程武恍然大悟道🏸：“原来如此🐒，难怪你年纪轻轻🍚，细皮嫩肉🎥，就有这般大的力量🌬，不过🈳，我听说内功可不是那么容易修炼的👗，有些人🏫，修炼了一辈子🍦，都不见得有什么功效🎏，你能达到内家宗师境界🏁，实乃是世间少见🌶！”

“因人而异吧🎈！”方辰笑了笑🎟。

“嘿嘿🏩，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🐝。

“你也想学？”方辰意外道🌆。

“能得到内家武学宗师的指点⬅，可是一种荣幸👋，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授🎃！”程武道⏮。

不等方辰回答🍭，一旁的霍振军就先开口了⛎：“方辰🆎，程武不但是黑龙特警队的总教官⭐，更是队长🏟，以后他将带领黑龙特警队执行任务🌵，所以🌒，你也不防将他当作普通队员🍨，好好指点指点👎！”

“首长放心🍝，我明白🎁！”

“既然如此🎅，那我就不打扰你们了🐤，有什么要求🈚，随时可以给我打电话🐣，或者去办公室找我⛷！”

霍振军离开了🍚。

程武却归队了🎠。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员👦，发现这帮人🈯，虽然气血很浓厚🏤，但个个都有暗伤在身🌓。

若是这些暗伤得不到治疗🌙，那么🎻，以后不可能有多高成就🐕！

年纪一大⛲，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命⛴。

想了想✒，他道🐖：“我会传授大家一种导引术✒，内外兼修🐛，近期🆎，你们不能再进行高强度训练🏨，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🎹！”

“养伤？方教官👋，我们个个都强壮如牛🎸，养什么伤？”程武道🅰。

方辰却摇了摇头🅾：“你身上的暗伤最重🎟，若不加调理🏿，你这一生👋，都不可能达到宗师境界🎫，一会我给大家开一副药🍹，你们从今天开始🍕，每次训练过后🌜，都要进行药浴半小时🏇，为期半个月🌘！”

众人沉默了🀄。

程武则激动道🍻：“方教官🍏，你的意思是🍺，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法⬛，你们每一个人都可以成为宗师🐆！”方辰淡淡道🏒。

“什么？”程武咽了口吐沫👆，有些不敢相信🎱。

黑龙特警队🍂，加上他🌅，一共有十七人🐄，若是都成为了宗师👩，那得多恐怖？

“怎么？不相信我🎆，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英⏹，若是你们都达不到宗师🏈，那就只能说明我这个教官太废物了🎨！”

战士们听罢🌙，反而有些尴尬地挠了挠头👞，笑了起来🌁。

他们极少被这么夸奖过🏗，此时反而有些不适应🈴。

“好了🍽，下面👈，就开始跟着我做一些动作🏸，今天♒，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了⛺，以后每日练习🎡，保证你们长命百岁❓！”

方辰盘腿弯腰🐤，做了一个对于普通人来说🍗，极为困难的动作🌤。

队员们🌰，立即就跟着做了起来🐇。

可是🍧，坚持不到十秒钟🏆，就已经有人龇牙咧嘴🏾。

要知道👘，即便平日里特训拉链🎟，也不会让他们感觉到痛苦🍈。

可现在🏤，能坚持三十秒的就少之又少了🎓。

坚持一分钟的☔，只有程武🍕！

方辰则不管大家有没有记住👒，一分钟之后➿，就开始继续下一个动作🐨！

三十二个动作🍯，一共进行了三十二分钟🌦！

大家能完全记住的🎋，没有一个人🎴！

随后🏌，方辰便不再做示范🎷，而是手把手指点大家♟，从头开始做起🅾。

特别是总教官程武🌽，受到了他最大的关照⛸。

中午来临🌥，战士们已经坚持不住了🏝，纷纷瘫软在地🐏！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁👆，到处都是酸痛🌑。

就连骨头🐴，都仿佛被人给拆了🏥，再无半点力气🍜。

好在药浴🎨，已经准备好了🎥。

十八个木桶👗，已经准备完毕🍷，每一个里面🌀，都倒满了药水🌺！

中午这顿饭👙，战士们都是在药浴之中搞定的❓。

连方辰也同样在进行着药浴🌙。

在教导他人的同时🎯，他本身也在修炼♌！

半个小时之后❗，方辰就让他们午休去了✳。

下午两点半🎭！

方辰在一间宽大的房间里🎁，让众人集合🌵！

不再风吹日晒🏍，而是在极为安静➡、舒适的场所里🍶，教导大家导引术之中的吐纳之法🏥！

导引术内外兼修🐉，外功是锻炼筋骨和气血🅱，而内功便是借助吐纳🐺，来锻炼五脏六腑🏕！

久而久之🎳，就会让大家感受到体内的那一股气👈。

不过🎶，这股气⛩，与灵气有所不同🏷，只是气血👙！

人体的力量🍛，来源于血液的流动🐸。

可是⚡，能感受到体内血液流动的人🎂，却少之又少❓，更别说控制血液的流速了⬆。

但这却是成为宗师的基本要求🐺。

方辰相信👣，只要他们可以将导引术修炼到大成🍑，那就必然会成为化劲宗师🐁！

接下来的这几天🎊，他便这里渡过🐪。

与其说方辰在教导大家🐡，不如说🀄，他是在修炼🆖。

他对自己的要求极高👝！

重生以来⛪，还没有经历过严酷的训练🎶。

这一次🐄，确实最好的机会🆑！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高⚫，但对将后来的筑基⛅，却有很大的帮助🆒！

没有一个强大的肉身❗，也不可能达到更高境界🐻！

眨眼🏃！

一个星期过去了♐。

方辰明显又长高了一些⭕！

以前他顶多一米七八🏉，可现在却已经达到了一米八⤵！

身体也显得更加健壮🈸！

体内打通的经脉✌，也已经从十二条🌞，达到了十六条👝，无限接近化龙诀的炼气巅峰🈺！

十七名成员🏢，同样又很大变化🈁！

他们整个气质🌇，好像平和了很多🐃。

就如同被打磨了棱角的兵器🌰！

平日里🌍，他们宛若邻家大哥哥👋，在蜕了一层皮之后🏫，皮肤都变得白皙了⏹。

可一旦他们进入战斗状态✒，却又会立即变成猛兽⏳，择人而噬🎗，给人一种更加强大的气势威压🎺！

一个星期🍻，每日两次药浴👏，耗费了数百万药材⚾。

却也让他们的实力🎋，大幅度增加🍼！

平日里对于他们来说🐶，属于高强度的动作训练🎈，此时却变得举重若轻了♓。

特别是程武⛸，双拳抡起🏸，虎虎生风🏘。

他的力量也更加圆润🎪，身法更快👇，通背拳舞动起来🏎，真的如同一只猿猴🏡。

杀机暗隐🆖，灵动非凡🏷！

攻击力大大提高⏭。

“哈哈……方教官⏹，我感觉♑，要不了多久🌷，我就会脱胎换骨🎛，达到宗师的境界🌱！”程武兴奋道👗。

他可是数十万军中的兵王🌽，本就是暗劲巅峰⛑！

功力早就修炼到了五脏六腑🅿，只差一点就能控制气血了🌿。

而今🏉，在方辰手把手教导之下🐛，又耗费了那么多药材⬛，养好了暗伤㊗，确实随时都有突破的可能🐉！

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