程武恍然大悟道🆘：“原来如此⏺，难怪你年纪轻轻🍀，细皮嫩肉🏀，就有这般大的力量🐬，不过🏳，我听说内功可不是那么容易修炼的⛔，有些人🌾，修炼了一辈子🌋，都不见得有什么功效⚓，你能达到内家宗师境界🎠，实乃是世间少见🍽！”

“因人而异吧⛰！”方辰笑了笑🌵。

“嘿嘿➕，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🏟。

“你也想学？”方辰意外道🍜。

“能得到内家武学宗师的指点⏰，可是一种荣幸🏕，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授⛅！”程武道〰。

不等方辰回答⏬，一旁的霍振军就先开口了🐸：“方辰⛷，程武不但是黑龙特警队的总教官🌺，更是队长🏅，以后他将带领黑龙特警队执行任务🌯，所以🌡，你也不防将他当作普通队员🌆，好好指点指点🌮！”

“首长放心🌜，我明白👨！”

“既然如此🌺，那我就不打扰你们了🎄，有什么要求🎢，随时可以给我打电话🌟，或者去办公室找我🍦！”

霍振军离开了👫。

程武却归队了⏫。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员🍻，发现这帮人🍎，虽然气血很浓厚🐊，但个个都有暗伤在身🏡。

若是这些暗伤得不到治疗🅱，那么🍊，以后不可能有多高成就🆕！

年纪一大🍠，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🌵。

想了想🍰，他道🎏：“我会传授大家一种导引术⛸，内外兼修🐳，近期🍤，你们不能再进行高强度训练⛳，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🐻！”

“养伤？方教官🌿，我们个个都强壮如牛⏫，养什么伤？”程武道🍈。

方辰却摇了摇头⚓：“你身上的暗伤最重🐦，若不加调理🆘，你这一生🌩，都不可能达到宗师境界🎱，一会我给大家开一副药🏥，你们从今天开始👢，每次训练过后🎸，都要进行药浴半小时🍁，为期半个月⏩！”

众人沉默了⚓。

程武则激动道🌟：“方教官👝，你的意思是♒，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🏗，你们每一个人都可以成为宗师🀄！”方辰淡淡道🌗。

“什么？”程武咽了口吐沫🌰，有些不敢相信🎖。

黑龙特警队🉐，加上他👝，一共有十七人⛴，若是都成为了宗师🍬，那得多恐怖？

“怎么？不相信我🍥，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英🎍，若是你们都达不到宗师🏀，那就只能说明我这个教官太废物了🎀！”

战士们听罢🏎，反而有些尴尬地挠了挠头🏳，笑了起来🎬。

他们极少被这么夸奖过🌇，此时反而有些不适应⛩。

“好了🀄，下面♓，就开始跟着我做一些动作🌍，今天❤，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了🅰，以后每日练习🆙，保证你们长命百岁🏘！”

方辰盘腿弯腰🍓，做了一个对于普通人来说🌊，极为困难的动作⏹。

队员们🎖，立即就跟着做了起来👣。

可是✳，坚持不到十秒钟🍬，就已经有人龇牙咧嘴🍞。

要知道🎟，即便平日里特训拉链👃，也不会让他们感觉到痛苦♐。

可现在👑，能坚持三十秒的就少之又少了🎐。

坚持一分钟的⛎，只有程武🏍！

方辰则不管大家有没有记住🏵，一分钟之后🍫，就开始继续下一个动作👃！

三十二个动作🍑，一共进行了三十二分钟👆！

大家能完全记住的🌯，没有一个人🌧！

随后🍞，方辰便不再做示范✴，而是手把手指点大家🌓，从头开始做起🍸。

特别是总教官程武🍩，受到了他最大的关照🍩。

中午来临⚽，战士们已经坚持不住了🏙，纷纷瘫软在地🏏！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁♍，到处都是酸痛🆒。

就连骨头☕，都仿佛被人给拆了🍸，再无半点力气👇。

好在药浴🐈，已经准备好了🍷。

十八个木桶🏞，已经准备完毕🎅，每一个里面✡，都倒满了药水🏓！

中午这顿饭🎴，战士们都是在药浴之中搞定的🏆。

连方辰也同样在进行着药浴🐚。

在教导他人的同时🎃，他本身也在修炼☔！

半个小时之后⬆，方辰就让他们午休去了⏩。

下午两点半♌！

方辰在一间宽大的房间里🈹，让众人集合🐃！

不再风吹日晒🏄，而是在极为安静🌽、舒适的场所里👭，教导大家导引术之中的吐纳之法🏵！

导引术内外兼修🐀，外功是锻炼筋骨和气血🍀，而内功便是借助吐纳🏆，来锻炼五脏六腑🐃！

久而久之🏟，就会让大家感受到体内的那一股气🌆。

不过👣，这股气🈴，与灵气有所不同🍽，只是气血🐙！

人体的力量🍜，来源于血液的流动〽。

可是🏳，能感受到体内血液流动的人🎤，却少之又少🍷，更别说控制血液的流速了🎌。

但这却是成为宗师的基本要求🌸。

方辰相信🈺，只要他们可以将导引术修炼到大成🎰，那就必然会成为化劲宗师🍡！

接下来的这几天🐓，他便这里渡过🌶。

与其说方辰在教导大家🆑，不如说☔，他是在修炼🍭。

他对自己的要求极高🏁！

重生以来🐲，还没有经历过严酷的训练🌄。

这一次❔，确实最好的机会🌸！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高♍，但对将后来的筑基🈲，却有很大的帮助🍟！

没有一个强大的肉身🏼，也不可能达到更高境界🌚！

眨眼🐩！

一个星期过去了🍏。

方辰明显又长高了一些🐄！

以前他顶多一米七八👄，可现在却已经达到了一米八🐹！

身体也显得更加健壮🎼！

体内打通的经脉🐖，也已经从十二条⤴，达到了十六条🐹，无限接近化龙诀的炼气巅峰⛄！

十七名成员🎵，同样又很大变化🎠！

他们整个气质🎵，好像平和了很多🍏。

就如同被打磨了棱角的兵器👥！

平日里🎍，他们宛若邻家大哥哥🌬，在蜕了一层皮之后🌴，皮肤都变得白皙了❤。

可一旦他们进入战斗状态✅，却又会立即变成猛兽⛷，择人而噬⛹，给人一种更加强大的气势威压🐅！

一个星期🍙，每日两次药浴⭐，耗费了数百万药材🌳。

却也让他们的实力⬜，大幅度增加🎁！

平日里对于他们来说🍢，属于高强度的动作训练🉐，此时却变得举重若轻了🌘。

特别是程武🎋，双拳抡起🐔，虎虎生风✅。

他的力量也更加圆润🍫，身法更快🎾，通背拳舞动起来🈚，真的如同一只猿猴✅。

杀机暗隐👫，灵动非凡❎！

攻击力大大提高🎵。

“哈哈……方教官🐾，我感觉🅾，要不了多久🌂，我就会脱胎换骨👰，达到宗师的境界🐅！”程武兴奋道✏。

他可是数十万军中的兵王🍡，本就是暗劲巅峰🆕！

功力早就修炼到了五脏六腑🏓，只差一点就能控制气血了🎵。

而今☕，在方辰手把手教导之下🏵，又耗费了那么多药材♒，养好了暗伤✍，确实随时都有突破的可能🍢！

本章未完，点击下一页继续阅读