晨光未明🆑，宽敞的操场上已有人影闪动🌧。
受凌白的影响🍧，不少学员有样学样🏜，追逐偶像的脚步🎒，每天早上都到操场上锻炼身体🌨。
跟一个多月比起来🍝，如今的操场简直热闹了好几倍⛏。
“学长好🌪。”
“学长早🐙。”
凌白一到🐠，问好声便是此起彼伏地响起🌳。凌白很不适应🎻，有的学员年龄比他大多了👗，胆子大一点🐊，已经可以当爹了🎢。
应付完‘学弟’🏧、‘学妹’们🎞，凌白自顾自地开始修炼锻体术🍳。今天本该修炼锻体式的🏨，操场上人太多不是很方便🍠。
一个时辰结束便离开了操场🏢。
吃过早点⛽，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘♐。
近路的一面是树林🍑，此时树林里很热闹☕，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🍚。
成熟曼妙的身影从林间掠出🍇，追赶一只神情惊慌的小白狐➗。骤然瞧见凌白🍾，胡列娜‘哎呀’叫了一声❇，急忙停下身形🅾，若无其事地问了一句♏：“你来了？”
“你们继续🏜，当我不存在🌗。”凌白笑道🌗。
胡列娜白了他一眼🎺，刹那间流露出的风情🌹，令凌白心跳慢了一拍🎇。俯身抱起小白狐时🐰，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线Ⓜ，更是让凌白脸皮发烫✅。
“进来么？”胡列娜问道🍕。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会⏫。”
凌白跟着走进去🏪，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🌧，二人就坐在树荫下闲聊⏱。
对武魂榜排名前三十的学员来说⚾，魂导器并不是什么稀罕的东西✍，几乎人手一个♋。以他们的财力完全买得起🍰。
六只小狐狸瞅了凌白几眼🆚，趴在胡列娜脚边🎉，绕着她围了一圈🐦。小白狐最活跃🍑，一下跳到胡列娜膝盖上🍕，一下跳到她肩膀上⛺。胡列娜也不恼〽，嘴角噙着一抹淡淡的笑意⛰。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🍝。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气🐞，恬静文雅🏞，身上流露出一种少女的纯真气质🍨，给人的感觉很舒服🌕。
这时⤴，胡列娜突然看过来🍰，与凌白的目光撞在一起🎌，一时间👀，两人的脸色都有些不自然👥。
胡列娜低下头👘，小声问道🍘：“我看你每天都去操场上跑步🍼，这么做有用么？”
凌白镇定心神👍，回道⛑：“很多人问过我同样的问题♏，实际上🐞，我并不是单纯的跑步👒。我跑步是为了锻炼身体🏚。”
胡列娜不解道♿：“魂力⚡、魂环☝、魂技都对身体强度🏟、力量有增幅作用🏃，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今👤，每天都跑🐹，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🍾，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质👧。
魂力👯、魂环🅰、魂技都能增强身体强度和力量❕，效果又好又明显🐵，修炼魂力就行了🌹，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🌊。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍⛹。
“我将肉身比作水桶🎤，水桶的材质若是腐朽了⛵，往里倒的水越多👇，水桶崩溃的便越快❓。若是水桶千疮百孔〽，无论你往里面倒多少水👗，最终都会流得一滴不剩🏠。”
“任何时候🏩，身体都是最重要的🐼。”
“千万不要嫌弃身体的强大🎢，不要放过任何提升身体强度的机会🌩。身体素质除了是修炼基础以外🎧，还对魂师各方面属性有增幅效果🐲。它能让你跑得更快🌡，跳得更高🐝，反应更加迅速🐶。”
胡列娜愣愣地看着凌白🎞，老师教过她如何修炼🍡，为她规划了最适合的修炼路线🆙，却很少提及锻炼身体⛵。她自己也不太重视🐇，现在听凌白这么一说🎓，顿时觉得锻炼身体很有必要⛪。
凌白看了她一眼🐆，讲出一个大秘密🍻：“身体素质还跟魂环年限有关⛄。根据我的研究🏒，万年魂环以下🌔，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🐆，其次是精神力和意志🎲。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头🏻，“听说过👃。不是谬论么？”
“不是谬论⬅。应该说没人觉得他是对的👯，也没人能证明他是错的🍑。对错且不管⬅，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🍤。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🍒。我将它称为共体极限🈂，就是所有魂师都很难打破的极限♟。”
“但实际上🍳，因为每个魂师身体素质的差异👄，承受年限各不相同🌊，有的力量型魂师身体强度高👲，可以吸收四百年魂环🌡，有的连三百年都够呛🌖。我将这种差异性称为个体极限🎳。”
“我明白了🐦。”胡列娜猛地站起来🌫，双眼炯炯有神地看着凌白🌅。
凌白暗暗纳闷✈，我都没说完❓，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大👮，主要原因是你的第三魂环年限极高👎，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🏒。”
真是个聪慧的女孩啊⏳！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🐢，胡列娜知道自己猜对了👁，有些吃惊地问道🌷：“据我所知🉐，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆⚓，你是怎么做到的？”
“运气好🍊，有人救了我🏕。”凌白说道🎙。
这个秘密不怕暴露出来🏼，因为根本躲不过有心人的眼睛🌭，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了👒。
吸收魂环时✉，别人是帮不上忙的🎊。这是所有人都知道的事情🏢。
胡列娜不相信凌白的说法🍲，直勾勾地盯着他说道🍹：“既然第三魂环能打破极限👪，那么第一❗、第二魂环一定也能🎨。如果我没猜错的话♑，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🐾。你强悍的力量也是来源于此🌨。”
凌白叹道🐊：“胡列娜同学🐭，太聪明了不是什么好事🐡。可是🌈，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🏷，真没听说过👘。
凌白嘴角抽了一下🍾，解释道🐵：“所谓力之两极✡，就是指昊天宗和我们凌家⬆。凌家人要么是修炼狂⤵，要么是战斗狂🎢。痴狂起来不管不顾⏱，就传宗接代才稍微上点心🍖，所以凌家人丁单薄🌗，比不上昊天宗家大业大🌏，知道的人不多🍧。十一年前🍑，我爸爸失踪✉，要不是我出生了👰，恐怕凌家就绝后了🌼。”
“在你们看来👱，我只是跑步练力🎱，其实我在修炼凌家的锻体术✨。”
“原来如此🌽。”胡列娜恍然👭，有些犹豫地问道🆖：“你们凌家的锻体术🏁，我能学么？”
凌白愣了一下🏙，“你要学锻体术？胡列娜同学🏀，这玩意可不是什么速成法门✡，可能要一个月🎂，一年🎙，甚至两三年才会见效✍，还要长年累月地坚持下去🍫，比修炼魂力辛苦百倍千倍🌎。”
胡列娜眼神坚定🆓，“我不怕辛苦🏒。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧🏹。”
凌白摇头🍧，“你不是凌家人⤵，核心锻体式不能教你🐙。也无法教你🎑，因为修炼锻体式要从小打基础🌾，没有这个基础👤，强行运行气血等于自杀🐑。其他练力法门🎷，运力技巧倒是没有忌讳🎃，但效果远不如锻体式🌚，你想学我可以教你🐸。”
“我学👧。”胡列娜忙不迭说道🎠。
凌白正色道🌹：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度⏸，其他属性增幅非常小的🆚，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限🏨。”
胡列娜笑道🍂：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🌦，这可是你说的🌵。我也不想放过任何变强的机会♐。”
“行吧🎨，你要自找苦吃🎋，我成全你🎎。现在学🎇，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧🎸。”
“把双手伸出来🌋。”凌白说道🎛。
胡列娜依言而行🍸，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环🍢，熟练地戴在自己手腕上🐆。
还挺沉的❓。
“寒心铁精⏸，深海沉银打造成的手环🏝，重五斤🐇，价值连城🌬，把你卖了都赔不起🏮。借你戴一段时间👪，千万别弄丢了🃏，不然我没法跟列祖列宗交代⛄。”凌白开玩笑道♉。
胡列娜细细打量手腕上的手环🍯，通体银黑色🌮，细润如玉👒，冰凉滑腻🍺，毫无半点金属的生硬感🏖，一看就不是凡品🏀。
胡列娜问道🍉：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会♑，带回去当老婆🎌。”
“胡说八道🆔。”胡列娜心跳快了一分🏀，面上不露分毫🍠。忽然👪，她娇躯僵住了🐟，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🏖，一脸惊慌地往后退⚫，不想腰背位置被什么东西勒住了⭐。
胡列娜又惊又怒㊗，没想到凌白是这种人🌂，“你……”
“躲什么啊⏹，帮你系腰带🎯。这套练力装备包括两个手环🎸，一条腰带🍺，两个脚环🎾，一共重二十五斤🏾。”
胡列娜微微赧然🏦，不再躲闪🐁，木头似的站着不动🌞，任由凌白帮她系腰带🎒、戴脚环🎎，心里默念着👂，他才十一岁❇，还是个孩子🍄。
可不知为什么⛓，胡列娜还是紧张得不行🌬，身体绷得像根弦🌌。刚才凌白双手伸到她身后的时候🈂，她感觉自己的心都快跳出来了🌽。
“感觉一下🍪，重么？”
“啊🏣。哦🎯。”胡列娜如梦初醒⏱，赶忙后退一步拉开距离🐤，低声道🐓：“挺重的✉。”
“重就好👧，说明对你还有作用🏢。接下来我先教你凌氏跑步法✉。”
“凌家锻体术讲究动作⛎、力量🐝、呼吸配合⚓，任何一方出现差错🍈，效果都会大打折扣🈂。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后🍜，胡列娜学得有模有样🌪，只是呼吸节奏完全不对👰，这玩意用嘴又说不清🈴，令凌白颇为头疼🏜。
“那个🏐，可以动手么？首先申明啊🍨，绝不是要占你的便宜🍹，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇🈯，神情有些纠结🌹。别看她擅长魅惑之术🈲，实际上洁身自好🐽，除了哥哥以外🐢，都没让其他男人拉过手🐈。
锻体术是自己要学的🆒，因为一点小麻烦就放弃♿，实在不是胡列娜的性格🎠。脸色一阵变幻⏲，盯着凌白看了一会🈚，咬牙道🌪：“动手可以🐨，但不准乱动🎳。”
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