程武恍然大悟道⛪：“原来如此🐿，难怪你年纪轻轻🏹，细皮嫩肉🐲，就有这般大的力量🐗，不过🎶，我听说内功可不是那么容易修炼的🐫，有些人👙，修炼了一辈子🌦，都不见得有什么功效♓，你能达到内家宗师境界🐦，实乃是世间少见🏵！”

“因人而异吧🏕！”方辰笑了笑⏹。

“嘿嘿🎒，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🎋。

“你也想学？”方辰意外道🏀。

“能得到内家武学宗师的指点🏩，可是一种荣幸🏴，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授⛔！”程武道🐡。

不等方辰回答🍅，一旁的霍振军就先开口了⛔：“方辰🐞，程武不但是黑龙特警队的总教官🐍，更是队长🏩，以后他将带领黑龙特警队执行任务🍇，所以🏓，你也不防将他当作普通队员⏰，好好指点指点🏳！”

“首长放心🐋，我明白🍪！”

“既然如此🅱，那我就不打扰你们了♊，有什么要求🏫，随时可以给我打电话🍒，或者去办公室找我🏗！”

霍振军离开了🐐。

程武却归队了🌭。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员🈸，发现这帮人🏷，虽然气血很浓厚🏦，但个个都有暗伤在身🎑。

若是这些暗伤得不到治疗🎼，那么⛽，以后不可能有多高成就🈳！

年纪一大🐆，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命👔。

想了想✉，他道🍵：“我会传授大家一种导引术❓，内外兼修👫，近期🎥，你们不能再进行高强度训练👄，你们的主要任务就是练习导引术和养伤⭕！”

“养伤？方教官👍，我们个个都强壮如牛🎷，养什么伤？”程武道🏰。

方辰却摇了摇头⏲：“你身上的暗伤最重🍶，若不加调理🌀，你这一生🐎，都不可能达到宗师境界⏩，一会我给大家开一副药🍜，你们从今天开始🏆，每次训练过后👩，都要进行药浴半小时🌥，为期半个月🐌！”

众人沉默了🅰。

程武则激动道〽：“方教官⚫，你的意思是🎤，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🐥，你们每一个人都可以成为宗师🍰！”方辰淡淡道⛄。

“什么？”程武咽了口吐沫👝，有些不敢相信🍼。

黑龙特警队👧，加上他🌑，一共有十七人🐞，若是都成为了宗师🎠，那得多恐怖？

“怎么？不相信我🐺，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英🍊，若是你们都达不到宗师🐓，那就只能说明我这个教官太废物了⏭！”

战士们听罢🎢，反而有些尴尬地挠了挠头🎻，笑了起来⬆。

他们极少被这么夸奖过🍯，此时反而有些不适应🎄。

“好了🐳，下面✈，就开始跟着我做一些动作🎶，今天👢，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了🆓，以后每日练习🍘，保证你们长命百岁👪！”

方辰盘腿弯腰🐗，做了一个对于普通人来说⏳，极为困难的动作⏲。

队员们🍄，立即就跟着做了起来⛲。

可是🎹，坚持不到十秒钟🌰，就已经有人龇牙咧嘴🏗。

要知道🏴，即便平日里特训拉链🏉，也不会让他们感觉到痛苦✡。

可现在🏜，能坚持三十秒的就少之又少了🌰。

坚持一分钟的⛳，只有程武🏣！

方辰则不管大家有没有记住🆖，一分钟之后⛳，就开始继续下一个动作🐂！

三十二个动作🏔，一共进行了三十二分钟⛅！

大家能完全记住的🍱，没有一个人⚫！

随后🎪，方辰便不再做示范🍙，而是手把手指点大家👫，从头开始做起👃。

特别是总教官程武🏨，受到了他最大的关照♉。

中午来临🍪，战士们已经坚持不住了🈴，纷纷瘫软在地🐀！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁🐏，到处都是酸痛🐆。

就连骨头👫，都仿佛被人给拆了🌞，再无半点力气🎄。

好在药浴🎁，已经准备好了🍍。

十八个木桶🐖，已经准备完毕🐇，每一个里面👜，都倒满了药水👃！

中午这顿饭🍁，战士们都是在药浴之中搞定的🎿。

连方辰也同样在进行着药浴🍔。

在教导他人的同时🏝，他本身也在修炼⛽！

半个小时之后🐛，方辰就让他们午休去了🐸。

下午两点半🌃！

方辰在一间宽大的房间里🍅，让众人集合⌚！

不再风吹日晒🆘，而是在极为安静⭕、舒适的场所里🐺，教导大家导引术之中的吐纳之法🏍！

导引术内外兼修🌘，外功是锻炼筋骨和气血✍，而内功便是借助吐纳🉑，来锻炼五脏六腑➗！

久而久之🍤，就会让大家感受到体内的那一股气🍁。

不过🎀，这股气⬛，与灵气有所不同⏱，只是气血🍎！

人体的力量👘，来源于血液的流动🆕。

可是🍈，能感受到体内血液流动的人🎧，却少之又少🐌，更别说控制血液的流速了👝。

但这却是成为宗师的基本要求✒。

方辰相信🅰，只要他们可以将导引术修炼到大成🏤，那就必然会成为化劲宗师👨！

接下来的这几天🏁，他便这里渡过✂。

与其说方辰在教导大家🈸，不如说🐯，他是在修炼🎐。

他对自己的要求极高🏧！

重生以来⏮，还没有经历过严酷的训练🃏。

这一次🌺，确实最好的机会🈹！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高🐘，但对将后来的筑基🐜，却有很大的帮助🏳！

没有一个强大的肉身🐃，也不可能达到更高境界🏺！

眨眼🐻！

一个星期过去了❕。

方辰明显又长高了一些🍟！

以前他顶多一米七八⏹，可现在却已经达到了一米八🆙！

身体也显得更加健壮🐌！

体内打通的经脉⏱，也已经从十二条🎣，达到了十六条🅱，无限接近化龙诀的炼气巅峰👅！

十七名成员🌎，同样又很大变化🍾！

他们整个气质👕，好像平和了很多🎎。

就如同被打磨了棱角的兵器⏺！

平日里🐳，他们宛若邻家大哥哥🎃，在蜕了一层皮之后🎨，皮肤都变得白皙了🏨。

可一旦他们进入战斗状态🏿，却又会立即变成猛兽🏬，择人而噬🎠，给人一种更加强大的气势威压🌧！

一个星期🏽，每日两次药浴🌁，耗费了数百万药材🌇。

却也让他们的实力🎙，大幅度增加🍚！

平日里对于他们来说⚾，属于高强度的动作训练👈，此时却变得举重若轻了♊。

特别是程武🎗，双拳抡起👯，虎虎生风✈。

他的力量也更加圆润🐑，身法更快🏫，通背拳舞动起来✝，真的如同一只猿猴⛽。

杀机暗隐🌧，灵动非凡🎞！

攻击力大大提高🐯。

“哈哈……方教官🍫，我感觉🐷，要不了多久🎹，我就会脱胎换骨👁，达到宗师的境界🌡！”程武兴奋道⬇。

他可是数十万军中的兵王🎱，本就是暗劲巅峰👱！

功力早就修炼到了五脏六腑⭐，只差一点就能控制气血了⌚。

而今🎩，在方辰手把手教导之下🐉，又耗费了那么多药材🐊，养好了暗伤🏖，确实随时都有突破的可能➡！

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