爷爷给元斗和叶夕上了一堂课🍯，课时很短🍀，一个小时就讲述完毕🏘。爷爷教了三个技巧👍，锻炼身体的技巧🅾，战斗节奏把握的技巧🌛，以及生命能量运用的技巧🏁。
锻炼身体的技巧也和生命能量息息相关🏸，重点就在一个“锻”字⛏。爷爷把生命能量比作火焰🎑，身体比作原石🏕，火焰锻造原石的过程就是锻炼身体的过程👙。通过生命能量在体内的特殊循环🎍，长期坚持🎏，身体的素质能显著提高🏚。生命能量作为细胞中蕴含的能量🍭，来到身体表面的非常容易✴，就好像有着天然的通道🐝，根本不需要控制㊗，离开细胞的生命能量本能得会顺着通道离开身体🎁，如果不控制的话🍐，就会在空气中蒸发⬜，归于自然👰。
生命能量的通道在身体中就像是树根🐀，是散发状的🍶，联通着皮肤🐑。而锻体的要求却是体内循环♍，这就需要摒弃那些天然的通道🍅，建立需要的循环通道🎶。
生命能量是纯粹的能量🏬，比电能更加存粹🍷，是无形无物状🎒，并没有物质承载🍿。然而生命能量还有一个特性👔，那就是依附于生物本身的物质🎂，并受精神力影响🎃。生命能量产生于细胞➕，自然也能回到细胞内⏺，生物是由细胞组成👠，跟准确的说🎷，生命能量可以依附任何细胞🎨，当然🎮，需要的是本体的细胞🍯。虽然说自然界中的物质同样可以依附👚，但是就像生命能量强化石头一样👩，只能短暂的维持✖。这样一来👂，在体内构建循环的任务就落在了体内的细胞上🐉。
循环所走的路线贯穿全身🌨，唯一适合的细胞是红细胞🎿，是血液中数量最多的细胞⏭，由他来构建体内循环通道可以到达身体的任何部位🈹，是最佳的选择🌸。不过这其中却有另外一个问题👇，红细胞在血管中♍，伴随着血液循环全身🍈，方向是固定的🏖，这就和锻体循环中的部分产生了冲突🌧，大体上是顺着血管🎨，不过部分地方需要逆着血管🌸。
血液逆流对身体的影响很大🍞，普通人可能因此丧命⚡，但是作为超凡者⚽，身体已经达到了凡人的顶点🏠，短时间内还是能够承受〰。虽然如此🌂，血液逆流还是会带来难以忍受的痛苦🅰，肉体上的痛苦和精神上的痛苦👒。
构建循环这种事情元斗和叶夕根本闻所未闻➖，因此🐜，第一次的循环实在爷爷的帮助下完成的🏚。爷爷同时给两人构建循环🐾，并且引导两人成功的循环了一遍🍃。全程在爷爷的引导下完成🐥，但是其中的滋味元斗铭记于心🈺，身体上的痛苦还好说🌪，咬牙就能坚持🆗，但是那种不断接近死亡的感觉🏛，实在太过痛苦✝，循环完成后元斗大口呼吸✅，花了很长时间才缓过来👟。
爷爷告诉元斗🈵，这种方法名叫逆血锻体法🏑，第一次由他的帮忙还算容易🈵，独自修炼的话需要本人的精神力控制🐕，难度会提高许多👕，非常考验意志力🐹。
叶夕循环一次后⛅，红着脸咬牙挺了过来⏪，比元斗强了不少🏊。看着叶夕满头大汗还咬牙坚持的样子❕，元斗发现自己意志力上要弱了不少🐴。
两人的样子爷爷看在眼里🌘，并没有批评元斗🌑，不过却表扬了叶夕👛，他说“第一次的感觉最为强烈✴，你的表现非常好🍤，比元斗强多了🍏。”
元斗心中有些失落🏒，不过还是给了叶夕一个笑脸🎠。
“元斗你也不必难过⏺，你的表现已经比大部分人好了♎，许多人第一次接触♑，当场就晕过去了🆔。女人忍耐力上天生就比男人强🎐，不必放在心上🏁，你的优点是精神力🎳，这可能继承了你父亲的血统吧♍。”爷爷说🌃。
“我也有天赋🈸，我也能觉醒吗？”元斗问❤。
“每个人都有独一无二的天赋🍬，你自然也有🌫，至于觉醒🎳，你的天赋并不需要觉醒🎸，你的精神力相比于同级别的人要强一倍🌄，这还是你没有修炼的结果♍。”爷爷说🍹。
“为什么连嫣能觉醒♈，我就差一点呢？”元斗小声说🐮。
“你在嘀咕什么？”爷爷说🍿。
“没⏲，没什么🐫，就是我师姐🍽，师傅的女儿觉醒了♟，觉醒的能力可厉害了🍒，比我这精神力实在多了🎻。”元斗说🏌。
“不想输给那女娃？这个也是你女朋友？”爷爷突然开始不正经的八卦起来👬。
“这个🐯，那个……”犹豫着元斗点了点头👗。
“连家的女娃也被你拐到手了？”爷爷笑得可开心了🈹。
“别说得这么难听啊🐂，我们是自由恋爱🈺。”元斗说⛽。
“手段不重要🎅，结果是好的就像🏓，不过✂，连家啥时候也能觉醒了？”爷爷说🐃。
“这个可能和连嫣的母亲有关系🆔，她和她母亲的能力一样🏵，觉醒后使用白色飘带一样的东西🍇，碰着人就把人变成了花肥⏱，可厉害了🍻。”元斗说🍳。
爷爷皱了皱眉🎉，说“白家的人？”
“这我就不知道了🏞，师娘叫什么我也没好意思问🏣。”元斗说👉。
爷爷突然手一挥🍻，一条白色丝带出现在周围🆑，元斗瞪大了眼睛🌔，说“对🐸，对⏭，就是这个🃏。”
“我这只是形似神不似🎻，白家觉醒的能力是灵力🌼，是生命能力的特殊属性🏳，的确很厉害🐨，不过效果也没你说的那么夸张🎪。”爷爷说👮。
“我亲眼见到的🍤，整个武馆都被这种能力保护着🍸，一个人接触到瞬间变成了花瓣🌰。”元斗说🌂。
“只是温度很高🎬，身体被瞬间蒸发了而已🎚，总得来说🏢，灵力只是火属性的变种✨。”爷爷说🍦。
“原来是这样👍，我还害怕得不行🍸，总是被她欺负🌿。”元斗小声说着🆘，叶夕听到捂着嘴偷笑🍷。
“叶夕小娃是强化系的🎌，你是什么？”爷爷问🏌。
“冰系🐗，不过我自己完全没有感觉不同♍。”说着元斗伸出右手手掌向前🎺，手心冒出了许多生命能量🎚，普普通通一点冷意也没有🌗。
“你这个姿势？青龙在你身上？”爷爷突然问🍰。
“是啊🏯，怎么了？”元斗说⛺。
“你父亲留给你的东西✔，你要好好珍惜🍥，青龙可是非常强大的武装🏙，运用得当以一当百都不成问题👫，好了⚾，休息够了🎖，我来教你们战斗的技巧吧⏩。属性的变化对你来说还太早了🌲，以后你自己体会吧🌿。”爷爷说⚡。
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