晨光未明👨，宽敞的操场上已有人影闪动🎂。
受凌白的影响🍇，不少学员有样学样🐧，追逐偶像的脚步👎，每天早上都到操场上锻炼身体🐬。
跟一个多月比起来🎥，如今的操场简直热闹了好几倍🌲。
“学长好✖。”
“学长早🐄。”
凌白一到🐐，问好声便是此起彼伏地响起👠。凌白很不适应👔，有的学员年龄比他大多了🌘，胆子大一点♑，已经可以当爹了㊗。
应付完‘学弟’🏦、‘学妹’们❓，凌白自顾自地开始修炼锻体术🌮。今天本该修炼锻体式的🍺，操场上人太多不是很方便🎗。
一个时辰结束便离开了操场🎯。
吃过早点⛏，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘👦。
近路的一面是树林🎱，此时树林里很热闹♟，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🌩。
成熟曼妙的身影从林间掠出🌜，追赶一只神情惊慌的小白狐➗。骤然瞧见凌白🍙，胡列娜‘哎呀’叫了一声🍾，急忙停下身形🏳，若无其事地问了一句🌉：“你来了？”
“你们继续👟，当我不存在🍢。”凌白笑道🐛。
胡列娜白了他一眼⛷，刹那间流露出的风情🏷，令凌白心跳慢了一拍🐧。俯身抱起小白狐时🌳，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线🎌，更是让凌白脸皮发烫🏾。
“进来么？”胡列娜问道🐈。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会👩。”
凌白跟着走进去🎩，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🎼，二人就坐在树荫下闲聊⏯。
对武魂榜排名前三十的学员来说👞，魂导器并不是什么稀罕的东西🌱，几乎人手一个⛩。以他们的财力完全买得起🌰。
六只小狐狸瞅了凌白几眼👆，趴在胡列娜脚边🎫，绕着她围了一圈🏸。小白狐最活跃⬅，一下跳到胡列娜膝盖上🏠，一下跳到她肩膀上🌏。胡列娜也不恼👋，嘴角噙着一抹淡淡的笑意⛲。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人⛩。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气👊，恬静文雅🏂，身上流露出一种少女的纯真气质🍤，给人的感觉很舒服⛵。
这时🌍，胡列娜突然看过来🌀，与凌白的目光撞在一起🐷，一时间⚾，两人的脸色都有些不自然🎀。
胡列娜低下头🐩，小声问道🍾：“我看你每天都去操场上跑步🎂，这么做有用么？”
凌白镇定心神⚾，回道👜：“很多人问过我同样的问题🐯，实际上👲，我并不是单纯的跑步🌏。我跑步是为了锻炼身体🏰。”
胡列娜不解道👪：“魂力👖、魂环🌱、魂技都对身体强度🍽、力量有增幅作用🉑，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🌘，每天都跑🐝，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🍱，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🐥。
魂力🐥、魂环🌫、魂技都能增强身体强度和力量🈵，效果又好又明显🍗，修炼魂力就行了🐕，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础☕。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🎗。
“我将肉身比作水桶✍，水桶的材质若是腐朽了👨，往里倒的水越多🐽，水桶崩溃的便越快👒。若是水桶千疮百孔🌐，无论你往里面倒多少水🌭，最终都会流得一滴不剩🐹。”
“任何时候♍，身体都是最重要的🍄。”
“千万不要嫌弃身体的强大🌈，不要放过任何提升身体强度的机会🐒。身体素质除了是修炼基础以外⏫，还对魂师各方面属性有增幅效果🏈。它能让你跑得更快🌊，跳得更高♐，反应更加迅速⛅。”
胡列娜愣愣地看着凌白🅰，老师教过她如何修炼🍇，为她规划了最适合的修炼路线🏏，却很少提及锻炼身体🍲。她自己也不太重视🏳，现在听凌白这么一说❎，顿时觉得锻炼身体很有必要🍿。
凌白看了她一眼🎲，讲出一个大秘密♈：“身体素质还跟魂环年限有关⚡。根据我的研究⛽，万年魂环以下👢，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🌥，其次是精神力和意志👯。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头🐷，“听说过👝。不是谬论么？”
“不是谬论🈺。应该说没人觉得他是对的⚾，也没人能证明他是错的🐽。对错且不管🎽，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🍸。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🏸。我将它称为共体极限✊，就是所有魂师都很难打破的极限🐉。”
“但实际上🍆，因为每个魂师身体素质的差异👞，承受年限各不相同🍵，有的力量型魂师身体强度高👊，可以吸收四百年魂环🏍，有的连三百年都够呛🌫。我将这种差异性称为个体极限🆘。”
“我明白了🍏。”胡列娜猛地站起来☕，双眼炯炯有神地看着凌白🎱。
凌白暗暗纳闷👇，我都没说完🐼，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大🌜，主要原因是你的第三魂环年限极高🐍，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🈵。”
真是个聪慧的女孩啊🎺！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🎺，胡列娜知道自己猜对了❕，有些吃惊地问道🈯：“据我所知🏰，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🎳，你是怎么做到的？”
“运气好🎷，有人救了我🐡。”凌白说道🏤。
这个秘密不怕暴露出来🐒，因为根本躲不过有心人的眼睛🍐，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🍬。
吸收魂环时🐋，别人是帮不上忙的🎛。这是所有人都知道的事情🐹。
胡列娜不相信凌白的说法🈳，直勾勾地盯着他说道🆗：“既然第三魂环能打破极限⏲，那么第一🏛、第二魂环一定也能🎤。如果我没猜错的话🉐，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体👝。你强悍的力量也是来源于此☔。”
凌白叹道🐗：“胡列娜同学⚫，太聪明了不是什么好事👨。可是🎥，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🎡，真没听说过🏘。
凌白嘴角抽了一下🎖，解释道❎：“所谓力之两极🌆，就是指昊天宗和我们凌家🍈。凌家人要么是修炼狂🏟，要么是战斗狂⤴。痴狂起来不管不顾♌，就传宗接代才稍微上点心🎤，所以凌家人丁单薄👕，比不上昊天宗家大业大🌈，知道的人不多⬇。十一年前🐽，我爸爸失踪⛸，要不是我出生了👚，恐怕凌家就绝后了🆔。”
“在你们看来🈲，我只是跑步练力🆖，其实我在修炼凌家的锻体术🎥。”
“原来如此🆎。”胡列娜恍然🌜，有些犹豫地问道⏳：“你们凌家的锻体术🐡，我能学么？”
凌白愣了一下⛺，“你要学锻体术？胡列娜同学🏖，这玩意可不是什么速成法门⛳，可能要一个月🍱，一年🎱，甚至两三年才会见效♒，还要长年累月地坚持下去🃏，比修炼魂力辛苦百倍千倍🌌。”
胡列娜眼神坚定🍦，“我不怕辛苦🎦。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧⭐。”
凌白摇头🆓，“你不是凌家人⤵，核心锻体式不能教你♉。也无法教你🌨，因为修炼锻体式要从小打基础🍔，没有这个基础♈，强行运行气血等于自杀🐺。其他练力法门🌳，运力技巧倒是没有忌讳🏳，但效果远不如锻体式🍝，你想学我可以教你🎮。”
“我学🐯。”胡列娜忙不迭说道🏠。
凌白正色道✔：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🏟，其他属性增幅非常小的👗，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限🌿。”
胡列娜笑道🌲：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🏂，这可是你说的⛸。我也不想放过任何变强的机会🌊。”
“行吧🎂，你要自找苦吃🍯，我成全你🐐。现在学🍶，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧🐄。”
“把双手伸出来➗。”凌白说道🎧。
胡列娜依言而行🎟，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环👱，熟练地戴在自己手腕上👔。
还挺沉的⛳。
“寒心铁精🌛，深海沉银打造成的手环⚪，重五斤🐩，价值连城🌏，把你卖了都赔不起👒。借你戴一段时间♍，千万别弄丢了🍗，不然我没法跟列祖列宗交代🍅。”凌白开玩笑道➰。
胡列娜细细打量手腕上的手环🏵，通体银黑色🌩，细润如玉🎒，冰凉滑腻❄，毫无半点金属的生硬感⚓，一看就不是凡品🌊。
胡列娜问道🍾：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会🏙，带回去当老婆⚪。”
“胡说八道🏴。”胡列娜心跳快了一分👧，面上不露分毫⏲。忽然🐚，她娇躯僵住了🎺，看到凌白伸手环抱自己的腰肢👡，一脸惊慌地往后退🍂，不想腰背位置被什么东西勒住了🍖。
胡列娜又惊又怒🍺，没想到凌白是这种人🌊，“你……”
“躲什么啊👗，帮你系腰带🍞。这套练力装备包括两个手环🍎，一条腰带🏿，两个脚环🎢，一共重二十五斤🍱。”
胡列娜微微赧然🎀，不再躲闪🍦，木头似的站着不动🎶，任由凌白帮她系腰带🏿、戴脚环⬛，心里默念着🌭，他才十一岁🏕，还是个孩子🐙。
可不知为什么🌄，胡列娜还是紧张得不行⌛，身体绷得像根弦🐏。刚才凌白双手伸到她身后的时候⌛，她感觉自己的心都快跳出来了👯。
“感觉一下🏬，重么？”
“啊🅿。哦⭐。”胡列娜如梦初醒🆘，赶忙后退一步拉开距离🐄，低声道🏛：“挺重的🍶。”
“重就好🐶，说明对你还有作用🎧。接下来我先教你凌氏跑步法🌾。”
“凌家锻体术讲究动作〽、力量⏰、呼吸配合❓，任何一方出现差错👨，效果都会大打折扣🏄。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后🍻，胡列娜学得有模有样🐯，只是呼吸节奏完全不对🎃，这玩意用嘴又说不清🏹，令凌白颇为头疼🈳。
“那个👣，可以动手么？首先申明啊⏰，绝不是要占你的便宜🏏，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇👎，神情有些纠结🎮。别看她擅长魅惑之术🍩，实际上洁身自好🐗，除了哥哥以外🐶，都没让其他男人拉过手〽。
锻体术是自己要学的🏾，因为一点小麻烦就放弃🅿，实在不是胡列娜的性格🏂。脸色一阵变幻🏳，盯着凌白看了一会🀄，咬牙道🌍：“动手可以🐛，但不准乱动🅰。”
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