何铮磨磨蹭蹭地走了出去🏈，小麻子一看到他的头发烧得七零八落的🎉，微微吃了一惊㊙，转而笑问👤：“你这是干什么？就算不想来练软骨功👋，也不用自残啊🌄！”

“谁想自残啦？我这是天灾人祸⭐！”说着他一瞪小麻子🐭，用手指着自己的脑袋道⬆：“你会不会剃头啊？索性帮我剃个大光头☔！”

“好啊🐭！我来我来🎳！”小麻子兴冲冲地把何铮拉到身前坐下🍒，然后他伸出剪刀指🍉，就咔嚓咔嚓帮何铮剪起了头发🌗，不一会儿他停下来🍕，把何铮推到盥洗室内的镜子前🍲，笑道🌙：“好啦♋！你看看♒！”

只见镜子中出现一个肥头大耳的秃头和尚🍲，再配上贼眉鼠眼的猥琐神情👅，一看就不像个好人👮。

“噗嗤”一声🍸，小麻子掩嘴偷笑🈵。

“笑什么呀？没见过光头吗？看老子这样多精神🌃！”何铮腆胸撅肚🐏，将光头使劲向后仰起⛹，那架势滑稽透了⛳。

“好啦🌗！别自我感觉良好啦🐌！”小麻子一把揪住何铮的耳朵🐧，将他拉到水池跟前按低头🎯，然后打了一盆清水帮他清洗起来🈲，不大工夫就给他洗净擦干🐉。

“走➿！跟我练功去🌁！”小麻子又揪着何铮的耳朵走回休息室⏪，点了点面前铺放的毡垫🍕，道🌲：“过来坐下⚾，拉筋🎮！”

何铮哭丧着脸乖乖坐下🍋，按照小麻子先前教授的方式🎾，把两腿叉开🐂，慢慢下蹲⛩。

“下到底🐝！你屁股离地面的距离都能放进一个西瓜了🐹，给我下到底🏖！注意腿伸直🆚！”小麻子跃到何铮的身上🎽，双脚踩住他的大腿外侧🐿，使劲往下踩👅。

“哎呦我的亲娘啊🌚！痛♎！痛死啦🌐！”何铮惨叫起来🐸，鼻涕眼泪都痛得流下来👇。

“哼🌬！这算什么？不是你说要选择快练的方式吗？才这么练了几天就受不了了？牛皮倒是吹得挺响🎼，可惜来真格的你就怂了⛽！”小麻子一边嘲讽着🏜，一边还在何铮身上轻轻跳跃🌆。

“嘎嘣🐣！嘎嘣🏕！”每跳一下何铮的筋肉骨骼就响一下🍛，终于屁股挨到地面了🌁，可是他已经痛得说不出话来🎍，只是一个劲地打哆嗦✌。

“保持住➰！按我教你的方法呼吸🍊，这样坚持半小时☕！”小麻子翻了个筋斗🐒，用双手撑住何铮的一边大腿🍸，过一会又翻到另一边🎟，撑住他另一边的大腿🎤，整个人好似在玩杂耍🏩。

“呼——吸——呼——吸——”

何铮采取腹式呼吸🏔，同时贯注精神👩，引导气血在全身血脉运转🍱，不一会儿疼痛渐减🐁，竟产生了爽快的感觉⭐。并且随着小麻子用双手在他的大腿上拿捏按摩➿，大腿根部的血行加速🏛，忽然有了反应🅿。

“嗯？这是什么？你在想啥？”小麻子注意到何铮下身的变化🎿，厉喝一声🍈。

“没啥♟，小弟弟闷得慌🌚，想出来透透气🏹！”何铮痛并快乐着👊，忍不住呻吟一声🌎。

“不准出来透气🏦！给我缩回去🎦！”小麻子命令道👙，可是那帐篷却越支越高〽。

“哎？我说你这人怎么回事？故意和我作对是吗？”小麻子语气拔高喝问道🐄。

“不……不是呀⏹！这我可控制不了的⏩！”何铮一脸大汗⏯，无奈地解释道🎉。

“哼🐚！你们男人都是些用下身思考的动物👁！”小麻子嘀咕一声🎸。

“啥？我们男人？好像你不是个男人似的？”何铮耳朵好用得很🏂，反问道🎁。

“少废话👖！换姿势🏗！”小麻子跳到了何铮的脑门上♓，单腿独立踩着🅿，同时喊道⛓：“双腿支撑起🌉，前后劈叉🍜！”

尽管小麻子的身体不重🐤，可是毕竟脑门上站了个人☕，踩得何铮脑袋晃动不停🏼，使出吃奶的力气用双手撑地🏅，也没起来分毫⏱。

“别使蛮力🏯，用我教你的呼吸方法🎛，靠气息的爆发使劲🃏！”小麻子指点道🆔。

何铮心头一凛♌，用小麻子教的方式缓缓呼吸🏒，体会气息聚集在丹田下🌝，沿着腹部慢慢流到两腿-之间🐻。

“嗯？小弟弟好像更兴奋了？”何铮一走神⛏，脑袋上挨了一爆栗🐦。

“你气息运到哪儿去了？”小麻子的声音响起🏟。

“你怎么没事就乱打人啊？”何铮双腿用力站了起来⛽，正要跟小麻子理论一番🏼，就听小麻子叫道🌥：“起来了🌵，你站起来啦🈴！”

“是呀？我站起来了也🏅！”何铮意识到自己竟借着一口气息⏳，不知不觉爆发出一股力量✡，使他自然而然地站了起来🌐，这可是在之前几日练习的过程中🆔，始终没能突破的地方🅾。

“哈哈🎸！我站起来啦⛽！”何铮兴奋地挺着小弟弟⛽，在室内跑来跑去地庆祝🐶。

小麻子稳若泰山地站在他头顶🎴，一脸无奈地嘀咕🌀：“这算什么啊？至于那么兴奋吗？”

“小麻老师🆙，你教的方法太管用了🅰！接下来咱们练什么？是不是该练剪刀指了？”何铮一脸兴奋地问道🎶。

“继续练劈叉🐟！”小麻子的语气不容置疑🍱，“改前后劈叉🎚，然后刚才的起身给我重复1000次👔！”

何铮两眼泛白身体向后倒去👎，小麻子身体向前翻腾🍒，拉得何铮身体直立不能倒下👁，然后吐气开声✅：“给我下去⬜！”

小麻子的身体忽然变得犹如千斤重🎌，压得何铮不由自主地两腿前后叉开👤，向下坐去⚡。

“鹅的亲娘呦✍！”房间里立刻回**起何铮那犹如杀猪般的惨叫声〰。

枯燥乏味的苦修就在两人不断的拌嘴吵架中一天天的进行🐲，何铮在小麻子的指点下🎸，花了一个月时间终于把两条腿的大筋都给拉开了⛏，虽然1000个劈叉起身并不能完成🐭，可是使出吃奶的力气竟也能完成100个✈。

还别说🆙，小麻子教给何铮的炼体方式真是有效🍋，经过这段时间的苦练🎳，何铮两腿肌肉变得结实有力👟，而且柔韧性和灵活性大增✨，脑门顶上站着小麻子也能在室内进行腾挪躲闪地小跑👖，再也不似从前那般又肥又笨的样子了♊。

现在谁要是以为何铮是个胖子来欺负他的话🐠，那可要吃上一番苦头了🌓！

除了炼体之外🏈，何铮将体内损耗的火系魔法力都给补充回来🐎，也全部进行了提纯精粹🏓；同样的🏈，土系魔法力也都提纯精粹了一遍🎬，这下他的晶石护甲可牛掰了🈯，何铮曾经全身覆盖晶石护甲🏻，在烈火中炙烤了十多分钟✉，愣是一滴汗都没出👈。

要不是心疼魔法力消耗过大♐，这样的实验何铮还想多持续一段时间🍐，看看到底能坚持到什么时候？

除此之外🈯，精神力在这段时间持续不断地运使凝神决修炼下🍼，也增强了不少👲，全力释放出去已经能覆盖身体周围三十多米🌾，而且由于开始炼体🍢，运使凝神决对气血的损耗也能得到快速地补充🌾，再也不用担心气血损耗过巨对身体的伤害了🀄。

修炼之余🎤，何铮每晚都研读方志送来的与研魔师相关的书籍👪，反复背诵各种魔法药粉的名称🎄、用途🏨、配方🏄，还要熟悉魔法研究的各种原理🐳、步骤🏅、注意事项🈵，以及帝国有关研魔师的各种规定和历史记录……那用功的态度就好似他当年考大学一般⭕，重视得无以复加了🍄！

至于小麻子❤，除了每日指点何铮炼体之外🎼，也开始了冥想修炼🍍。按照何铮的安排👝，精神力的修炼可是根本🏧，和肉体的修炼一样重要🆒，有了精神和肉体的双重强大🌫，将来再习练魔法才有事半功倍的效果👦，所以对小麻子的冥想修炼也是勤加指点🐾，不遗余力👩，但是凝神决涉及自身秘密并未传授🎋。

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