第一节最后19秒♊，麦迪造成阿里扎犯规🍐，罚球2罚1中👉，尼克斯36:20领先16分结束首节⬜。
这场比赛麦迪被重新启用🐯，德安东尼在吴皇下场后便换上了他🌛，想要利用麦迪对火箭的不满做一些文章➗，效果马马虎虎🎁。
abc今天直播了这场比赛⚫，前火箭队主帅范甘迪自然被派出解说这场比赛🐃，他认为火箭队第一节大比分落后是由于体能下降🌺，这体现在数据上👉，最明显便是快攻的退步🍃。“无姚之下🆙，火箭本赛季提倡炮轰🏩，加快攻防速率🐱，最大的改变就是快攻次数递增🏩。上赛季⛑，火箭的场均快攻只有8.2次⬆，到了本赛季⏬，这个数据狂增到14.8次🐝，几乎翻了一倍✒。不过🏊，在过去三场比赛🌭，火箭球员明显有些跑不动🈴，场均只打出7.6次快攻🌲。”
马克·杰克逊说道🐮：“尼克斯是本赛季场均快攻次数最多的球队🏑，他们的场均快攻次数达到了17.5次🌇，每场比赛能通过快攻取得20.3分♓，这两项数据都是联盟第一🍊。”
第二节开始后🍗，火箭队逐渐苏醒🐱，斯科拉小勾手🎱、洛里抢断反击带领主队打出6比0的小**⚓，不过伊戈达拉立刻跳投还以颜色🌥，随后麦迪罕见地切入篮下接球一记单手重扣🎏，依稀让人想起了他巅峰时的样子🌻。
吴皇在场边鼓了鼓掌✴，麦迪的身体绝不是无法恢复🍡，至少要恢复巅峰时的七八成运动能力没有问题👒。实际上麦迪也只不过刚刚31岁而已🐂，按道理还没有走过巅峰🎍，只不过这个年纪想要保持状态需要付出比年轻球员更多的努力🎠。
一个20岁的球员在训练效果和恢复能力上都处于最好的阶段🆑，这个时期他们吃多少苦就能有多少收获🌉。
一个30岁的球员却不同🐦，他们往往付出两分努力只能有一分收获🌩，如果曾经受过重伤的话🏨，在训练中还会伴随着痛苦和折磨👙，所以那些三十岁后状态迅速下滑的球员就是因为这个原因⚡。
况且这个年龄的球员一般都已经赚到了足够多的金钱⏹，很少还会像年轻时那么拼命🏘。麦迪就是一个例子🌪，但也无可厚非♍，人之常情罢了👂。
阿里扎在防守端很快贴上了麦迪🐪，不断运用攻击性的防守动作威胁麦迪持球的安全🎟。不让他轻易接到篮球和突破🌯。
麦迪现在就怕这样的防守♏，爆发力下降后他很难摆脱对手的贴身防守🌉。
德安东尼在场下见到麦迪挣扎不出阿里扎的近身盯防🏮，心里对他的能力有了更清楚的认识🐅，现在的麦迪真没什么使用价值了🎳，用他还不如给年轻的丹尼·格林一些机会🌴。
尼克斯的锋线在交易后不再臃肿🏕。完全可以给训练刻苦的丹尼·格林一些出场机会🃏。
很快🐀，德安东尼就换下了麦迪🐱，换上了一直得不到出场机会的丹尼·格林♓。
大卫·李第二节的手感依然出奇的好⛽，虽然火箭球员奋力追赶✴，但他们没有一个真正的球星带领👱，很难迫近分差⏺，尼克斯的领先优势一直在10分以上➕。
第6分28秒🍵，火箭队主力全部回到场上🆒，但令主场球迷遗憾的是✂，火箭的进攻再度受挫🐠。阿里扎和小布屡投不中🐕，而尼克斯再次起势🏬，吴皇居然在低位背身强吃布鲁克斯🌥，干净利落的转身跳投将分差拉大到16分🌻，阿帅随即叫了暂停⛎。
德安东尼暂停后吩咐球队尽快结束这场比赛🏖，他们1月份的前半段赛程非常轻松🐸，但到了下半月赛程就开始变得密集起来✂，这种情况会一直持续到全明星前Ⓜ，这段时间他们几乎两天就要一战🎵，如果能趁月初这段时间多积蓄一些体力🍦。就能让他们接下来的赛程轻松一些🏼。
吴皇这个时候自然不会再有刷分的心态🎡，他同样打算尽快结束这场比赛的悬念🌎，提早将比赛送入垃圾时间🏰。
暂停过后👰，火箭队的进攻依然没有起色🐾。吴皇和伊戈达拉完全封死了小布和阿里扎的进攻👄，巴蒂尔和海耶斯又没有多少持球进攻能力🌋，他们的首发里只剩下斯科拉有一点明星相🏖，但阿根廷人今天又遇上状态正好的大卫·李🎙，火箭全线都被尼克斯压制了🌏。
第二节最后42秒🏺，伊戈达拉拿球直奔前场🎠。跟着在罚球线急停🌌，杀了个回马枪♉，转身将球传给身后的吴皇🎚，并将阿里扎挡在身后🌥，吴皇接球稳稳命中三分🏺，
上半场结束🅿，尼克斯以69🐗：48领先21分🏛。
进入下半场🌘，尼克斯依旧不给火箭一点机会⛰，吴皇一上来就断掉阿里扎的传球👡，快攻上篮将分差拉大到23分🎅。两分钟后👇，又是吴皇拿球后🍤，这次他沿左侧杀到篮下🌧，面对斯科拉的防守🏂，吴皇一个转身闪开投篮空间将球抛出🎈，篮球在篮筐上砸了两下直接入网🍵。
这种全凭个人能力的进球最能打击对手士气✂，休斯顿球迷现在一定格外怀念前几年的麦迪和上赛季的姚明✈，那时候这两人在关键时刻至少能保证为自己球队得分🐟，或是利用自己的威胁为队友创造投篮机会👗。
但是现在的火箭没有一个能在关键时刻站出来的人🍄，斯科拉🎉、小布✔、阿里扎是火箭得分最高的三个人🐺，但他们一旦遇上擅长防守的球员都可能被限制🐸，就像今天这样🐻。
火箭第三节苦苦挣扎了半节时间🐟，但是第6分02秒🍟，大卫·李的中投还是让分差来到29分🐩。
这是一个几乎无法再被翻盘的比分🏢，德安东尼很快换下了吴皇和伊戈达拉🍙，开始为后天对阵雷霆的比赛做准备🐗，但是依然把大卫·李留在场上以防万一🐟。
前三节打完后🐚，火箭仅仅将分差追到26分🌉，第四节的比赛彻底进入垃圾时间🍳。
最终尼克斯在客场轻取火箭♎，吴皇拿到16分2篮板4助攻3抢断🌷，大卫·李贡献现全场最高的24分10篮板⏱，伊戈达拉也有18分3篮板3助攻入账🃏。
赛后吴皇从姚明那里得到了一个快速恢复体力的办法👇，小巨人告诉他🌎，打完比赛会觉得很疲劳🎿，但这时候如果练一练力量✍，再给身体一些压力♟。其实会恢复得特别快🏛，第二天早上会舒服得多🍀。
姚明还建议吴皇请一个专门的私人教练🌙，球队的训练师领的是球队的薪水🍗，他们再职业也不可能随时随地掌握吴皇的身体状况🐩。为他量身设计训练计划🍰。
吴皇打了两个多月比赛👣，也觉得有必要请一个私人训练师🍒，而姚明给他推荐的是韦恩·霍尔🐍，这人之前是麦迪的训练师🍼，两年前被麦迪炒掉了✍。
韦恩·霍尔是nba公认的最出色的私人训练师之一🌝。他的出色在于他既能练身体🐐，还能教你怎么练技术☔。
大多数nba私人训练师的工作🍗，只是教你提升力量和协调性🎨，但是韦恩·霍尔不光会练力量🏜，还能练球⛸，能做有球训练✂。麦迪的运球⛺、传球🐐、投篮⛅，都是和霍尔一块儿练出来的✋。这一点🎰，大多数训练师就不行了👡，因为在nba的这些训练师一般没有篮球基础🐱，他们的任务就是教你练身体👝。
尼克斯打完和火箭的比赛后⬆。全队直接飞去了俄克拉荷马👪。
他们下一场的对手是雷霆👑，中间只有一天休息时间❣，干脆就不回纽约了🎬。
吴皇打完与火箭的比赛🍞，第二天让布兰登帮忙联系了两个训练师🍷，一个是姚明推荐的韦恩·霍尔🏧，另一个是蒂姆·格罗沃🐪，这位曾经是迈克尔·乔丹的训练师🌬，吴皇要比一比活再决定请谁🍌。
这两人都叫训练师✂，但蒂姆·格罗沃不像一般的训练师🏹，他不像韦恩就一个人🆖。蒂姆·格罗沃是一个团队⛓，他自己负责主练🉑，还有好多人当陪练👛，另外还有营养和恢复团队🌒。有按摩的⏩，有捏脚的🍿，有端茶的🀄，有送水的⛔，有专门负责身体恢复的🍶，有研究营养食谱的🐋。反正干什么的都有⛄。
吴皇一听布兰登的介绍就笑了🐕，这两个训练师有些不一样🏈，蒂姆·格罗沃这边有这么多人围着伺候👈，但其实两边练身体和练球的部分没什么不同🏊，只是蒂姆·格罗沃人多🌄，可能会让许多人感觉档次更高👞。
两个训练师该怎么选🀄，吴皇分别和两人交流了一下就有数了⛴。
尼克斯在与雷霆比赛的当天🎦，吴皇亲自给韦恩·霍尔打了一个电话⛱，后者在被麦迪炒鱿鱼后🌔，暂时在大学里担任训练师⛔。
韦恩·霍尔这两年没有担任nba球员的训练师🐺，因为麦迪当时炒掉他的理由是“我跟着你练不好🌳，老受伤”🎄。韦恩·霍尔就是因为这个和麦迪翻脸🐃，他当时反驳道🐗：你跟着我好好练的时候是这样吗？那时候你得到两届得分王的时候怎么不说这个？现在老受伤却怪到了我头上🌸，您要好好练能有这结果吗？
吴皇打来的电话让韦恩·霍尔很意外🍿，自从他被麦迪炒鱿鱼后🏢，就没有球星来找他训练了➕，他的训练方式也被一些同行攻击👡，麦迪的球迷更是认为他的训练方法会透支球员的身体👜，麦迪就是这么被他练废的❇。
韦恩·霍尔的训练方式有两个地方一直褒贬不一➖，第一是他主张在比赛之后训练🅱，继续刺激身体🎧，这样第二天他们就不用再训练了🏃，给身体足够的恢复时间🎑，来准备下一场的比赛🌘。
第二个是🎻，他的训练强调少吃多餐和少做多练🆑，也就是每次的训练内容和时间不能太多和太长🌇，但在有限的训练时间里🌽，训练的强度要高👉，同时训练的次数要频繁🐄。在用餐上也是如此🎦，每天不要一日三餐🍿，而是一日六餐🎹，但每餐食用的饭量不能太多👪。
吴皇详细询问了一番🏦，韦恩·霍尔认为在比赛频繁的时候⚡，赛后马上去健身房练半小时力量⏳，能够刺激身体潜力🆙，帮助恢复和加强体能🍽，而且第二天就不需要再练力量了🎬。
而在比赛不频繁的时候❗，或者在休赛期🎿，球员的训练应该分成一组组的专项训练🌾，每一组训练只练一项内容🌦，但是强度和频率很高👪。练完一组后🍤，球员立刻进行相应的冰敷🏌、或是冰浴护理🏛，这有利于身体快速恢复🍻。
说起“冰浴”🍶，这是nba球员常见的赛后恢复方式👒，吴皇就是冰浴爱好者🐏，他还特意在克里斯汀和泰勒·斯威夫特家里安放了一个冰桶⏩，两个妹子会提前准备好冰浴所需的东西🌱，等到吴皇打完比赛回来后就可以直接进行治疗㊗，有利于缓解身体的疲劳⛳。
吴皇在自己家装得就不是冰浴那么简单🎠，而是“冰桑拿”🐬，这种冰桑拿室的极限温度可以低至零下160-230度⏯，比在南极检测到的最极限低温还要低🏇。吴皇的治疗温度显然不会那么低🐖，但也是相当寒冷的🐊。这种超低温的护理🌏，有助于血液循环🌳，会给身体带来舒适感🏰，刺激神经和细胞反应🐃，有利于身体的快速恢复♑。
当然🎧，也不是人人都可以体验冰桑拿♈，对于身体素质有一定的要求✏，吴皇的体质就非常适合进行这种护理⤴，他本身的恢复速度就奇快🏻，再进行冰浴或是冰桑拿后⛔，身体恢复速度会快得惊人🏏，一些在场上冲撞后造成的小伤小痛㊗，通过这种护理也能很快痊愈🎛。
nba球员最怕的就是这种小伤小痛在积少成多后变成严重的伤病🌦，甚至是难以痊愈的顽疾👌。
吴皇的恢复能力可不只是强在体力上🏯，在伤病痊愈速度上🈁，他也比一般人快得多👫。
韦恩·霍尔的训练方法或许真的不适合一般球员🐖，但吴皇却感觉很对自己的胃口🐗。
尼克斯的训练师就不敢这么训练他🏨，万一吴皇因为训练量过高而在场上受伤🐍，把他卖了都赔不起🐚。所以吴皇一直感觉自己的训练太大众化了☕，球星就要有球星的训练方法⏬，每一个球星都是与众不同的🌱，若是按照常规方式训练👍，他的进步速度肯定不够快🐭。
尼克斯对阵雷霆的比赛就让吴皇更加坚定聘请私人训练师的念头了🈴，对面那个维斯布鲁克只比他早一年进入nba🍑，但是对抗能力已经远远超过了他🎸，在场上活像个小牛犊子🏘，难道这货的身体天赋还能比自己好吗？反正吴皇不觉得这世上有谁比他的底子好🌄，管他黑人还是白人⛓。
雷霆这个赛季崛起的势头很强🌭，火箭赛季初期的战绩不错🍛，但是受制于整体实力👆，这段时间排名已经在不断下滑🐅，相反雷霆的排名却逐渐走高🍓，现在他们排在西部第八🎼，火箭上一场输给尼克斯后已经滑到第九位👘。
赛前发布会上🌮，吴皇在被问到打算如何对付维斯布鲁克的时候⛰，轻轻一笑⌚：“他除了会在场上横冲直撞外⛄，就不会其它东西了🐫，我一点不担心他会对我们造成麻烦⚽，真正棘手的是凯文✋，那是一个天才投手🏚，我只希望他拿不到篮球🈳，到时我们就会取得胜利🏠。”
吴皇的话几分钟后就传到了维斯布鲁克的耳朵里🏘，后者显然对吴皇的话很不满✂，反击道🌁：“有些人还不懂规矩🅿，我会在比赛里教会他怎么说话🏰。”
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