程武恍然大悟道👭：“原来如此♐，难怪你年纪轻轻⏭，细皮嫩肉⛏，就有这般大的力量🐿，不过🏪，我听说内功可不是那么容易修炼的🏒，有些人🎼，修炼了一辈子🍀，都不见得有什么功效🎎，你能达到内家宗师境界🏫，实乃是世间少见🍮！”

“因人而异吧➗！”方辰笑了笑🍝。

“嘿嘿🍠，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🎼。

“你也想学？”方辰意外道🎊。

“能得到内家武学宗师的指点🌖，可是一种荣幸✉，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授🈳！”程武道👩。

不等方辰回答👮，一旁的霍振军就先开口了🐋：“方辰🈂，程武不但是黑龙特警队的总教官🆖，更是队长⛴，以后他将带领黑龙特警队执行任务🏾，所以🍚，你也不防将他当作普通队员🎊，好好指点指点🎓！”

“首长放心🐁，我明白🍄！”

“既然如此🐄，那我就不打扰你们了🍥，有什么要求🏔，随时可以给我打电话🌾，或者去办公室找我🏤！”

霍振军离开了🐓。

程武却归队了🐵。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员🏷，发现这帮人⛹，虽然气血很浓厚🌈，但个个都有暗伤在身🏅。

若是这些暗伤得不到治疗🌟，那么🌤，以后不可能有多高成就🏏！

年纪一大🎮，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命⚾。

想了想⏱，他道♍：“我会传授大家一种导引术🎼，内外兼修❌，近期👋，你们不能再进行高强度训练♟，你们的主要任务就是练习导引术和养伤👣！”

“养伤？方教官🍙，我们个个都强壮如牛⏯，养什么伤？”程武道⛪。

方辰却摇了摇头✝：“你身上的暗伤最重✔，若不加调理🎭，你这一生🏹，都不可能达到宗师境界🐴，一会我给大家开一副药❓，你们从今天开始🏋，每次训练过后⚾，都要进行药浴半小时🌅，为期半个月Ⓜ！”

众人沉默了🎢。

程武则激动道🏠：“方教官🌴，你的意思是👔，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🏄，你们每一个人都可以成为宗师👪！”方辰淡淡道🍓。

“什么？”程武咽了口吐沫♟，有些不敢相信🍼。

黑龙特警队🏡，加上他🏴，一共有十七人🍍，若是都成为了宗师♍，那得多恐怖？

“怎么？不相信我✴，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英✂，若是你们都达不到宗师🏮，那就只能说明我这个教官太废物了👬！”

战士们听罢🎧，反而有些尴尬地挠了挠头🏺，笑了起来♉。

他们极少被这么夸奖过🈳，此时反而有些不适应🆖。

“好了🏌，下面🌄，就开始跟着我做一些动作👅，今天🎬，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了🏬，以后每日练习🍚，保证你们长命百岁🏻！”

方辰盘腿弯腰🏤，做了一个对于普通人来说🐺，极为困难的动作🌖。

队员们🎸，立即就跟着做了起来🌽。

可是⛸，坚持不到十秒钟👆，就已经有人龇牙咧嘴🎁。

要知道🏘，即便平日里特训拉链⛎，也不会让他们感觉到痛苦🌊。

可现在❤，能坚持三十秒的就少之又少了⬆。

坚持一分钟的🍧，只有程武👫！

方辰则不管大家有没有记住👌，一分钟之后🎛，就开始继续下一个动作🅱！

三十二个动作🐂，一共进行了三十二分钟👙！

大家能完全记住的🏋，没有一个人🏍！

随后🍨，方辰便不再做示范🐪，而是手把手指点大家⛳，从头开始做起❕。

特别是总教官程武👰，受到了他最大的关照⬇。

中午来临🎵，战士们已经坚持不住了🌬，纷纷瘫软在地🐦！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁🎀，到处都是酸痛🈶。

就连骨头🐆，都仿佛被人给拆了🎙，再无半点力气⛄。

好在药浴🌀，已经准备好了🈺。

十八个木桶🍃，已经准备完毕🐆，每一个里面🈳，都倒满了药水🌪！

中午这顿饭🌓，战士们都是在药浴之中搞定的⬛。

连方辰也同样在进行着药浴㊗。

在教导他人的同时🐢，他本身也在修炼🎐！

半个小时之后🌤，方辰就让他们午休去了🍙。

下午两点半🐶！

方辰在一间宽大的房间里⏫，让众人集合🎤！

不再风吹日晒🐡，而是在极为安静👇、舒适的场所里🏩，教导大家导引术之中的吐纳之法🐠！

导引术内外兼修🍘，外功是锻炼筋骨和气血⏫，而内功便是借助吐纳🍨，来锻炼五脏六腑🉑！

久而久之🏼，就会让大家感受到体内的那一股气🌠。

不过🌕，这股气🐵，与灵气有所不同🍮，只是气血🍵！

人体的力量🌜，来源于血液的流动🏂。

可是🌿，能感受到体内血液流动的人❄，却少之又少🍠，更别说控制血液的流速了🎭。

但这却是成为宗师的基本要求👥。

方辰相信🐹，只要他们可以将导引术修炼到大成🍿，那就必然会成为化劲宗师👰！

接下来的这几天🍇，他便这里渡过👘。

与其说方辰在教导大家🐉，不如说⛩，他是在修炼🍀。

他对自己的要求极高♐！

重生以来⬛，还没有经历过严酷的训练🍡。

这一次👩，确实最好的机会🏔！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高🐧，但对将后来的筑基🏅，却有很大的帮助✊！

没有一个强大的肉身✂，也不可能达到更高境界🏂！

眨眼🏦！

一个星期过去了🍏。

方辰明显又长高了一些🏣！

以前他顶多一米七八❕，可现在却已经达到了一米八🎋！

身体也显得更加健壮🐙！

体内打通的经脉⬜，也已经从十二条🐑，达到了十六条👎，无限接近化龙诀的炼气巅峰🎵！

十七名成员🌻，同样又很大变化♟！

他们整个气质🌵，好像平和了很多➗。

就如同被打磨了棱角的兵器👐！

平日里🆚，他们宛若邻家大哥哥🎄，在蜕了一层皮之后⏭，皮肤都变得白皙了🌵。

可一旦他们进入战斗状态🎖，却又会立即变成猛兽🎳，择人而噬🏌，给人一种更加强大的气势威压🎌！

一个星期🈯，每日两次药浴👌，耗费了数百万药材👊。

却也让他们的实力👬，大幅度增加🐗！

平日里对于他们来说🏕，属于高强度的动作训练🈲，此时却变得举重若轻了⛏。

特别是程武🐟，双拳抡起🏳，虎虎生风🍧。

他的力量也更加圆润⏸，身法更快👄，通背拳舞动起来🎟，真的如同一只猿猴👊。

杀机暗隐♈，灵动非凡🌇！

攻击力大大提高⛄。

“哈哈……方教官🌙，我感觉✔，要不了多久⏬，我就会脱胎换骨🌻，达到宗师的境界🍉！”程武兴奋道⛹。

他可是数十万军中的兵王⌛，本就是暗劲巅峰🍨！

功力早就修炼到了五脏六腑🎢，只差一点就能控制气血了🎓。

而今🎍，在方辰手把手教导之下👁，又耗费了那么多药材🏳，养好了暗伤🌘，确实随时都有突破的可能🌀！

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