晨光未明♐，宽敞的操场上已有人影闪动🍟。
受凌白的影响🈺，不少学员有样学样➰，追逐偶像的脚步🌻，每天早上都到操场上锻炼身体🌚。
跟一个多月比起来🐣，如今的操场简直热闹了好几倍🍳。
“学长好🏀。”
“学长早🏉。”
凌白一到🌲，问好声便是此起彼伏地响起🌂。凌白很不适应♉，有的学员年龄比他大多了🐯，胆子大一点🌈，已经可以当爹了🎆。
应付完‘学弟’🍜、‘学妹’们♊，凌白自顾自地开始修炼锻体术🎿。今天本该修炼锻体式的🌒，操场上人太多不是很方便❕。
一个时辰结束便离开了操场🍈。
吃过早点🐧，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🐖。
近路的一面是树林🏎，此时树林里很热闹🌰，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹⏱。
成熟曼妙的身影从林间掠出🐋，追赶一只神情惊慌的小白狐➗。骤然瞧见凌白👲，胡列娜‘哎呀’叫了一声🎲，急忙停下身形🐩，若无其事地问了一句🐜：“你来了？”
“你们继续🆖，当我不存在🏔。”凌白笑道➖。
胡列娜白了他一眼🏏，刹那间流露出的风情⛄，令凌白心跳慢了一拍🌬。俯身抱起小白狐时👇，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线⬜，更是让凌白脸皮发烫🎪。
“进来么？”胡列娜问道🏪。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会⛏。”
凌白跟着走进去🐼，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子⛳，二人就坐在树荫下闲聊♒。
对武魂榜排名前三十的学员来说🐮，魂导器并不是什么稀罕的东西⏳，几乎人手一个🌺。以他们的财力完全买得起⌛。
六只小狐狸瞅了凌白几眼👗，趴在胡列娜脚边🍺，绕着她围了一圈👗。小白狐最活跃🍇，一下跳到胡列娜膝盖上🆕，一下跳到她肩膀上🏝。胡列娜也不恼🏹，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🐠。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🍻。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气🎪，恬静文雅🏾，身上流露出一种少女的纯真气质🎖，给人的感觉很舒服🌄。
这时👢，胡列娜突然看过来🆔，与凌白的目光撞在一起🌙，一时间⚾，两人的脸色都有些不自然🍻。
胡列娜低下头⛅，小声问道➗：“我看你每天都去操场上跑步🏂，这么做有用么？”
凌白镇定心神🎈，回道🆎：“很多人问过我同样的问题🏬，实际上🐑，我并不是单纯的跑步⏯。我跑步是为了锻炼身体🐿。”
胡列娜不解道🌐：“魂力🐍、魂环🏇、魂技都对身体强度⛄、力量有增幅作用🎇，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今👍，每天都跑✨，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🎒，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🎡。
魂力♋、魂环🍋、魂技都能增强身体强度和力量🆖，效果又好又明显🎴，修炼魂力就行了🐩，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🎠。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍❌。
“我将肉身比作水桶㊗，水桶的材质若是腐朽了🍨，往里倒的水越多🍭，水桶崩溃的便越快🏠。若是水桶千疮百孔⚾，无论你往里面倒多少水🎩，最终都会流得一滴不剩⚾。”
“任何时候🌟，身体都是最重要的✨。”
“千万不要嫌弃身体的强大🍈，不要放过任何提升身体强度的机会⚡。身体素质除了是修炼基础以外🍔，还对魂师各方面属性有增幅效果🌗。它能让你跑得更快🌪，跳得更高🏯，反应更加迅速➖。”
胡列娜愣愣地看着凌白🎸，老师教过她如何修炼🌵，为她规划了最适合的修炼路线🎢，却很少提及锻炼身体🍋。她自己也不太重视🎿，现在听凌白这么一说🆒，顿时觉得锻炼身体很有必要🏄。
凌白看了她一眼🌑，讲出一个大秘密🎑：“身体素质还跟魂环年限有关🏅。根据我的研究⏯，万年魂环以下🏍，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🈲，其次是精神力和意志⛔。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头❌，“听说过🍔。不是谬论么？”
“不是谬论🍗。应该说没人觉得他是对的🍆，也没人能证明他是错的⏱。对错且不管🍖，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述👟。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年⤴。我将它称为共体极限🐠，就是所有魂师都很难打破的极限🌿。”
“但实际上🈵，因为每个魂师身体素质的差异🍑，承受年限各不相同🆑，有的力量型魂师身体强度高🍼，可以吸收四百年魂环⛔，有的连三百年都够呛♒。我将这种差异性称为个体极限🐥。”
“我明白了🎖。”胡列娜猛地站起来👦，双眼炯炯有神地看着凌白☝。
凌白暗暗纳闷🏸，我都没说完🐶，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大🌠，主要原因是你的第三魂环年限极高🎦，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🌾。”
真是个聪慧的女孩啊🏅！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🌟，胡列娜知道自己猜对了🌯，有些吃惊地问道🎴：“据我所知🏰，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆👎，你是怎么做到的？”
“运气好🍺，有人救了我👬。”凌白说道♈。
这个秘密不怕暴露出来👧，因为根本躲不过有心人的眼睛🎩，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🏇。
吸收魂环时♊，别人是帮不上忙的🐸。这是所有人都知道的事情🏟。
胡列娜不相信凌白的说法🍆，直勾勾地盯着他说道🐎：“既然第三魂环能打破极限🏵，那么第一⛪、第二魂环一定也能🐍。如果我没猜错的话⏩，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🌈。你强悍的力量也是来源于此🐤。”
凌白叹道⬛：“胡列娜同学🎟，太聪明了不是什么好事🐛。可是🌠，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑👋，真没听说过🍬。
凌白嘴角抽了一下🍶，解释道🈁：“所谓力之两极🌹，就是指昊天宗和我们凌家♌。凌家人要么是修炼狂🌙，要么是战斗狂🐣。痴狂起来不管不顾🌇，就传宗接代才稍微上点心🐙，所以凌家人丁单薄Ⓜ，比不上昊天宗家大业大🏔，知道的人不多🌯。十一年前🏥，我爸爸失踪👚，要不是我出生了🏤，恐怕凌家就绝后了👊。”
“在你们看来👱，我只是跑步练力🐼，其实我在修炼凌家的锻体术🎙。”
“原来如此🌮。”胡列娜恍然🍮，有些犹豫地问道🏡：“你们凌家的锻体术👜，我能学么？”
凌白愣了一下🍦，“你要学锻体术？胡列娜同学👇，这玩意可不是什么速成法门🐲，可能要一个月🎟，一年🍔，甚至两三年才会见效🍺，还要长年累月地坚持下去🍝，比修炼魂力辛苦百倍千倍⌚。”
胡列娜眼神坚定🍠，“我不怕辛苦🎀。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧🎌。”
凌白摇头👔，“你不是凌家人🎥，核心锻体式不能教你🏛。也无法教你🀄，因为修炼锻体式要从小打基础🌂，没有这个基础🏪，强行运行气血等于自杀✅。其他练力法门🐘，运力技巧倒是没有忌讳🌂，但效果远不如锻体式🎅，你想学我可以教你👨。”
“我学🎑。”胡列娜忙不迭说道🐰。
凌白正色道🎯：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🀄，其他属性增幅非常小的👑，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限👇。”
胡列娜笑道🐅：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🎱，这可是你说的🈺。我也不想放过任何变强的机会🌡。”
“行吧🐥，你要自找苦吃🏨，我成全你🐋。现在学🈳，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧🎏。”
“把双手伸出来🐇。”凌白说道🍕。
胡列娜依言而行🐑，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环🌐，熟练地戴在自己手腕上👖。
还挺沉的🎞。
“寒心铁精🌽，深海沉银打造成的手环♍，重五斤⌚，价值连城✳，把你卖了都赔不起🎒。借你戴一段时间🏃，千万别弄丢了🌬，不然我没法跟列祖列宗交代⏸。”凌白开玩笑道🏥。
胡列娜细细打量手腕上的手环❤，通体银黑色🐅，细润如玉👭，冰凉滑腻🆕，毫无半点金属的生硬感🈳，一看就不是凡品㊙。
胡列娜问道🈚：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会👡，带回去当老婆⛸。”
“胡说八道🅾。”胡列娜心跳快了一分♈，面上不露分毫⏮。忽然👘，她娇躯僵住了🐥，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🐘，一脸惊慌地往后退✒，不想腰背位置被什么东西勒住了🍎。
胡列娜又惊又怒🍍，没想到凌白是这种人⏮，“你……”
“躲什么啊🍮，帮你系腰带🎣。这套练力装备包括两个手环🎷，一条腰带☝，两个脚环🎎，一共重二十五斤🎫。”
胡列娜微微赧然✅，不再躲闪🐺，木头似的站着不动🐣，任由凌白帮她系腰带🌂、戴脚环👱，心里默念着🐸，他才十一岁🍑，还是个孩子♏。
可不知为什么🌠，胡列娜还是紧张得不行🎁，身体绷得像根弦🌍。刚才凌白双手伸到她身后的时候🈷，她感觉自己的心都快跳出来了👒。
“感觉一下⚪，重么？”
“啊🌛。哦🌄。”胡列娜如梦初醒🍐，赶忙后退一步拉开距离🐚，低声道🌄：“挺重的🈺。”
“重就好🐿，说明对你还有作用🌫。接下来我先教你凌氏跑步法🐓。”
“凌家锻体术讲究动作🐰、力量🏗、呼吸配合🐧，任何一方出现差错🎗，效果都会大打折扣⛽。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后☕，胡列娜学得有模有样🍜，只是呼吸节奏完全不对♌，这玩意用嘴又说不清🏳，令凌白颇为头疼🏨。
“那个⛏，可以动手么？首先申明啊🐱，绝不是要占你的便宜🍯，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇🈸，神情有些纠结🐭。别看她擅长魅惑之术☕，实际上洁身自好🍔，除了哥哥以外🈹，都没让其他男人拉过手🆖。
锻体术是自己要学的🐇，因为一点小麻烦就放弃🆓，实在不是胡列娜的性格👜。脸色一阵变幻🐼，盯着凌白看了一会🅿，咬牙道🌕：“动手可以🌯，但不准乱动🅰。”
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