程武恍然大悟道🐰：“原来如此🌌，难怪你年纪轻轻⏺，细皮嫩肉👡，就有这般大的力量🌅，不过⚓，我听说内功可不是那么容易修炼的⛺，有些人🎳，修炼了一辈子➿，都不见得有什么功效㊗，你能达到内家宗师境界🌼，实乃是世间少见Ⓜ！”

“因人而异吧🌆！”方辰笑了笑🎑。

“嘿嘿👣，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道⚫。

“你也想学？”方辰意外道🍩。

“能得到内家武学宗师的指点🏈，可是一种荣幸🍋，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授🍐！”程武道⛄。

不等方辰回答🌟，一旁的霍振军就先开口了🎥：“方辰❤，程武不但是黑龙特警队的总教官🐈，更是队长🐂，以后他将带领黑龙特警队执行任务👑，所以⬛，你也不防将他当作普通队员✒，好好指点指点🏾！”

“首长放心🐏，我明白🌒！”

“既然如此🐵，那我就不打扰你们了❎，有什么要求⚪，随时可以给我打电话🏉，或者去办公室找我🌺！”

霍振军离开了🍕。

程武却归队了🏃。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员🍦，发现这帮人🌛，虽然气血很浓厚🏈，但个个都有暗伤在身⏪。

若是这些暗伤得不到治疗👩，那么🍧，以后不可能有多高成就⬅！

年纪一大🐵，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🍍。

想了想🐽，他道❕：“我会传授大家一种导引术🉐，内外兼修🎠，近期🆖，你们不能再进行高强度训练✈，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🌨！”

“养伤？方教官👡，我们个个都强壮如牛🏬，养什么伤？”程武道🎐。

方辰却摇了摇头🎳：“你身上的暗伤最重🐭，若不加调理🍴，你这一生👚，都不可能达到宗师境界🍲，一会我给大家开一副药🍵，你们从今天开始👒，每次训练过后🌔，都要进行药浴半小时🍈，为期半个月✉！”

众人沉默了🏓。

程武则激动道⚫：“方教官🌟，你的意思是♎，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🍰，你们每一个人都可以成为宗师👇！”方辰淡淡道🈸。

“什么？”程武咽了口吐沫🏇，有些不敢相信🌼。

黑龙特警队👘，加上他🐐，一共有十七人🏦，若是都成为了宗师🐒，那得多恐怖？

“怎么？不相信我🎽，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英🍶，若是你们都达不到宗师🍄，那就只能说明我这个教官太废物了👖！”

战士们听罢🏚，反而有些尴尬地挠了挠头🌮，笑了起来🌤。

他们极少被这么夸奖过🎲，此时反而有些不适应🌅。

“好了👜，下面⚾，就开始跟着我做一些动作🌳，今天🆔，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了🐩，以后每日练习🆓，保证你们长命百岁🈴！”

方辰盘腿弯腰🌪，做了一个对于普通人来说👮，极为困难的动作🐵。

队员们⛑，立即就跟着做了起来⏯。

可是👩，坚持不到十秒钟♌，就已经有人龇牙咧嘴✒。

要知道♋，即便平日里特训拉链⛔，也不会让他们感觉到痛苦🍉。

可现在🍆，能坚持三十秒的就少之又少了🎆。

坚持一分钟的♌，只有程武🐼！

方辰则不管大家有没有记住🆔，一分钟之后⭕，就开始继续下一个动作🐁！

三十二个动作👡，一共进行了三十二分钟🎩！

大家能完全记住的⏳，没有一个人〰！

随后🏸，方辰便不再做示范🆚，而是手把手指点大家🍄，从头开始做起🈂。

特别是总教官程武🎬，受到了他最大的关照🌡。

中午来临🈲，战士们已经坚持不住了❎，纷纷瘫软在地🉐！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁🉐，到处都是酸痛🌉。

就连骨头👦，都仿佛被人给拆了🐵，再无半点力气🐋。

好在药浴🏌，已经准备好了🎈。

十八个木桶➗，已经准备完毕⭕，每一个里面🏳，都倒满了药水✨！

中午这顿饭⌚，战士们都是在药浴之中搞定的🈁。

连方辰也同样在进行着药浴🐍。

在教导他人的同时👃，他本身也在修炼🆙！

半个小时之后👠，方辰就让他们午休去了🆑。

下午两点半🐷！

方辰在一间宽大的房间里🎮，让众人集合✍！

不再风吹日晒❇，而是在极为安静🏙、舒适的场所里🍨，教导大家导引术之中的吐纳之法➖！

导引术内外兼修⛱，外功是锻炼筋骨和气血🌔，而内功便是借助吐纳⛽，来锻炼五脏六腑🌰！

久而久之⚪，就会让大家感受到体内的那一股气🎰。

不过🎲，这股气🎸，与灵气有所不同🐓，只是气血🐚！

人体的力量⛺，来源于血液的流动⏲。

可是👁，能感受到体内血液流动的人➕，却少之又少🐼，更别说控制血液的流速了🈺。

但这却是成为宗师的基本要求🎍。

方辰相信🍢，只要他们可以将导引术修炼到大成🈵，那就必然会成为化劲宗师👘！

接下来的这几天🍡，他便这里渡过🈁。

与其说方辰在教导大家🎯，不如说🐐，他是在修炼🆙。

他对自己的要求极高🌂！

重生以来🅱，还没有经历过严酷的训练🍂。

这一次🐝，确实最好的机会🐅！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高🌟，但对将后来的筑基⚽，却有很大的帮助⭕！

没有一个强大的肉身🏚，也不可能达到更高境界👰！

眨眼🎍！

一个星期过去了🐱。

方辰明显又长高了一些🎑！

以前他顶多一米七八🆔，可现在却已经达到了一米八➗！

身体也显得更加健壮⛹！

体内打通的经脉🍨，也已经从十二条♏，达到了十六条🍽，无限接近化龙诀的炼气巅峰🆘！

十七名成员🐜，同样又很大变化🉐！

他们整个气质🏮，好像平和了很多🐄。

就如同被打磨了棱角的兵器🏋！

平日里✌，他们宛若邻家大哥哥🐠，在蜕了一层皮之后🈁，皮肤都变得白皙了👙。

可一旦他们进入战斗状态👇，却又会立即变成猛兽🌙，择人而噬🐅，给人一种更加强大的气势威压🏒！

一个星期🐎，每日两次药浴🏕，耗费了数百万药材♐。

却也让他们的实力🎵，大幅度增加🍏！

平日里对于他们来说🎗，属于高强度的动作训练♓，此时却变得举重若轻了🐛。

特别是程武🐎，双拳抡起♐，虎虎生风🏗。

他的力量也更加圆润🏧，身法更快🐥，通背拳舞动起来🐧，真的如同一只猿猴👐。

杀机暗隐👣，灵动非凡🐧！

攻击力大大提高🏅。

“哈哈……方教官🌝，我感觉🍀，要不了多久🐙，我就会脱胎换骨🍈，达到宗师的境界🌋！”程武兴奋道🎄。

他可是数十万军中的兵王🐈，本就是暗劲巅峰🍴！

功力早就修炼到了五脏六腑👂，只差一点就能控制气血了🐩。

而今🏡，在方辰手把手教导之下❄，又耗费了那么多药材⬇，养好了暗伤🎨，确实随时都有突破的可能🆕！

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