第一节最后19秒🍹，麦迪造成阿里扎犯规🎌，罚球2罚1中🐘，尼克斯36:20领先16分结束首节🏐。
这场比赛麦迪被重新启用🆑，德安东尼在吴皇下场后便换上了他🏎，想要利用麦迪对火箭的不满做一些文章🈯，效果马马虎虎㊙。
abc今天直播了这场比赛🌼，前火箭队主帅范甘迪自然被派出解说这场比赛✅，他认为火箭队第一节大比分落后是由于体能下降👞，这体现在数据上🌶，最明显便是快攻的退步🏬。“无姚之下🐇，火箭本赛季提倡炮轰❎，加快攻防速率🍴，最大的改变就是快攻次数递增🍜。上赛季⛴，火箭的场均快攻只有8.2次🎖，到了本赛季🐧，这个数据狂增到14.8次🏑，几乎翻了一倍👗。不过🌹，在过去三场比赛🐏，火箭球员明显有些跑不动🌜，场均只打出7.6次快攻♏。”
马克·杰克逊说道🎁：“尼克斯是本赛季场均快攻次数最多的球队✖，他们的场均快攻次数达到了17.5次🐓，每场比赛能通过快攻取得20.3分⚾，这两项数据都是联盟第一🌸。”
第二节开始后🐒，火箭队逐渐苏醒🐿，斯科拉小勾手🏠、洛里抢断反击带领主队打出6比0的小**🏰，不过伊戈达拉立刻跳投还以颜色🐗，随后麦迪罕见地切入篮下接球一记单手重扣🎯，依稀让人想起了他巅峰时的样子🏣。
吴皇在场边鼓了鼓掌⬆，麦迪的身体绝不是无法恢复🐹，至少要恢复巅峰时的七八成运动能力没有问题🏻。实际上麦迪也只不过刚刚31岁而已👌，按道理还没有走过巅峰🐮，只不过这个年纪想要保持状态需要付出比年轻球员更多的努力🆑。
一个20岁的球员在训练效果和恢复能力上都处于最好的阶段🐸，这个时期他们吃多少苦就能有多少收获🌵。
一个30岁的球员却不同🌫，他们往往付出两分努力只能有一分收获⛱，如果曾经受过重伤的话🎅，在训练中还会伴随着痛苦和折磨🐩，所以那些三十岁后状态迅速下滑的球员就是因为这个原因🌈。
况且这个年龄的球员一般都已经赚到了足够多的金钱🏢，很少还会像年轻时那么拼命🐡。麦迪就是一个例子🆒，但也无可厚非🍆，人之常情罢了🐏。
阿里扎在防守端很快贴上了麦迪🎣，不断运用攻击性的防守动作威胁麦迪持球的安全🏧。不让他轻易接到篮球和突破🏡。
麦迪现在就怕这样的防守🉐，爆发力下降后他很难摆脱对手的贴身防守🍰。
德安东尼在场下见到麦迪挣扎不出阿里扎的近身盯防🏀，心里对他的能力有了更清楚的认识⛏，现在的麦迪真没什么使用价值了🏁，用他还不如给年轻的丹尼·格林一些机会✏。
尼克斯的锋线在交易后不再臃肿👂。完全可以给训练刻苦的丹尼·格林一些出场机会🏏。
很快🌸，德安东尼就换下了麦迪👯，换上了一直得不到出场机会的丹尼·格林🐓。
大卫·李第二节的手感依然出奇的好⌛，虽然火箭球员奋力追赶🍶，但他们没有一个真正的球星带领⌛，很难迫近分差🌾，尼克斯的领先优势一直在10分以上🎪。
第6分28秒👐，火箭队主力全部回到场上🎰，但令主场球迷遗憾的是🎸，火箭的进攻再度受挫✉。阿里扎和小布屡投不中🍜，而尼克斯再次起势🍇，吴皇居然在低位背身强吃布鲁克斯🍺，干净利落的转身跳投将分差拉大到16分🌴，阿帅随即叫了暂停🍷。
德安东尼暂停后吩咐球队尽快结束这场比赛🍀，他们1月份的前半段赛程非常轻松🏏，但到了下半月赛程就开始变得密集起来🎂，这种情况会一直持续到全明星前⛽，这段时间他们几乎两天就要一战🐉，如果能趁月初这段时间多积蓄一些体力🏨。就能让他们接下来的赛程轻松一些❔。
吴皇这个时候自然不会再有刷分的心态🈴，他同样打算尽快结束这场比赛的悬念🏘，提早将比赛送入垃圾时间🎌。
暂停过后🏋，火箭队的进攻依然没有起色👭。吴皇和伊戈达拉完全封死了小布和阿里扎的进攻🈳，巴蒂尔和海耶斯又没有多少持球进攻能力🍶，他们的首发里只剩下斯科拉有一点明星相⏭，但阿根廷人今天又遇上状态正好的大卫·李🍐，火箭全线都被尼克斯压制了🍤。
第二节最后42秒🐋，伊戈达拉拿球直奔前场🌆。跟着在罚球线急停🏨，杀了个回马枪❕，转身将球传给身后的吴皇✈，并将阿里扎挡在身后⤴，吴皇接球稳稳命中三分🍹，
上半场结束🌩，尼克斯以69🌍：48领先21分🌚。
进入下半场🍅，尼克斯依旧不给火箭一点机会🏔，吴皇一上来就断掉阿里扎的传球🏔，快攻上篮将分差拉大到23分🐿。两分钟后🎷，又是吴皇拿球后🐼，这次他沿左侧杀到篮下🌅，面对斯科拉的防守🌖，吴皇一个转身闪开投篮空间将球抛出🎸，篮球在篮筐上砸了两下直接入网🌋。
这种全凭个人能力的进球最能打击对手士气🐄，休斯顿球迷现在一定格外怀念前几年的麦迪和上赛季的姚明🌦，那时候这两人在关键时刻至少能保证为自己球队得分🍠，或是利用自己的威胁为队友创造投篮机会🐛。
但是现在的火箭没有一个能在关键时刻站出来的人🎓，斯科拉👮、小布⛹、阿里扎是火箭得分最高的三个人🈺，但他们一旦遇上擅长防守的球员都可能被限制🐢，就像今天这样🏫。
火箭第三节苦苦挣扎了半节时间👏，但是第6分02秒✍，大卫·李的中投还是让分差来到29分❇。
这是一个几乎无法再被翻盘的比分🌿，德安东尼很快换下了吴皇和伊戈达拉🏻，开始为后天对阵雷霆的比赛做准备⌛，但是依然把大卫·李留在场上以防万一🐶。
前三节打完后👑，火箭仅仅将分差追到26分👐，第四节的比赛彻底进入垃圾时间🎏。
最终尼克斯在客场轻取火箭🏰，吴皇拿到16分2篮板4助攻3抢断👡，大卫·李贡献现全场最高的24分10篮板➡，伊戈达拉也有18分3篮板3助攻入账🌛。
赛后吴皇从姚明那里得到了一个快速恢复体力的办法👢，小巨人告诉他🏞，打完比赛会觉得很疲劳♍，但这时候如果练一练力量🌓，再给身体一些压力👤。其实会恢复得特别快⛓，第二天早上会舒服得多🌩。
姚明还建议吴皇请一个专门的私人教练🍲，球队的训练师领的是球队的薪水🌠，他们再职业也不可能随时随地掌握吴皇的身体状况⭐。为他量身设计训练计划🍘。
吴皇打了两个多月比赛🍸，也觉得有必要请一个私人训练师🎬，而姚明给他推荐的是韦恩·霍尔⤵，这人之前是麦迪的训练师👩，两年前被麦迪炒掉了🐄。
韦恩·霍尔是nba公认的最出色的私人训练师之一🎃。他的出色在于他既能练身体❣，还能教你怎么练技术🐓。
大多数nba私人训练师的工作🎆，只是教你提升力量和协调性🏿，但是韦恩·霍尔不光会练力量➕，还能练球⬜，能做有球训练🐪。麦迪的运球🌊、传球🐉、投篮👄，都是和霍尔一块儿练出来的🆙。这一点🏀，大多数训练师就不行了🌳，因为在nba的这些训练师一般没有篮球基础✊，他们的任务就是教你练身体🏌。
尼克斯打完和火箭的比赛后🈲。全队直接飞去了俄克拉荷马🐾。
他们下一场的对手是雷霆🐉，中间只有一天休息时间🌜，干脆就不回纽约了🏃。
吴皇打完与火箭的比赛🆑，第二天让布兰登帮忙联系了两个训练师🎐，一个是姚明推荐的韦恩·霍尔🏕，另一个是蒂姆·格罗沃👉，这位曾经是迈克尔·乔丹的训练师🍎，吴皇要比一比活再决定请谁🌋。
这两人都叫训练师🈵，但蒂姆·格罗沃不像一般的训练师👑，他不像韦恩就一个人🎟。蒂姆·格罗沃是一个团队🍦，他自己负责主练⏹，还有好多人当陪练⛸，另外还有营养和恢复团队👫。有按摩的🌊，有捏脚的🏯，有端茶的🅾，有送水的🍍，有专门负责身体恢复的🏮，有研究营养食谱的⏰。反正干什么的都有⚡。
吴皇一听布兰登的介绍就笑了🎭，这两个训练师有些不一样✏，蒂姆·格罗沃这边有这么多人围着伺候🐞，但其实两边练身体和练球的部分没什么不同⛷，只是蒂姆·格罗沃人多🍮，可能会让许多人感觉档次更高🏆。
两个训练师该怎么选🈸，吴皇分别和两人交流了一下就有数了🎬。
尼克斯在与雷霆比赛的当天🏯，吴皇亲自给韦恩·霍尔打了一个电话🐏，后者在被麦迪炒鱿鱼后🐀，暂时在大学里担任训练师🌵。
韦恩·霍尔这两年没有担任nba球员的训练师㊙，因为麦迪当时炒掉他的理由是“我跟着你练不好🏻，老受伤”🌥。韦恩·霍尔就是因为这个和麦迪翻脸👋，他当时反驳道🌎：你跟着我好好练的时候是这样吗？那时候你得到两届得分王的时候怎么不说这个？现在老受伤却怪到了我头上⏩，您要好好练能有这结果吗？
吴皇打来的电话让韦恩·霍尔很意外🐝，自从他被麦迪炒鱿鱼后🐑，就没有球星来找他训练了〽，他的训练方式也被一些同行攻击➕，麦迪的球迷更是认为他的训练方法会透支球员的身体🌷，麦迪就是这么被他练废的⏭。
韦恩·霍尔的训练方式有两个地方一直褒贬不一🌭，第一是他主张在比赛之后训练🐎，继续刺激身体➡，这样第二天他们就不用再训练了🌌，给身体足够的恢复时间🎋，来准备下一场的比赛➰。
第二个是♉，他的训练强调少吃多餐和少做多练🌨，也就是每次的训练内容和时间不能太多和太长🍗，但在有限的训练时间里🈂，训练的强度要高🍴，同时训练的次数要频繁🎙。在用餐上也是如此⏲，每天不要一日三餐🍖，而是一日六餐🈷，但每餐食用的饭量不能太多⏭。
吴皇详细询问了一番⤴，韦恩·霍尔认为在比赛频繁的时候🐹，赛后马上去健身房练半小时力量🎰，能够刺激身体潜力🏌，帮助恢复和加强体能⛷，而且第二天就不需要再练力量了🐅。
而在比赛不频繁的时候🈸，或者在休赛期🍠，球员的训练应该分成一组组的专项训练🎺，每一组训练只练一项内容🌎，但是强度和频率很高🆕。练完一组后🏏，球员立刻进行相应的冰敷⭐、或是冰浴护理🐒，这有利于身体快速恢复🍽。
说起“冰浴”🐚，这是nba球员常见的赛后恢复方式🌌，吴皇就是冰浴爱好者⬅，他还特意在克里斯汀和泰勒·斯威夫特家里安放了一个冰桶⛹，两个妹子会提前准备好冰浴所需的东西👫，等到吴皇打完比赛回来后就可以直接进行治疗⭐，有利于缓解身体的疲劳🎫。
吴皇在自己家装得就不是冰浴那么简单🎈，而是“冰桑拿”🐖，这种冰桑拿室的极限温度可以低至零下160-230度🏞，比在南极检测到的最极限低温还要低🏹。吴皇的治疗温度显然不会那么低🌧，但也是相当寒冷的🍾。这种超低温的护理⛑，有助于血液循环🍘，会给身体带来舒适感🎖，刺激神经和细胞反应🍗，有利于身体的快速恢复👑。
当然🍗，也不是人人都可以体验冰桑拿🌪，对于身体素质有一定的要求🐿，吴皇的体质就非常适合进行这种护理🏯，他本身的恢复速度就奇快🍞，再进行冰浴或是冰桑拿后♟，身体恢复速度会快得惊人❔，一些在场上冲撞后造成的小伤小痛✈，通过这种护理也能很快痊愈🍷。
nba球员最怕的就是这种小伤小痛在积少成多后变成严重的伤病✊，甚至是难以痊愈的顽疾⏫。
吴皇的恢复能力可不只是强在体力上🐡，在伤病痊愈速度上🌼，他也比一般人快得多👃。
韦恩·霍尔的训练方法或许真的不适合一般球员🏋，但吴皇却感觉很对自己的胃口🍀。
尼克斯的训练师就不敢这么训练他🍣，万一吴皇因为训练量过高而在场上受伤🌦，把他卖了都赔不起⬜。所以吴皇一直感觉自己的训练太大众化了🏬，球星就要有球星的训练方法♑，每一个球星都是与众不同的♟，若是按照常规方式训练👲，他的进步速度肯定不够快⛅。
尼克斯对阵雷霆的比赛就让吴皇更加坚定聘请私人训练师的念头了🍸，对面那个维斯布鲁克只比他早一年进入nba🐜，但是对抗能力已经远远超过了他👊，在场上活像个小牛犊子✍，难道这货的身体天赋还能比自己好吗？反正吴皇不觉得这世上有谁比他的底子好🌤，管他黑人还是白人🏼。
雷霆这个赛季崛起的势头很强⛸，火箭赛季初期的战绩不错🎹，但是受制于整体实力👦，这段时间排名已经在不断下滑⏫，相反雷霆的排名却逐渐走高🌾，现在他们排在西部第八〽，火箭上一场输给尼克斯后已经滑到第九位🎶。
赛前发布会上🎱，吴皇在被问到打算如何对付维斯布鲁克的时候⛽，轻轻一笑🎼：“他除了会在场上横冲直撞外👌，就不会其它东西了🍬，我一点不担心他会对我们造成麻烦👰，真正棘手的是凯文🌷，那是一个天才投手🐪，我只希望他拿不到篮球🎻，到时我们就会取得胜利🈶。”
吴皇的话几分钟后就传到了维斯布鲁克的耳朵里🌲，后者显然对吴皇的话很不满⏬，反击道⛷：“有些人还不懂规矩🎲，我会在比赛里教会他怎么说话✖。”
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