程武恍然大悟道🐼：“原来如此👚，难怪你年纪轻轻♌，细皮嫩肉⏯，就有这般大的力量🈺，不过🍏，我听说内功可不是那么容易修炼的♑，有些人🌲，修炼了一辈子🎚，都不见得有什么功效➡，你能达到内家宗师境界🌌，实乃是世间少见🎌！”

“因人而异吧🏧！”方辰笑了笑🌯。

“嘿嘿🎊，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道⛎。

“你也想学？”方辰意外道🏃。

“能得到内家武学宗师的指点⏬，可是一种荣幸🍈，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授👋！”程武道👁。

不等方辰回答⛹，一旁的霍振军就先开口了✳：“方辰🆒，程武不但是黑龙特警队的总教官🌨，更是队长🌧，以后他将带领黑龙特警队执行任务🐤，所以🎇，你也不防将他当作普通队员🏉，好好指点指点⏯！”

“首长放心⏪，我明白🎅！”

“既然如此✏，那我就不打扰你们了🎙，有什么要求⛴，随时可以给我打电话⬆，或者去办公室找我🌌！”

霍振军离开了🏁。

程武却归队了✂。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员❎，发现这帮人♉，虽然气血很浓厚🎴，但个个都有暗伤在身👤。

若是这些暗伤得不到治疗🐧，那么🎙，以后不可能有多高成就🎥！

年纪一大✈，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🐧。

想了想🍸，他道🎉：“我会传授大家一种导引术❤，内外兼修⚫，近期🏞，你们不能再进行高强度训练🌡，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🏫！”

“养伤？方教官♋，我们个个都强壮如牛🎨，养什么伤？”程武道🎎。

方辰却摇了摇头⚽：“你身上的暗伤最重🈶，若不加调理⛱，你这一生🏟，都不可能达到宗师境界🌰，一会我给大家开一副药🌆，你们从今天开始🎸，每次训练过后🏷，都要进行药浴半小时🎛，为期半个月🌯！”

众人沉默了🐢。

程武则激动道⛩：“方教官🌜，你的意思是🏖，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🏔，你们每一个人都可以成为宗师👙！”方辰淡淡道✏。

“什么？”程武咽了口吐沫✨，有些不敢相信🐴。

黑龙特警队🍼，加上他🌱，一共有十七人🌳，若是都成为了宗师⏸，那得多恐怖？

“怎么？不相信我🎰，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英🈶，若是你们都达不到宗师🏴，那就只能说明我这个教官太废物了🍀！”

战士们听罢🈷，反而有些尴尬地挠了挠头🏵，笑了起来🎐。

他们极少被这么夸奖过👒，此时反而有些不适应🐰。

“好了⌚，下面⏪，就开始跟着我做一些动作🍎，今天⛲，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了🏒，以后每日练习🐢，保证你们长命百岁👫！”

方辰盘腿弯腰🏬，做了一个对于普通人来说🆖，极为困难的动作⏭。

队员们✳，立即就跟着做了起来♏。

可是🎧，坚持不到十秒钟🎋，就已经有人龇牙咧嘴🎗。

要知道Ⓜ，即便平日里特训拉链🌑，也不会让他们感觉到痛苦🍭。

可现在🍥，能坚持三十秒的就少之又少了🏳。

坚持一分钟的🌝，只有程武🌏！

方辰则不管大家有没有记住⚓，一分钟之后🎚，就开始继续下一个动作🎛！

三十二个动作🌥，一共进行了三十二分钟㊙！

大家能完全记住的🐓，没有一个人🎧！

随后🎨，方辰便不再做示范🌦，而是手把手指点大家✨，从头开始做起🌊。

特别是总教官程武🏈，受到了他最大的关照🌬。

中午来临🌖，战士们已经坚持不住了👏，纷纷瘫软在地👢！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁🌖，到处都是酸痛🏸。

就连骨头➗，都仿佛被人给拆了⛴，再无半点力气🌤。

好在药浴✈，已经准备好了⛱。

十八个木桶🐭，已经准备完毕🐡，每一个里面🌘，都倒满了药水🌲！

中午这顿饭⛸，战士们都是在药浴之中搞定的➗。

连方辰也同样在进行着药浴🎼。

在教导他人的同时🌏，他本身也在修炼🌘！

半个小时之后🐊，方辰就让他们午休去了🍣。

下午两点半🐶！

方辰在一间宽大的房间里🏚，让众人集合🐼！

不再风吹日晒🆎，而是在极为安静⏮、舒适的场所里🎢，教导大家导引术之中的吐纳之法🎏！

导引术内外兼修🈶，外功是锻炼筋骨和气血🐗，而内功便是借助吐纳🍄，来锻炼五脏六腑🏳！

久而久之✅，就会让大家感受到体内的那一股气🍫。

不过🎰，这股气🈸，与灵气有所不同☕，只是气血🏌！

人体的力量🎲，来源于血液的流动⏰。

可是🎁，能感受到体内血液流动的人✉，却少之又少🍟，更别说控制血液的流速了✳。

但这却是成为宗师的基本要求🐮。

方辰相信👈，只要他们可以将导引术修炼到大成⬅，那就必然会成为化劲宗师♟！

接下来的这几天🎬，他便这里渡过🌟。

与其说方辰在教导大家🍌，不如说⛏，他是在修炼🎄。

他对自己的要求极高⤴！

重生以来🅱，还没有经历过严酷的训练🅰。

这一次👔，确实最好的机会👰！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高⏸，但对将后来的筑基🍿，却有很大的帮助🍀！

没有一个强大的肉身🈚，也不可能达到更高境界🏇！

眨眼🌜！

一个星期过去了✊。

方辰明显又长高了一些🐱！

以前他顶多一米七八🏏，可现在却已经达到了一米八🏣！

身体也显得更加健壮👲！

体内打通的经脉👗，也已经从十二条🈷，达到了十六条🍒，无限接近化龙诀的炼气巅峰🎐！

十七名成员🏓，同样又很大变化🎵！

他们整个气质🌍，好像平和了很多♊。

就如同被打磨了棱角的兵器🏹！

平日里❌，他们宛若邻家大哥哥🌨，在蜕了一层皮之后👊，皮肤都变得白皙了🎫。

可一旦他们进入战斗状态⬆，却又会立即变成猛兽🍃，择人而噬🆒，给人一种更加强大的气势威压🏓！

一个星期⛓，每日两次药浴🎞，耗费了数百万药材🍡。

却也让他们的实力🌰，大幅度增加🍅！

平日里对于他们来说🌷，属于高强度的动作训练🍺，此时却变得举重若轻了🆔。

特别是程武🐉，双拳抡起👟，虎虎生风🈸。

他的力量也更加圆润🎬，身法更快🍠，通背拳舞动起来🌓，真的如同一只猿猴♈。

杀机暗隐🎸，灵动非凡⚽！

攻击力大大提高👁。

“哈哈……方教官🍦，我感觉👂，要不了多久🎢，我就会脱胎换骨🍞，达到宗师的境界🎈！”程武兴奋道🌶。

他可是数十万军中的兵王🎵，本就是暗劲巅峰🌑！

功力早就修炼到了五脏六腑🎒，只差一点就能控制气血了🆓。

而今⏪，在方辰手把手教导之下🎤，又耗费了那么多药材⏸，养好了暗伤🍛，确实随时都有突破的可能🌛！

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