闹剧来的快⚡，走的也快🍮，几个小时之内🌕，张峰的声望大起大落👤，最后重归正常🍺。回家之后🏷，但张峰没有闲着❓，而是认真思考如何提高他的名望⛽，财富⛄。
财富好办🏥，努力打出成绩🐥，等到2+1+1合同的第3年👮，他就能提前跳出合同签下肥约🏗，当然最好是能触发罗斯条款♌，这样能签的合同更大🎇，也能赚到NIKE提供的激励奖金🎢。
等有了MVP🌔、总冠军这种成绩🎞，就能接下更多的代言🌊，汽车🏓、航空🍼、餐饮🍐、娱乐业多可以涉足🏇，不出3年就能跨入亿万富翁级别🍈。
但正如贾斯汀所说👌，有钱的球员很多➿，想要有更高的社会地位还需要名望🍼。思来想去🏟，做慈善🍡，做培训是很不错的途径⛏，这一切可以先从东升会馆开始🎉，五禽戏教学要已经颇具成效🐺，用不了多久🐋，张峰在保健养生领域就能获得一大批粉丝🏌。
篮球和养生两个领域带来的社会声望还远远不够🐑，电影行业可以考虑涉足🏊，詹妮弗能帮忙介绍一些人脉🌔，斯图尔特也还欠他一个人情🍀，这两人都能帮他进入电影行业♈。
不过✨，这一切的一切都建立在张峰能在NBA赛场上拿下荣誉为前提🅾，总冠军是最低要求🐧。
想清楚这一切🈶，张峰在安佳丽的陪伴下舒服地睡着了🌒，明天将是球队训练日🍜，他要以饱满的状态去疯狂训练🏝，不惜一切提升自己🍣。
翌日一早🆖，张峰独自驱车到了训练馆🌎，队友们都没到🌕，只能先来一个热身🍼。
“你这套热身动作好诡异🐅，怎么以前没见你练过？”体能训练师盖比突然出现张峰身边⛔。
张峰呵呵一笑🐦，“这是我国中小学生第九套广播体操🏷，也是刚刚想着试一试👧，效果不错🌠，你看我练”🐤。说罢🐶，张峰自己领操👤，“原地踏步🐜，走”🌳，“1234♎，2234🍐，3234🍉，4234”🎨。
一套动作演练完毕🍐，盖比眼睛都直了🎌，“你这套体操有意思啊🍡，给我讲讲”🎿。
“听好了啊🍃，一共分为9节🏹，分别是预备动作🎁、原地踏步🍎、伸展运动🎷、扩胸运动👝、踢腿运动🈳、体测运动🐨，体转运动🎅、全身运动⏳、跳跃运动👫，整理运动”张峰仔细说道🌥。
“等等⬛，你再做一遍👁，我录下完整视频研究一番”盖比拿出手机🍆。
既然感兴趣🍗，张峰再次从头到尾做了一遍⏪，再看盖比🐏，正盯着手机频频点头🐬。
“仔细分析来说🏭，你这套动作🎍，在传统广播体操的基础上🐣，增加了武术🍐、颠球🌧、游泳👢、保龄球和现代舞的基本动作🍽，用来提高关节灵敏性🎁，舒展肌肉🏦，促进呼吸循环有很好的效果🎗，最主要的是简单易学不枯燥🆗，我觉得可以用来做以后球队的热身训练”盖比两眼发光🎮，似乎找到了宝贝🏑。
大部分的话张峰都没听进去🈸，他只听到盖比提及武术🏑，“你还懂武术？”张峰好奇问道🆔，盖比谦虚地摇摇头⛳，“都是看JACK CHEN的电影自己摸索得来”🌫。
“很好🌛，等有机会教你们一些武术基本招式”张峰笑了⚡，他想到了提高队友实力的办法⛪，教给队友一些基本的武术步伐⛔，能很好提高他们的突破和防守能力👯，站桩什么的增强他们的对抗能力🌃，吐纳吸气什么的可以增强他们的耐力🌵。
两人又聊了一会儿♓，队友陆续到齐👒，盖比开始疯狂推销他刚学到的第九套广播体操👯，一开始众球员都觉得盖比在开玩笑🌥，等他们知道这是张峰采用的热身动作🏤，都积极学了起来♑。
直到队友都学的七七八八🐡，张峰提高声音喊道⏪：“来🎷，来🏽，来🍀，都跟着我练一遍”👦，听到张峰的召唤👒，球员们都各自分散🏌，等待指令👋。
张峰拿出手机👘，点开网上找的背景音乐🏙，咳了咳嗓子👚，领头喊道🎥：
“第九套广播广播体操现在开始🎑，原地踏步🌡，走🎷！”🌸。
看着国王全队演练🍎，盖比突然怅然若失🆙，喃喃自语说道🎧：“感觉我要失业了🆔！”🎰。
全队一套体操完毕🐝，准备开始肌肉训练🍏，盖比赶紧拿起扩声器🐣：
“今天🌻，我们做两个肌肉训练🐣，第一个是拉大绳🎁，第二个是推轮胎✡，两个做完大家自行安排🆚，来人⛓，上绳子👋！上轮胎⛳！”🍚。
拉大绳的主要目的是训练核心肌肉群🌋，增加身体的稳定性❣、协调性🍇，提高心肺功能🎢，在爆发力和耐力上的效果也很明显🐥，最主要是有趣🏐，简单🐄。
张峰定睛一看🌺，工作人员拿上来的绳子直径大概5厘米🎼，长度应该有15米🐮，一共5根🎓，绳子末端拴着一个圆形铁块🐾，粗略估计有50KG✍。
“来啊➗，看谁拉的距离远🌛！”巴迪-希尔德发出挑战🆚，率先拿起绳子☝。
“这么轻的重量🐆，只适合你们后卫🌙，我就不参与了”兰多夫自信说道🏈。
张峰也捡起一根绳子🐒，试了试手感🈚，还不错👞，又听巴迪说道🏆：“2分钟👇，要来的捡绳子🎍！”🌞。
最后⛓，张峰⏩，波格丹🐟，巴迪🍶，梅森🐁，马拉奇5人率先比一轮✏。巴迪所说的距离🏦，就是来回拉🏔，张峰一个马步扎下去🐱，深吸一口气🅿，开始拉动绳子👈。
50KG的重量算不得什么⬆，但因为要先扯动15米的绳子🎑，这要消耗很大一部分力量🏭，张峰徐徐拉动绳子🏎，一呼一吸之间🍫，逐渐开始领先其他四人🐥。
国王队友都知道张峰跳的高🎢，跑的快🎢，却没想到力量和节奏感也这么强🏗，简直是人比人气死人🏈。巴迪不是很服气🌊，猛地开始加速拉动绳子👕，几个呼吸就赶上了张峰👤。
张峰和巴迪同时拉倒尽头🌴，共计用时30秒⏬，两人把绳子掉头❕，走到对面开始拉第二个15米🌨，两人速度仍然起鼓想当⛵。
等到第4个15米开始🈵，巴迪的速度明显慢了下来🎡，反观张峰却依旧是开始的节奏🎴，在2分钟结束的时候🎂，张峰拉出4个15个米🍭，其他人只有巴迪还剩大概8米⛲，显而易见🌝，张峰赢下了拉绳子“比赛”✴。
“厉害🏎，我兰多夫也服了⏳，这个成绩我做不到🎄，没想到你持续耐力这么好🎡，要不要再来试试搬轮胎？250斤的轮胎哦？”兰多夫鼓动张峰🌁。
搬轮胎也是NBA球员常练习的一个项目👣，主要锻炼球员的短时间多次爆发能力❔，这其中以勒布朗詹姆斯最为出名🍐，他曾在一次休赛季练习搬400斤的轮胎🏥，简直骇人听闻🍝。
这次盖比准备的是250斤的轮胎🌅，可以说是非常普通了🍽，张峰决定挑战一下〰。
本章未完，点击下一页继续阅读