程武恍然大悟道🍩：“原来如此🌁，难怪你年纪轻轻🎗，细皮嫩肉🐯，就有这般大的力量🌴，不过🏂，我听说内功可不是那么容易修炼的🌪，有些人🍇，修炼了一辈子☝，都不见得有什么功效⬜，你能达到内家宗师境界🏼，实乃是世间少见🍺！”
“因人而异吧🌟！”方辰笑了笑🐁。
“嘿嘿🏟，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🅱。
“你也想学？”方辰意外道👒。
“能得到内家武学宗师的指点🏆，可是一种荣幸✏，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授🎢！”程武道🍴。
不等方辰回答🏉，一旁的霍振军就先开口了⌚：“方辰☝，程武不但是黑龙特警队的总教官🎮，更是队长🐝，以后他将带领黑龙特警队执行任务❗，所以🏪，你也不防将他当作普通队员🐳，好好指点指点🌊！”
“首长放心🎠，我明白🎫！”
“既然如此🌒，那我就不打扰你们了㊗，有什么要求♉，随时可以给我打电话🆖，或者去办公室找我🐡！”
霍振军离开了🌶。
程武却归队了🈴。
方辰又纷纷扫视一眼这些队员🎬，发现这帮人🎬，虽然气血很浓厚🍃，但个个都有暗伤在身🐞。
若是这些暗伤得不到治疗🍈，那么🏯，以后不可能有多高成就👛！
年纪一大⛱，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🐇。
想了想🌶，他道🍦：“我会传授大家一种导引术🌸，内外兼修⚓，近期🏐，你们不能再进行高强度训练🍷，你们的主要任务就是练习导引术和养伤✉！”
“养伤？方教官⚓，我们个个都强壮如牛🌡，养什么伤？”程武道🐽。
方辰却摇了摇头⏭：“你身上的暗伤最重🏰，若不加调理🍕，你这一生🍀，都不可能达到宗师境界🌳，一会我给大家开一副药❕，你们从今天开始🐱，每次训练过后🍩，都要进行药浴半小时🍻，为期半个月⏩！”
众人沉默了🍣。
程武则激动道⬛：“方教官🌪，你的意思是🎁，我也能成为宗师？”
“按照我的训练方法🎚，你们每一个人都可以成为宗师🌈！”方辰淡淡道🐓。
“什么？”程武咽了口吐沫🌸，有些不敢相信🌓。
黑龙特警队🆔，加上他✳，一共有十七人🍰，若是都成为了宗师🍧，那得多恐怖？
“怎么？不相信我🎓，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英🏔，若是你们都达不到宗师🌐，那就只能说明我这个教官太废物了👅！”
战士们听罢🎲，反而有些尴尬地挠了挠头🎓，笑了起来🈁。
他们极少被这么夸奖过🆗，此时反而有些不适应✨。
“好了🎒，下面⚡，就开始跟着我做一些动作🏫，今天❔，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了🌦，以后每日练习🏋，保证你们长命百岁🐊！”
方辰盘腿弯腰🌃，做了一个对于普通人来说🏇，极为困难的动作🏭。
队员们🐳，立即就跟着做了起来👜。
可是🎴，坚持不到十秒钟👌，就已经有人龇牙咧嘴🏅。
要知道🎮，即便平日里特训拉链👥，也不会让他们感觉到痛苦🎥。
可现在🀄，能坚持三十秒的就少之又少了🐜。
坚持一分钟的☝，只有程武👩！
方辰则不管大家有没有记住⏳，一分钟之后🐯，就开始继续下一个动作🈲！
三十二个动作🈶，一共进行了三十二分钟🌸！
大家能完全记住的🏃，没有一个人🍩！
随后🐆，方辰便不再做示范⬅，而是手把手指点大家🍓，从头开始做起🈯。
特别是总教官程武🍲，受到了他最大的关照🐣。
中午来临👈，战士们已经坚持不住了🉐，纷纷瘫软在地🏊！
只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁⛎，到处都是酸痛🏆。
就连骨头🌥，都仿佛被人给拆了🍉，再无半点力气♌。
好在药浴🍄，已经准备好了🍇。
十八个木桶🐁，已经准备完毕⛎，每一个里面🏠，都倒满了药水🏷！
中午这顿饭✡，战士们都是在药浴之中搞定的🍪。
连方辰也同样在进行着药浴⏱。
在教导他人的同时🌏，他本身也在修炼🌇！
半个小时之后🐰，方辰就让他们午休去了👛。
下午两点半🆑！
方辰在一间宽大的房间里🎗，让众人集合🌕！
不再风吹日晒🎀，而是在极为安静🏊、舒适的场所里Ⓜ，教导大家导引术之中的吐纳之法👬！
导引术内外兼修🐭，外功是锻炼筋骨和气血🌁，而内功便是借助吐纳🏩，来锻炼五脏六腑🍘！
久而久之🌒，就会让大家感受到体内的那一股气✳。
不过🎉，这股气⭕，与灵气有所不同🐬，只是气血🆒！
人体的力量🏝，来源于血液的流动🍨。
可是⏪，能感受到体内血液流动的人🏮，却少之又少🍖，更别说控制血液的流速了🏊。
但这却是成为宗师的基本要求🌛。
方辰相信⛰，只要他们可以将导引术修炼到大成🐤，那就必然会成为化劲宗师➕！
接下来的这几天〽，他便这里渡过👚。
与其说方辰在教导大家👄，不如说⛹，他是在修炼✏。
他对自己的要求极高🌎！
重生以来⏫，还没有经历过严酷的训练👉。
这一次🏕，确实最好的机会🏂！
导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高⭕，但对将后来的筑基👫，却有很大的帮助🌎！
没有一个强大的肉身🈷，也不可能达到更高境界🐨！
眨眼🈶！
一个星期过去了♉。
方辰明显又长高了一些🍊！
以前他顶多一米七八🎁，可现在却已经达到了一米八✅！
身体也显得更加健壮👖！
体内打通的经脉🌎，也已经从十二条⛰，达到了十六条🏫，无限接近化龙诀的炼气巅峰⛳！
十七名成员🏯，同样又很大变化🌋！
他们整个气质👦，好像平和了很多🏇。
就如同被打磨了棱角的兵器🌾！
平日里👄，他们宛若邻家大哥哥🍀，在蜕了一层皮之后🈁，皮肤都变得白皙了🌩。
可一旦他们进入战斗状态🐇，却又会立即变成猛兽🍻，择人而噬🎸，给人一种更加强大的气势威压🎾！
一个星期🍓，每日两次药浴👗，耗费了数百万药材🏉。
却也让他们的实力♋，大幅度增加🐈！
平日里对于他们来说🈚，属于高强度的动作训练🆑，此时却变得举重若轻了🌧。
特别是程武🍃，双拳抡起🎺，虎虎生风♿。
他的力量也更加圆润🐯，身法更快🍲，通背拳舞动起来🍕，真的如同一只猿猴🐺。
杀机暗隐🏬，灵动非凡🍚！
攻击力大大提高🏆。
“哈哈……方教官🌸，我感觉👚，要不了多久🏳，我就会脱胎换骨🍳，达到宗师的境界🏆！”程武兴奋道🍠。
他可是数十万军中的兵王🐣，本就是暗劲巅峰🌬！
功力早就修炼到了五脏六腑👔，只差一点就能控制气血了👎。
而今⬛，在方辰手把手教导之下♎，又耗费了那么多药材Ⓜ，养好了暗伤🎫，确实随时都有突破的可能🆘！
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