闹剧来的快⬇，走的也快⛎，几个小时之内🎙，张峰的声望大起大落🌤，最后重归正常🍰。回家之后🎦，但张峰没有闲着🐧，而是认真思考如何提高他的名望❗，财富➡。
财富好办🐄，努力打出成绩🌉，等到2+1+1合同的第3年👇，他就能提前跳出合同签下肥约♐，当然最好是能触发罗斯条款🌫，这样能签的合同更大⌛，也能赚到NIKE提供的激励奖金🌘。
等有了MVP🏘、总冠军这种成绩👒，就能接下更多的代言🌋，汽车⛏、航空🎿、餐饮🍌、娱乐业多可以涉足👢，不出3年就能跨入亿万富翁级别🏜。
但正如贾斯汀所说🐎，有钱的球员很多🎃，想要有更高的社会地位还需要名望⚓。思来想去🍍，做慈善🏸，做培训是很不错的途径🎄，这一切可以先从东升会馆开始➗，五禽戏教学要已经颇具成效🆙，用不了多久🌲，张峰在保健养生领域就能获得一大批粉丝🐺。
篮球和养生两个领域带来的社会声望还远远不够👱，电影行业可以考虑涉足🌥，詹妮弗能帮忙介绍一些人脉🏿，斯图尔特也还欠他一个人情🌇，这两人都能帮他进入电影行业🏥。
不过🍤，这一切的一切都建立在张峰能在NBA赛场上拿下荣誉为前提🌮，总冠军是最低要求🍱。
想清楚这一切🐈，张峰在安佳丽的陪伴下舒服地睡着了🐅，明天将是球队训练日🎏，他要以饱满的状态去疯狂训练🐸，不惜一切提升自己🎫。
翌日一早🏔，张峰独自驱车到了训练馆🎼，队友们都没到➰，只能先来一个热身🏅。
“你这套热身动作好诡异🌞，怎么以前没见你练过？”体能训练师盖比突然出现张峰身边⛽。
张峰呵呵一笑🎱，“这是我国中小学生第九套广播体操🏕，也是刚刚想着试一试🌺，效果不错⌛，你看我练”🈶。说罢🍝，张峰自己领操♒，“原地踏步🎶，走”🍎，“1234👓，2234🎪，3234🐭，4234”🏔。
一套动作演练完毕☕，盖比眼睛都直了🎥，“你这套体操有意思啊🈵，给我讲讲”🏌。
“听好了啊🐴，一共分为9节👖，分别是预备动作👠、原地踏步♏、伸展运动❓、扩胸运动❄、踢腿运动✋、体测运动🌕，体转运动🎅、全身运动❌、跳跃运动👄，整理运动”张峰仔细说道🎊。
“等等🍗，你再做一遍🏆，我录下完整视频研究一番”盖比拿出手机🏚。
既然感兴趣🎶，张峰再次从头到尾做了一遍🍖，再看盖比🌵，正盯着手机频频点头🏮。
“仔细分析来说🈶，你这套动作🐢，在传统广播体操的基础上🍙，增加了武术👣、颠球⛅、游泳🍤、保龄球和现代舞的基本动作🌺，用来提高关节灵敏性👁，舒展肌肉〽，促进呼吸循环有很好的效果🎲，最主要的是简单易学不枯燥🍆，我觉得可以用来做以后球队的热身训练”盖比两眼发光🈳，似乎找到了宝贝❕。
大部分的话张峰都没听进去🍧，他只听到盖比提及武术🐧，“你还懂武术？”张峰好奇问道🎴，盖比谦虚地摇摇头🆘，“都是看JACK CHEN的电影自己摸索得来”🏧。
“很好🌞，等有机会教你们一些武术基本招式”张峰笑了⤵，他想到了提高队友实力的办法👆，教给队友一些基本的武术步伐🃏，能很好提高他们的突破和防守能力👢，站桩什么的增强他们的对抗能力🍖，吐纳吸气什么的可以增强他们的耐力🏨。
两人又聊了一会儿♎，队友陆续到齐⏬，盖比开始疯狂推销他刚学到的第九套广播体操🏚，一开始众球员都觉得盖比在开玩笑👣，等他们知道这是张峰采用的热身动作🍧，都积极学了起来🍛。
直到队友都学的七七八八⛽，张峰提高声音喊道♊：“来🍿，来🈴，来🐖，都跟着我练一遍”🌰，听到张峰的召唤🎲，球员们都各自分散⛽，等待指令🌤。
张峰拿出手机🏖，点开网上找的背景音乐❌，咳了咳嗓子🌞，领头喊道⛰：
“第九套广播广播体操现在开始🌨，原地踏步✂，走🌈！”🎄。
看着国王全队演练🎇，盖比突然怅然若失🐃，喃喃自语说道🌆：“感觉我要失业了🐀！”🍷。
全队一套体操完毕🎨，准备开始肌肉训练👈，盖比赶紧拿起扩声器🐌：
“今天🏪，我们做两个肌肉训练⬛，第一个是拉大绳🌘，第二个是推轮胎🐥，两个做完大家自行安排🐾，来人🍉，上绳子🌗！上轮胎🐮！”🉑。
拉大绳的主要目的是训练核心肌肉群🈶，增加身体的稳定性🈵、协调性🏤，提高心肺功能🐶，在爆发力和耐力上的效果也很明显🐘，最主要是有趣👚，简单🎁。
张峰定睛一看⏩，工作人员拿上来的绳子直径大概5厘米🐚，长度应该有15米🏏，一共5根🎴，绳子末端拴着一个圆形铁块🎥，粗略估计有50KG✖。
“来啊🎦，看谁拉的距离远🏩！”巴迪-希尔德发出挑战🍫，率先拿起绳子🏦。
“这么轻的重量🎀，只适合你们后卫🎠，我就不参与了”兰多夫自信说道🏅。
张峰也捡起一根绳子🍘，试了试手感🐗，还不错🐓，又听巴迪说道➕：“2分钟🆔，要来的捡绳子🐎！”🏈。
最后🆖，张峰🎑，波格丹🐌，巴迪🍗，梅森🌯，马拉奇5人率先比一轮🐏。巴迪所说的距离👕，就是来回拉➕，张峰一个马步扎下去⤴，深吸一口气㊗，开始拉动绳子🍋。
50KG的重量算不得什么🏀，但因为要先扯动15米的绳子🌯，这要消耗很大一部分力量✴，张峰徐徐拉动绳子⚡，一呼一吸之间➡，逐渐开始领先其他四人🎖。
国王队友都知道张峰跳的高🎯，跑的快🏺，却没想到力量和节奏感也这么强🐶，简直是人比人气死人🏝。巴迪不是很服气🍙，猛地开始加速拉动绳子🐏，几个呼吸就赶上了张峰🐬。
张峰和巴迪同时拉倒尽头🅱，共计用时30秒🐝，两人把绳子掉头⛱，走到对面开始拉第二个15米🏻，两人速度仍然起鼓想当🏡。
等到第4个15米开始🎄，巴迪的速度明显慢了下来👎，反观张峰却依旧是开始的节奏⛓，在2分钟结束的时候🈶，张峰拉出4个15个米🌎，其他人只有巴迪还剩大概8米🐂，显而易见❤，张峰赢下了拉绳子“比赛”🈳。
“厉害🍔，我兰多夫也服了🍶，这个成绩我做不到⏸，没想到你持续耐力这么好🐫，要不要再来试试搬轮胎？250斤的轮胎哦？”兰多夫鼓动张峰🍱。
搬轮胎也是NBA球员常练习的一个项目🍋，主要锻炼球员的短时间多次爆发能力👔，这其中以勒布朗詹姆斯最为出名🎁，他曾在一次休赛季练习搬400斤的轮胎🎂，简直骇人听闻🍛。
这次盖比准备的是250斤的轮胎➗，可以说是非常普通了🏾，张峰决定挑战一下🎌。
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