闹剧来的快🈸，走的也快🈺，几个小时之内🏑，张峰的声望大起大落🐏，最后重归正常👘。回家之后👈，但张峰没有闲着🏎，而是认真思考如何提高他的名望⬇，财富➕。
财富好办🐮，努力打出成绩❣，等到2+1+1合同的第3年⏺，他就能提前跳出合同签下肥约🍆，当然最好是能触发罗斯条款🌹，这样能签的合同更大❗，也能赚到NIKE提供的激励奖金🐏。
等有了MVP♍、总冠军这种成绩♌，就能接下更多的代言❤，汽车🌴、航空🏺、餐饮🎓、娱乐业多可以涉足👦，不出3年就能跨入亿万富翁级别⬇。
但正如贾斯汀所说👑，有钱的球员很多🎦，想要有更高的社会地位还需要名望❎。思来想去🌾，做慈善🎉，做培训是很不错的途径🏍，这一切可以先从东升会馆开始🍸，五禽戏教学要已经颇具成效👬，用不了多久👆，张峰在保健养生领域就能获得一大批粉丝⏲。
篮球和养生两个领域带来的社会声望还远远不够🌇，电影行业可以考虑涉足👣，詹妮弗能帮忙介绍一些人脉🍦，斯图尔特也还欠他一个人情🍱，这两人都能帮他进入电影行业🍑。
不过🎵，这一切的一切都建立在张峰能在NBA赛场上拿下荣誉为前提🏁，总冠军是最低要求☕。
想清楚这一切🆒，张峰在安佳丽的陪伴下舒服地睡着了🏄，明天将是球队训练日⏸，他要以饱满的状态去疯狂训练🏨，不惜一切提升自己⛔。
翌日一早🍘，张峰独自驱车到了训练馆🎹，队友们都没到🆖，只能先来一个热身👒。
“你这套热身动作好诡异⌛，怎么以前没见你练过？”体能训练师盖比突然出现张峰身边🀄。
张峰呵呵一笑🐺，“这是我国中小学生第九套广播体操🌞，也是刚刚想着试一试♐，效果不错⭐，你看我练”🆒。说罢🐊，张峰自己领操🍭，“原地踏步🐽，走”🍄，“1234🐶，2234🐮，3234⏸，4234”✋。
一套动作演练完毕🏤，盖比眼睛都直了🐉，“你这套体操有意思啊Ⓜ，给我讲讲”🎲。
“听好了啊〽，一共分为9节🌋，分别是预备动作🐊、原地踏步🐾、伸展运动⛓、扩胸运动♋、踢腿运动🐎、体测运动👋，体转运动🌦、全身运动♓、跳跃运动🐃，整理运动”张峰仔细说道🍷。
“等等❔，你再做一遍♍，我录下完整视频研究一番”盖比拿出手机⏰。
既然感兴趣🌹，张峰再次从头到尾做了一遍🐏，再看盖比🈚，正盯着手机频频点头✝。
“仔细分析来说👛，你这套动作🌝，在传统广播体操的基础上✝，增加了武术🍠、颠球🐎、游泳🏉、保龄球和现代舞的基本动作👍，用来提高关节灵敏性🌬，舒展肌肉🈲，促进呼吸循环有很好的效果🐊，最主要的是简单易学不枯燥♌，我觉得可以用来做以后球队的热身训练”盖比两眼发光🍤，似乎找到了宝贝⌛。
大部分的话张峰都没听进去☕，他只听到盖比提及武术✂，“你还懂武术？”张峰好奇问道👦，盖比谦虚地摇摇头🐱，“都是看JACK CHEN的电影自己摸索得来”♿。
“很好🌋，等有机会教你们一些武术基本招式”张峰笑了👈，他想到了提高队友实力的办法♊，教给队友一些基本的武术步伐🎉，能很好提高他们的突破和防守能力✖，站桩什么的增强他们的对抗能力🍭，吐纳吸气什么的可以增强他们的耐力🏖。
两人又聊了一会儿🌮，队友陆续到齐🐱，盖比开始疯狂推销他刚学到的第九套广播体操🎃，一开始众球员都觉得盖比在开玩笑🎄，等他们知道这是张峰采用的热身动作🌑，都积极学了起来🎶。
直到队友都学的七七八八🐀，张峰提高声音喊道🉐：“来⏹，来🍸，来🈶，都跟着我练一遍”🐼，听到张峰的召唤👏，球员们都各自分散🏭，等待指令🌂。
张峰拿出手机⛴，点开网上找的背景音乐☝，咳了咳嗓子⛹，领头喊道👐：
“第九套广播广播体操现在开始👧，原地踏步🎽，走⛔！”⛹。
看着国王全队演练👐，盖比突然怅然若失🆔，喃喃自语说道🍍：“感觉我要失业了🐠！”🏫。
全队一套体操完毕👍，准备开始肌肉训练🌹，盖比赶紧拿起扩声器🅾：
“今天❤，我们做两个肌肉训练🏮，第一个是拉大绳🎹，第二个是推轮胎🏏，两个做完大家自行安排🍺，来人🐟，上绳子🏭！上轮胎🎄！”🏚。
拉大绳的主要目的是训练核心肌肉群➕，增加身体的稳定性🎒、协调性❕，提高心肺功能🐈，在爆发力和耐力上的效果也很明显🉐，最主要是有趣🐸，简单🏃。
张峰定睛一看👥，工作人员拿上来的绳子直径大概5厘米👯，长度应该有15米👁，一共5根🍰，绳子末端拴着一个圆形铁块🍈，粗略估计有50KG✖。
“来啊⛰，看谁拉的距离远🎳！”巴迪-希尔德发出挑战🌌，率先拿起绳子🎲。
“这么轻的重量🎁，只适合你们后卫🏂，我就不参与了”兰多夫自信说道🏂。
张峰也捡起一根绳子🐜，试了试手感🌱，还不错👕，又听巴迪说道🍟：“2分钟👲，要来的捡绳子🏪！”🏜。
最后⛲，张峰🌸，波格丹🏧，巴迪🐧，梅森🌿，马拉奇5人率先比一轮👦。巴迪所说的距离㊗，就是来回拉👜，张峰一个马步扎下去⛸，深吸一口气🏓，开始拉动绳子⛓。
50KG的重量算不得什么⛪，但因为要先扯动15米的绳子🐁，这要消耗很大一部分力量⚽，张峰徐徐拉动绳子🃏，一呼一吸之间🍵，逐渐开始领先其他四人🍆。
国王队友都知道张峰跳的高👘，跑的快⛓，却没想到力量和节奏感也这么强🏛，简直是人比人气死人🎒。巴迪不是很服气🐅，猛地开始加速拉动绳子🍌，几个呼吸就赶上了张峰🍪。
张峰和巴迪同时拉倒尽头🏥，共计用时30秒🎮，两人把绳子掉头🎨，走到对面开始拉第二个15米🎁，两人速度仍然起鼓想当👓。
等到第4个15米开始🏐，巴迪的速度明显慢了下来👅，反观张峰却依旧是开始的节奏✡，在2分钟结束的时候👂，张峰拉出4个15个米⏩，其他人只有巴迪还剩大概8米❔，显而易见🐀，张峰赢下了拉绳子“比赛”🌃。
“厉害🏚，我兰多夫也服了🆑，这个成绩我做不到🐂，没想到你持续耐力这么好🈸，要不要再来试试搬轮胎？250斤的轮胎哦？”兰多夫鼓动张峰🐀。
搬轮胎也是NBA球员常练习的一个项目🌲，主要锻炼球员的短时间多次爆发能力⛪，这其中以勒布朗詹姆斯最为出名⛎，他曾在一次休赛季练习搬400斤的轮胎🐹，简直骇人听闻🍛。
这次盖比准备的是250斤的轮胎♋，可以说是非常普通了🍙，张峰决定挑战一下🐥。
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