程武恍然大悟道⛑：“原来如此🏌，难怪你年纪轻轻⚽，细皮嫩肉🌏，就有这般大的力量🐧，不过🎆，我听说内功可不是那么容易修炼的🎧，有些人🐓，修炼了一辈子🆒，都不见得有什么功效🏙，你能达到内家宗师境界🍹，实乃是世间少见♉！”

“因人而异吧🐆！”方辰笑了笑🎓。

“嘿嘿🌌，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🍃。

“你也想学？”方辰意外道🅰。

“能得到内家武学宗师的指点🈴，可是一种荣幸🍠，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授🌻！”程武道🌇。

不等方辰回答🃏，一旁的霍振军就先开口了🍣：“方辰🐾，程武不但是黑龙特警队的总教官👝，更是队长⤵，以后他将带领黑龙特警队执行任务🏌，所以👗，你也不防将他当作普通队员🎚，好好指点指点➖！”

“首长放心♒，我明白🍞！”

“既然如此👉，那我就不打扰你们了🌠，有什么要求🎷，随时可以给我打电话🐭，或者去办公室找我🍛！”

霍振军离开了🐭。

程武却归队了➿。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员✔，发现这帮人🍝，虽然气血很浓厚🎢，但个个都有暗伤在身🐝。

若是这些暗伤得不到治疗➡，那么👇，以后不可能有多高成就🏿！

年纪一大⏲，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命👧。

想了想🏜，他道➿：“我会传授大家一种导引术🌝，内外兼修⬆，近期🎽，你们不能再进行高强度训练🈁，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🐉！”

“养伤？方教官🈷，我们个个都强壮如牛➖，养什么伤？”程武道🍨。

方辰却摇了摇头🍐：“你身上的暗伤最重👡，若不加调理⛪，你这一生✨，都不可能达到宗师境界🌳，一会我给大家开一副药🐻，你们从今天开始🐉，每次训练过后🎳，都要进行药浴半小时🈷，为期半个月🍄！”

众人沉默了❗。

程武则激动道🌭：“方教官🍸，你的意思是⏬，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🌪，你们每一个人都可以成为宗师㊙！”方辰淡淡道🏓。

“什么？”程武咽了口吐沫🐖，有些不敢相信🐹。

黑龙特警队⛴，加上他🌎，一共有十七人🌆，若是都成为了宗师🏯，那得多恐怖？

“怎么？不相信我🎻，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英👑，若是你们都达不到宗师🎨，那就只能说明我这个教官太废物了🌐！”

战士们听罢🍷，反而有些尴尬地挠了挠头🐢，笑了起来🎓。

他们极少被这么夸奖过🌑，此时反而有些不适应🍭。

“好了👞，下面⭐，就开始跟着我做一些动作🏹，今天🍯，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了🍠，以后每日练习🍍，保证你们长命百岁♈！”

方辰盘腿弯腰🈶，做了一个对于普通人来说👦，极为困难的动作👌。

队员们🐠，立即就跟着做了起来🌼。

可是🐊，坚持不到十秒钟🏮，就已经有人龇牙咧嘴🐘。

要知道🏃，即便平日里特训拉链🎦，也不会让他们感觉到痛苦🏤。

可现在🌴，能坚持三十秒的就少之又少了✝。

坚持一分钟的🍀，只有程武👁！

方辰则不管大家有没有记住🏯，一分钟之后➿，就开始继续下一个动作🐔！

三十二个动作🍻，一共进行了三十二分钟🍺！

大家能完全记住的🌼，没有一个人🏭！

随后🏽，方辰便不再做示范🎌，而是手把手指点大家🍠，从头开始做起♟。

特别是总教官程武🎺，受到了他最大的关照🐓。

中午来临✌，战士们已经坚持不住了🍮，纷纷瘫软在地🏦！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁⛹，到处都是酸痛⌚。

就连骨头⛩，都仿佛被人给拆了🐜，再无半点力气✔。

好在药浴⤴，已经准备好了🌯。

十八个木桶🏳，已经准备完毕❌，每一个里面🎪，都倒满了药水🍈！

中午这顿饭🌚，战士们都是在药浴之中搞定的🎇。

连方辰也同样在进行着药浴🏷。

在教导他人的同时🌊，他本身也在修炼👐！

半个小时之后🐒，方辰就让他们午休去了🌐。

下午两点半🅰！

方辰在一间宽大的房间里👢，让众人集合🎶！

不再风吹日晒❓，而是在极为安静⛳、舒适的场所里🍆，教导大家导引术之中的吐纳之法🐌！

导引术内外兼修👁，外功是锻炼筋骨和气血♟，而内功便是借助吐纳🌆，来锻炼五脏六腑🐞！

久而久之🎣，就会让大家感受到体内的那一股气➗。

不过🐪，这股气🌪，与灵气有所不同🏦，只是气血🐘！

人体的力量🍐，来源于血液的流动🎐。

可是🃏，能感受到体内血液流动的人🐳，却少之又少👞，更别说控制血液的流速了🌰。

但这却是成为宗师的基本要求🏖。

方辰相信🎏，只要他们可以将导引术修炼到大成🏾，那就必然会成为化劲宗师👣！

接下来的这几天🎗，他便这里渡过🌃。

与其说方辰在教导大家🆑，不如说✍，他是在修炼🆔。

他对自己的要求极高🏦！

重生以来➗，还没有经历过严酷的训练🍣。

这一次🐝，确实最好的机会🍉！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高🍭，但对将后来的筑基🍿，却有很大的帮助🍡！

没有一个强大的肉身🀄，也不可能达到更高境界🍣！

眨眼🏻！

一个星期过去了🎣。

方辰明显又长高了一些🐒！

以前他顶多一米七八🎠，可现在却已经达到了一米八🎣！

身体也显得更加健壮🍾！

体内打通的经脉🎇，也已经从十二条🏾，达到了十六条🐗，无限接近化龙诀的炼气巅峰🍗！

十七名成员🏎，同样又很大变化👖！

他们整个气质🐟，好像平和了很多🍫。

就如同被打磨了棱角的兵器🐎！

平日里🌇，他们宛若邻家大哥哥⚽，在蜕了一层皮之后🌟，皮肤都变得白皙了✌。

可一旦他们进入战斗状态🌺，却又会立即变成猛兽🍙，择人而噬🎂，给人一种更加强大的气势威压🎍！

一个星期🆘，每日两次药浴🏜，耗费了数百万药材🎼。

却也让他们的实力➰，大幅度增加⏮！

平日里对于他们来说🍊，属于高强度的动作训练🏠，此时却变得举重若轻了🏐。

特别是程武🎗，双拳抡起🌑，虎虎生风🌩。

他的力量也更加圆润🐉，身法更快🌩，通背拳舞动起来👬，真的如同一只猿猴👥。

杀机暗隐🐤，灵动非凡🎂！

攻击力大大提高🅱。

“哈哈……方教官🐦，我感觉🍯，要不了多久🍈，我就会脱胎换骨👣，达到宗师的境界🍶！”程武兴奋道🍶。

他可是数十万军中的兵王👂，本就是暗劲巅峰🐑！

功力早就修炼到了五脏六腑⚓，只差一点就能控制气血了➗。

而今🎃，在方辰手把手教导之下🐃，又耗费了那么多药材🎓，养好了暗伤⏹，确实随时都有突破的可能🐨！

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