晨光未明🏿，宽敞的操场上已有人影闪动🐠。
受凌白的影响🏈，不少学员有样学样⛲，追逐偶像的脚步🌄，每天早上都到操场上锻炼身体🍰。
跟一个多月比起来⛅，如今的操场简直热闹了好几倍🏵。
“学长好⏱。”
“学长早🐳。”
凌白一到🐳，问好声便是此起彼伏地响起🎂。凌白很不适应🏮，有的学员年龄比他大多了🐯，胆子大一点🐱，已经可以当爹了🎺。
应付完‘学弟’⛽、‘学妹’们🆔，凌白自顾自地开始修炼锻体术🎌。今天本该修炼锻体式的🐽，操场上人太多不是很方便🐇。
一个时辰结束便离开了操场🍶。
吃过早点🌐，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘👩。
近路的一面是树林🍒，此时树林里很热闹🌥，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🎥。
成熟曼妙的身影从林间掠出🐴，追赶一只神情惊慌的小白狐🐗。骤然瞧见凌白🌃，胡列娜‘哎呀’叫了一声👍，急忙停下身形♊，若无其事地问了一句⤴：“你来了？”
“你们继续🌶，当我不存在🐉。”凌白笑道🌆。
胡列娜白了他一眼➖，刹那间流露出的风情⛏，令凌白心跳慢了一拍☕。俯身抱起小白狐时🐪，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线👗，更是让凌白脸皮发烫⛪。
“进来么？”胡列娜问道🎊。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会👱。”
凌白跟着走进去🐴，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🎞，二人就坐在树荫下闲聊🎍。
对武魂榜排名前三十的学员来说👏，魂导器并不是什么稀罕的东西🏷，几乎人手一个🈯。以他们的财力完全买得起👨。
六只小狐狸瞅了凌白几眼⤴，趴在胡列娜脚边🍇，绕着她围了一圈🐺。小白狐最活跃❄，一下跳到胡列娜膝盖上🍷，一下跳到她肩膀上🐘。胡列娜也不恼🌤，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🎀。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🐼。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气🍗，恬静文雅🏆，身上流露出一种少女的纯真气质⬆，给人的感觉很舒服❎。
这时🈶，胡列娜突然看过来🎁，与凌白的目光撞在一起🏉，一时间🌦，两人的脸色都有些不自然🍾。
胡列娜低下头🎫，小声问道🐜：“我看你每天都去操场上跑步♋，这么做有用么？”
凌白镇定心神❔，回道🌛：“很多人问过我同样的问题🌷，实际上👯，我并不是单纯的跑步🎀。我跑步是为了锻炼身体🎇。”
胡列娜不解道🏞：“魂力✴、魂环🏜、魂技都对身体强度⛷、力量有增幅作用🍫，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今👕，每天都跑🎣，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法⛸，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🏂。
魂力🏯、魂环👂、魂技都能增强身体强度和力量🍧，效果又好又明显🏖，修炼魂力就行了⏰，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🍔。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍⛪。
“我将肉身比作水桶🌩，水桶的材质若是腐朽了⏩，往里倒的水越多⛷，水桶崩溃的便越快🌸。若是水桶千疮百孔🎲，无论你往里面倒多少水➡，最终都会流得一滴不剩✨。”
“任何时候🏗，身体都是最重要的⏸。”
“千万不要嫌弃身体的强大🏦，不要放过任何提升身体强度的机会⛳。身体素质除了是修炼基础以外🎟，还对魂师各方面属性有增幅效果👚。它能让你跑得更快✋，跳得更高👝，反应更加迅速🍼。”
胡列娜愣愣地看着凌白🐬，老师教过她如何修炼⛽，为她规划了最适合的修炼路线🎲，却很少提及锻炼身体🏡。她自己也不太重视⚫，现在听凌白这么一说🌆，顿时觉得锻炼身体很有必要🍮。
凌白看了她一眼🌺，讲出一个大秘密🍾：“身体素质还跟魂环年限有关⏯。根据我的研究🏤，万年魂环以下✔，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限👛，其次是精神力和意志🐌。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头🐷，“听说过⬛。不是谬论么？”
“不是谬论🆘。应该说没人觉得他是对的👧，也没人能证明他是错的🏳。对错且不管🏖，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🏏。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🐇。我将它称为共体极限🎐，就是所有魂师都很难打破的极限⛷。”
“但实际上🌏，因为每个魂师身体素质的差异🌘，承受年限各不相同⬅，有的力量型魂师身体强度高🐧，可以吸收四百年魂环🌳，有的连三百年都够呛✊。我将这种差异性称为个体极限⚡。”
“我明白了🍎。”胡列娜猛地站起来🎁，双眼炯炯有神地看着凌白🎞。
凌白暗暗纳闷❤，我都没说完❎，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大🌧，主要原因是你的第三魂环年限极高🏟，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🍸。”
真是个聪慧的女孩啊🈂！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色〽，胡列娜知道自己猜对了🏌，有些吃惊地问道🎽：“据我所知🏎，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆♎，你是怎么做到的？”
“运气好🐉，有人救了我🎳。”凌白说道🍿。
这个秘密不怕暴露出来🍘，因为根本躲不过有心人的眼睛🎨，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了👣。
吸收魂环时⛩，别人是帮不上忙的🌳。这是所有人都知道的事情👛。
胡列娜不相信凌白的说法🏑，直勾勾地盯着他说道🐶：“既然第三魂环能打破极限⛓，那么第一👧、第二魂环一定也能✨。如果我没猜错的话👧，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🎭。你强悍的力量也是来源于此🍞。”
凌白叹道👲：“胡列娜同学🏪，太聪明了不是什么好事🎗。可是👆，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🍩，真没听说过🏦。
凌白嘴角抽了一下🌪，解释道🏧：“所谓力之两极〽，就是指昊天宗和我们凌家👑。凌家人要么是修炼狂🎹，要么是战斗狂🎧。痴狂起来不管不顾🐎，就传宗接代才稍微上点心🎻，所以凌家人丁单薄🆘，比不上昊天宗家大业大♏，知道的人不多🐐。十一年前🌴，我爸爸失踪🏊，要不是我出生了⛵，恐怕凌家就绝后了⤴。”
“在你们看来🏈，我只是跑步练力🌶，其实我在修炼凌家的锻体术♌。”
“原来如此🐢。”胡列娜恍然🎉，有些犹豫地问道🐵：“你们凌家的锻体术🏬，我能学么？”
凌白愣了一下♉，“你要学锻体术？胡列娜同学🎂，这玩意可不是什么速成法门🈴，可能要一个月🍖，一年🍵，甚至两三年才会见效⛄，还要长年累月地坚持下去🐢，比修炼魂力辛苦百倍千倍🎊。”
胡列娜眼神坚定🐐，“我不怕辛苦🌇。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧🏬。”
凌白摇头🍡，“你不是凌家人⏱，核心锻体式不能教你🍵。也无法教你⏩，因为修炼锻体式要从小打基础👣，没有这个基础⛅，强行运行气血等于自杀🉐。其他练力法门🎡，运力技巧倒是没有忌讳👙，但效果远不如锻体式🍔，你想学我可以教你👀。”
“我学🐇。”胡列娜忙不迭说道🏒。
凌白正色道🐍：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度✍，其他属性增幅非常小的🏪，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限🏡。”
胡列娜笑道👔：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🎥，这可是你说的🏐。我也不想放过任何变强的机会⬆。”
“行吧🌤，你要自找苦吃🆚，我成全你🎥。现在学👧，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧❌。”
“把双手伸出来🏁。”凌白说道🐓。
胡列娜依言而行🐌，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环♐，熟练地戴在自己手腕上🐆。
还挺沉的🌥。
“寒心铁精🎚，深海沉银打造成的手环🌺，重五斤🏛，价值连城👌，把你卖了都赔不起✳。借你戴一段时间⭐，千万别弄丢了🍢，不然我没法跟列祖列宗交代🎚。”凌白开玩笑道⭕。
胡列娜细细打量手腕上的手环🌕，通体银黑色🏠，细润如玉🏢，冰凉滑腻👜，毫无半点金属的生硬感🐶，一看就不是凡品⛪。
胡列娜问道⛱：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会➡，带回去当老婆⏲。”
“胡说八道🌰。”胡列娜心跳快了一分⭕，面上不露分毫⏪。忽然⛽，她娇躯僵住了🏥，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🐰，一脸惊慌地往后退🌐，不想腰背位置被什么东西勒住了🍤。
胡列娜又惊又怒🏺，没想到凌白是这种人✝，“你……”
“躲什么啊🏑，帮你系腰带🅿。这套练力装备包括两个手环⏱，一条腰带🏟，两个脚环🐕，一共重二十五斤⛺。”
胡列娜微微赧然⛸，不再躲闪⏫，木头似的站着不动👧，任由凌白帮她系腰带🍹、戴脚环⬅，心里默念着♍，他才十一岁☔，还是个孩子🈴。
可不知为什么🍿，胡列娜还是紧张得不行🎫，身体绷得像根弦🎋。刚才凌白双手伸到她身后的时候🐗，她感觉自己的心都快跳出来了🌐。
“感觉一下🍑，重么？”
“啊🏞。哦🎾。”胡列娜如梦初醒🌫，赶忙后退一步拉开距离🐊，低声道🐯：“挺重的✖。”
“重就好🍎，说明对你还有作用🎟。接下来我先教你凌氏跑步法🍵。”
“凌家锻体术讲究动作👎、力量🍧、呼吸配合🎾，任何一方出现差错🏻，效果都会大打折扣🏞。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后🍛，胡列娜学得有模有样🐶，只是呼吸节奏完全不对🐮，这玩意用嘴又说不清🎚，令凌白颇为头疼🐶。
“那个🎂，可以动手么？首先申明啊👣，绝不是要占你的便宜☕，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇⚫，神情有些纠结🌽。别看她擅长魅惑之术⏺，实际上洁身自好🎽，除了哥哥以外⏫，都没让其他男人拉过手🐯。
锻体术是自己要学的🐕，因为一点小麻烦就放弃✳，实在不是胡列娜的性格🏏。脸色一阵变幻🌐，盯着凌白看了一会🍬，咬牙道⛏：“动手可以🌦，但不准乱动🐜。”
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