程武恍然大悟道🐨：“原来如此🏿，难怪你年纪轻轻🈶，细皮嫩肉🎙，就有这般大的力量🏈，不过🆑，我听说内功可不是那么容易修炼的❣，有些人🐮，修炼了一辈子✨，都不见得有什么功效🐧，你能达到内家宗师境界⏳，实乃是世间少见✖！”

“因人而异吧🍕！”方辰笑了笑🍙。

“嘿嘿👩，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🆎。

“你也想学？”方辰意外道🏼。

“能得到内家武学宗师的指点🎭，可是一种荣幸🎮，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授🐣！”程武道✳。

不等方辰回答🏦，一旁的霍振军就先开口了❤：“方辰❕，程武不但是黑龙特警队的总教官👌，更是队长👉，以后他将带领黑龙特警队执行任务🍍，所以🐛，你也不防将他当作普通队员🈹，好好指点指点🌓！”

“首长放心🍿，我明白🎣！”

“既然如此🏕，那我就不打扰你们了👠，有什么要求🏸，随时可以给我打电话🐽，或者去办公室找我👀！”

霍振军离开了🐟。

程武却归队了🈶。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员🈹，发现这帮人⛓，虽然气血很浓厚🍬，但个个都有暗伤在身🌽。

若是这些暗伤得不到治疗🐂，那么🈚，以后不可能有多高成就🍍！

年纪一大🌂，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🍆。

想了想🐳，他道🎀：“我会传授大家一种导引术🌷，内外兼修🏫，近期👙，你们不能再进行高强度训练👁，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🌊！”

“养伤？方教官🌵，我们个个都强壮如牛🍅，养什么伤？”程武道🏙。

方辰却摇了摇头👭：“你身上的暗伤最重⛏，若不加调理🐭，你这一生🏋，都不可能达到宗师境界⬆，一会我给大家开一副药🈯，你们从今天开始🌾，每次训练过后🈯，都要进行药浴半小时🐈，为期半个月〰！”

众人沉默了⤵。

程武则激动道🐾：“方教官🐿，你的意思是👔，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法⛅，你们每一个人都可以成为宗师🏯！”方辰淡淡道🎄。

“什么？”程武咽了口吐沫🏯，有些不敢相信🐹。

黑龙特警队🌳，加上他🐲，一共有十七人👡，若是都成为了宗师🐀，那得多恐怖？

“怎么？不相信我🌾，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英⛄，若是你们都达不到宗师👤，那就只能说明我这个教官太废物了🍴！”

战士们听罢🏣，反而有些尴尬地挠了挠头🍆，笑了起来👯。

他们极少被这么夸奖过🐍，此时反而有些不适应🐱。

“好了🏞，下面👟，就开始跟着我做一些动作🏵，今天🏪，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了👊，以后每日练习🎬，保证你们长命百岁㊙！”

方辰盘腿弯腰🌖，做了一个对于普通人来说⌚，极为困难的动作🏴。

队员们⌚，立即就跟着做了起来🏠。

可是🐽，坚持不到十秒钟✂，就已经有人龇牙咧嘴🏎。

要知道🎢，即便平日里特训拉链⬅，也不会让他们感觉到痛苦🎵。

可现在🌅，能坚持三十秒的就少之又少了🏝。

坚持一分钟的🎆，只有程武🐼！

方辰则不管大家有没有记住⛽，一分钟之后🏄，就开始继续下一个动作🈴！

三十二个动作⏲，一共进行了三十二分钟🐫！

大家能完全记住的🎞，没有一个人🏿！

随后🍝，方辰便不再做示范⬆，而是手把手指点大家🌌，从头开始做起🌐。

特别是总教官程武👞，受到了他最大的关照❗。

中午来临🎂，战士们已经坚持不住了🏾，纷纷瘫软在地🎄！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁🎥，到处都是酸痛🌽。

就连骨头🉑，都仿佛被人给拆了👓，再无半点力气🎐。

好在药浴🌗，已经准备好了🉑。

十八个木桶🌞，已经准备完毕🏛，每一个里面🍚，都倒满了药水⏩！

中午这顿饭👒，战士们都是在药浴之中搞定的⛄。

连方辰也同样在进行着药浴🍉。

在教导他人的同时🈵，他本身也在修炼🏊！

半个小时之后🆚，方辰就让他们午休去了🐧。

下午两点半🈸！

方辰在一间宽大的房间里🎇，让众人集合🎪！

不再风吹日晒🈯，而是在极为安静🈲、舒适的场所里🌚，教导大家导引术之中的吐纳之法⛴！

导引术内外兼修🈶，外功是锻炼筋骨和气血⏹，而内功便是借助吐纳🏰，来锻炼五脏六腑🍺！

久而久之🌖，就会让大家感受到体内的那一股气👘。

不过🎳，这股气🎈，与灵气有所不同🍠，只是气血🍑！

人体的力量🏥，来源于血液的流动🐮。

可是🌼，能感受到体内血液流动的人🆖，却少之又少🎹，更别说控制血液的流速了🌝。

但这却是成为宗师的基本要求🐲。

方辰相信⛔，只要他们可以将导引术修炼到大成👇，那就必然会成为化劲宗师🏴！

接下来的这几天🎦，他便这里渡过🏋。

与其说方辰在教导大家🐢，不如说⏱，他是在修炼🐪。

他对自己的要求极高♈！

重生以来⛔，还没有经历过严酷的训练🍦。

这一次🌭，确实最好的机会🍶！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高🎎，但对将后来的筑基㊙，却有很大的帮助⏳！

没有一个强大的肉身🌫，也不可能达到更高境界🌂！

眨眼🌃！

一个星期过去了🎦。

方辰明显又长高了一些🎃！

以前他顶多一米七八🌵，可现在却已经达到了一米八🐢！

身体也显得更加健壮🐂！

体内打通的经脉🏵，也已经从十二条🌗，达到了十六条🌜，无限接近化龙诀的炼气巅峰〰！

十七名成员🍎，同样又很大变化👕！

他们整个气质🍉，好像平和了很多❗。

就如同被打磨了棱角的兵器🌱！

平日里🎛，他们宛若邻家大哥哥🍴，在蜕了一层皮之后🏩，皮肤都变得白皙了🌮。

可一旦他们进入战斗状态🏻，却又会立即变成猛兽🎏，择人而噬🌊，给人一种更加强大的气势威压🌟！

一个星期🎨，每日两次药浴🐲，耗费了数百万药材🆎。

却也让他们的实力❣，大幅度增加👯！

平日里对于他们来说🀄，属于高强度的动作训练🏢，此时却变得举重若轻了🐶。

特别是程武🍢，双拳抡起⏰，虎虎生风🏅。

他的力量也更加圆润🌑，身法更快🎋，通背拳舞动起来🎶，真的如同一只猿猴🏅。

杀机暗隐👯，灵动非凡🏇！

攻击力大大提高✂。

“哈哈……方教官🎈，我感觉👯，要不了多久🈶，我就会脱胎换骨🅱，达到宗师的境界🏦！”程武兴奋道⤴。

他可是数十万军中的兵王⛺，本就是暗劲巅峰🏠！

功力早就修炼到了五脏六腑❄，只差一点就能控制气血了⛲。

而今🌚，在方辰手把手教导之下❓，又耗费了那么多药材❣，养好了暗伤🐚，确实随时都有突破的可能⬛！

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