闹剧来的快🎆，走的也快🅰，几个小时之内👮，张峰的声望大起大落🏠，最后重归正常🏅。回家之后🏌，但张峰没有闲着👲，而是认真思考如何提高他的名望⛽，财富👜。
财富好办🎥，努力打出成绩🍠，等到2+1+1合同的第3年➖，他就能提前跳出合同签下肥约👟，当然最好是能触发罗斯条款🏿，这样能签的合同更大🍡，也能赚到NIKE提供的激励奖金🎵。
等有了MVP〽、总冠军这种成绩🏆，就能接下更多的代言🐱，汽车🎆、航空🎛、餐饮🎟、娱乐业多可以涉足🎀，不出3年就能跨入亿万富翁级别⤵。
但正如贾斯汀所说👱，有钱的球员很多👗，想要有更高的社会地位还需要名望🌬。思来想去👂，做慈善❕，做培训是很不错的途径🎳，这一切可以先从东升会馆开始🎴，五禽戏教学要已经颇具成效🏖，用不了多久🐗，张峰在保健养生领域就能获得一大批粉丝🎷。
篮球和养生两个领域带来的社会声望还远远不够✅，电影行业可以考虑涉足🍖，詹妮弗能帮忙介绍一些人脉🈺，斯图尔特也还欠他一个人情🌋，这两人都能帮他进入电影行业🐎。
不过🐍，这一切的一切都建立在张峰能在NBA赛场上拿下荣誉为前提🌀，总冠军是最低要求♏。
想清楚这一切🈹，张峰在安佳丽的陪伴下舒服地睡着了🐲，明天将是球队训练日👓，他要以饱满的状态去疯狂训练👑，不惜一切提升自己🎳。
翌日一早🐆，张峰独自驱车到了训练馆🈳，队友们都没到🏌，只能先来一个热身⛵。
“你这套热身动作好诡异👎，怎么以前没见你练过？”体能训练师盖比突然出现张峰身边㊗。
张峰呵呵一笑🍰，“这是我国中小学生第九套广播体操❇，也是刚刚想着试一试🍣，效果不错🆓，你看我练”🏘。说罢🌂，张峰自己领操🎖，“原地踏步🌝，走”🍣，“1234🐚，2234🆎，3234🏪，4234”❄。
一套动作演练完毕👔，盖比眼睛都直了🍅，“你这套体操有意思啊👤，给我讲讲”🍕。
“听好了啊🀄，一共分为9节🌏，分别是预备动作👔、原地踏步🏒、伸展运动🎬、扩胸运动🎢、踢腿运动🍐、体测运动🎧，体转运动🌭、全身运动🐩、跳跃运动⛄，整理运动”张峰仔细说道🎪。
“等等🎯，你再做一遍🐎，我录下完整视频研究一番”盖比拿出手机🐨。
既然感兴趣🍮，张峰再次从头到尾做了一遍🌼，再看盖比🌸，正盯着手机频频点头🎿。
“仔细分析来说🍮，你这套动作🎻，在传统广播体操的基础上⛓，增加了武术🎗、颠球👮、游泳⛅、保龄球和现代舞的基本动作👑，用来提高关节灵敏性🍠，舒展肌肉👅，促进呼吸循环有很好的效果🐁，最主要的是简单易学不枯燥🎠，我觉得可以用来做以后球队的热身训练”盖比两眼发光🐚，似乎找到了宝贝🌚。
大部分的话张峰都没听进去👢，他只听到盖比提及武术🏪，“你还懂武术？”张峰好奇问道♟，盖比谦虚地摇摇头🐿，“都是看JACK CHEN的电影自己摸索得来”👂。
“很好🏆，等有机会教你们一些武术基本招式”张峰笑了🍨，他想到了提高队友实力的办法👘，教给队友一些基本的武术步伐⌛，能很好提高他们的突破和防守能力🌠，站桩什么的增强他们的对抗能力👟，吐纳吸气什么的可以增强他们的耐力⛩。
两人又聊了一会儿🌞，队友陆续到齐🎟，盖比开始疯狂推销他刚学到的第九套广播体操⛪，一开始众球员都觉得盖比在开玩笑🍕，等他们知道这是张峰采用的热身动作🎡，都积极学了起来🍞。
直到队友都学的七七八八🌈，张峰提高声音喊道🐝：“来🐪，来👀，来🍡，都跟着我练一遍”🏧，听到张峰的召唤❣，球员们都各自分散🍠，等待指令🌆。
张峰拿出手机🐴，点开网上找的背景音乐🐀，咳了咳嗓子🆗，领头喊道🐮：
“第九套广播广播体操现在开始🏤，原地踏步🍫，走🐬！”🆒。
看着国王全队演练🌥，盖比突然怅然若失👭，喃喃自语说道🈁：“感觉我要失业了🎹！”🍨。
全队一套体操完毕🏙，准备开始肌肉训练⛑，盖比赶紧拿起扩声器🎊：
“今天🏌，我们做两个肌肉训练✨，第一个是拉大绳🐈，第二个是推轮胎♈，两个做完大家自行安排⛪，来人🐃，上绳子🎠！上轮胎🍿！”🏍。
拉大绳的主要目的是训练核心肌肉群🌽，增加身体的稳定性⏲、协调性🍄，提高心肺功能🍋，在爆发力和耐力上的效果也很明显♉，最主要是有趣🌮，简单🎁。
张峰定睛一看🐌，工作人员拿上来的绳子直径大概5厘米🎸，长度应该有15米🃏，一共5根🏪，绳子末端拴着一个圆形铁块🍘，粗略估计有50KG🏬。
“来啊🏁，看谁拉的距离远👬！”巴迪-希尔德发出挑战🌘，率先拿起绳子🍧。
“这么轻的重量🎄，只适合你们后卫🎡，我就不参与了”兰多夫自信说道🍾。
张峰也捡起一根绳子🎥，试了试手感❓，还不错👣，又听巴迪说道🌒：“2分钟🐾，要来的捡绳子🏻！”🐊。
最后⏭，张峰🏏，波格丹🎑，巴迪⏹，梅森🎊，马拉奇5人率先比一轮➿。巴迪所说的距离🐾，就是来回拉🈂，张峰一个马步扎下去🍜，深吸一口气⬅，开始拉动绳子🐛。
50KG的重量算不得什么⤵，但因为要先扯动15米的绳子🎓，这要消耗很大一部分力量✏，张峰徐徐拉动绳子🌆，一呼一吸之间🎪，逐渐开始领先其他四人👥。
国王队友都知道张峰跳的高👧，跑的快🌏，却没想到力量和节奏感也这么强🏳，简直是人比人气死人🐙。巴迪不是很服气🍜，猛地开始加速拉动绳子⬇，几个呼吸就赶上了张峰🍐。
张峰和巴迪同时拉倒尽头🎓，共计用时30秒⛓，两人把绳子掉头🎚，走到对面开始拉第二个15米✋，两人速度仍然起鼓想当👲。
等到第4个15米开始🈶，巴迪的速度明显慢了下来🏓，反观张峰却依旧是开始的节奏❌，在2分钟结束的时候🈸，张峰拉出4个15个米⬅，其他人只有巴迪还剩大概8米⛷，显而易见🍽，张峰赢下了拉绳子“比赛”👯。
“厉害⛅，我兰多夫也服了🏋，这个成绩我做不到⛩，没想到你持续耐力这么好👀，要不要再来试试搬轮胎？250斤的轮胎哦？”兰多夫鼓动张峰🌆。
搬轮胎也是NBA球员常练习的一个项目🆓，主要锻炼球员的短时间多次爆发能力🌇，这其中以勒布朗詹姆斯最为出名🐕，他曾在一次休赛季练习搬400斤的轮胎⬇，简直骇人听闻🉑。
这次盖比准备的是250斤的轮胎⛴，可以说是非常普通了⛸，张峰决定挑战一下⛄。
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