程武恍然大悟道♐：“原来如此⌛，难怪你年纪轻轻🍊，细皮嫩肉🉐，就有这般大的力量🍐，不过👟，我听说内功可不是那么容易修炼的🆕，有些人🈲，修炼了一辈子🉑，都不见得有什么功效🎇，你能达到内家宗师境界⛱，实乃是世间少见♌！”

“因人而异吧♈！”方辰笑了笑⬜。

“嘿嘿⚽，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🍑。

“你也想学？”方辰意外道⛩。

“能得到内家武学宗师的指点🐧，可是一种荣幸🎽，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授⚪！”程武道🆚。

不等方辰回答👜，一旁的霍振军就先开口了🎻：“方辰⌚，程武不但是黑龙特警队的总教官🐈，更是队长🎎，以后他将带领黑龙特警队执行任务🏮，所以🎧，你也不防将他当作普通队员🏁，好好指点指点⏭！”

“首长放心🎚，我明白🌞！”

“既然如此🌰，那我就不打扰你们了🐡，有什么要求🏄，随时可以给我打电话🌤，或者去办公室找我❎！”

霍振军离开了⚡。

程武却归队了🈳。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员♒，发现这帮人⏭，虽然气血很浓厚🈲，但个个都有暗伤在身🌐。

若是这些暗伤得不到治疗🐓，那么⬜，以后不可能有多高成就🍾！

年纪一大🉑，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🀄。

想了想🏣，他道👨：“我会传授大家一种导引术⛅，内外兼修🈹，近期🏥，你们不能再进行高强度训练🌟，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🐷！”

“养伤？方教官🎸，我们个个都强壮如牛👢，养什么伤？”程武道🏼。

方辰却摇了摇头🏰：“你身上的暗伤最重🐎，若不加调理🐫，你这一生⛺，都不可能达到宗师境界🐂，一会我给大家开一副药〰，你们从今天开始〽，每次训练过后🌺，都要进行药浴半小时👛，为期半个月🍋！”

众人沉默了🐎。

程武则激动道♐：“方教官🏷，你的意思是🌉，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🌿，你们每一个人都可以成为宗师⏸！”方辰淡淡道⌚。

“什么？”程武咽了口吐沫🍦，有些不敢相信🐀。

黑龙特警队🐣，加上他👔，一共有十七人⛱，若是都成为了宗师🐲，那得多恐怖？

“怎么？不相信我🅱，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英👦，若是你们都达不到宗师✝，那就只能说明我这个教官太废物了⏰！”

战士们听罢🐶，反而有些尴尬地挠了挠头⬆，笑了起来🐺。

他们极少被这么夸奖过🏳，此时反而有些不适应🃏。

“好了🍱，下面🌙，就开始跟着我做一些动作♓，今天🎆，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了⌚，以后每日练习🍾，保证你们长命百岁⚓！”

方辰盘腿弯腰✨，做了一个对于普通人来说⛷，极为困难的动作🏑。

队员们🏻，立即就跟着做了起来✈。

可是🍽，坚持不到十秒钟♋，就已经有人龇牙咧嘴🐻。

要知道〽，即便平日里特训拉链🌊，也不会让他们感觉到痛苦🐻。

可现在🍸，能坚持三十秒的就少之又少了♊。

坚持一分钟的👡，只有程武👦！

方辰则不管大家有没有记住🍰，一分钟之后⤵，就开始继续下一个动作🏒！

三十二个动作🏫，一共进行了三十二分钟👪！

大家能完全记住的👉，没有一个人🍓！

随后🎶，方辰便不再做示范🌼，而是手把手指点大家⤵，从头开始做起🎆。

特别是总教官程武🌃，受到了他最大的关照👍。

中午来临🐌，战士们已经坚持不住了🐬，纷纷瘫软在地🍾！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁❤，到处都是酸痛👣。

就连骨头⛴，都仿佛被人给拆了🏘，再无半点力气🅰。

好在药浴🐶，已经准备好了🌸。

十八个木桶🍺，已经准备完毕🎖，每一个里面🌀，都倒满了药水⏸！

中午这顿饭♟，战士们都是在药浴之中搞定的👣。

连方辰也同样在进行着药浴👭。

在教导他人的同时🐣，他本身也在修炼⤴！

半个小时之后👚，方辰就让他们午休去了🌯。

下午两点半🎬！

方辰在一间宽大的房间里🏊，让众人集合❌！

不再风吹日晒🍿，而是在极为安静♏、舒适的场所里🎟，教导大家导引术之中的吐纳之法🏙！

导引术内外兼修🏽，外功是锻炼筋骨和气血🍥，而内功便是借助吐纳🌹，来锻炼五脏六腑🅱！

久而久之🎖，就会让大家感受到体内的那一股气👭。

不过🌉，这股气🎳，与灵气有所不同🅰，只是气血⏸！

人体的力量🐄，来源于血液的流动✊。

可是⏪，能感受到体内血液流动的人👑，却少之又少🌺，更别说控制血液的流速了🈺。

但这却是成为宗师的基本要求🌭。

方辰相信🎠，只要他们可以将导引术修炼到大成🍎，那就必然会成为化劲宗师🌅！

接下来的这几天🎼，他便这里渡过🏗。

与其说方辰在教导大家👔，不如说🎖，他是在修炼👌。

他对自己的要求极高🌌！

重生以来🐶，还没有经历过严酷的训练🍍。

这一次🌱，确实最好的机会🎱！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高🎴，但对将后来的筑基🍂，却有很大的帮助🏞！

没有一个强大的肉身🎯，也不可能达到更高境界✊！

眨眼⛅！

一个星期过去了👧。

方辰明显又长高了一些✏！

以前他顶多一米七八🐣，可现在却已经达到了一米八🐭！

身体也显得更加健壮➿！

体内打通的经脉👡，也已经从十二条🐣，达到了十六条🏤，无限接近化龙诀的炼气巅峰Ⓜ！

十七名成员🏠，同样又很大变化🍫！

他们整个气质🐒，好像平和了很多🎾。

就如同被打磨了棱角的兵器🌀！

平日里🉐，他们宛若邻家大哥哥🌙，在蜕了一层皮之后🏒，皮肤都变得白皙了🐊。

可一旦他们进入战斗状态🅿，却又会立即变成猛兽👔，择人而噬🎀，给人一种更加强大的气势威压👨！

一个星期👣，每日两次药浴🎐，耗费了数百万药材🐮。

却也让他们的实力👁，大幅度增加⚓！

平日里对于他们来说🏭，属于高强度的动作训练🐌，此时却变得举重若轻了☔。

特别是程武🏪，双拳抡起➗，虎虎生风🍡。

他的力量也更加圆润🌎，身法更快🐏，通背拳舞动起来🏾，真的如同一只猿猴🐨。

杀机暗隐🎶，灵动非凡🌦！

攻击力大大提高🏽。

“哈哈……方教官🍗，我感觉❇，要不了多久🐟，我就会脱胎换骨🍺，达到宗师的境界🍔！”程武兴奋道❕。

他可是数十万军中的兵王🌘，本就是暗劲巅峰🎴！

功力早就修炼到了五脏六腑🎎，只差一点就能控制气血了👌。

而今➿，在方辰手把手教导之下🍽，又耗费了那么多药材⚓，养好了暗伤🏺，确实随时都有突破的可能🏞！

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