晨光未明➗，宽敞的操场上已有人影闪动👩。
受凌白的影响🍱，不少学员有样学样⛔，追逐偶像的脚步🎳，每天早上都到操场上锻炼身体⛵。
跟一个多月比起来🐿，如今的操场简直热闹了好几倍🌈。
“学长好🏀。”
“学长早👜。”
凌白一到🏸，问好声便是此起彼伏地响起🏺。凌白很不适应🌺，有的学员年龄比他大多了⛹，胆子大一点🌶，已经可以当爹了⛱。
应付完‘学弟’🌭、‘学妹’们👥，凌白自顾自地开始修炼锻体术🏓。今天本该修炼锻体式的🏇，操场上人太多不是很方便⏯。
一个时辰结束便离开了操场🎱。
吃过早点🍄，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🐃。
近路的一面是树林⚡，此时树林里很热闹🐙，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🍈。
成熟曼妙的身影从林间掠出🎣，追赶一只神情惊慌的小白狐🏇。骤然瞧见凌白⬆，胡列娜‘哎呀’叫了一声🌏，急忙停下身形🍥，若无其事地问了一句🍜：“你来了？”
“你们继续👥，当我不存在🎼。”凌白笑道🐿。
胡列娜白了他一眼🌻，刹那间流露出的风情⬅，令凌白心跳慢了一拍⬇。俯身抱起小白狐时⚾，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线🐹，更是让凌白脸皮发烫🌅。
“进来么？”胡列娜问道⚽。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会Ⓜ。”
凌白跟着走进去🐔，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子⛩，二人就坐在树荫下闲聊🎽。
对武魂榜排名前三十的学员来说⛱，魂导器并不是什么稀罕的东西🎐，几乎人手一个🅾。以他们的财力完全买得起👩。
六只小狐狸瞅了凌白几眼🍋，趴在胡列娜脚边🎅，绕着她围了一圈🌃。小白狐最活跃🌚，一下跳到胡列娜膝盖上🈶，一下跳到她肩膀上🍩。胡列娜也不恼⛷，嘴角噙着一抹淡淡的笑意❄。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🏭。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气✨，恬静文雅🍦，身上流露出一种少女的纯真气质🐴，给人的感觉很舒服🌂。
这时🏺，胡列娜突然看过来🎶，与凌白的目光撞在一起🐢，一时间🆗，两人的脸色都有些不自然🎯。
胡列娜低下头🎺，小声问道🎌：“我看你每天都去操场上跑步🎁，这么做有用么？”
凌白镇定心神⏳，回道🐐：“很多人问过我同样的问题⚡，实际上⏱，我并不是单纯的跑步⏯。我跑步是为了锻炼身体⚽。”
胡列娜不解道🐵：“魂力🏃、魂环👰、魂技都对身体强度🍁、力量有增幅作用👞，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🍂，每天都跑〽，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🎐，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🍠。
魂力♿、魂环🏦、魂技都能增强身体强度和力量🐓，效果又好又明显🏤，修炼魂力就行了⬜，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础〰。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🏎。
“我将肉身比作水桶🍄，水桶的材质若是腐朽了🏉，往里倒的水越多🏣，水桶崩溃的便越快🏽。若是水桶千疮百孔🐝，无论你往里面倒多少水🎛，最终都会流得一滴不剩🍒。”
“任何时候🎏，身体都是最重要的🈂。”
“千万不要嫌弃身体的强大🎢，不要放过任何提升身体强度的机会👠。身体素质除了是修炼基础以外➗，还对魂师各方面属性有增幅效果✉。它能让你跑得更快🍴，跳得更高🌋，反应更加迅速🍮。”
胡列娜愣愣地看着凌白⛳，老师教过她如何修炼⚪，为她规划了最适合的修炼路线👏，却很少提及锻炼身体🐖。她自己也不太重视🏊，现在听凌白这么一说👞，顿时觉得锻炼身体很有必要🌈。
凌白看了她一眼👑，讲出一个大秘密🍖：“身体素质还跟魂环年限有关🎛。根据我的研究🐐，万年魂环以下🏽，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🐝，其次是精神力和意志♓。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头🈯，“听说过🏦。不是谬论么？”
“不是谬论🏾。应该说没人觉得他是对的👠，也没人能证明他是错的🏀。对错且不管🈶，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🎨。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年👤。我将它称为共体极限🌱，就是所有魂师都很难打破的极限♍。”
“但实际上🈯，因为每个魂师身体素质的差异🏭，承受年限各不相同👀，有的力量型魂师身体强度高🐁，可以吸收四百年魂环👒，有的连三百年都够呛🍄。我将这种差异性称为个体极限👟。”
“我明白了🐳。”胡列娜猛地站起来👬，双眼炯炯有神地看着凌白🎍。
凌白暗暗纳闷🏨，我都没说完🐤，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大🏩，主要原因是你的第三魂环年限极高🐷，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🍣。”
真是个聪慧的女孩啊🏚！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🌎，胡列娜知道自己猜对了✴，有些吃惊地问道♒：“据我所知🏬，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🐧，你是怎么做到的？”
“运气好🍓，有人救了我🍈。”凌白说道👈。
这个秘密不怕暴露出来🐕，因为根本躲不过有心人的眼睛🌨，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了👧。
吸收魂环时🍗，别人是帮不上忙的🍝。这是所有人都知道的事情🐜。
胡列娜不相信凌白的说法🏷，直勾勾地盯着他说道🍜：“既然第三魂环能打破极限🐕，那么第一👕、第二魂环一定也能🍖。如果我没猜错的话🌹，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🍣。你强悍的力量也是来源于此🍬。”
凌白叹道🅰：“胡列娜同学🉐，太聪明了不是什么好事🍇。可是👱，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🐾，真没听说过➿。
凌白嘴角抽了一下➗，解释道🍲：“所谓力之两极❔，就是指昊天宗和我们凌家🍢。凌家人要么是修炼狂🎅，要么是战斗狂🎶。痴狂起来不管不顾🍋，就传宗接代才稍微上点心👢，所以凌家人丁单薄🌞，比不上昊天宗家大业大👨，知道的人不多🍕。十一年前🎀，我爸爸失踪♐，要不是我出生了🎥，恐怕凌家就绝后了🅱。”
“在你们看来👀，我只是跑步练力🏩，其实我在修炼凌家的锻体术🏧。”
“原来如此🏭。”胡列娜恍然🎴，有些犹豫地问道⏳：“你们凌家的锻体术🎳，我能学么？”
凌白愣了一下✊，“你要学锻体术？胡列娜同学🏡，这玩意可不是什么速成法门🍾，可能要一个月🆔，一年🎒，甚至两三年才会见效🌯，还要长年累月地坚持下去🎹，比修炼魂力辛苦百倍千倍⛅。”
胡列娜眼神坚定🏟，“我不怕辛苦🌴。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧🏖。”
凌白摇头👭，“你不是凌家人👊，核心锻体式不能教你☕。也无法教你👀，因为修炼锻体式要从小打基础🎡，没有这个基础☔，强行运行气血等于自杀⛎。其他练力法门🎄，运力技巧倒是没有忌讳🐮，但效果远不如锻体式🌎，你想学我可以教你⌚。”
“我学🌶。”胡列娜忙不迭说道⛽。
凌白正色道🌹：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度👚，其他属性增幅非常小的🌑，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限🌸。”
胡列娜笑道⏳：“千万不要放过任何提升身体强度的机会⛵，这可是你说的🐭。我也不想放过任何变强的机会🐲。”
“行吧⛵，你要自找苦吃🎂，我成全你👄。现在学⏹，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧Ⓜ。”
“把双手伸出来👓。”凌白说道✒。
胡列娜依言而行➡，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环⏪，熟练地戴在自己手腕上👭。
还挺沉的🐅。
“寒心铁精⛰，深海沉银打造成的手环🐛，重五斤🐪，价值连城🎬，把你卖了都赔不起🌆。借你戴一段时间⚪，千万别弄丢了👌，不然我没法跟列祖列宗交代🎁。”凌白开玩笑道👎。
胡列娜细细打量手腕上的手环🏽，通体银黑色🎻，细润如玉🏠，冰凉滑腻🍴，毫无半点金属的生硬感⬆，一看就不是凡品🎶。
胡列娜问道🌛：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会🐦，带回去当老婆✌。”
“胡说八道🐈。”胡列娜心跳快了一分🌰，面上不露分毫⛳。忽然🌗，她娇躯僵住了♓，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🌑，一脸惊慌地往后退🌾，不想腰背位置被什么东西勒住了🎿。
胡列娜又惊又怒🏖，没想到凌白是这种人🎴，“你……”
“躲什么啊🐃，帮你系腰带🐡。这套练力装备包括两个手环🍇，一条腰带🈷，两个脚环🏞，一共重二十五斤🌹。”
胡列娜微微赧然🎗，不再躲闪⛄，木头似的站着不动⛸，任由凌白帮她系腰带🎓、戴脚环🍓，心里默念着👌，他才十一岁🌩，还是个孩子🏰。
可不知为什么🐲，胡列娜还是紧张得不行🐕，身体绷得像根弦🈵。刚才凌白双手伸到她身后的时候🍂，她感觉自己的心都快跳出来了❄。
“感觉一下〽，重么？”
“啊⏱。哦🅿。”胡列娜如梦初醒⬆，赶忙后退一步拉开距离🐥，低声道🏚：“挺重的🎁。”
“重就好👔，说明对你还有作用🏛。接下来我先教你凌氏跑步法🎋。”
“凌家锻体术讲究动作🐼、力量🌠、呼吸配合🌔，任何一方出现差错♿，效果都会大打折扣🐕。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后🎆，胡列娜学得有模有样👖，只是呼吸节奏完全不对🌟，这玩意用嘴又说不清🐁，令凌白颇为头疼🆎。
“那个🏊，可以动手么？首先申明啊🈵，绝不是要占你的便宜➗，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇🌡，神情有些纠结🍼。别看她擅长魅惑之术👜，实际上洁身自好🎆，除了哥哥以外👋，都没让其他男人拉过手🌭。
锻体术是自己要学的🍎，因为一点小麻烦就放弃🌳，实在不是胡列娜的性格🍳。脸色一阵变幻🍾，盯着凌白看了一会🏕，咬牙道🏮：“动手可以♊，但不准乱动🈲。”
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