闹剧来的快🐢，走的也快🐮，几个小时之内🌉，张峰的声望大起大落🌺，最后重归正常👣。回家之后🉑，但张峰没有闲着👔，而是认真思考如何提高他的名望♋，财富🐦。
财富好办🍅，努力打出成绩⬜，等到2+1+1合同的第3年🍐，他就能提前跳出合同签下肥约🏖，当然最好是能触发罗斯条款➕，这样能签的合同更大✒，也能赚到NIKE提供的激励奖金🌮。
等有了MVP👏、总冠军这种成绩♏，就能接下更多的代言🆔，汽车🈸、航空⏳、餐饮⏸、娱乐业多可以涉足🐌，不出3年就能跨入亿万富翁级别🎳。
但正如贾斯汀所说🌵，有钱的球员很多🏊，想要有更高的社会地位还需要名望🌕。思来想去🎅，做慈善🍨，做培训是很不错的途径🍷，这一切可以先从东升会馆开始🎗，五禽戏教学要已经颇具成效❗，用不了多久👭，张峰在保健养生领域就能获得一大批粉丝🏵。
篮球和养生两个领域带来的社会声望还远远不够🌞，电影行业可以考虑涉足🌠，詹妮弗能帮忙介绍一些人脉🏤，斯图尔特也还欠他一个人情🌥，这两人都能帮他进入电影行业🌦。
不过⚽，这一切的一切都建立在张峰能在NBA赛场上拿下荣誉为前提🎌，总冠军是最低要求🎭。
想清楚这一切🎴，张峰在安佳丽的陪伴下舒服地睡着了👰，明天将是球队训练日⏫，他要以饱满的状态去疯狂训练🏰，不惜一切提升自己⛑。
翌日一早⏲，张峰独自驱车到了训练馆☔，队友们都没到🐐，只能先来一个热身🏒。
“你这套热身动作好诡异🐭，怎么以前没见你练过？”体能训练师盖比突然出现张峰身边🌤。
张峰呵呵一笑🎋，“这是我国中小学生第九套广播体操🈂，也是刚刚想着试一试✖，效果不错🀄，你看我练”🌨。说罢🈚，张峰自己领操☕，“原地踏步🎣，走”🐁，“1234🏎，2234🍒，3234➿，4234”👎。
一套动作演练完毕🆕，盖比眼睛都直了👓，“你这套体操有意思啊🐦，给我讲讲”🏥。
“听好了啊🌊，一共分为9节🍘，分别是预备动作🌇、原地踏步⛹、伸展运动♈、扩胸运动👂、踢腿运动🃏、体测运动🐚，体转运动👢、全身运动🏜、跳跃运动🍆，整理运动”张峰仔细说道🍬。
“等等🌖，你再做一遍🐾，我录下完整视频研究一番”盖比拿出手机🎹。
既然感兴趣✊，张峰再次从头到尾做了一遍🐓，再看盖比🎷，正盯着手机频频点头🌷。
“仔细分析来说🌔，你这套动作🏔，在传统广播体操的基础上🏃，增加了武术🏁、颠球🉑、游泳🐳、保龄球和现代舞的基本动作✌，用来提高关节灵敏性🏵，舒展肌肉🍌，促进呼吸循环有很好的效果🐪，最主要的是简单易学不枯燥🌔，我觉得可以用来做以后球队的热身训练”盖比两眼发光🌏，似乎找到了宝贝✒。
大部分的话张峰都没听进去🍡，他只听到盖比提及武术🐥，“你还懂武术？”张峰好奇问道🎤，盖比谦虚地摇摇头⛏，“都是看JACK CHEN的电影自己摸索得来”🌒。
“很好🐚，等有机会教你们一些武术基本招式”张峰笑了🌊，他想到了提高队友实力的办法🌁，教给队友一些基本的武术步伐🌪，能很好提高他们的突破和防守能力🈺，站桩什么的增强他们的对抗能力👰，吐纳吸气什么的可以增强他们的耐力👭。
两人又聊了一会儿🌈，队友陆续到齐⛽，盖比开始疯狂推销他刚学到的第九套广播体操🎃，一开始众球员都觉得盖比在开玩笑🆒，等他们知道这是张峰采用的热身动作♍，都积极学了起来♍。
直到队友都学的七七八八🍾，张峰提高声音喊道👧：“来🎼，来❓，来✅，都跟着我练一遍”👁，听到张峰的召唤🎮，球员们都各自分散⛴，等待指令🍂。
张峰拿出手机🏓，点开网上找的背景音乐🐐，咳了咳嗓子🏬，领头喊道🌄：
“第九套广播广播体操现在开始🐡，原地踏步👎，走🍆！”🐒。
看着国王全队演练🏮，盖比突然怅然若失👃，喃喃自语说道🍁：“感觉我要失业了🈷！”🐌。
全队一套体操完毕🎆，准备开始肌肉训练🌴，盖比赶紧拿起扩声器🐦：
“今天🆚，我们做两个肌肉训练🈺，第一个是拉大绳🌦，第二个是推轮胎🍌，两个做完大家自行安排🐗，来人🐘，上绳子⛏！上轮胎⏭！”🏳。
拉大绳的主要目的是训练核心肌肉群㊙，增加身体的稳定性🅰、协调性🍶，提高心肺功能👧，在爆发力和耐力上的效果也很明显🌿，最主要是有趣🐨，简单⛵。
张峰定睛一看⛎，工作人员拿上来的绳子直径大概5厘米🍇，长度应该有15米⭐，一共5根🍭，绳子末端拴着一个圆形铁块🐾，粗略估计有50KG🐜。
“来啊🏈，看谁拉的距离远🎅！”巴迪-希尔德发出挑战🐮，率先拿起绳子🍁。
“这么轻的重量🆎，只适合你们后卫🎥，我就不参与了”兰多夫自信说道🌟。
张峰也捡起一根绳子🌈，试了试手感🌾，还不错👈，又听巴迪说道🌿：“2分钟☕，要来的捡绳子🌍！”🏸。
最后🍤，张峰🌰，波格丹🏞，巴迪🌃，梅森❤，马拉奇5人率先比一轮🍩。巴迪所说的距离👡，就是来回拉🐑，张峰一个马步扎下去👕，深吸一口气👲，开始拉动绳子🌫。
50KG的重量算不得什么🍪，但因为要先扯动15米的绳子⏺，这要消耗很大一部分力量🌰，张峰徐徐拉动绳子🏓，一呼一吸之间🌀，逐渐开始领先其他四人👜。
国王队友都知道张峰跳的高🍊，跑的快🌑，却没想到力量和节奏感也这么强🐑，简直是人比人气死人🌅。巴迪不是很服气👭，猛地开始加速拉动绳子🍿，几个呼吸就赶上了张峰🎮。
张峰和巴迪同时拉倒尽头🏘，共计用时30秒🎣，两人把绳子掉头🍋，走到对面开始拉第二个15米🎢，两人速度仍然起鼓想当🍏。
等到第4个15米开始👘，巴迪的速度明显慢了下来❕，反观张峰却依旧是开始的节奏⛩，在2分钟结束的时候🎆，张峰拉出4个15个米〽，其他人只有巴迪还剩大概8米⚫，显而易见🐫，张峰赢下了拉绳子“比赛”🆚。
“厉害🏘，我兰多夫也服了🏝，这个成绩我做不到🌉，没想到你持续耐力这么好🍐，要不要再来试试搬轮胎？250斤的轮胎哦？”兰多夫鼓动张峰🌫。
搬轮胎也是NBA球员常练习的一个项目☝，主要锻炼球员的短时间多次爆发能力🍯，这其中以勒布朗詹姆斯最为出名🏀，他曾在一次休赛季练习搬400斤的轮胎🏫，简直骇人听闻🏜。
这次盖比准备的是250斤的轮胎🎫，可以说是非常普通了🎂，张峰决定挑战一下🌖。
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