晨光未明🈯，宽敞的操场上已有人影闪动🐠。
受凌白的影响🐤，不少学员有样学样🈚，追逐偶像的脚步🏜，每天早上都到操场上锻炼身体🍂。
跟一个多月比起来👎，如今的操场简直热闹了好几倍👫。
“学长好🏸。”
“学长早🏅。”
凌白一到🎲，问好声便是此起彼伏地响起🎨。凌白很不适应🏒，有的学员年龄比他大多了⛳，胆子大一点👂，已经可以当爹了🌠。
应付完‘学弟’👒、‘学妹’们🐭，凌白自顾自地开始修炼锻体术✅。今天本该修炼锻体式的🈺，操场上人太多不是很方便🎪。
一个时辰结束便离开了操场⚡。
吃过早点🏛，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🍇。
近路的一面是树林🏈，此时树林里很热闹🏭，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹👍。
成熟曼妙的身影从林间掠出👐，追赶一只神情惊慌的小白狐🌭。骤然瞧见凌白👂，胡列娜‘哎呀’叫了一声🍇，急忙停下身形🏟，若无其事地问了一句🎈：“你来了？”
“你们继续🏻，当我不存在🐧。”凌白笑道❕。
胡列娜白了他一眼🏃，刹那间流露出的风情❤，令凌白心跳慢了一拍🌁。俯身抱起小白狐时🎻，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线🍕，更是让凌白脸皮发烫🈶。
“进来么？”胡列娜问道🐒。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会🐭。”
凌白跟着走进去⛓，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🍝，二人就坐在树荫下闲聊✳。
对武魂榜排名前三十的学员来说🆎，魂导器并不是什么稀罕的东西🌝，几乎人手一个👇。以他们的财力完全买得起🍙。
六只小狐狸瞅了凌白几眼🌪，趴在胡列娜脚边⛵，绕着她围了一圈🎫。小白狐最活跃🌜，一下跳到胡列娜膝盖上✒，一下跳到她肩膀上⚽。胡列娜也不恼🐾，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🍤。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人⛄。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气⚫，恬静文雅♓，身上流露出一种少女的纯真气质⛺，给人的感觉很舒服🏏。
这时⛔，胡列娜突然看过来✖，与凌白的目光撞在一起👞，一时间🐥，两人的脸色都有些不自然🌽。
胡列娜低下头✊，小声问道🌛：“我看你每天都去操场上跑步🌡，这么做有用么？”
凌白镇定心神🌃，回道🎓：“很多人问过我同样的问题🍋，实际上⌚，我并不是单纯的跑步🌍。我跑步是为了锻炼身体👮。”
胡列娜不解道🐨：“魂力🐫、魂环🐀、魂技都对身体强度👟、力量有增幅作用🍨，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今⤵，每天都跑🎐，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法👒，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🐖。
魂力🍢、魂环👨、魂技都能增强身体强度和力量🍳，效果又好又明显🎛，修炼魂力就行了🍗，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🏢。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🏠。
“我将肉身比作水桶🏓，水桶的材质若是腐朽了🏝，往里倒的水越多🏉，水桶崩溃的便越快⬆。若是水桶千疮百孔❗，无论你往里面倒多少水👍，最终都会流得一滴不剩🍕。”
“任何时候🌻，身体都是最重要的🎺。”
“千万不要嫌弃身体的强大🐐，不要放过任何提升身体强度的机会🆙。身体素质除了是修炼基础以外🐘，还对魂师各方面属性有增幅效果👤。它能让你跑得更快🏞，跳得更高🐛，反应更加迅速❄。”
胡列娜愣愣地看着凌白👤，老师教过她如何修炼🐫，为她规划了最适合的修炼路线🎣，却很少提及锻炼身体🌂。她自己也不太重视🍽，现在听凌白这么一说🐟，顿时觉得锻炼身体很有必要🏙。
凌白看了她一眼🌂，讲出一个大秘密♊：“身体素质还跟魂环年限有关🐸。根据我的研究🐽，万年魂环以下✒，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🆕，其次是精神力和意志🆒。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头🏗，“听说过👜。不是谬论么？”
“不是谬论🉐。应该说没人觉得他是对的🏦，也没人能证明他是错的👘。对错且不管🎂，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🐲。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🌟。我将它称为共体极限🏀，就是所有魂师都很难打破的极限🍵。”
“但实际上🍢，因为每个魂师身体素质的差异🏅，承受年限各不相同🏻，有的力量型魂师身体强度高🌂，可以吸收四百年魂环🌨，有的连三百年都够呛🌓。我将这种差异性称为个体极限👎。”
“我明白了🏁。”胡列娜猛地站起来🏗，双眼炯炯有神地看着凌白🏔。
凌白暗暗纳闷🌇，我都没说完🐱，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大🐀，主要原因是你的第三魂环年限极高⭕，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限✔。”
真是个聪慧的女孩啊👅！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色⬜，胡列娜知道自己猜对了🏡，有些吃惊地问道🎚：“据我所知🐲，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆👁，你是怎么做到的？”
“运气好✋，有人救了我🆑。”凌白说道👘。
这个秘密不怕暴露出来🐋，因为根本躲不过有心人的眼睛🌨，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🌳。
吸收魂环时🌨，别人是帮不上忙的👏。这是所有人都知道的事情🌻。
胡列娜不相信凌白的说法🌚，直勾勾地盯着他说道🐥：“既然第三魂环能打破极限🍼，那么第一🍾、第二魂环一定也能👪。如果我没猜错的话🍃，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🎽。你强悍的力量也是来源于此👨。”
凌白叹道🏿：“胡列娜同学🐹，太聪明了不是什么好事👒。可是🍶，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🐊，真没听说过🅾。
凌白嘴角抽了一下🍞，解释道🏝：“所谓力之两极🍡，就是指昊天宗和我们凌家🏥。凌家人要么是修炼狂🍢，要么是战斗狂🍂。痴狂起来不管不顾🈸，就传宗接代才稍微上点心🏽，所以凌家人丁单薄🐪，比不上昊天宗家大业大🎆，知道的人不多🏐。十一年前🎛，我爸爸失踪🎖，要不是我出生了🌰，恐怕凌家就绝后了🎒。”
“在你们看来⚪，我只是跑步练力🎦，其实我在修炼凌家的锻体术⬆。”
“原来如此🎯。”胡列娜恍然🐪，有些犹豫地问道🌬：“你们凌家的锻体术👐，我能学么？”
凌白愣了一下🌜，“你要学锻体术？胡列娜同学🏨，这玩意可不是什么速成法门⛰，可能要一个月👣，一年🍅，甚至两三年才会见效🏏，还要长年累月地坚持下去🐲，比修炼魂力辛苦百倍千倍🍽。”
胡列娜眼神坚定🍍，“我不怕辛苦🎉。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧🏒。”
凌白摇头🐶，“你不是凌家人🌝，核心锻体式不能教你🍸。也无法教你🏙，因为修炼锻体式要从小打基础🏔，没有这个基础🎲，强行运行气血等于自杀🏰。其他练力法门🌄，运力技巧倒是没有忌讳👅，但效果远不如锻体式🏉，你想学我可以教你⚾。”
“我学🎮。”胡列娜忙不迭说道🅿。
凌白正色道♎：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🎳，其他属性增幅非常小的🌘，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限🍐。”
胡列娜笑道🌪：“千万不要放过任何提升身体强度的机会⬅，这可是你说的👫。我也不想放过任何变强的机会🎨。”
“行吧🐰，你要自找苦吃🐲，我成全你🍵。现在学⛎，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧🐝。”
“把双手伸出来🏴。”凌白说道⚫。
胡列娜依言而行🐹，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环⌚，熟练地戴在自己手腕上🎋。
还挺沉的🌩。
“寒心铁精🆘，深海沉银打造成的手环🌺，重五斤🌬，价值连城🍎，把你卖了都赔不起🐺。借你戴一段时间❎，千万别弄丢了🏾，不然我没法跟列祖列宗交代👡。”凌白开玩笑道🍕。
胡列娜细细打量手腕上的手环⚪，通体银黑色🎬，细润如玉🆎，冰凉滑腻👑，毫无半点金属的生硬感🎞，一看就不是凡品🐰。
胡列娜问道Ⓜ：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会🎦，带回去当老婆🌤。”
“胡说八道🌝。”胡列娜心跳快了一分⛳，面上不露分毫🈁。忽然👰，她娇躯僵住了🐂，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🏥，一脸惊慌地往后退♟，不想腰背位置被什么东西勒住了🍻。
胡列娜又惊又怒♈，没想到凌白是这种人👇，“你……”
“躲什么啊Ⓜ，帮你系腰带⛷。这套练力装备包括两个手环🐩，一条腰带🏒，两个脚环🎴，一共重二十五斤🏾。”
胡列娜微微赧然🉑，不再躲闪👡，木头似的站着不动👭，任由凌白帮她系腰带👉、戴脚环🎥，心里默念着🐳，他才十一岁🈴，还是个孩子🐫。
可不知为什么✅，胡列娜还是紧张得不行⏱，身体绷得像根弦🎁。刚才凌白双手伸到她身后的时候🌒，她感觉自己的心都快跳出来了🏅。
“感觉一下🌰，重么？”
“啊👓。哦♑。”胡列娜如梦初醒🏯，赶忙后退一步拉开距离🏫，低声道㊗：“挺重的✒。”
“重就好🏢，说明对你还有作用🍐。接下来我先教你凌氏跑步法🏠。”
“凌家锻体术讲究动作👄、力量🍕、呼吸配合⚪，任何一方出现差错🐆，效果都会大打折扣⬆。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后🏄，胡列娜学得有模有样🌌，只是呼吸节奏完全不对🎙，这玩意用嘴又说不清🆓，令凌白颇为头疼🆗。
“那个🌻，可以动手么？首先申明啊🍚，绝不是要占你的便宜🎳，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇☔，神情有些纠结✉。别看她擅长魅惑之术🎹，实际上洁身自好🍏，除了哥哥以外🎫，都没让其他男人拉过手🍂。
锻体术是自己要学的❎，因为一点小麻烦就放弃👉，实在不是胡列娜的性格🌅。脸色一阵变幻🍃，盯着凌白看了一会⏩，咬牙道❇：“动手可以🍹，但不准乱动🌜。”
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