，都没让其他男人拉过手👧。
锻体术是自己要学的🏻，因为一点小麻烦就放弃🎍，实在不是胡列娜的性格🆘。脸色一阵变幻🌧，盯着凌白看了一会🌷，咬牙道🍨：“动手可以🐰，但不准乱动⏮。”
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