晨光未明⬇，宽敞的操场上已有人影闪动🐒。
受凌白的影响🌞，不少学员有样学样🏞，追逐偶像的脚步🎠，每天早上都到操场上锻炼身体🈺。
跟一个多月比起来🎡，如今的操场简直热闹了好几倍🐴。
“学长好🏔。”
“学长早🐃。”
凌白一到🍺，问好声便是此起彼伏地响起🐾。凌白很不适应🐬，有的学员年龄比他大多了⏮，胆子大一点🎾，已经可以当爹了🏹。
应付完‘学弟’🅾、‘学妹’们🐅，凌白自顾自地开始修炼锻体术🐨。今天本该修炼锻体式的⬜，操场上人太多不是很方便⬅。
一个时辰结束便离开了操场➰。
吃过早点👓，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🏦。
近路的一面是树林🌼，此时树林里很热闹🌜，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🏁。
成熟曼妙的身影从林间掠出🍁，追赶一只神情惊慌的小白狐🍛。骤然瞧见凌白🏥，胡列娜‘哎呀’叫了一声👒，急忙停下身形🏭，若无其事地问了一句🎹：“你来了？”
“你们继续Ⓜ，当我不存在🏊。”凌白笑道👂。
胡列娜白了他一眼🍘，刹那间流露出的风情🎙，令凌白心跳慢了一拍🌫。俯身抱起小白狐时🎉，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线⬛，更是让凌白脸皮发烫🏃。
“进来么？”胡列娜问道🎴。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会🈸。”
凌白跟着走进去✈，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🍢，二人就坐在树荫下闲聊🎃。
对武魂榜排名前三十的学员来说⌛，魂导器并不是什么稀罕的东西⏩，几乎人手一个🍜。以他们的财力完全买得起🐑。
六只小狐狸瞅了凌白几眼✍，趴在胡列娜脚边🎯，绕着她围了一圈🐓。小白狐最活跃❎，一下跳到胡列娜膝盖上✊，一下跳到她肩膀上🏰。胡列娜也不恼🐌，嘴角噙着一抹淡淡的笑意⬛。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🏣。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气🏰，恬静文雅🍺，身上流露出一种少女的纯真气质🎁，给人的感觉很舒服🎼。
这时🌿，胡列娜突然看过来🏨，与凌白的目光撞在一起🐪，一时间🌶，两人的脸色都有些不自然👮。
胡列娜低下头🍸，小声问道🏽：“我看你每天都去操场上跑步🎮，这么做有用么？”
凌白镇定心神🌵，回道🆘：“很多人问过我同样的问题👊，实际上⛸，我并不是单纯的跑步⬜。我跑步是为了锻炼身体🐟。”
胡列娜不解道🈲：“魂力♐、魂环❤、魂技都对身体强度🌃、力量有增幅作用🎊，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🎸，每天都跑🍮，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🏤，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质⤵。
魂力🏨、魂环🏠、魂技都能增强身体强度和力量✈，效果又好又明显🐼，修炼魂力就行了⬅，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🎮。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🌍。
“我将肉身比作水桶👜，水桶的材质若是腐朽了🎑，往里倒的水越多❄，水桶崩溃的便越快⏭。若是水桶千疮百孔⏹，无论你往里面倒多少水🍒，最终都会流得一滴不剩🐀。”
“任何时候⬜，身体都是最重要的🈶。”
“千万不要嫌弃身体的强大🎀，不要放过任何提升身体强度的机会⚪。身体素质除了是修炼基础以外⤴，还对魂师各方面属性有增幅效果🎅。它能让你跑得更快🏇，跳得更高🎋，反应更加迅速❓。”
胡列娜愣愣地看着凌白♈，老师教过她如何修炼🎬，为她规划了最适合的修炼路线🐴，却很少提及锻炼身体🐊。她自己也不太重视🎹，现在听凌白这么一说🎳，顿时觉得锻炼身体很有必要🍱。
凌白看了她一眼✝，讲出一个大秘密🐷：“身体素质还跟魂环年限有关🌄。根据我的研究🍸，万年魂环以下⛲，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限👦，其次是精神力和意志🈲。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头🐃，“听说过⚪。不是谬论么？”
“不是谬论👟。应该说没人觉得他是对的🎾，也没人能证明他是错的➿。对错且不管☕，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述⛵。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🍔。我将它称为共体极限🎡，就是所有魂师都很难打破的极限🐹。”
“但实际上🐙，因为每个魂师身体素质的差异🏬，承受年限各不相同🏨，有的力量型魂师身体强度高🈺，可以吸收四百年魂环⬜，有的连三百年都够呛➿。我将这种差异性称为个体极限⏪。”
“我明白了♋。”胡列娜猛地站起来⛽，双眼炯炯有神地看着凌白🌘。
凌白暗暗纳闷🎐，我都没说完👘，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大🍺，主要原因是你的第三魂环年限极高🅱，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🏐。”
真是个聪慧的女孩啊🈺！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🌡，胡列娜知道自己猜对了🍠，有些吃惊地问道🏁：“据我所知👞，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🏰，你是怎么做到的？”
“运气好🌥，有人救了我🏧。”凌白说道🆒。
这个秘密不怕暴露出来⤴，因为根本躲不过有心人的眼睛⚡，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了⏹。
吸收魂环时⛺，别人是帮不上忙的✍。这是所有人都知道的事情⏰。
胡列娜不相信凌白的说法🍹，直勾勾地盯着他说道👈：“既然第三魂环能打破极限🎐，那么第一🐿、第二魂环一定也能🍙。如果我没猜错的话🐺，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🐼。你强悍的力量也是来源于此🆖。”
凌白叹道♒：“胡列娜同学🌴，太聪明了不是什么好事🌕。可是🌾，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🐧，真没听说过❇。
凌白嘴角抽了一下⛰，解释道🏺：“所谓力之两极〽，就是指昊天宗和我们凌家🐘。凌家人要么是修炼狂✡，要么是战斗狂🎺。痴狂起来不管不顾👝，就传宗接代才稍微上点心🍢，所以凌家人丁单薄🎷，比不上昊天宗家大业大🐾，知道的人不多🎻。十一年前🎀，我爸爸失踪🍽，要不是我出生了🎺，恐怕凌家就绝后了🍼。”
“在你们看来👐，我只是跑步练力👯，其实我在修炼凌家的锻体术🍭。”
“原来如此🏕。”胡列娜恍然🌚，有些犹豫地问道👪：“你们凌家的锻体术🆗，我能学么？”
凌白愣了一下🍣，“你要学锻体术？胡列娜同学🏔，这玩意可不是什么速成法门👗，可能要一个月🍙，一年🍵，甚至两三年才会见效🏹，还要长年累月地坚持下去🎑，比修炼魂力辛苦百倍千倍🌍。”
胡列娜眼神坚定🐦，“我不怕辛苦🐙。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧🍤。”
凌白摇头👨，“你不是凌家人🍞，核心锻体式不能教你👆。也无法教你🈲，因为修炼锻体式要从小打基础❗，没有这个基础👄，强行运行气血等于自杀🆕。其他练力法门🏏，运力技巧倒是没有忌讳🐨，但效果远不如锻体式❎，你想学我可以教你🍄。”
“我学🏃。”胡列娜忙不迭说道⏭。
凌白正色道🏀：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🎂，其他属性增幅非常小的🏻，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限♍。”
胡列娜笑道🌛：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🌖，这可是你说的🏟。我也不想放过任何变强的机会🏢。”
“行吧🈸，你要自找苦吃🌘，我成全你🏖。现在学🌺，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧🏋。”
“把双手伸出来🍅。”凌白说道🏙。
胡列娜依言而行👏，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环🐢，熟练地戴在自己手腕上🐩。
还挺沉的🎏。
“寒心铁精🐙，深海沉银打造成的手环🎾，重五斤🌧，价值连城🌫，把你卖了都赔不起❗。借你戴一段时间🎄，千万别弄丢了🎅，不然我没法跟列祖列宗交代👰。”凌白开玩笑道🐳。
胡列娜细细打量手腕上的手环🌌，通体银黑色🏀，细润如玉👓，冰凉滑腻🌱，毫无半点金属的生硬感🌟，一看就不是凡品🍕。
胡列娜问道🎹：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会🎵，带回去当老婆⛔。”
“胡说八道🌦。”胡列娜心跳快了一分✍，面上不露分毫🏩。忽然🍚，她娇躯僵住了🏦，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🆔，一脸惊慌地往后退🌽，不想腰背位置被什么东西勒住了♈。
胡列娜又惊又怒🏗，没想到凌白是这种人🌤，“你……”
“躲什么啊✴，帮你系腰带⏫。这套练力装备包括两个手环👊，一条腰带🐩，两个脚环♓，一共重二十五斤🐒。”
胡列娜微微赧然✂，不再躲闪🏮，木头似的站着不动⛔，任由凌白帮她系腰带🐏、戴脚环🏃，心里默念着🍗，他才十一岁➖，还是个孩子🌖。
可不知为什么⛪，胡列娜还是紧张得不行🏩，身体绷得像根弦🐍。刚才凌白双手伸到她身后的时候🎞，她感觉自己的心都快跳出来了〰。
“感觉一下🎪，重么？”
“啊👬。哦🏢。”胡列娜如梦初醒👞，赶忙后退一步拉开距离🐑，低声道🎊：“挺重的🎮。”
“重就好✨，说明对你还有作用🏹。接下来我先教你凌氏跑步法🌝。”
“凌家锻体术讲究动作🌸、力量➕、呼吸配合🎷，任何一方出现差错🍽，效果都会大打折扣⛽。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后🈴，胡列娜学得有模有样🌀，只是呼吸节奏完全不对⛲，这玩意用嘴又说不清⏳，令凌白颇为头疼🌊。
“那个🌟，可以动手么？首先申明啊🌾，绝不是要占你的便宜🆓，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇🏐，神情有些纠结⚡。别看她擅长魅惑之术👫，实际上洁身自好🏳，除了哥哥以外🅿，都没让其他男人拉过手🏤。
锻体术是自己要学的🍆，因为一点小麻烦就放弃🆑，实在不是胡列娜的性格👮。脸色一阵变幻🎱，盯着凌白看了一会♍，咬牙道⌚：“动手可以✏，但不准乱动🌝。”
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