晨光未明🏽，宽敞的操场上已有人影闪动🆎。
受凌白的影响♊，不少学员有样学样🏻，追逐偶像的脚步🌮，每天早上都到操场上锻炼身体👁。
跟一个多月比起来🎑，如今的操场简直热闹了好几倍🏐。
“学长好🆗。”
“学长早🎋。”
凌白一到🏔，问好声便是此起彼伏地响起👈。凌白很不适应👨，有的学员年龄比他大多了🎫，胆子大一点👖，已经可以当爹了🎬。
应付完‘学弟’🈸、‘学妹’们🐶，凌白自顾自地开始修炼锻体术🌭。今天本该修炼锻体式的🅿，操场上人太多不是很方便🍞。
一个时辰结束便离开了操场🌈。
吃过早点🌍，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🏆。
近路的一面是树林🎡，此时树林里很热闹👣，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹👮。
成熟曼妙的身影从林间掠出🏵，追赶一只神情惊慌的小白狐🎴。骤然瞧见凌白👧，胡列娜‘哎呀’叫了一声🌴，急忙停下身形🐴，若无其事地问了一句🍮：“你来了？”
“你们继续🎼，当我不存在🌃。”凌白笑道🍑。
胡列娜白了他一眼🎂，刹那间流露出的风情⚡，令凌白心跳慢了一拍⏹。俯身抱起小白狐时🐀，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线🍄，更是让凌白脸皮发烫⛷。
“进来么？”胡列娜问道👅。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会⛲。”
凌白跟着走进去♍，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🌦，二人就坐在树荫下闲聊🏪。
对武魂榜排名前三十的学员来说⏬，魂导器并不是什么稀罕的东西🍾，几乎人手一个❓。以他们的财力完全买得起🎱。
六只小狐狸瞅了凌白几眼✖，趴在胡列娜脚边👰，绕着她围了一圈🏒。小白狐最活跃🌀，一下跳到胡列娜膝盖上🐀，一下跳到她肩膀上👠。胡列娜也不恼⌛，嘴角噙着一抹淡淡的笑意❎。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🏗。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气👨，恬静文雅🌐，身上流露出一种少女的纯真气质🏚，给人的感觉很舒服👇。
这时⏰，胡列娜突然看过来👤，与凌白的目光撞在一起🐓，一时间🐯，两人的脸色都有些不自然🈳。
胡列娜低下头🐴，小声问道🍇：“我看你每天都去操场上跑步🎪，这么做有用么？”
凌白镇定心神➿，回道🏕：“很多人问过我同样的问题🍽，实际上🍆，我并不是单纯的跑步❤。我跑步是为了锻炼身体🐛。”
胡列娜不解道🏊：“魂力🏩、魂环🍧、魂技都对身体强度🐉、力量有增幅作用🍁，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🐤，每天都跑🍛，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🏹，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🐜。
魂力➿、魂环🎒、魂技都能增强身体强度和力量🏬，效果又好又明显🅾，修炼魂力就行了🏾，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🆘。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🎭。
“我将肉身比作水桶🍏，水桶的材质若是腐朽了🌮，往里倒的水越多🍝，水桶崩溃的便越快🏙。若是水桶千疮百孔🎌，无论你往里面倒多少水🏼，最终都会流得一滴不剩🐓。”
“任何时候🐟，身体都是最重要的🐈。”
“千万不要嫌弃身体的强大👒，不要放过任何提升身体强度的机会🌲。身体素质除了是修炼基础以外🍡，还对魂师各方面属性有增幅效果🏽。它能让你跑得更快🈯，跳得更高👎，反应更加迅速✡。”
胡列娜愣愣地看着凌白🏾，老师教过她如何修炼🏓，为她规划了最适合的修炼路线🎼，却很少提及锻炼身体🐅。她自己也不太重视🏗，现在听凌白这么一说✋，顿时觉得锻炼身体很有必要🎳。
凌白看了她一眼✒，讲出一个大秘密👄：“身体素质还跟魂环年限有关🆑。根据我的研究🈺，万年魂环以下🍺，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🌳，其次是精神力和意志🍠。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头🎗，“听说过🐗。不是谬论么？”
“不是谬论🌱。应该说没人觉得他是对的🉑，也没人能证明他是错的🍼。对错且不管🐘，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🈷。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🏬。我将它称为共体极限👐，就是所有魂师都很难打破的极限🅾。”
“但实际上🐢，因为每个魂师身体素质的差异⏩，承受年限各不相同🎲，有的力量型魂师身体强度高🐷，可以吸收四百年魂环🍛，有的连三百年都够呛🎵。我将这种差异性称为个体极限🏹。”
“我明白了🍑。”胡列娜猛地站起来🏮，双眼炯炯有神地看着凌白🏯。
凌白暗暗纳闷👔，我都没说完👛，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大🎐，主要原因是你的第三魂环年限极高🌅，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限⏸。”
真是个聪慧的女孩啊🍐！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🏘，胡列娜知道自己猜对了🏟，有些吃惊地问道🅾：“据我所知🐽，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🌕，你是怎么做到的？”
“运气好🐥，有人救了我🌵。”凌白说道🍫。
这个秘密不怕暴露出来🐇，因为根本躲不过有心人的眼睛🎙，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🌟。
吸收魂环时🍃，别人是帮不上忙的👨。这是所有人都知道的事情👔。
胡列娜不相信凌白的说法🎒，直勾勾地盯着他说道🎨：“既然第三魂环能打破极限🏺，那么第一🏄、第二魂环一定也能✨。如果我没猜错的话🌛，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🌷。你强悍的力量也是来源于此🍮。”
凌白叹道🏔：“胡列娜同学👌，太聪明了不是什么好事👚。可是🐛，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🌂，真没听说过🍫。
凌白嘴角抽了一下🏟，解释道🐹：“所谓力之两极🉑，就是指昊天宗和我们凌家🐃。凌家人要么是修炼狂🌥，要么是战斗狂🐑。痴狂起来不管不顾🍁，就传宗接代才稍微上点心🐤，所以凌家人丁单薄👄，比不上昊天宗家大业大✨，知道的人不多🎃。十一年前♟，我爸爸失踪🎵，要不是我出生了🎹，恐怕凌家就绝后了👟。”
“在你们看来🍹，我只是跑步练力⛺，其实我在修炼凌家的锻体术🌘。”
“原来如此🍏。”胡列娜恍然✒，有些犹豫地问道⏳：“你们凌家的锻体术🏚，我能学么？”
凌白愣了一下🐑，“你要学锻体术？胡列娜同学〽，这玩意可不是什么速成法门🍖，可能要一个月🐦，一年♈，甚至两三年才会见效🐇，还要长年累月地坚持下去🆔，比修炼魂力辛苦百倍千倍🎸。”
胡列娜眼神坚定👊，“我不怕辛苦⬆。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧🍐。”
凌白摇头🏳，“你不是凌家人👪，核心锻体式不能教你🍠。也无法教你➰，因为修炼锻体式要从小打基础➖，没有这个基础👀，强行运行气血等于自杀🎤。其他练力法门🏇，运力技巧倒是没有忌讳♏，但效果远不如锻体式☝，你想学我可以教你🍖。”
“我学🐩。”胡列娜忙不迭说道❕。
凌白正色道🐥：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🎐，其他属性增幅非常小的🍇，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限⚾。”
胡列娜笑道🏄：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🌕，这可是你说的🌱。我也不想放过任何变强的机会✒。”
“行吧♍，你要自找苦吃🌒，我成全你🐰。现在学⛳，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧🍀。”
“把双手伸出来🈯。”凌白说道🐖。
胡列娜依言而行🎆，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环🏒，熟练地戴在自己手腕上🎽。
还挺沉的🌥。
“寒心铁精👟，深海沉银打造成的手环👙，重五斤🏙，价值连城🈵，把你卖了都赔不起⛓。借你戴一段时间🏰，千万别弄丢了🌟，不然我没法跟列祖列宗交代✊。”凌白开玩笑道♐。
胡列娜细细打量手腕上的手环⚾，通体银黑色♋，细润如玉🎺，冰凉滑腻🌠，毫无半点金属的生硬感🌐，一看就不是凡品🌎。
胡列娜问道🌕：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会🍕，带回去当老婆🅰。”
“胡说八道🈁。”胡列娜心跳快了一分🍡，面上不露分毫🍤。忽然✂，她娇躯僵住了⛏，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🍅，一脸惊慌地往后退🌫，不想腰背位置被什么东西勒住了㊗。
胡列娜又惊又怒🐹，没想到凌白是这种人🌊，“你……”
“躲什么啊⛲，帮你系腰带❄。这套练力装备包括两个手环🌌，一条腰带🌼，两个脚环👤，一共重二十五斤🎞。”
胡列娜微微赧然🍊，不再躲闪🐑，木头似的站着不动㊙，任由凌白帮她系腰带🌽、戴脚环👙，心里默念着👤，他才十一岁👕，还是个孩子♒。
可不知为什么🏤，胡列娜还是紧张得不行👚，身体绷得像根弦🌼。刚才凌白双手伸到她身后的时候👚，她感觉自己的心都快跳出来了✝。
“感觉一下🐿，重么？”
“啊🏕。哦🎀。”胡列娜如梦初醒⛳，赶忙后退一步拉开距离🍆，低声道🎓：“挺重的🐧。”
“重就好🎉，说明对你还有作用🏬。接下来我先教你凌氏跑步法🍉。”
“凌家锻体术讲究动作👟、力量🍔、呼吸配合🎑，任何一方出现差错🏂，效果都会大打折扣👰。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后🎊，胡列娜学得有模有样🍞，只是呼吸节奏完全不对☝，这玩意用嘴又说不清🏤，令凌白颇为头疼🍪。
“那个♑，可以动手么？首先申明啊🎧，绝不是要占你的便宜🌆，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇👌，神情有些纠结🏞。别看她擅长魅惑之术🌶，实际上洁身自好🎻，除了哥哥以外⌚，都没让其他男人拉过手✋。
锻体术是自己要学的🍱，因为一点小麻烦就放弃🍗，实在不是胡列娜的性格🌇。脸色一阵变幻🌇，盯着凌白看了一会✏，咬牙道🌋：“动手可以🏥，但不准乱动🐈。”
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