程武恍然大悟道🐥：“原来如此🈷，难怪你年纪轻轻🏍，细皮嫩肉🃏，就有这般大的力量🍛，不过⛷，我听说内功可不是那么容易修炼的🐓，有些人✍，修炼了一辈子🍓，都不见得有什么功效🀄，你能达到内家宗师境界🍅，实乃是世间少见🐒！”

“因人而异吧🍨！”方辰笑了笑🌍。

“嘿嘿🍼，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道♎。

“你也想学？”方辰意外道🌅。

“能得到内家武学宗师的指点👱，可是一种荣幸🍴，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授🎴！”程武道🎠。

不等方辰回答🎉，一旁的霍振军就先开口了👘：“方辰🌼，程武不但是黑龙特警队的总教官👤，更是队长🌟，以后他将带领黑龙特警队执行任务🍤，所以🐝，你也不防将他当作普通队员✝，好好指点指点🏵！”

“首长放心⛏，我明白🐀！”

“既然如此🎫，那我就不打扰你们了🎞，有什么要求🐤，随时可以给我打电话🏩，或者去办公室找我🈯！”

霍振军离开了⬜。

程武却归队了🐜。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员⬆，发现这帮人🐍，虽然气血很浓厚🐭，但个个都有暗伤在身🏤。

若是这些暗伤得不到治疗🌥，那么❌，以后不可能有多高成就🎠！

年纪一大🎬，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🏠。

想了想⛱，他道👮：“我会传授大家一种导引术⏺，内外兼修🌥，近期🐓，你们不能再进行高强度训练🈂，你们的主要任务就是练习导引术和养伤👫！”

“养伤？方教官🎦，我们个个都强壮如牛👣，养什么伤？”程武道🌳。

方辰却摇了摇头♉：“你身上的暗伤最重🌟，若不加调理🏧，你这一生🌩，都不可能达到宗师境界🌍，一会我给大家开一副药🍍，你们从今天开始🈺，每次训练过后🎫，都要进行药浴半小时🎅，为期半个月🍻！”

众人沉默了🐣。

程武则激动道♿：“方教官⚫，你的意思是🐙，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🌂，你们每一个人都可以成为宗师⬇！”方辰淡淡道🎭。

“什么？”程武咽了口吐沫🎑，有些不敢相信🏘。

黑龙特警队☕，加上他🆖，一共有十七人♑，若是都成为了宗师👛，那得多恐怖？

“怎么？不相信我🌵，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英👧，若是你们都达不到宗师🍨，那就只能说明我这个教官太废物了❕！”

战士们听罢🎱，反而有些尴尬地挠了挠头🆑，笑了起来🌹。

他们极少被这么夸奖过🎎，此时反而有些不适应🎁。

“好了👊，下面🎱，就开始跟着我做一些动作🍗，今天🌠，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了⛪，以后每日练习🏊，保证你们长命百岁👐！”

方辰盘腿弯腰♓，做了一个对于普通人来说🐥，极为困难的动作🐋。

队员们👍，立即就跟着做了起来🏰。

可是🌪，坚持不到十秒钟🈁，就已经有人龇牙咧嘴🆚。

要知道🎍，即便平日里特训拉链☕，也不会让他们感觉到痛苦☝。

可现在🐗，能坚持三十秒的就少之又少了✴。

坚持一分钟的🌺，只有程武🈵！

方辰则不管大家有没有记住🍕，一分钟之后🌓，就开始继续下一个动作🍴！

三十二个动作🍁，一共进行了三十二分钟🏏！

大家能完全记住的🏻，没有一个人🐽！

随后🌽，方辰便不再做示范🐘，而是手把手指点大家👌，从头开始做起⛲。

特别是总教官程武🎞，受到了他最大的关照⛲。

中午来临🌩，战士们已经坚持不住了⏪，纷纷瘫软在地🍘！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁⛹，到处都是酸痛🏳。

就连骨头🍖，都仿佛被人给拆了🍦，再无半点力气⏲。

好在药浴🆙，已经准备好了🐕。

十八个木桶🐕，已经准备完毕✋，每一个里面🏍，都倒满了药水🐡！

中午这顿饭🐡，战士们都是在药浴之中搞定的👄。

连方辰也同样在进行着药浴🎆。

在教导他人的同时🏯，他本身也在修炼🎚！

半个小时之后⏭，方辰就让他们午休去了〽。

下午两点半🏣！

方辰在一间宽大的房间里🎧，让众人集合⛔！

不再风吹日晒🍈，而是在极为安静✅、舒适的场所里🐜，教导大家导引术之中的吐纳之法⤵！

导引术内外兼修🌼，外功是锻炼筋骨和气血🎿，而内功便是借助吐纳👗，来锻炼五脏六腑🎬！

久而久之🎋，就会让大家感受到体内的那一股气🍖。

不过⛽，这股气👁，与灵气有所不同🎆，只是气血🌺！

人体的力量🌼，来源于血液的流动⬜。

可是🌦，能感受到体内血液流动的人🌭，却少之又少🌥，更别说控制血液的流速了❌。

但这却是成为宗师的基本要求🐩。

方辰相信➕，只要他们可以将导引术修炼到大成🎢，那就必然会成为化劲宗师🐺！

接下来的这几天🌎，他便这里渡过✴。

与其说方辰在教导大家🐇，不如说🎧，他是在修炼⭐。

他对自己的要求极高🍊！

重生以来〽，还没有经历过严酷的训练🍢。

这一次⚓，确实最好的机会🏋！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高🍧，但对将后来的筑基🏧，却有很大的帮助🈸！

没有一个强大的肉身👐，也不可能达到更高境界⛺！

眨眼🌛！

一个星期过去了🏪。

方辰明显又长高了一些🈵！

以前他顶多一米七八🏹，可现在却已经达到了一米八⚫！

身体也显得更加健壮🍎！

体内打通的经脉⏺，也已经从十二条🆙，达到了十六条🎏，无限接近化龙诀的炼气巅峰❓！

十七名成员🐈，同样又很大变化🌐！

他们整个气质👐，好像平和了很多❇。

就如同被打磨了棱角的兵器☕！

平日里🏉，他们宛若邻家大哥哥🍮，在蜕了一层皮之后🌽，皮肤都变得白皙了🎞。

可一旦他们进入战斗状态⬇，却又会立即变成猛兽🐦，择人而噬🍱，给人一种更加强大的气势威压👱！

一个星期🌄，每日两次药浴🆑，耗费了数百万药材✍。

却也让他们的实力👞，大幅度增加🌋！

平日里对于他们来说🐂，属于高强度的动作训练🌇，此时却变得举重若轻了🌯。

特别是程武🏉，双拳抡起🎮，虎虎生风🍪。

他的力量也更加圆润⛷，身法更快Ⓜ，通背拳舞动起来🌭，真的如同一只猿猴➗。

杀机暗隐👙，灵动非凡⏩！

攻击力大大提高🍉。

“哈哈……方教官🐨，我感觉🎆，要不了多久👛，我就会脱胎换骨👥，达到宗师的境界🐢！”程武兴奋道🍱。

他可是数十万军中的兵王✡，本就是暗劲巅峰〰！

功力早就修炼到了五脏六腑🐐，只差一点就能控制气血了🏃。

而今✉，在方辰手把手教导之下🐞，又耗费了那么多药材🆕，养好了暗伤🍾，确实随时都有突破的可能⭐！

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