第一节最后19秒🐫，麦迪造成阿里扎犯规⏪，罚球2罚1中🏽，尼克斯36:20领先16分结束首节⛅。
这场比赛麦迪被重新启用🏡，德安东尼在吴皇下场后便换上了他🏄，想要利用麦迪对火箭的不满做一些文章👎，效果马马虎虎🌦。
abc今天直播了这场比赛🏽，前火箭队主帅范甘迪自然被派出解说这场比赛🍐，他认为火箭队第一节大比分落后是由于体能下降👈，这体现在数据上🍠，最明显便是快攻的退步🐇。“无姚之下🌿，火箭本赛季提倡炮轰⛳，加快攻防速率☝，最大的改变就是快攻次数递增⛑。上赛季🍚，火箭的场均快攻只有8.2次🐂，到了本赛季🐋，这个数据狂增到14.8次🏒，几乎翻了一倍🏚。不过🏟，在过去三场比赛🐃，火箭球员明显有些跑不动〰，场均只打出7.6次快攻🌥。”
马克·杰克逊说道🍀：“尼克斯是本赛季场均快攻次数最多的球队👂，他们的场均快攻次数达到了17.5次🌙，每场比赛能通过快攻取得20.3分🏘，这两项数据都是联盟第一👓。”
第二节开始后🎮，火箭队逐渐苏醒⛽，斯科拉小勾手❤、洛里抢断反击带领主队打出6比0的小**🎮，不过伊戈达拉立刻跳投还以颜色➿，随后麦迪罕见地切入篮下接球一记单手重扣🏒，依稀让人想起了他巅峰时的样子🏏。
吴皇在场边鼓了鼓掌🌜，麦迪的身体绝不是无法恢复✒，至少要恢复巅峰时的七八成运动能力没有问题🏡。实际上麦迪也只不过刚刚31岁而已🏽，按道理还没有走过巅峰🎛，只不过这个年纪想要保持状态需要付出比年轻球员更多的努力➡。
一个20岁的球员在训练效果和恢复能力上都处于最好的阶段🈚，这个时期他们吃多少苦就能有多少收获☔。
一个30岁的球员却不同❤，他们往往付出两分努力只能有一分收获⚾，如果曾经受过重伤的话👂，在训练中还会伴随着痛苦和折磨🐃，所以那些三十岁后状态迅速下滑的球员就是因为这个原因🐷。
况且这个年龄的球员一般都已经赚到了足够多的金钱🌰，很少还会像年轻时那么拼命⭐。麦迪就是一个例子👓，但也无可厚非🏘，人之常情罢了🐘。
阿里扎在防守端很快贴上了麦迪⛲，不断运用攻击性的防守动作威胁麦迪持球的安全🌧。不让他轻易接到篮球和突破🌖。
麦迪现在就怕这样的防守⛱，爆发力下降后他很难摆脱对手的贴身防守🍙。
德安东尼在场下见到麦迪挣扎不出阿里扎的近身盯防🌅，心里对他的能力有了更清楚的认识🐉，现在的麦迪真没什么使用价值了🐨，用他还不如给年轻的丹尼·格林一些机会🈺。
尼克斯的锋线在交易后不再臃肿🏿。完全可以给训练刻苦的丹尼·格林一些出场机会🎋。
很快🎎，德安东尼就换下了麦迪⤵，换上了一直得不到出场机会的丹尼·格林🌤。
大卫·李第二节的手感依然出奇的好🏠，虽然火箭球员奋力追赶🌆，但他们没有一个真正的球星带领🌔，很难迫近分差🎤，尼克斯的领先优势一直在10分以上🐝。
第6分28秒🈴，火箭队主力全部回到场上🐜，但令主场球迷遗憾的是🍓，火箭的进攻再度受挫🉐。阿里扎和小布屡投不中👭，而尼克斯再次起势🏐，吴皇居然在低位背身强吃布鲁克斯🌊，干净利落的转身跳投将分差拉大到16分🎉，阿帅随即叫了暂停⛷。
德安东尼暂停后吩咐球队尽快结束这场比赛🏸，他们1月份的前半段赛程非常轻松⛪，但到了下半月赛程就开始变得密集起来🏍，这种情况会一直持续到全明星前🌼，这段时间他们几乎两天就要一战⏮，如果能趁月初这段时间多积蓄一些体力👇。就能让他们接下来的赛程轻松一些🎴。
吴皇这个时候自然不会再有刷分的心态🐨，他同样打算尽快结束这场比赛的悬念♐，提早将比赛送入垃圾时间🌧。
暂停过后🐤，火箭队的进攻依然没有起色🍙。吴皇和伊戈达拉完全封死了小布和阿里扎的进攻🐞，巴蒂尔和海耶斯又没有多少持球进攻能力⛅，他们的首发里只剩下斯科拉有一点明星相🎷，但阿根廷人今天又遇上状态正好的大卫·李⬜，火箭全线都被尼克斯压制了❣。
第二节最后42秒♒，伊戈达拉拿球直奔前场🍐。跟着在罚球线急停🐎，杀了个回马枪🌗，转身将球传给身后的吴皇🏝，并将阿里扎挡在身后👯，吴皇接球稳稳命中三分🐌，
上半场结束🆓，尼克斯以69🌏：48领先21分👀。
进入下半场⛪，尼克斯依旧不给火箭一点机会🏾，吴皇一上来就断掉阿里扎的传球🍟，快攻上篮将分差拉大到23分🎷。两分钟后👱，又是吴皇拿球后🌛，这次他沿左侧杀到篮下🏿，面对斯科拉的防守🐽，吴皇一个转身闪开投篮空间将球抛出🈹，篮球在篮筐上砸了两下直接入网🐲。
这种全凭个人能力的进球最能打击对手士气🌗，休斯顿球迷现在一定格外怀念前几年的麦迪和上赛季的姚明🎲，那时候这两人在关键时刻至少能保证为自己球队得分✴，或是利用自己的威胁为队友创造投篮机会🏕。
但是现在的火箭没有一个能在关键时刻站出来的人⏸，斯科拉🏹、小布🏷、阿里扎是火箭得分最高的三个人🏔，但他们一旦遇上擅长防守的球员都可能被限制🍈，就像今天这样🏧。
火箭第三节苦苦挣扎了半节时间🌡，但是第6分02秒🎄，大卫·李的中投还是让分差来到29分🌀。
这是一个几乎无法再被翻盘的比分Ⓜ，德安东尼很快换下了吴皇和伊戈达拉🎌，开始为后天对阵雷霆的比赛做准备🏬，但是依然把大卫·李留在场上以防万一🍟。
前三节打完后☕，火箭仅仅将分差追到26分🍺，第四节的比赛彻底进入垃圾时间🎞。
最终尼克斯在客场轻取火箭🌖，吴皇拿到16分2篮板4助攻3抢断👕，大卫·李贡献现全场最高的24分10篮板♐，伊戈达拉也有18分3篮板3助攻入账🏏。
赛后吴皇从姚明那里得到了一个快速恢复体力的办法🎊，小巨人告诉他⤴，打完比赛会觉得很疲劳🐰，但这时候如果练一练力量🍲，再给身体一些压力🍥。其实会恢复得特别快🏜，第二天早上会舒服得多🎩。
姚明还建议吴皇请一个专门的私人教练✏，球队的训练师领的是球队的薪水⏹，他们再职业也不可能随时随地掌握吴皇的身体状况🐥。为他量身设计训练计划🏵。
吴皇打了两个多月比赛🏦，也觉得有必要请一个私人训练师👓，而姚明给他推荐的是韦恩·霍尔🆒，这人之前是麦迪的训练师🌙，两年前被麦迪炒掉了👙。
韦恩·霍尔是nba公认的最出色的私人训练师之一🍴。他的出色在于他既能练身体❇，还能教你怎么练技术🍘。
大多数nba私人训练师的工作⛷，只是教你提升力量和协调性🏖，但是韦恩·霍尔不光会练力量👘，还能练球❓，能做有球训练🐁。麦迪的运球⏰、传球❄、投篮🌖，都是和霍尔一块儿练出来的⛑。这一点🎅，大多数训练师就不行了❎，因为在nba的这些训练师一般没有篮球基础🏛，他们的任务就是教你练身体🍷。
尼克斯打完和火箭的比赛后🏎。全队直接飞去了俄克拉荷马🍗。
他们下一场的对手是雷霆🐘，中间只有一天休息时间❄，干脆就不回纽约了👑。
吴皇打完与火箭的比赛🍑，第二天让布兰登帮忙联系了两个训练师🌚，一个是姚明推荐的韦恩·霍尔🍊，另一个是蒂姆·格罗沃👱，这位曾经是迈克尔·乔丹的训练师⤴，吴皇要比一比活再决定请谁🍝。
这两人都叫训练师🍏，但蒂姆·格罗沃不像一般的训练师🍂，他不像韦恩就一个人🎳。蒂姆·格罗沃是一个团队⏭，他自己负责主练⛏，还有好多人当陪练🎦，另外还有营养和恢复团队👑。有按摩的🌛，有捏脚的🏖，有端茶的✋，有送水的♍，有专门负责身体恢复的🌿，有研究营养食谱的🍖。反正干什么的都有👲。
吴皇一听布兰登的介绍就笑了👫，这两个训练师有些不一样❎，蒂姆·格罗沃这边有这么多人围着伺候✊，但其实两边练身体和练球的部分没什么不同🐫，只是蒂姆·格罗沃人多👝，可能会让许多人感觉档次更高🌭。
两个训练师该怎么选👘，吴皇分别和两人交流了一下就有数了🅰。
尼克斯在与雷霆比赛的当天🌞，吴皇亲自给韦恩·霍尔打了一个电话👓，后者在被麦迪炒鱿鱼后🐭，暂时在大学里担任训练师🆗。
韦恩·霍尔这两年没有担任nba球员的训练师🍸，因为麦迪当时炒掉他的理由是“我跟着你练不好🐹，老受伤”🏁。韦恩·霍尔就是因为这个和麦迪翻脸🏙，他当时反驳道✊：你跟着我好好练的时候是这样吗？那时候你得到两届得分王的时候怎么不说这个？现在老受伤却怪到了我头上🍆，您要好好练能有这结果吗？
吴皇打来的电话让韦恩·霍尔很意外🎺，自从他被麦迪炒鱿鱼后🍬，就没有球星来找他训练了🐈，他的训练方式也被一些同行攻击👒，麦迪的球迷更是认为他的训练方法会透支球员的身体🎬，麦迪就是这么被他练废的🎽。
韦恩·霍尔的训练方式有两个地方一直褒贬不一🌽，第一是他主张在比赛之后训练🌁，继续刺激身体❤，这样第二天他们就不用再训练了🍰，给身体足够的恢复时间🎳，来准备下一场的比赛👈。
第二个是🎸，他的训练强调少吃多餐和少做多练🎧，也就是每次的训练内容和时间不能太多和太长👇，但在有限的训练时间里㊗，训练的强度要高🈲，同时训练的次数要频繁🐪。在用餐上也是如此🏴，每天不要一日三餐♋，而是一日六餐⛺，但每餐食用的饭量不能太多👊。
吴皇详细询问了一番🍷，韦恩·霍尔认为在比赛频繁的时候🌞，赛后马上去健身房练半小时力量👚，能够刺激身体潜力🐖，帮助恢复和加强体能👝，而且第二天就不需要再练力量了🈴。
而在比赛不频繁的时候🏭，或者在休赛期🐡，球员的训练应该分成一组组的专项训练🎵，每一组训练只练一项内容🎋，但是强度和频率很高🐗。练完一组后🐩，球员立刻进行相应的冰敷⛺、或是冰浴护理🐐，这有利于身体快速恢复🏡。
说起“冰浴”🏓，这是nba球员常见的赛后恢复方式🎸，吴皇就是冰浴爱好者🍢，他还特意在克里斯汀和泰勒·斯威夫特家里安放了一个冰桶⛅，两个妹子会提前准备好冰浴所需的东西☕，等到吴皇打完比赛回来后就可以直接进行治疗🐄，有利于缓解身体的疲劳🐧。
吴皇在自己家装得就不是冰浴那么简单🎠，而是“冰桑拿”🌮，这种冰桑拿室的极限温度可以低至零下160-230度🐷，比在南极检测到的最极限低温还要低🐩。吴皇的治疗温度显然不会那么低🏘，但也是相当寒冷的➕。这种超低温的护理🍠，有助于血液循环🏐，会给身体带来舒适感🆎，刺激神经和细胞反应🐭，有利于身体的快速恢复⛔。
当然❔，也不是人人都可以体验冰桑拿⚓，对于身体素质有一定的要求👦，吴皇的体质就非常适合进行这种护理🍚，他本身的恢复速度就奇快🍪，再进行冰浴或是冰桑拿后🆖，身体恢复速度会快得惊人🎴，一些在场上冲撞后造成的小伤小痛👮，通过这种护理也能很快痊愈🐧。
nba球员最怕的就是这种小伤小痛在积少成多后变成严重的伤病🐗，甚至是难以痊愈的顽疾🍘。
吴皇的恢复能力可不只是强在体力上🍯，在伤病痊愈速度上㊗，他也比一般人快得多🏀。
韦恩·霍尔的训练方法或许真的不适合一般球员🅰，但吴皇却感觉很对自己的胃口🍕。
尼克斯的训练师就不敢这么训练他⛅，万一吴皇因为训练量过高而在场上受伤🐁，把他卖了都赔不起⛩。所以吴皇一直感觉自己的训练太大众化了🍊，球星就要有球星的训练方法🉐，每一个球星都是与众不同的🏂，若是按照常规方式训练🏇，他的进步速度肯定不够快⛷。
尼克斯对阵雷霆的比赛就让吴皇更加坚定聘请私人训练师的念头了🍖，对面那个维斯布鲁克只比他早一年进入nba🐽，但是对抗能力已经远远超过了他♉，在场上活像个小牛犊子❓，难道这货的身体天赋还能比自己好吗？反正吴皇不觉得这世上有谁比他的底子好⛎，管他黑人还是白人🐵。
雷霆这个赛季崛起的势头很强🍤，火箭赛季初期的战绩不错🍞，但是受制于整体实力🎣，这段时间排名已经在不断下滑🍟，相反雷霆的排名却逐渐走高🏟，现在他们排在西部第八👟，火箭上一场输给尼克斯后已经滑到第九位⛓。
赛前发布会上🏀，吴皇在被问到打算如何对付维斯布鲁克的时候⤵，轻轻一笑⛎：“他除了会在场上横冲直撞外🌟，就不会其它东西了🐁，我一点不担心他会对我们造成麻烦👫，真正棘手的是凯文🍻，那是一个天才投手🐱，我只希望他拿不到篮球🏷，到时我们就会取得胜利🈲。”
吴皇的话几分钟后就传到了维斯布鲁克的耳朵里👘，后者显然对吴皇的话很不满⏩，反击道👃：“有些人还不懂规矩🌘，我会在比赛里教会他怎么说话🏈。”
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