程武恍然大悟道🐁：“原来如此🐗，难怪你年纪轻轻👂，细皮嫩肉👂，就有这般大的力量👚，不过⛽，我听说内功可不是那么容易修炼的🈁，有些人✡，修炼了一辈子🍷，都不见得有什么功效♑，你能达到内家宗师境界✂，实乃是世间少见〽！”

“因人而异吧🍏！”方辰笑了笑👜。

“嘿嘿➰，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🌈。

“你也想学？”方辰意外道👰。

“能得到内家武学宗师的指点🍨，可是一种荣幸🐶，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授🌛！”程武道🍙。

不等方辰回答⌚，一旁的霍振军就先开口了🐼：“方辰⏳，程武不但是黑龙特警队的总教官🐺，更是队长🍹，以后他将带领黑龙特警队执行任务❕，所以🎑，你也不防将他当作普通队员🐶，好好指点指点🍹！”

“首长放心🎛，我明白❔！”

“既然如此🌼，那我就不打扰你们了✳，有什么要求🐱，随时可以给我打电话🐀，或者去办公室找我🌃！”

霍振军离开了🍢。

程武却归队了🐔。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员🐐，发现这帮人🍘，虽然气血很浓厚✳，但个个都有暗伤在身🌳。

若是这些暗伤得不到治疗✉，那么⌛，以后不可能有多高成就👇！

年纪一大👛，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命➰。

想了想🐬，他道⏪：“我会传授大家一种导引术🏜，内外兼修⛵，近期🍸，你们不能再进行高强度训练🈂，你们的主要任务就是练习导引术和养伤♎！”

“养伤？方教官🍻，我们个个都强壮如牛👃，养什么伤？”程武道🍏。

方辰却摇了摇头❗：“你身上的暗伤最重🐤，若不加调理🌟，你这一生🎊，都不可能达到宗师境界🍇，一会我给大家开一副药🏠，你们从今天开始♐，每次训练过后🐾，都要进行药浴半小时⛰，为期半个月👯！”

众人沉默了👁。

程武则激动道🎰：“方教官🐉，你的意思是⏸，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🌥，你们每一个人都可以成为宗师⛳！”方辰淡淡道❎。

“什么？”程武咽了口吐沫🏻，有些不敢相信🍯。

黑龙特警队✋，加上他🐡，一共有十七人🌝，若是都成为了宗师🐜，那得多恐怖？

“怎么？不相信我🏜，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英🆎，若是你们都达不到宗师🐣，那就只能说明我这个教官太废物了🐦！”

战士们听罢🍐，反而有些尴尬地挠了挠头🍀，笑了起来🍄。

他们极少被这么夸奖过♎，此时反而有些不适应➗。

“好了⬇，下面🎊，就开始跟着我做一些动作🍔，今天👱，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了🎐，以后每日练习🏡，保证你们长命百岁🌼！”

方辰盘腿弯腰🍈，做了一个对于普通人来说👧，极为困难的动作🐶。

队员们⬅，立即就跟着做了起来♈。

可是🌼，坚持不到十秒钟🏽，就已经有人龇牙咧嘴🐊。

要知道🌬，即便平日里特训拉链🐾，也不会让他们感觉到痛苦⏹。

可现在🍬，能坚持三十秒的就少之又少了🌔。

坚持一分钟的🎷，只有程武⛪！

方辰则不管大家有没有记住🉐，一分钟之后🏔，就开始继续下一个动作🏗！

三十二个动作🎎，一共进行了三十二分钟🍆！

大家能完全记住的👛，没有一个人🍕！

随后✂，方辰便不再做示范🌎，而是手把手指点大家🎌，从头开始做起⏩。

特别是总教官程武🈸，受到了他最大的关照🏻。

中午来临🌩，战士们已经坚持不住了🌿，纷纷瘫软在地⛲！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁🆗，到处都是酸痛🎌。

就连骨头👫，都仿佛被人给拆了🏾，再无半点力气🌞。

好在药浴⭐，已经准备好了🐟。

十八个木桶⚽，已经准备完毕👋，每一个里面🆚，都倒满了药水👌！

中午这顿饭🏇，战士们都是在药浴之中搞定的🐖。

连方辰也同样在进行着药浴🍼。

在教导他人的同时🐴，他本身也在修炼♎！

半个小时之后🈸，方辰就让他们午休去了🎨。

下午两点半👢！

方辰在一间宽大的房间里✳，让众人集合🍹！

不再风吹日晒♎，而是在极为安静👁、舒适的场所里🏁，教导大家导引术之中的吐纳之法🍧！

导引术内外兼修✔，外功是锻炼筋骨和气血🌐，而内功便是借助吐纳👎，来锻炼五脏六腑🍲！

久而久之🌌，就会让大家感受到体内的那一股气🌇。

不过👍，这股气👙，与灵气有所不同🍛，只是气血🎬！

人体的力量♒，来源于血液的流动🐱。

可是✴，能感受到体内血液流动的人🎅，却少之又少🏹，更别说控制血液的流速了🐸。

但这却是成为宗师的基本要求⚽。

方辰相信🐻，只要他们可以将导引术修炼到大成❕，那就必然会成为化劲宗师👐！

接下来的这几天🆎，他便这里渡过⬜。

与其说方辰在教导大家🐌，不如说🌊，他是在修炼👭。

他对自己的要求极高🆖！

重生以来🐛，还没有经历过严酷的训练🏹。

这一次👃，确实最好的机会♈！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高⭐，但对将后来的筑基🐟，却有很大的帮助🍼！

没有一个强大的肉身🆒，也不可能达到更高境界🌻！

眨眼🏘！

一个星期过去了🎱。

方辰明显又长高了一些🆘！

以前他顶多一米七八🌄，可现在却已经达到了一米八🐱！

身体也显得更加健壮➕！

体内打通的经脉🐦，也已经从十二条🌖，达到了十六条🎉，无限接近化龙诀的炼气巅峰🈚！

十七名成员✖，同样又很大变化🐢！

他们整个气质👔，好像平和了很多🎬。

就如同被打磨了棱角的兵器🐪！

平日里🍇，他们宛若邻家大哥哥🎤，在蜕了一层皮之后🐽，皮肤都变得白皙了🌭。

可一旦他们进入战斗状态➰，却又会立即变成猛兽♓，择人而噬🎲，给人一种更加强大的气势威压🐇！

一个星期✊，每日两次药浴⏫，耗费了数百万药材🎦。

却也让他们的实力❌，大幅度增加🍴！

平日里对于他们来说🐮，属于高强度的动作训练👅，此时却变得举重若轻了☔。

特别是程武👊，双拳抡起🎈，虎虎生风🌷。

他的力量也更加圆润🐍，身法更快👣，通背拳舞动起来⚾，真的如同一只猿猴🍐。

杀机暗隐🅾，灵动非凡🐔！

攻击力大大提高🌱。

“哈哈……方教官👌，我感觉🌇，要不了多久⏺，我就会脱胎换骨🌺，达到宗师的境界⏱！”程武兴奋道👧。

他可是数十万军中的兵王🎙，本就是暗劲巅峰⛰！

功力早就修炼到了五脏六腑🍞，只差一点就能控制气血了♉。

而今🌮，在方辰手把手教导之下🌗，又耗费了那么多药材🌽，养好了暗伤♌，确实随时都有突破的可能⛓！

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