程武恍然大悟道🎒：“原来如此🌕，难怪你年纪轻轻⏩，细皮嫩肉🌜，就有这般大的力量👎，不过🏼，我听说内功可不是那么容易修炼的⌛，有些人🐎，修炼了一辈子⛪，都不见得有什么功效🌬，你能达到内家宗师境界🆒，实乃是世间少见🏛！”

“因人而异吧🍐！”方辰笑了笑👕。

“嘿嘿🏓，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🐮。

“你也想学？”方辰意外道👞。

“能得到内家武学宗师的指点🌆，可是一种荣幸👣，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授♟！”程武道🎽。

不等方辰回答🎹，一旁的霍振军就先开口了⚫：“方辰👝，程武不但是黑龙特警队的总教官🍏，更是队长🍷，以后他将带领黑龙特警队执行任务❤，所以🏾，你也不防将他当作普通队员⛽，好好指点指点🎨！”

“首长放心🏒，我明白🌉！”

“既然如此🌡，那我就不打扰你们了🍇，有什么要求🏏，随时可以给我打电话🍓，或者去办公室找我🌏！”

霍振军离开了🐈。

程武却归队了🍀。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员🍣，发现这帮人🌯，虽然气血很浓厚🏐，但个个都有暗伤在身🏝。

若是这些暗伤得不到治疗⬅，那么♈，以后不可能有多高成就🍡！

年纪一大🎀，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🆎。

想了想🍀，他道♉：“我会传授大家一种导引术🐵，内外兼修🐘，近期🐈，你们不能再进行高强度训练👠，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🎹！”

“养伤？方教官🏈，我们个个都强壮如牛🎴，养什么伤？”程武道🏂。

方辰却摇了摇头⛳：“你身上的暗伤最重🌮，若不加调理👘，你这一生🌷，都不可能达到宗师境界🍥，一会我给大家开一副药🎸，你们从今天开始🍴，每次训练过后🏓，都要进行药浴半小时🆖，为期半个月🌰！”

众人沉默了👫。

程武则激动道🍈：“方教官🌌，你的意思是🆓，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🎴，你们每一个人都可以成为宗师🌷！”方辰淡淡道🍇。

“什么？”程武咽了口吐沫🐑，有些不敢相信🌕。

黑龙特警队🌐，加上他🆖，一共有十七人🌁，若是都成为了宗师⏭，那得多恐怖？

“怎么？不相信我🐀，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英👧，若是你们都达不到宗师🏼，那就只能说明我这个教官太废物了❄！”

战士们听罢🈁，反而有些尴尬地挠了挠头🐯，笑了起来🅰。

他们极少被这么夸奖过🌻，此时反而有些不适应✈。

“好了🌀，下面👨，就开始跟着我做一些动作🌏，今天⚓，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了➿，以后每日练习🐳，保证你们长命百岁🍸！”

方辰盘腿弯腰⛎，做了一个对于普通人来说🐀，极为困难的动作🌍。

队员们🆖，立即就跟着做了起来⬇。

可是🏩，坚持不到十秒钟🆖，就已经有人龇牙咧嘴🎱。

要知道🌶，即便平日里特训拉链🏸，也不会让他们感觉到痛苦🎰。

可现在👧，能坚持三十秒的就少之又少了🌌。

坚持一分钟的🎁，只有程武🎏！

方辰则不管大家有没有记住🌶，一分钟之后🈺，就开始继续下一个动作♓！

三十二个动作🏉，一共进行了三十二分钟🌺！

大家能完全记住的♊，没有一个人❄！

随后👕，方辰便不再做示范🏰，而是手把手指点大家👯，从头开始做起🌬。

特别是总教官程武♈，受到了他最大的关照🎊。

中午来临🎚，战士们已经坚持不住了🍏，纷纷瘫软在地🐛！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁⬅，到处都是酸痛⏫。

就连骨头🍔，都仿佛被人给拆了👢，再无半点力气🌏。

好在药浴🎷，已经准备好了👭。

十八个木桶🍷，已经准备完毕☝，每一个里面🐊，都倒满了药水✅！

中午这顿饭🐹，战士们都是在药浴之中搞定的♎。

连方辰也同样在进行着药浴👄。

在教导他人的同时⛵，他本身也在修炼⤵！

半个小时之后⬛，方辰就让他们午休去了🍭。

下午两点半🐢！

方辰在一间宽大的房间里🎻，让众人集合🍫！

不再风吹日晒🎮，而是在极为安静🐼、舒适的场所里🌻，教导大家导引术之中的吐纳之法🍫！

导引术内外兼修🎒，外功是锻炼筋骨和气血🍖，而内功便是借助吐纳❓，来锻炼五脏六腑♉！

久而久之🎃，就会让大家感受到体内的那一股气✖。

不过👧，这股气🍟，与灵气有所不同👧，只是气血🌠！

人体的力量🏑，来源于血液的流动🍁。

可是🍺，能感受到体内血液流动的人🍌，却少之又少👮，更别说控制血液的流速了👞。

但这却是成为宗师的基本要求🆔。

方辰相信❄，只要他们可以将导引术修炼到大成👀，那就必然会成为化劲宗师🌸！

接下来的这几天🌆，他便这里渡过⚽。

与其说方辰在教导大家🎁，不如说❓，他是在修炼🍡。

他对自己的要求极高🐽！

重生以来⏬，还没有经历过严酷的训练🎬。

这一次🌽，确实最好的机会🎨！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高🎌，但对将后来的筑基🌨，却有很大的帮助🏍！

没有一个强大的肉身🌞，也不可能达到更高境界🏟！

眨眼♋！

一个星期过去了🌸。

方辰明显又长高了一些⛏！

以前他顶多一米七八❓，可现在却已经达到了一米八🍼！

身体也显得更加健壮🌱！

体内打通的经脉🅰，也已经从十二条🎌，达到了十六条🍢，无限接近化龙诀的炼气巅峰🍝！

十七名成员🎱，同样又很大变化🌮！

他们整个气质👚，好像平和了很多⏲。

就如同被打磨了棱角的兵器🐦！

平日里🅰，他们宛若邻家大哥哥🍌，在蜕了一层皮之后👄，皮肤都变得白皙了🌄。

可一旦他们进入战斗状态♏，却又会立即变成猛兽🍨，择人而噬❓，给人一种更加强大的气势威压⚫！

一个星期🍽，每日两次药浴🎛，耗费了数百万药材👫。

却也让他们的实力⛏，大幅度增加🐊！

平日里对于他们来说👱，属于高强度的动作训练⛰，此时却变得举重若轻了🎠。

特别是程武👂，双拳抡起🐋，虎虎生风⛅。

他的力量也更加圆润🏳，身法更快🎗，通背拳舞动起来➖，真的如同一只猿猴⛸。

杀机暗隐⛪，灵动非凡🏒！

攻击力大大提高👁。

“哈哈……方教官🍵，我感觉🈂，要不了多久Ⓜ，我就会脱胎换骨🍥，达到宗师的境界👪！”程武兴奋道🐟。

他可是数十万军中的兵王🈯，本就是暗劲巅峰🏻！

功力早就修炼到了五脏六腑👥，只差一点就能控制气血了🆒。

而今🍗，在方辰手把手教导之下🍋，又耗费了那么多药材👘，养好了暗伤🏹，确实随时都有突破的可能❎！

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