晨光未明🍜，宽敞的操场上已有人影闪动🏠。
受凌白的影响🍅，不少学员有样学样🌃，追逐偶像的脚步🈺，每天早上都到操场上锻炼身体👞。
跟一个多月比起来🐠，如今的操场简直热闹了好几倍🏨。
“学长好🎬。”
“学长早⏱。”
凌白一到✝，问好声便是此起彼伏地响起🎲。凌白很不适应🈶，有的学员年龄比他大多了➰，胆子大一点🎢，已经可以当爹了⤴。
应付完‘学弟’🎒、‘学妹’们🍺，凌白自顾自地开始修炼锻体术👦。今天本该修炼锻体式的👇，操场上人太多不是很方便🐡。
一个时辰结束便离开了操场⚓。
吃过早点♿，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🌪。
近路的一面是树林🐟，此时树林里很热闹🐨，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹✉。
成熟曼妙的身影从林间掠出🐁，追赶一只神情惊慌的小白狐🌜。骤然瞧见凌白🎄，胡列娜‘哎呀’叫了一声🎨，急忙停下身形🎡，若无其事地问了一句♍：“你来了？”
“你们继续🉑，当我不存在🌜。”凌白笑道🎨。
胡列娜白了他一眼🍉，刹那间流露出的风情👜，令凌白心跳慢了一拍🏔。俯身抱起小白狐时🌳，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线⛔，更是让凌白脸皮发烫🏠。
“进来么？”胡列娜问道🏙。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会🍊。”
凌白跟着走进去🐕，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子⏲，二人就坐在树荫下闲聊🏇。
对武魂榜排名前三十的学员来说➰，魂导器并不是什么稀罕的东西🉐，几乎人手一个🃏。以他们的财力完全买得起🐘。
六只小狐狸瞅了凌白几眼🐙，趴在胡列娜脚边🍦，绕着她围了一圈🏾。小白狐最活跃⛎，一下跳到胡列娜膝盖上👇，一下跳到她肩膀上⤵。胡列娜也不恼🏞，嘴角噙着一抹淡淡的笑意❎。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🍍。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气🐒，恬静文雅🍚，身上流露出一种少女的纯真气质🈴，给人的感觉很舒服🆔。
这时🃏，胡列娜突然看过来🆓，与凌白的目光撞在一起🌝，一时间🎅，两人的脸色都有些不自然🎰。
胡列娜低下头🌦，小声问道🏳：“我看你每天都去操场上跑步🏬，这么做有用么？”
凌白镇定心神🎨，回道🌙：“很多人问过我同样的问题🍡，实际上♒，我并不是单纯的跑步👣。我跑步是为了锻炼身体🐊。”
胡列娜不解道➡：“魂力🎾、魂环🌻、魂技都对身体强度🎂、力量有增幅作用🌗，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🎣，每天都跑🌓，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🎊，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🍲。
魂力♍、魂环🏕、魂技都能增强身体强度和力量🍍，效果又好又明显🎀，修炼魂力就行了🍭，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🏫。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🏀。
“我将肉身比作水桶👬，水桶的材质若是腐朽了🌸，往里倒的水越多🌆，水桶崩溃的便越快🐵。若是水桶千疮百孔⏪，无论你往里面倒多少水🐑，最终都会流得一滴不剩🏩。”
“任何时候👓，身体都是最重要的🌒。”
“千万不要嫌弃身体的强大⏳，不要放过任何提升身体强度的机会🐇。身体素质除了是修炼基础以外🎎，还对魂师各方面属性有增幅效果🌱。它能让你跑得更快❤，跳得更高🍬，反应更加迅速🏽。”
胡列娜愣愣地看着凌白👭，老师教过她如何修炼🌎，为她规划了最适合的修炼路线🅿，却很少提及锻炼身体🐺。她自己也不太重视🎊，现在听凌白这么一说🏨，顿时觉得锻炼身体很有必要🍡。
凌白看了她一眼🎑，讲出一个大秘密🐄：“身体素质还跟魂环年限有关🈷。根据我的研究⛑，万年魂环以下🍏，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限⏭，其次是精神力和意志🐋。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头⌛，“听说过🈵。不是谬论么？”
“不是谬论🎊。应该说没人觉得他是对的👉，也没人能证明他是错的👏。对错且不管🌏，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🌀。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🌞。我将它称为共体极限👗，就是所有魂师都很难打破的极限🏾。”
“但实际上🍈，因为每个魂师身体素质的差异⚪，承受年限各不相同👕，有的力量型魂师身体强度高♊，可以吸收四百年魂环🏒，有的连三百年都够呛🍻。我将这种差异性称为个体极限🍸。”
“我明白了🌷。”胡列娜猛地站起来🌭，双眼炯炯有神地看着凌白🏁。
凌白暗暗纳闷♟，我都没说完👚，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大🎲，主要原因是你的第三魂环年限极高👎，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🌿。”
真是个聪慧的女孩啊🐵！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🎨，胡列娜知道自己猜对了❔，有些吃惊地问道👓：“据我所知🐾，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🏼，你是怎么做到的？”
“运气好⏰，有人救了我🍆。”凌白说道🍊。
这个秘密不怕暴露出来🍫，因为根本躲不过有心人的眼睛🐁，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🌳。
吸收魂环时🌛，别人是帮不上忙的🏈。这是所有人都知道的事情🐐。
胡列娜不相信凌白的说法🐨，直勾勾地盯着他说道🎮：“既然第三魂环能打破极限✅，那么第一➿、第二魂环一定也能🎞。如果我没猜错的话⛎，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🆑。你强悍的力量也是来源于此👏。”
凌白叹道♿：“胡列娜同学🏴，太聪明了不是什么好事🌖。可是🐶，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🐴，真没听说过🍶。
凌白嘴角抽了一下🃏，解释道🌱：“所谓力之两极🎇，就是指昊天宗和我们凌家🐀。凌家人要么是修炼狂🍖，要么是战斗狂⬜。痴狂起来不管不顾🎡，就传宗接代才稍微上点心🆘，所以凌家人丁单薄🏌，比不上昊天宗家大业大🌡，知道的人不多🆎。十一年前🈺，我爸爸失踪♈，要不是我出生了🍥，恐怕凌家就绝后了🐿。”
“在你们看来🎥，我只是跑步练力🏓，其实我在修炼凌家的锻体术🌸。”
“原来如此🎵。”胡列娜恍然🐻，有些犹豫地问道🍊：“你们凌家的锻体术❣，我能学么？”
凌白愣了一下㊗，“你要学锻体术？胡列娜同学🐬，这玩意可不是什么速成法门🈚，可能要一个月⛽，一年🍐，甚至两三年才会见效🆗，还要长年累月地坚持下去🍅，比修炼魂力辛苦百倍千倍🏹。”
胡列娜眼神坚定👞，“我不怕辛苦🐳。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧🐵。”
凌白摇头🎅，“你不是凌家人🏢，核心锻体式不能教你🏴。也无法教你👆，因为修炼锻体式要从小打基础🍜，没有这个基础🐬，强行运行气血等于自杀👥。其他练力法门🍋，运力技巧倒是没有忌讳🌵，但效果远不如锻体式❕，你想学我可以教你🌝。”
“我学🍨。”胡列娜忙不迭说道🌟。
凌白正色道👂：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度➕，其他属性增幅非常小的🍻，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限❓。”
胡列娜笑道✡：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🃏，这可是你说的🍘。我也不想放过任何变强的机会🏄。”
“行吧⚓，你要自找苦吃🐄，我成全你🎃。现在学🐨，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧🎯。”
“把双手伸出来🐊。”凌白说道🐴。
胡列娜依言而行🍁，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环🎰，熟练地戴在自己手腕上⏮。
还挺沉的👎。
“寒心铁精🌀，深海沉银打造成的手环🎳，重五斤🍄，价值连城🐅，把你卖了都赔不起🌐。借你戴一段时间🌂，千万别弄丢了⛵，不然我没法跟列祖列宗交代🌎。”凌白开玩笑道🌱。
胡列娜细细打量手腕上的手环🐞，通体银黑色⏹，细润如玉🎗，冰凉滑腻🎉，毫无半点金属的生硬感✍，一看就不是凡品👍。
胡列娜问道🏭：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会🎗，带回去当老婆🏈。”
“胡说八道🍂。”胡列娜心跳快了一分🐞，面上不露分毫⛴。忽然🎍，她娇躯僵住了🐬，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🏫，一脸惊慌地往后退🎍，不想腰背位置被什么东西勒住了🌮。
胡列娜又惊又怒👱，没想到凌白是这种人⏫，“你……”
“躲什么啊🍍，帮你系腰带♉。这套练力装备包括两个手环🆖，一条腰带⚽，两个脚环🍩，一共重二十五斤🐃。”
胡列娜微微赧然👟，不再躲闪👅，木头似的站着不动❇，任由凌白帮她系腰带🍻、戴脚环⛳，心里默念着🍳，他才十一岁👨，还是个孩子🏘。
可不知为什么🌫，胡列娜还是紧张得不行🐖，身体绷得像根弦🐿。刚才凌白双手伸到她身后的时候🐁，她感觉自己的心都快跳出来了🌻。
“感觉一下🐨，重么？”
“啊🌛。哦🀄。”胡列娜如梦初醒🏤，赶忙后退一步拉开距离🍂，低声道✔：“挺重的🏅。”
“重就好🐂，说明对你还有作用🏍。接下来我先教你凌氏跑步法🏦。”
“凌家锻体术讲究动作🏘、力量🍱、呼吸配合🌩，任何一方出现差错🍈，效果都会大打折扣⏬。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后🐊，胡列娜学得有模有样🍐，只是呼吸节奏完全不对⤵，这玩意用嘴又说不清🏜，令凌白颇为头疼🎈。
“那个⬛，可以动手么？首先申明啊🈹，绝不是要占你的便宜〰，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇🏧，神情有些纠结🍀。别看她擅长魅惑之术⏰，实际上洁身自好⭐，除了哥哥以外⌚，都没让其他男人拉过手🍿。
锻体术是自己要学的🐙，因为一点小麻烦就放弃🌚，实在不是胡列娜的性格❔。脸色一阵变幻🌫，盯着凌白看了一会🎢，咬牙道🌇：“动手可以🌗，但不准乱动🍘。”
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